1樓：墨曦離
因為銀耳所含有的維生素可以增強人體對抗腫瘤的免疫能力，富含的維生素d可以防止鈣的流失，而蓮子中含有的微量元素，可以疏通十二經脈氣血，對鼻咽癌有抑制作用，經常喝銀耳蓮子湯可以起到養心安神，補脾止瀉的作用。
2樓：創作者
多銀耳蓮子羹可以起到補氣血的作用，體內的溼氣會非常的少，**會非常的白皙，可以起到美容養顏的作用，也可以起到抗衰老的作用，身體會非常的靈活，可以起到****的效果。
3樓：比臉樹
銀耳有補脾開胃，滋陰潤肺的功效，呵呵，銀耳羹的話可以緩解慢性支氣管炎，而且銀耳還可以潤腸通便，促進身體的腸道蠕動，會讓人的**變得光滑有光澤，對於降脂降糖也有非常大的作用。
4樓：雙子小黑嘿
可以美容養顏，可以保持**的彈性，可以很好的美白，也可以補氣血，也可以讓你的狀態變得非常的好。可以降血脂，也可以降血壓。
5樓：阿斯達歲的說
會讓身體變得非常強壯，**變得非常的白，非常的有精神，可以幫助人腸胃消化，增強抵抗力。
銀耳蓮子羹對我們的身體有什麼幫助？
6樓：霏霏用心教育
幫助身體排毒、加快大便生成排出、改善膚質、延緩衰老、提高身體抗病能力，這些都是銀耳蓮子羹對我們身體的幫助。
銀耳蓮子羹是以銀耳和蓮子以及紅棗還有冰糖為主要原料製成的一種甜品，它含有豐富的維生素和多種礦物質還含有一些天然膠質和多糖，人們食用後能滋補身體，維持身體正常代謝還能提高身體多器官功能放慢身體衰老速度，它能幫人們留住健康，留住青春。
一、幫助身體排毒
在平時生活中，人們吃五穀雜糧經常會讓身體內淤積一些毒素，如果不及時讓這些毒素排出體外，就會危害身體健康，而人們吃銀耳蓮子羹就能加快身體內毒素，分解代謝會讓身體內的有害物質儘快排出體外，能防止它們對人體健康造成不良影響。
二、幫助身體排便
腸道便秘大便燥結是人們經常會出現的一些不適症狀，如果不及時調理會讓人們膚質變差，而且會影響腸道正常消化功能，而在日常生活中多吃些銀耳蓮子羹，就能幫助身體排便，它能讓身體內乾燥的大便軟化並能加快腸道蠕動，促使腸道中大便排出會起到清腸排毒的重要作用。
三、滋養細嫩肌膚
平時人們吃銀耳蓮子羹還能滋養細嫩肌膚，它含有的維生素和礦物質都能被**細胞吸收，能提高**細胞活性，促使**細胞再生繁殖，經常只能讓人類**變得爽滑細嫩，而有彈性，能阻止皺紋和色斑生成，還能防止**表面出現痘痘和痤瘡。
銀耳蓮子羹還能止遺澀精、潤肺止咳、延緩衰老，適合人們經常食用。但大家吃銀耳蓮子羹時也要知道他在做的時候會加入一定數量的冰糖，屬於高糖食品，那些身體肥胖和高血糖的人要儘量少吃。
7樓：是七七不是柒柒
銀耳蓮子羹有安眠健胃，補腦，滋陰潤肺，強心補心，益氣清腸等等這些幫助，它可以讓我們的身體更健康，經常喝銀耳蓮子羹對身體特別滋補。
8樓：秋風體育
第一補充維生素，第二促進腸胃蠕動，第三補腎，第四保護心臟，第五止咳。
9樓：容兒單戀
1.生津開胃；2.促進排便；3.排毒養顏；4.促進體內血液流動；5.促進體內廢料排出。
銀耳蓮子羹的好處有哪些
10樓：乾萊資訊諮詢
銀耳蓮子羹有較強的滋補健身功能，是傳統的潤膚養顏佳品，有益氣補血、健脾和胃、補血髒、治虛損、以及抗癌防癌之功效。
銀耳是一種含粗纖維的**食品，營養價值也很高，銀耳性平、味甘淡，有滋陰、潤肺、養胃、生津、強心之功效。不但適宜於婦孺、病後體虛者，且對女性具有很好的嫩膚美容功效。
蓮子性平、味甘澀，有益心、補腎、止瀉、固精、安神之效。大棗性溫、味甘，其維生素含量為水果之冠。
每天都喝銀耳蓮子，對自己的身體有什麼好處？
11樓：王希說汽車
每天都喝銀耳蓮子，對自己的身體有什麼好處？
滋陰潤燥：銀耳富含可溶性膳食纖維，但必須煮沸至足夠的溫度以增加粘度。
銀耳通常用於製作銀耳湯或銀耳湯。這種粘稠的湯很容易粘附在口腔和喉嚨的粘膜上，減少因空氣乾燥或說話過多導致的粘膜充血和脫水。而口腔、咽喉這些都屬於中醫說的「陰」以上。
