1樓：帳號已登出
第一步：剛接觸高跟鞋的美眉建議選擇3-5cm的鞋子做為入門款；對於平時穿平跟鞋健步如飛的你會站不穩走不直；這時候，你需要在試衣鏡前先聯絡站姿；可以看一些從力學角度看看穿不同高度的高跟鞋的受力情況。
第二步：穿上高跟鞋後，試著站穩，重心落在腳後跟；高跟鞋的前面通常都很窄，接觸高跟鞋的初期都會磨腳，一般在小拇指、大拇指，腳後跟，這些部位建議貼上創可貼；
第三步：接下來就是練習了。第一次穿高跟鞋建議穿的時間不要超過半小時，主要看個人的心態，很多人因為第一次穿太久在心理上產生了排斥感，就放棄高跟鞋，其實這大可不必。
練習幾回後，腳和鞋已經過了一個初步的磨合期。這個階段建議穿高跟鞋逛一次街，要做到沒辦法換鞋，就是必須穿這鞋一直走，不管多累多痛都得走，這是個必須經過的過程；
經過上面的磨鍊過程，當天回去可能會腳很痛，但是接下來你跟這雙鞋就達到了最好的默契，這時候你再穿這鞋就可以健步如飛了。
適應好3-5cm 的鞋子後，可以嘗試5cm以上的，也要經過上面的步驟，就是挑戰你自己穿這個高度走路到極限。
基本上是你穿了12cm的鞋，低於12cm的鞋子都會覺得是平跟鞋，穿起來一點難度都沒有。不過一般高一點的高跟鞋，可以新增半碼墊緩解一下高度。
2樓：自律且自閉
1、剛接觸高跟鞋，應選擇3到5釐米的鞋子做為入門款；
2、穿上高跟鞋後，試著站穩，重心落在腳後跟；
3、高跟鞋的前面通常都很窄，接觸高跟鞋的初期都會磨腳，一般在小拇指、大拇指，腳後跟，這些部位貼上創可貼；
4、穿的時間不要超過半小時，主要看個人的心態，很多人因為第一次穿太久在心理上產生了排斥感，就放棄高跟鞋；
5、練習幾回後，腳和鞋已經過了一個初步的磨合期；
6、適應好3到5釐米的鞋子後，可以嘗試5釐米以上的。
3樓：糖果果等等
經常練習穿高跟鞋就行了。
怎樣練習穿高跟鞋？ 20
4樓：匿名使用者
對於一些不怎麼會穿高跟鞋的女性來講，要想在外面展現自己的完美一面，就需要在家裡進行練習，首先就是練習自己的行走，因為有的人穿著高跟鞋時，會感覺鞋底很光滑，行走起來很不舒。改善體態，保持頭部直立 穿高跟鞋時走路時，不要低頭，抬頭往前看。肩膀後傾，自然向下，胳膊放鬆地放在兩邊，自然擺動。
5、走路時收腹，充分運用腹部肌肉。 穿高跟鞋走路時收腹。讓鞋底接觸到不同的地面：
你可能要穿著高跟鞋在磚鋪的地面上，地毯上，或光滑的木地板上走動，所以你要掌握各種地面。
5樓：yy好友
3、穿高跟鞋的時候一定要小步慢走，這才更能體現女士的美麗。4、穿高跟鞋上樓的時候只用腳掌著地就可以，下樓的時候要將整隻腳放下去。5、換著穿不同高度的高更鞋，減小對我們雙腳的損傷。
一天下來要對我們的雙腳保養一下。
6樓：來自凌雲山得體的曹仁
要想在穿著高跟鞋時，行走的比較優雅，那麼一定要記住，走路的步幅要小一些，不要比平時更彎曲膝蓋，如果像平時穿著運動鞋那樣，步幅比較大，其結果不僅會讓步態顯得不自然，非常的不優雅，整體看起來會有些奇怪，同時，這樣的行走也會讓自己感到很累，時間一長，就會讓腿部和腳部產生明顯的痠痛。
7樓：匿名使用者
你是第一次穿高跟鞋，不習慣嗎？
怎樣練習穿高跟鞋？
8樓：網友
步子小一點穿高跟鞋走路跟嬰兒學步不同，你要這樣做：步子要小，步伐慢一點，一定不要屈膝。不要勉強跨大步，那是男人的走法。
