瑪卡怎麼吃效果好 哪些人不能吃瑪卡

2023-06-16 00:05:15 字數 3887 閱讀 6450

1樓:匿名使用者

瑪卡是一種保健食品,一般成年人都能服用,沒有什麼禁忌症。

2樓:小熙猶如花美

1.將瑪卡切片2-4克(2-3片)加開水(保溫杯每次約300-500毫升)泡20分鐘喝,泡4次後的瑪卡片可直接食用。

2.瑪卡乾片30g、紅棗10枚,將紅棗去核,洗淨待用。鍋置火上,加適量清水,用旺火煮沸,放入紅棗、瑪卡乾片,鍋加蓋煮30分鐘即可。

3.將瑪咖切片,隨佐料同時入鍋,文火慢煮,使瑪咖中的營養成分,擴散在鍋底的湯汁中,一般而言,2-3人食用,可放入一個完整瑪卡的切片。

4.瑪卡根浸泡在水缸,將它們與很多種不同的配料混合一起,包括一小撮的鮮木瓜、一些煉乳,還有雞蛋,蜂蜜和香草,經過不停攪拌,最後製成可口的瑪卡飲料。

5.在燉雞、鴨、肉、排骨、湯等時,在停火前30分鐘加入10克瑪卡切片/2000ml湯,飲用50ml/天。

6.將瑪卡切片和白酒,按重量(g):體積(ml)為1:20泡42-56度白酒2周,飲用25ml/天;泡後的瑪卡片一般每天按照用餐時間服用,即早中晚三次,飯前空腹用溫水送服。

7.將瑪卡切片,投入純高糧釀製的烈性白酒中,長時間炮製,瑪卡的有效成分充分擴散到酒精中,一個月之後,可直接倒出白酒即飲(一斤白酒可放入7-10片切片)。

一般來說,只要是成年人大都可以食用瑪咖。只是有兩類人由於特殊的生理和病理變化,可能不太適合吃瑪咖,一類是甲狀腺患者,因為瑪咖含有硫代葡萄糖甙的化合物,如果結合低碘飲食過量服用,可能會導致甲狀腺腫脹,出現吞嚥困難、咳嗽、呼吸困難等不適感感覺。所以,此類人群在吃瑪咖前應先諮詢醫生。

另一類是孕婦以及哺乳婦女,雖然目前還沒有權威資料表明,懷孕和哺乳期婦女服用瑪咖會對胎兒或幼兒產生不良影響,但為了慎重起見,在懷孕和哺乳期間的女性,不建議服用瑪咖產品。

3樓:匿名使用者

瑪卡一般懂的人不太推薦,它雖然是補腎,但是是透支腎精,而且補腎有腎陽虛和腎陰虛,沒有明白自身情況亂補會適得其反,吃瑪卡不如去藥房買黃精,補腎精,多吃也不會吃出問題,浸酒喝,泡三個月,每天不用多,半盅就行了。半個月下來洗頭就不會掉頭髮,半年以上白髮會有變黑。真的。

