1樓：匿名使用者
在一天的陽光沐浴後，進行臉部的深層清潔是美白運動的首要工作。說到深層清潔當然不只用洗面奶就可以了，建議使用方便實效的潔面布，特殊織布的柔細材質，能針對臉部不同部位的需求，從卸妝到清潔，輕輕鬆鬆一次搞掂。
建議女性朋友們在用美白保養品前首先使用潔面布為**進行一次徹底的清潔運動，先把臉上的殘妝、髒汙與角質層都洗淨後，再抹上美白保養品，才能讓美白精華直達肌膚底層，讓肌膚有效地吸收。利用潔面布的紋理，還可以達到按摩臉部肌膚的效果，讓臉部的壓力也可以慢慢地釋放出來。
行動二：美白調理 趕走**裡的黑色素
清潔之後，就要使用含有美白成分的保溼調理液了。一些含有維他命b3與桑樹精華的美白調理液，能減少黑色素的轉移並抑制黑色素的生成，平常可當成化妝水來使用，若是以化妝棉沾取則可當成淨白**，加強淨白保溼護理。長期使用保溼美白調理產品，可以提高肌膚的含水量，讓肌膚在淨白的同時，也讓肌膚更具透明感，而且在水脂平衡後，更容易讓保養品吸收。
行動三：美白** 給肌膚做個美白spa
時下，不少品牌都應季推出各種美白**，我們可以選擇純棉布膜製成的**，好一些的美白**裡富含的美白精華，可能相當於一整瓶精華液的容量，能抑制**的黑色素的生成，讓晒後的肌膚及時補充充分的營養，加快美白的效果。
一些品牌的**還特別加強了眼部覆蓋的設計，讓眼部周圍的肌膚也跟著一起美白。在清潔肌膚以及美白調理以後使用美白**，會感覺肌膚宛若做過一場美白spa療程的保養，這時候再擦上美白保養品，吸收的效果變得事半功倍！
行動四：美白精華液 給肌膚做美白滋養
想要白得更快，美白精華液一定不能缺，之所以叫做「精華液」，言下之意就是將所有美白的精華都集中在一小小的瓶中，可能**昂貴得讓人心痛，但其功效也是立竿見影的，因而為了要白要美，這個投資是萬萬不能省的。精華液的使用應在化妝水之後，目前大多數產品以維生素c以及首次用在美白成分上的維生素b3等為主要成分，不論配方如何，精華液不但具有美白、修護的功效，還可以滋養肌膚。最重要的是倘若你選對了適合自己肌膚的精華液，通常在4~8周後，就可以看到美白的效果。
行動五：隔離霜／乳液 為**築起防護膜
日間 緊接著精華液之後便是隔離霜或乳液。日間因有陽光與不潔的空氣，所以隔離霜是必備之需，它能有效地讓肌膚遠離日間的紫外線，同時也能在**有一層保護膜，減少化妝品和陽光對**的影響。所以建議選擇含有防晒、滋潤、淨白、隔離四大功能的日間uv防護隔離霜，它可以幫助抵禦冷氣、日晒與風吹的傷害。
晚間 夜間雖然沒有陽光但是趁著睡眠來做美白，功效卻是最好的時機。因此在晚霜的選擇上，建議選擇含有美白成分的產品為佳。又由於夏天肌膚出油情形加劇，因此又以清淡的晚霜為佳，若有習慣開著空調入睡的女士，就一定要選擇含有保溼成分的晚霜，或是在晚霜後再加上一層保溼凝膠，這樣才是萬無一失的美白功課。
潤澤美膚——草莓、奇異果、檸檬、番石榴、蘋果、木瓜、芒果
淨化美膚——櫻桃、檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝
排毒整腸——香蕉、蘋果、鳳梨
促進代謝——葡萄、奇異果、檸檬、橘子、葡萄柚、蘋果、鳳梨
淨化平衡體質——櫻桃、葡萄、酪梨、檸檬、草莓
教你如何對症保養**!