可溶性膳食纖維也能更好地緩解便秘。
美容護理：銀耳多糖對清除腸道代謝廢物和食物中的有害物質非常有益。然而，如果這些毒素在我們體內積累過多，它們不僅會降低我們的免疫能力，還會影響我們的**。
面部痤瘡、水皰性癤或褐斑可經常喝銀耳湯。
降低血糖和脂肪：
銀耳是一種低熱量低脂食品，其可溶性膳食纖維對延緩餐後血糖公升高、減少膽固醇吸收、阻斷膽汁酸的肝腸迴圈非常有益。
所以它更適合糖尿病、高脂血症、高血壓患者，但三高人群不適合用糖或蜂蜜配銀耳湯或銀耳湯。 當然，新鮮銀耳也可能有毒？ 1984年，山東省東平縣首次發現鮮銀耳腐敗病例。
環境中感染了椰狀假單胞菌，產生了大量的ricofeta酸毒素。因此，國家主要要求商家不要**變質的銀耳。 事實上，新鮮的銀耳可以完全食用而不變質，味道會更醇厚，你不必擔心。
而隔夜的銀耳在測試中發現，經過24小時的室溫儲存後，硝酸鹽的含量有所下降。
銀耳紅棗枸杞湯的服用忌諱
女人月經期內。非常是有眼腫或腳腫的狀況的女士，它是溼重的主要表現。這種女士不宜服食大棗，由於棗味香甜，多吃易得溼，溼積於身體，水腫的狀況會更比較嚴重。
此外，身體素質躁熱的女性，不宜在月經期喝紅棗水，這會導致月經過多。
12樓：巨集盛
可以緩解疲勞，可以促進大腸蠕動，可以補充一些粗纖維，可以清除腸道的一些毒素。可以提高睡眠質量，可以**咳嗽，口乾氣短。
13樓：不爽的爽朗菌
對自己的身體有潛移默化的好處，能夠活血化瘀，也能夠提高身體的體質，也能夠讓身體素質得到提高，也可以讓促進新陳代謝。
14樓：f但是
可以提高身體素質，增加身體的免疫力和抵抗力，讓自己的身體達到營養均衡的狀態，還會讓自己的身體狀況會越來越好。
銀耳蓮子羹的功效
15樓：網友
銀耳功用：強精補腎、潤肺生津、止咳清熱、養胃補氣。
花生公尺功用：開胃健脾、潤肺祛痰、清喉補氣。
核桃功用：健腦益智、補氣養血、潤燥化痰、溫肺潤腸、散腫消毒。
枸杞子功用：堅筋耐勞，補益筋骨，能益人，去虛勞。
冰糖功用：和中助脾，緩肝氣，潤心肺，解心腹熱脹，口乾渴，解酒毒。
蓮子：清熱去火的。
銀耳蓮子羹在夏天喝，即能防暑降溫，又能養顏美容。
16樓：愛美無罪
最大的功效就是養顏，去火，寒性體質少喝，夏天多吃點，由於銀耳含有一種類似於阿拉伯樹。
膠的成分，有滋養**角質層的作用，經常服食銀耳，即可使皮下組織豐滿，令**細膩具有彈性，又是護膚、潤膚、美容之佳品。
總而言之，言而總之是美容清肺之佳品，雖本人皮糙肉厚，也跟著美美。
17樓：網友
最好不要喝，因銀耳與蓮子都是涼性的食物，適合於消火氣；晚上喝有益於睡眠；但體寒的人不能多喝，可能還會傷脾。
銀耳蓮子羹怎麼做？銀耳蓮子羹的做法
銀耳蓮子羹的做法。1.蓮子50克，前天晚上浸泡著，第二天就泡發好了。2.耳1朵，提前1個小時浸泡好，摘去老蒂頭，撕成小朵，反覆洗滌乾淨。3.砂鍋中倒入大半鍋水，倒入 耳和蓮子，大火燒開，轉小火慢燉1個小時。4.加入冰糖60克，枸杞子10幾顆。5.煮至冰糖溶化，關火，晾涼即可開吃了，每次一小碗即可。早...
冰糖銀耳蓮子羹的做法
1。先提前一天將蓮子 乾的蓮子 用水 自來水 浸泡，如果一個人吃泡10個左右就可以了。在製做前一小時用水 自來水 浸泡，如果一個人吃一朵就夠。2。製作前還需將泡好的蓮子掰開，去除中間的綠芯，用水沖洗乾淨。也要切除堅硬的部分，洗淨待用。3。在上面兩項都準備好後就可以開始製作了。先將開水到進鍋裡點火，再...
銀耳蓮子湯的禁忌，銀耳蓮子羹有什麼禁忌
1 變質銀耳不可食用，以防中毒。變質的幹銀耳呈焦黃色或綠褐色，不鮮亮，朵形瘦弱不一，易碎，蒂部有黑點，或橘紅色斑塊，經水泡後，發粘有異味。另外，凡表面長有絨毛狀的幹品就有發黴的危險。2 選購時銀耳以乾燥 色白微黃 朵大 有光澤 膠質厚者為上品。顏色過白則常是經加工漂白的，色黃暗濁者則是儲存過久，均不...