4樓:藍衫人

可以用瑪卡片泡水喝。

可以瑪卡乾果或者瑪卡泡酒喝。

可以用鮮瑪卡或者瑪卡乾片煮火鍋吃。

或者與排骨,雞、鴨、牛、羊肉等煲湯。

瑪卡是典型壯陽的食物,適合陽氣虛弱的人吃,比較容易上火,可以試著少吃點,上火了馬上停下來。

陰虛火旺的人不適合吃瑪卡。

5樓:朕的名字你不造

你可以泡開水喝,煲湯喝,生吃,泡酒喝都行。 1、心臟病患者慎用。

長期服用安定、鎮靜和催眠藥如安寧、利眠寧等,以及心血管病用藥如降血壓的利血平、心得安等的患者應該不要食用瑪咖。

2、甲狀腺患者慎用。

甲狀腺患者也應慎重服用瑪咖。因為瑪咖含有硫代葡萄糖甙的化合物,如果結合低碘飲食過量服用,可能會導致甲狀腺腫脹。

3、敏感人群慎用。

瑪咖對於長期服用抗敏感藥物的人群有些***。

4、不能讓未成年人食用。

未成年人過早食用瑪咖,會導致激素分泌過旺,導致性激素過量分泌,造成性早熟,骨骼過早停止生長。在南美叢林的土著部落裡就有,有16歲以下少年不允許食用瑪咖的規定。

5、孕婦慎用。

在懷孕和哺乳期間的女性,可能不太適合服用瑪咖產品。因為目前還沒有權威資料證明,懷孕和哺乳期婦女服用瑪咖不會對胎兒或幼兒產生身體方面的影響,所以慎重。

6、不能過量吃。

瑪咖中的甾醇、皂苷是多種激素的前體,能夠激發體內激素合成。但是過量食用,會導致短期內激素合成過多,反而造成慾望過盛,洩慾過度傷及腎器。

7、不宜在不當的時間食用。

儲存能量,各腺體上午是很少分泌激素的,因此上午服用瑪咖,並不易被吸收。

瑪咖最佳的服用時間應該是中飯或晚飯後,特別是晚上9點人體激素分泌最旺盛,因此晚飯後是瑪咖最佳的服用時間。

6樓:賁長谷梁浩

,目前市場上的這些就是,屬於身體保健品的,

7樓:貫心弘建同

你好,瑪卡是屬於一種植物的,目前市場上的這些就是,屬於身體保健品的,一般是不會有***的。

8樓:乜言祁澤語

屬於身體保健品的,一般是不會有副作。

瑪卡怎麼吃效果最好 怎麼吃瑪卡效果最好

9樓:醫學生

1、瑪卡泡開水喝,這是最簡便的一種吃法,拿出幾片瑪卡直接放入杯中,加入熱開水,水到溫熱時就可以喝了,一直可以泡著喝,等到水很清時,就把它拿出來吃了,要想身體好,喝水很重要,那加上瑪卡來喝水,那當然是好上加好。尤其是對於上班族來說,也可放在水壺中,解渴又提神。

2、瑪卡煲湯喝,拿出瑪卡20克左右,放溫水裡洗乾淨,再放雞肉或者豬肉,豬骨一起煲,但是要先把肉類放進燉鍋燉20分鐘後,再把瑪卡放進去,再用小火燉30分鐘即可。

3、瑪卡煲紅棗水喝,取瑪卡20克放上十幾顆紅棗,再放適量水,水燒開後煲半個小時,可以反覆加水。此湯女人長喝,美容美膚,強身健體,還有調經功能。

4、瑪卡泡酒喝,取瑪卡200克左右,放在高度數的白酒中,泡酒一定要高度數的白酒,密封,一個月後再來喝,不宜喝太多,一次喝小杯就好。不但可以增強體質,而且還有壯陽的功能,很適合工作量大容易疲勞的男士喝。

瑪卡怎麼吃較好?

10樓:沒什麼吳剛

瑪卡的功效與作用。

降血脂、抗疲勞、抗腫瘤。

瑪卡是十字花科獨行菜屬一年生草本植物。有橢圓形葉子,根莖像小圓蘿蔔,可食用。瑪卡是一種純天然食物,營養價值高。

1、降血脂:瑪卡含有豐富的亞油酸成分,這種成分可有效清除血清膽固醇,降低其在血液中的含量,達到降血脂的目的。能有效預防高血脂、動脈粥樣硬化及動脈栓塞等疾病。

2、抗疲勞:瑪卡中含有多種營養成分,包括蛋白質、鐵元素、氨基酸、牛磺酸以及鋅元素等,可有效增強肌肉耐力,有助於改善疲勞狀態,並能增強機體免疫力和抵抗力。3、抗腫瘤:

瑪中含有多糖、芥子油以及酪醇等成分,這些物質可保護細胞,使其免受損傷,有助於抑制細胞發生癌變,防止患上惡性腫瘤。

注意事項。適宜人群。

易疲勞人群、血脂高的老年人、體質差、性功能低下者。

禁忌人群。嬰幼兒、孕婦、哺乳期婦女、甲狀腺疾病患者。

不宜同食。滋補品。

若滋補品中含有一定量的激素,會影響瑪卡功效的發揮。

食用方法。泡水。

瑪卡切成片狀,放入杯中,加上開水浸泡20分鐘左右即可飲用。

泡酒。在可以密封的容器中放入適量瑪卡,再倒入高濃度白酒,浸泡三個月左右可以飲用。

瑪卡能不能長期吃 可以長期吃瑪卡嗎

11樓:遊醫明達

1、瑪卡是不適合長期食用的。瑪卡雖好,但它畢竟是一種藥材,所以不可以長期食用,會對身體產生一些不好的影響,而且有些人並不適合食用,要慎重食用。

2、忌過量:不同的功效要食用不同量的瑪卡,所以這就要求大家在食用瑪卡的時候要嚴格控制好量,如果吃太多會引起嚴重的健康問題。

12樓:李文林李倩

瑪卡就是毒品,怎麼吃都不能吃。去了之後會對。身體產生興奮,讓人迷失自我。有什麼吃什麼吃瑪卡就是毒品。

13樓:匿名使用者

瑪卡泡水喝比較好,身體燥熱的人不適合吃瑪卡。

瑪卡吃法?瑪卡怎麼吃效果更好

14樓:亦舒堂瑪卡片

瑪卡粉泡水喝。每次飯後取瑪卡粉兩勺(5克左右),用沸水蟲泡10分鐘左右,加入紅花蜂蜜2勺(約8克)調均勻即可飲用,每天3次,每次5克。

瑪卡粉與飯同食。瑪卡粉也可以放入飯內,與飯同食,這是不錯的方法,每天3次,每次8克左右。

瑪卡粉泡牛奶或者咖啡。每日兩次,每次取瑪卡粉兩勺(約5克),加入熱牛奶或熱咖啡中,泡5分鐘後趁熱飲用。每天3次,每次5克。

做成片劑,瑪卡粉的最佳吃法。

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