熬夜有什麼危害?????我是熬夜的常客。

2023-05-20 11:10:09 字數 5389 閱讀 7916

1樓:笨笨的快樂人生

1.經常疲勞,免疫力下降:人經常熬夜造成的後遺症,最嚴重的就是疲勞、精神不振;人體的免疫力也會跟著下降,易出現感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經失調症狀。

2. 如果長期熬夜,更會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。熬夜的隔天經常會出現頭痛腦漲、注意力無法集中,甚至會出現頭痛的現象,長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。

過度勞累使身體的神經系統功能紊亂,引起體內主要的器官和系統失衡,比如發生心律不齊、內分泌失調等等,嚴重的就會導致全身的應激狀態、感染疾病的幾率相應提高。疲勞症狀強烈的人比一般人患上呼吸、消化系統、迴圈器官等各種感染症的機會也增加許多。

3.黑眼圈、眼袋,因為過渡疲勞,造成眼睛周圍的血液迴圈不良,引起黑眼圈、眼袋或是白眼球佈滿血絲。

4.**乾燥、長黑斑和青春痘:晚上11時到第二天凌晨3時是美容時間,也是人體的經脈執行到膽、肝的時段。

這兩個器官如果沒有獲得充分的休息,就會表現在**上,容易出現粗糙、臉色偏黃、長黑斑和青春痘等問題。對於習慣早睡的人來說,最遲也要在凌晨1時的養肝時間進入熟睡期。而且,更糟糕的是,長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。

5。 不規律的睡眠及壓力,會影響內分泌代謝不完全,造成**水分流失,容易導致皺紋出現、**暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等,尤其是上完妝後情況會更糟,妝很難化均勻。在一連串的熬夜之後,如果覺得臉緊緊的、癢癢的,有脫屑現象,還可能會患脂漏性皮炎。

總而言之是透支自己的健康。能不為之就不要為之。

2樓:此女子未滿

黑眼圈、痘痘、作息不規律,新陳代謝緩慢、還會長胖、**油膩、危害超多的。

3樓:匿名使用者

對身體不好,傷肝。年輕時候還不會覺得有什麼。30過後,身體各方面機能都在衰退。

典型的拿命換時間。

熬夜到底有哪些危害呢?

4樓:魯葉

年輕的時候,喜歡追劇,經常半夜不睡覺也要把電視劇看完,後來,年齡大了,熬夜之後,後背特別累,心臟也有壓迫感,還會伴著心跳加速。但是,如果規律休息,不熬夜,這種狀態就沒了,我就開始注意這方面的養生及資訊了。

有一天,在手機裡看了一個剛生完孩子的寶媽,由於白天需要照顧孩子,孩子睡了,她還要幹家務,洗衣服,丈夫還要上班,幫不上什麼忙。到了晚上,孩子睡了,她才有時間休息,但是可能因為年輕的緣故吧,還想玩玩手機,刷刷某寶,選選東西,當晚丈夫值班,沒在家提醒她休息,第二天凌晨,被婆婆發現因疲勞過度而猝死。那個瞬間,我忽然發現,原來生命如此脆弱,瞬間就可能沒了。

而我的那種心跳加速,就是身體對疲勞的一種警示,同時,如果人體長期疲勞,不休息,心臟應該是最先的報警部位。而熬夜,是最傷身體的一種惡習。

還有一個朋友,不到五十,非常喜歡運動,在中午打球的時候休息片刻,結果劇烈運動之後休息不當,造成心臟脫落,送到醫院的路上,人就沒了。後來經調查,他最近經常熬夜,休息不規律,心臟在沒有好好休息的情況下,劇烈運動,心臟承受不了負荷。當你的身邊發生這樣的悲劇,你就會注意不再熬夜了。

你可能還會說,這個是中年人,年輕人不會,但是你看最近還有網傳,一對年輕的夫婦,由於經常飲食不當,休息不規律,造成雙雙肝癌的疾病。

所有熬夜的人,臉色不好,是因為在半夜的時候是肝在排毒的過程,也是心臟在休息的時候,經常熬夜的人一般心臟和肝的部位受損最快,如果珍惜生命,就不要熬夜。

5樓:

影響肝臟健康、降低大腦功能、影響**健康、引發頭暈頭痛、出現黑眼圈等,導致**顏色暗、**暗、容易產生黃褐斑等,睡眠不足腦細胞沒有充分休息,就會發生頭暈和注意力不集中的現象,也會引起頭痛,長時間的話記憶力會下降。提高心血管疾病的發生率,精神不振,免疫力低下,容易發生感冒、胃腸病、過敏等神經失調性疾病。還會導致女性內分泌紊亂,引起卵巢排卵異常,導致卵巢功能減退和早衰等。

此外,長時間熬夜,出現失眠、憤怒、健忘、不安、神經質等亞健康症狀。所以最好平時不要熬夜以免身體出現不適。

熬夜到底有什麼危害啊?

6樓:北極雪

掉髮掉髮掉髮,如果不是因為掉髮,我會早睡麼,黑眼圈我都不怕。

看到別人猝死的訊息後,一瞬間決定不能在熬夜了。

每次刷微博刷到類似話題時。

每次看到各種熬夜完成不良後果的新聞的時候,但是就是做不到。

當我前一秒說的話後一秒就忘記的時候,我就知道真的不能熬夜了,腦子都熬沒了。

每天早上起不來的時候。

心臟疼,眩暈,呼吸困難,真的真的不要再熬夜了大家,身體真的吃不消,而且很有可能腦出血。

我額頭最近滿滿的痘痘告訴我,我不配熬夜。

熬到頭腦異常清醒那一瞬間,我就知道自己準備猝死了。

醫生說不要熬夜的時候。

前天晚上通宵看了電視劇,昨天晚上玩手機到一點多,突然心臟痛到不行,側臥著不敢動彈,呼吸更是痛。覺得自己真的是不能熬夜了,很怕身體出了什麼問題自己不敢承受。

頭髮油得越來越快,雖然不知道是不是熬夜的原因,但我就是怪熬夜。

想到自己的偶像說自己不是一個熬夜的人,就不想熬夜了。

熬夜有什麼壞處??求解

7樓:裕有輕

熬夜傷身啊,晚上11點不睡是不要臉,凌晨1點不睡是不要命!」

長期缺乏睡眠,會令人**暗黃粗糙、免疫能力下降,加上熬夜都是久坐不動,增加了早早患上心血管疾病、高血壓、中風、糖尿病等疾病的可能,同時還會導致失眠、健忘、易怒、焦慮不安等症狀。為什麼道理大家都明白,但「不要臉、不要命」的「夜貓族」仍不見少?原因在於大家都感覺死亡的威脅似乎離自己還很遙遠。

你知道長期熬夜都有哪些危害嗎?

8樓:乖崽論時事

先來說個大家普遍都面臨的問題,那就是經常熬夜會讓我們的眼睛越來越近視,因為晚上的光線是比較昏暗的,有的人在玩手機的時候還會開一盞檯燈,而有的人卻選擇摸黑玩手機,這樣對我們的眼睛傷害非常大,而且熬夜用眼會增加我們的眼睛負荷,更會讓視力功能減退。 除此之外長期熬夜還會影響到我們的身體健康,讓我們出現一些疾病,因為熬夜會讓我們的免疫力下降,那麼各種各樣的病都會找上我們了,比如說很容易感冒等等,所以我們一定要注意這個問題,身體稍微有些不適的時候就要去醫院檢查,也要保證一個健康的作息習慣。

對於女生來說熬夜的危害是更大的,熬夜必然會讓我們的**不好,長痘痘,長皺紋都是很正常的事情,也會造成內分泌失調月經不正常,這都是很損害身體健康的,所以我們一定要杜絕熬夜。

9樓:創作者

會導致脫髮,導致免疫力下降,導致身體出現問題的,會嚴重的影響到身體的健康,容易導致得病,容易導致癌症。

10樓:好慧影視

經常會頭痛、影響生育能力、肝功能異常、經常會感覺身體很疲憊等等,主要都是危害到身體健康。

11樓:按時服藥

長期熬夜會讓抵抗力下降,生理週期紊亂,增加疾病的發生率,還會導致肥胖,增加心腦血管的負擔。

你知道長期熬夜有什麼危害嗎? 5

12樓:榴蓮味的小豆包

你知道長期熬夜的危害嗎??