中性**的４種滋潤保養方法 中性**，**紅潤、光滑、不粗不粘，是最理想的**那麼，中性**應怎樣保養呢？
１：選擇潔膚品：應選擇對**有滋潤作用的高階美容皁或洗面奶，堅持每天按時保養，保持良好狀態，一般每日清洗面部２次為宜，
２：選擇中性**的**：用此**敷臉１５～２０分鐘。
３：保持**的彈性：早上，淨面後可用收斂性化妝水收緊**，塗上營養霜，再將粉底霜均勻地抹在臉上。
晚上淨面後，用霜或乳液潤澤**，使之柔軟有彈性，並且可以使用營養化妝水，以保持**處於一種不鬆不緊的狀態。
４：多吃水果和蔬菜：飲食要注意補充**所必需的維生素和蛋白質，如水果、蔬菜、牛奶、豆製品等。保持心情舒暢，避免煙、酒及辛辣食物刺激。
乾性**的６個保養祕訣
乾性**由於缺乏水分及油分，因而**缺少光澤，手感粗糙如長期不加以護理，會產生皺紋，所以乾性**必須通過適當的**護理，以防未老先衰。
１：不選用含鹼性物質化妝品：在選用潔膚品時，宜用不含鹼性物質的膏霜型潔膚品用溫水洗臉，有時也可不用香皂，只用清水洗臉。
２：選擇適當的**：可選用乾性**的**敷臉，一般情況下，敷臉１５～３０分鐘即可。
３：用水蒸麵：可用蒸麵**加快面部血液迴圈，補充必需的水分和油分。
具體方法如：用電熱杯或臉盆，加水，並加入適量的甘油等護膚品，待蒸氣上升時，將面部置於蒸器上方燻蒸以面部潮紅為度，每次５～１０分鐘，一般每週可進行１～２次。
４：選擇適當的護膚品：早晨，宜用冷霜或乳液潤澤**，再用收斂性化妝水調整**，塗足量營養霜。
晚上，要用足量的乳液、營養化妝水及營養霜。使用成分大致相同於人類**最表層之皮脂膜的化妝品，也就是先用乳化過的化妝品，然後再逐漸加其它系列化妝品。
５：每天按摩面部：堅持每天按摩面部１－２次，每次５分鐘左右，促進血液迴圈，改善**的生理功能。
６：多喝牛奶：飲食方面要多吃牛奶、牛油、豬肝、雞蛋、魚類、香菇及南瓜等。
油性**的４個清爽護理原則
油性**，由於**皮脂分泌多，毛孔粗大，易生痤瘡及粉刺，影響美容，所以油性**保養重點是保持**清潔，調節**分泌。
１：減少皮脂分泌：選購潔膚品時，宜用中高檔香皂（如蜂花液體香皂）或清潔霜以徹底去除油垢，一般每天洗臉３次，用溫水洗後，最好再用冷水抹一把臉，使面部血管收縮，減少皮脂的分泌。
2:用熱毛巾敷臉：洗臉後可用熱毛巾（５０～６０度）反覆溼敷面部，使毛孔開洩從而有效地除油．
３：選擇清爽的護膚品：早上，洗臉後，用收斂化妝水整膚，然後用清爽的營養奶護膚；晚上，洗臉後，可用按摩的方法以去掉附在毛孔中的汙垢，然後用棉花蘸收斂性化妝水在臉上撲打，最後塗營養蜜以保養**。
４：避免吃辛辣食物：飲食應避免吃動物油及辛辣食物，不吸菸不飲酒，多吃水果和蔬菜哦！
2樓：匿名使用者
多吃檸檬，他的維生素c特豐富，你把它切片泡在蜂蜜水裡，這樣甜甜的水有點酸酸的味道，真的好好喝哦，然後連皮一起吃下去，它的果白部分還能有效的**哦，不僅能美白還能**，真的很不錯哦0 /'' ```
怎麼樣可以讓身體美白？怎樣可以讓身體面板美白
用美白型的沐浴乳，洗完後再塗上美白乳液希望。要經常去角質。一般是在一周一次比較合適。然後在沐浴後，身體還有一定水分是，塗上身體乳，以打圓畫圈的方式按摩以促進吸收。怎樣可以讓身體 美白 多吃豆類吧！五穀豆類各買一點，然後打成豆漿，既健康，有美白 吃水果也可以美白，比如，檸檬，士多啤梨，美白推薦試試鄒大夫美...
什麼自制面膜，又簡單，又美白，什麼樣的自制面膜美白？
銀耳美白 成分銀耳,黃芪,白芷,茯苓,玉竹各5克.製作 將以上共研成細末,並配麵粉5克,用水調和.用法 將其塗面,每次30分鐘.功效 滋養肌膚,茯苓能祛除面斑,並引導諸藥直入肌膚,但 有炎症的女性慎用.美白一定是一個長期堅持的過程，不只是一句口號。象我喝瑞士時尚美白ne 湯已經2個月了，每天都堅持喝...
用什麼樣的面膜可以有效祛除臉上的紅血絲
臉上有紅血絲用什麼護膚品？臉上有紅血絲怎麼辦？教你自制去除紅血絲 趕緊收藏給家人吧 一定要用有抗過敏的,因為臉上有紅血絲的人是敏感性 可以通過 祛除，臉部紅血絲是由於面部毛細血管擴張或一部分毛細血管位置表淺引起的面部發紅發熱現象，一絲絲縱橫交錯，如蜘蛛網般，分散性分佈，嚴重者會連成片狀，變成紅臉，這...