1樓：007東風一號
女人在生完孩子後最重要的事情就是坐月子，坐月子期間女性朋友有很多要注意的地方。坐月子最應該注意的就是飲食護理和身體護理，月子期間最好要吃的有營養還要下奶。常見的可以吃一些小米、瘦肉、雞蛋、豆製品、奶製品等，但是喝大米粥是不是好呢？
第一產婦可以喝大米粥嗎？有危害嗎？
產婦在生產完之後腸胃比較虛弱，大米熬製的米湯和米粥口感細膩、容易消化，非常適合產婦食用。90%以上的人體必須的營養元素都在大米的胚與糊粉層，即“米珍”中，且較為均衡，這應該是其所以成為人類主食的根本原因，並且多吃大米粥對身體是沒有任何危害的。食用大米有較高的營養價值，但大米蛋白質中賴氨酸和蘇氨酸的含量較少，所以不是一種完全蛋白質，其營養價值比不上動物蛋白質。
但在午餐和晚餐時食用大米，較麵食而言更有利於產後**。
第二產婦大米粥做法。
做法一牛奶大米粥。
1、將洗淨的粥米放入平底鍋中，加入清水和鹽，蓋上鍋蓋。
2、大火，將鍋中的米和水煮開沸騰後，開啟鍋蓋，繼續煮3至4分鐘(其間需要時時攪拌，並防止溢鍋)。
3、待鍋中大部分水分蒸發後，將火力調整至中小火。
4、將淡奶油分兩次加入到鍋中，每加入1次，都要攪勻，並等到鍋中液體沸騰後再添(如果你用的是普通平底鍋，需要用攪拌器不停攪拌，防止糊底)。
5、至少分4至5次將牛奶加入到鍋中，每次加入之後，都要攪拌均勻，並等到沸騰後再新增牛奶。
6、新增全部牛奶後，等到其再次沸騰，將火力調至小火，蓋上鍋蓋，每幾分鐘攪拌一次牛奶粥，煮約40至50分鐘即可。
做法二核桃枸杞大米粥。
1、鍋內放約1000ml水，大火燒至水似開非開。
2、大米用清水沖洗乾淨，放入鍋中，加入一點食用油和食鹽。
3、大火煮開，轉中小火熬製約20分鐘。
4、核桃用刀切成小碎塊，放入鍋中，煮約10分鐘至鍋開。
5、枸杞用清水洗淨，放入鍋中，繼續煮約10分鐘。
6、煮粥的期間要間隔一段時間，就用小勺把粥攪拌一下，直到將粥煮熟，至湯汁剩下一半濃稠為止。
產後要合理營養，吃多種食品。膳食做到葷素搭配，幹稀搭配，粗細糧搭配，滿足機體對各種營養的需要，這對產婦的健康與小兒的生長發育都是十分有益的。
2樓：網友
坐月子是可以吃米粥的，這樣有利於消化，而且也是比較有營養的，煮的時候也可以在粥裡面加幾顆紅棗，也可以喝小米粥，這樣會更加的比較營養的。坐月子對女性的身體情況是很重要的，所以大補很重要，生冷硬的東西都不要吃，對身體特別的不好。
月子裡可以喝大米粥麼
3樓：無雅詩
當然可以。坐月子期間胃腸功能減弱、蠕動緩慢，應進食易消化的食物，才能保證攝入更多的營養。食用大米有較高的營養價值，大米粥中含有人體必需的營養元素，且營養較為均衡，特別容易消化，非常適合產婦食用。
大米粥做法
煮大米粥的做法：
首先把米淘洗乾淨，淘米的時候不要使勁揉搓大米，這樣會使得營養流失，淘洗乾淨之後放適量清水浸泡半小時，讓米粒充分吸收水分。
把泡好的大米瀝去水，接著放一小勺油拌勻（可以是任何的油，橄欖油花生油都可以的）。放油可以使米粒在下鍋的時候充分吸收周圍的熱水，更容易使米粒煮開花，同時白粥也會更棉滑。鍋中燒水，沸騰後，加入拌好油的米粒。
繼續保持中大火的狀態，用勺子不斷的朝同一個方向攪拌。一開始攪拌的時候，米粒還是在中間部分打轉的。
攪拌到周圍的水已經變成米漿的顏色，同時米粒基本在整個鍋子中打轉的時候（大概要5-8分鐘），就差不多了。這個時候觀察米粒的狀態，比下鍋的時候要大一圈啦。
然後轉小火，加蓋。大概悶45分鐘就非常軟爛了。蓋子虛掩著就行了，否則粥粥容易撲出來。
小貼士。其實綜上所述，想煮一碗棉滑白粥，需要注意的有以下幾點：
1、大米和水的比例，前文有提到。
3、水開後下鍋，下鍋後不斷攪拌，讓米粒充分吸收水分。
4、轉小火之後就要停止攪拌，讓米粒充分釋放粘性。
另外需要注意的是，煮粥的時候水一定要一次性加足，中途不要加水。如果實在覺得粥燒的稠了要加水，也要加沸水。
坐月子能喝大米粥嗎
4樓：暮靜雨