堅持優雅地邁小步伐，會讓你的走姿看起來更自然，更舒適，更有女人味。
2、從後跟到腳尖走路當你穿平底鞋走路時，你不會用前腳掌走路，邁出步子時，也不會整個腳同時落地。穿高跟鞋也是同樣的道理。高跟先落地，接著前腳掌以及腳尖再落地。
然後，當你的身體重心落在前腳掌時，將身體前移，就好像你在用腳尖走路，順勢也就開始邁出下一步。
3、改善你的姿勢假裝有一根無形的線在頭部上面牽引著頭部，讓頭部保持直立。穿高跟鞋時，不要低頭，要抬頭往前看。肩膀要向後傾，自然向下，胳膊輕鬆地放在兩邊。
走路時可以適當地擺動胳膊來保持平衡。充分運用你的腹部肌肉，走路時要收腹。這樣有助於你站得更直，看起來身材更苗條。
膝蓋稍稍彎曲，穿高跟鞋走路時，膝蓋的彎曲度應該鎖定，不要一步一屈膝。走路時，雙腿併攏，腳尖指向正前方。擴充套件資料：
穿高跟鞋姿勢：1、頂天立地的走路姿勢穿高跟鞋要穿出女王氣場感，必須時刻保持良好姿勢。想像頭頂有根線在牽引，使頭部和脊椎成直線，下巴跟地面平行，視線看望向遠方。
肩膊微微向後開啟，走路時適當地擺動保持平衡。2、步伐要自然穿高跟鞋走路，會縮短我們每步之間的距離，而且鞋跟越高，步伐越小。大家只要順其自然地邁出小步，不要勉強跨大步，步姿便會更穩定。
3、抬起大腿穿上高跟鞋走路時，若用小腿帶動，姿勢會不夠伸展。記得力量先從胯出發，抬起大腿，再讓小腿和腳自然跟隨邁出去，步伐會更輕鬆。
9樓：東方尚
你好美女，要想練習穿高跟鞋，那肯定平時要多穿一段時間慢慢的演練，總之高跟鞋現在不是太流行的，因為畢竟是有點難受感。
10樓：匿名使用者
多選粗跟或坡跟。誰都知道，細跟的高跟鞋幾乎都非常好看，但是這個穿起來真的是超累。所以，我們現在選高跟鞋不如把目光放在粗跟的和坡跟的高跟鞋上。
這樣，走路的時候，真的能防止腳後跟疼痛。
11樓：柔柔弱弱小可愛
先穿矮點的粗跟適應一下然後再慢慢買高的細跟穿。
12樓：h勇敢的小白兔
開始別穿太高的吧，慢慢走。
怎樣穿高跟鞋最不會累，怎麼穿高跟鞋不累腳
不要穿細跟的，否則絕對累，除非你穿習慣，不過你會問這個問題應該是比較少穿高跟鞋的 那就是在買高跟 來鞋的自時候，注意一下，鞋子的bai重心要在腳掌，鞋子du 前面zhi會稍微有點翹，同時高跟鞋的鞋dao跟一定要穩。個人建議，最好是選擇防水臺好一些的高跟鞋，這樣高度有了，前跟和後跟的高度差不是很大，腳...
高跟鞋怎麼穿才不累腳，怎麼穿高跟鞋不累腳
走久了把腳抽出了活動。選最舒服的號碼，走久了把腳抽出了活動一下。怎麼穿高跟鞋不累腳 很多人都會疑惑 為什麼女星穿高跟鞋不累腳，有小秘訣嗎？作為個子不高剛好1米6的來說，簡直就是羨慕那些高個子呀！長高最快速直接的方法就是穿上一雙高跟鞋了！但是高跟鞋讓人又愛又恨呀！原來呀，穿高跟鞋是有小秘密的！一般剛買...
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只有籠統的提法 機動車駕駛人應當遵守道路交通安全法律 法規的規定,按照操作規範安全駕駛 文明駕駛。這樣說,因為穿高跟鞋,踩離合和剎車的時候不太穩,對自己的生命也有威脅 應該只是不合適,不能說違反法規吧,沒有因此而受處罰的 穿高跟鞋開車違法交通法嗎?穿高跟鞋開車不屬於違法行為,但是屬於違章行為。中華人...