美白吃什麼快速美白的同時不傷身？

1樓：暮靜雨

現在人們都非常注重自己的外表，而且這個社會也是看臉時代，想要受到人們的青睞，不僅要有內涵，還要外在皮囊，對於那些**本身就暗黃的人來說，心中就異常煩惱，即使是打很多粉底，**看起來還很暗黃。那麼，吃什麼會變白？下面來看看吧。

1.檸檬。說起美白水果檸檬是第一，檸檬含有豐富的維生素c類，平時吃檸檬後能起到美白護膚作用，所以**發生暗黃的人，能堅持吃檸檬也到可以起到美白**作用。

而且檸檬含有果酸能去角質，並促進人體的新陳代謝，而達到美白**的作用。

2.櫻桃。櫻桃也是美容水果，它具有抗黑色素的作用，尤其是富含豐富維生素c，平時能多吃櫻桃能讓**細膩、嫩白、有彈性。而且胡蘿蔔含有鐵胡蘿蔔素的一種水果，能起到補氣補血作用。

生活中人們吃很多食物都具有美白**作用，尤其是富含維生素c的食物，可以改善**效果，此外平時也要注意飲食多樣化，才能滿足人體所需要的營養，讓**變得更好，更有細膩和彈性，讓肌膚變得更好。

2樓：網友

美白的時候一定要吃一些美白的食品才行，所以快速的美白同時不傷身體，這樣的美白才有效果。

3樓：帳號已登出

美白吃的東西快速美白不同時也不傷身的話，建議可以多吃一些水果，這樣的話，補充自己體內維生素，讓自己的**變得更加光滑又白。

4樓：匿名使用者

多喝水能美白全身。

早上空腹喝一大杯溫水，加檸檬效果會更好。另外睡前30分鐘也要喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可以防止黑色素，有效美白。

豆腐+海帶全身美白效果好。

平時可以多吃吃豆腐，最好配海帶來吃。豆腐富含蛋白質，海帶含碘量高，對全身美白來說效果超好。

多喝牛奶、多吃蔬菜水果能美白全身。

5樓：十心有

如果美白想要靠吃的話水然，我建議你可以去買一些獼猴桃以及一些檸檬，做一些檸，然後平時多注意一下防曬就可以了。

6樓：回眸一笑

快速美白同時不傷身就是吃有助於美白的食物。

番茄，牛奶。櫻桃，紅棗，檸檬，核桃，芝麻，白菜，西蘭花，等多吃都助於美白，

美白要吃什麼好？

7樓：花兒開蝴蝶飛呀

多吃蔬菜水果。

多吃蔬菜﹑水果﹐多吃含有維他命c ﹑e

胡蘿蔔素的食物﹐都可以美化**﹐讓你快快美白回來。捲心菜、花菜、花生等富含維生素e的食品，能抑制黑色素生成，加速黑色素從表皮或經血液迴圈排出體外。獼猴桃、草莓、西紅柿、橘子等，含有大量維生素c，能有效美白肌膚，淡化和分解已形成的黑色素。

少吃「感光」蔬菜。芹菜、香菜、白蘿蔔等這類「感光」蔬菜。

8樓：匿名使用者

健康的美白，1、外用：每天堅持塗美白精華在全身，一定要敷上保鮮膜，這樣吸收最有效。

2、內服：推薦一些多維素，補充vc很重要；每天早上和果汁，中午吃蘋果，晚上喝酸奶，堅持1個月，會見效的。

9樓：

薏仁粉很好的效果西紅柿是防曬美白的獼猴桃也是很好的美白食品。

10樓：憂鬱的兒童腸

1.西紅柿。

西紅柿是最為常見的蔬菜，但是它經常出現在美白**的食譜當中。西紅柿含有豐富的維生素。礦物質還有碳水化合物、有機酸及蛋白質，番茄還有保護維生素c的作用，能吸收大量的維生素c和抗氧化，想要當個白皙美人，每天多吃番茄準沒錯。

2.白蘿蔔。

由於白蘿蔔含有豐富的維生素c，維生素c為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使**白淨細膩。