生育對於女性的身體會造成極大的損傷，所以產後的護理就非常重要，而月子餐的選擇更是很多女性朋友們關心的，有些女性朋友平時喜歡食用大米粥，但網上卻有人稱月子期間吃大米粥不好，這樣的說法讓很多孕產婦感到疑惑，那麼產後月子裡能喝大米粥嗎？
有些女性朋友平時就比較喜歡喝粥，尤其是大米粥，月子期間不能吃的說法，其實這種說法是錯誤的，月子期間是可以食用大米粥的，但是不建議過多飲用，但這並不是因為大米粥性寒，而是因為大米粥的營養價值不高，不適合補充營養。
所以若是月子裡，孕產婦朋友們想要食用粥類，可以選用小米粥，小米的營養價值更高，相較於大米粥來說更為適合在月子期間食用。並且，孕產婦在月子期間，也要少吃生冷的食品，飲食盡量營養充分，少量多餐，葷素搭配的同時也要盡量選擇清淡容易消化的食物。
月子期間是孕產婦朋友們恢復身體健康的時期，對孕產婦來說時非常需要重視的時期，所以這段時期的飲食健康方面都需要格外重視，不要因為一時的口腹之慾，而造成對自身健康不必要的傷害，而影響自己的身體健康。
坐月子餵奶可以吃小米粥嗎
5樓：檸萌
女性產後身體虛弱，所以在月子期間必須要注意調養方法，合理的飲食才能夠補充氣血。很多人在坐月子時，家人會每天為其熬小米粥，而且喜歡在小米粥裡面放紅糖，那麼坐月子能吃小米粥嗎？
當然可以吃小米粥。小米粥具有益氣補血的效果，在月子期間最主要的就是補充氣血，所以小米粥在坐月子時是最好的產品。能改善產婦虛寒體質，也可以快速的恢復體力，很多人會在小米粥中加入一些紅糖補血，效果會更好，因此小米粥是最理想的補品。
小米粥雖然補血效果好，但是產婦一定要注意調養身體，在月子期間不能只服用某一種食物，必須要做到營養均衡，要注意多種食物搭配著吃，最好葷素搭配合理，以免出現營養失衡。而且孕期要注意多休息，才更有利於子宮恢復。
小米粥營養價值豐富，具有補鐵補血的效果，月子期間喝小米粥不要與杏仁一起食用，容易引起腹瀉。熬粥時可以在裡面加入一些花生，大紅棗，紅豆，這樣更有利於促進新陳代謝，同時也不要因為吃的太多導致產婦積食等情況發生，反倒影響了產婦的健康。
月子期間不能喝大米粥嗎
6樓：暮靜雨
產婦就是剛生完孩子的女人，女人這個時候，身體相當虛弱，體質好一些的，能夠自己下床走路，而體質差一些的，連回到病房都需要有人攙扶，甚至需要公主抱一樣抱著走。但是不管是哪一種，產婦們都需要注意飲食。因為飲食是幫助產婦們恢復體力最佳途徑，對此，建議產婦們可以多吃大米粥，它可是好東西，坐月子的時候喝，對身體很有益處的。
坐月子的時候產婦往往處於虛弱狀態，不僅體力差，也很容易疲勞，而且消化功能也差，此時飲食必須要特別注意，一旦選錯了時候，就算吃進肚子裡面，產婦的身體也無法吸收，相反會給身體帶來大量的食物累積，增加身體的負擔。
對此，產婦坐月子的時候，不妨喝些大米粥。尤其是剛生產完，消化功能最弱的時候。因為大米粥是用大米熬煮而成的，不管是米湯還是粥，吃起來口感很細膩，而且比較容易消化，吃進腹中之後，能夠被身體好好地吸收。
這樣一來，產婦不僅不會餓肚子，而且還能獲得營養，從而使得體力能夠更好地恢復。
若是你不會烹飪大米粥的話，不妨按下面的步驟進行烹飪，不用多久你就可以喝上自己烹飪的大米粥了：
第一步、將準備好的大米清洗乾淨，之後放入洗淨地鍋中。
第二步、再往鍋中加入比大米多上三五倍的清水，然後開中檔火，慢慢熬煮。想要更快熟的話，可以蓋上鍋蓋。但注意偶爾要揭開鍋蓋攪拌幾下，不然很容易出現粘鍋的問題。
第三步、在大米熬煮的過程中，可以將主機板好的蔥切碎，也可以備一些蔬菜切碎，比如說高麗菜。這些準備好之後，看看大米是否開花了，是的話，就可以將這些輔料倒進去一起煮。
第四步、煮一會兒之後你會發現大米已經變得粘稠了，這個時候就要用勺子不斷攪拌，讓輔料和大米充分融合在一起。當你看到湯汁變成米白色之後，可以放入食鹽等調味，之後蓋上鍋蓋燜個幾分鐘就可以關火食用了。
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