13樓:史蒂芬

之一;**受損。一般來說,**在晚上10點到晚2點進入晚間保養狀態。如果長時間熬夜,就會破壞人體內分泌和神經系統的正常迴圈。

神經系統失調會是**出現乾燥,彈性差,缺乏光澤等問題;而內分泌失調會是**出現暗瘡,粉刺,黃褐班,黑斑等問題。

專家建議,在吃晚飯時多吃一些富含維生素或含有膠原蛋白的食物,如水果和肉皮。還可以多吃偏涼性的食物,如瓜類,蘋果,小米,薏米等。此外,晚餐應少吃辛辣的食物,同時少喝酒,可以多飲些鮮果汁或豆漿等。

之二 ; 抵抗力下降。在熬夜對身體造成的多種損害中,最常見的就是使人經常疲勞,精神不振,身體抵抗力下降。而對於抵抗力比較弱的人來說,感冒等呼吸道疾病,胃腸道等消化道疾病也都會找上門來。

這主要是因為熬夜時人的正常生理週期被破壞,人體的正常『應答』系統遭到破壞,抵抗力也就會隨之下降。

專家提醒,應當堅持抵制;『非正當性熬夜』,建立規律的作息時間。如果因為工作關係不得不熬夜,中間應休息一段時間,另外要補充營養。

之三;記憶力下降。正常來說,人的交感神經應該是夜間休息,白天興奮,來支援人一天的工作。而熬夜者的交感神經卻是在夜晚興奮,所謂一張一弛,熬夜後的第二天白天,交感神經就難以充分興奮了。

這樣人在白天會沒有精神,頭昏腦漲,記憶力減退,注意力不集中,反應遲鈍,健忘以及頭暈,頭痛等問題。時間長了,還會出現神經衰弱,失眠等問題。

專家建議;如果為了工作不得不熬夜,每週最多一兩次。另外,夜班族白班最好充分休息,而不要在安排其他工作。

之四; 陰虛火旺。對於熬夜族而言,身體是在超負荷工作,因此容易出現功能性紊亂,中醫上認為是陰虛火旺,也就是人們常說的上火。另外,熬夜 時人的生活往往不規律,因為要熬夜,有的人晚餐會吃的比較多,還有的人熬夜時餓了也會大吃一頓,因此熬夜者也常有腸胃毛病,如消化不良等。

之五;視力下降。熬夜對人眼睛的傷害可不只是出現『熊貓眼』那末簡單。長時間超負荷用眼,還會使眼睛出現疼痛,乾澀,發漲等問題,甚至使人患上乾眼病症。

此外,眼肌的疲勞還會導致展時性視力下降。長期熬夜造成的過度勞累還可能誘發中心性視網膜炎,使人出現視力模糊,視野中心有黑影,視物扭曲,變形,縮小,視物顏色改變等問題導致視力聚降。一般來說,這種眼病好法於中青年男性,往往是在通宵熬夜之後突然發病。

14樓:阿亮體重管理

1擾亂腸道菌群,除了變胖還會導致便秘,長斑,免疫力減退等問題 2降低瘦素水平,食慾變得很旺盛,是不是感覺熬夜之後特別想吃高熱量的食物 3由於得不到休息,身體各臟器負擔加重,新陳代謝也會變差,久而久之就變成了虛胖。

15樓:中醫魯健

長期熬夜有哪些危害上?一**危害,二免疫力下降,三容易導致癌病的病發,四引發不育,你記住了嗎。

16樓:奇葩冷知識

長期熬夜會加劇**衰老,導致視力下降,記憶力衰退。

17樓:rom正

加速衰老,影響腎功能,對身體五臟六腑都有一定的危害,而且會降低抵抗力,所以,儘量不要熬夜。

18樓:匿名使用者

長期熬夜對健康有較大影響,白天精神不振,加速衰老, 會縮短壽命。

19樓:來自慈氏塔英勇好鬥的蜜柚

容易衰老,對**不好,人的精神也不好,女人千萬別熬夜。

20樓:一個剛創業的小白

內分泌失調,脫髮,黑眼圈嚴重,黑白顛倒。

21樓:在百丈寺鍛鍊身體的翠鳥

對身體會適成不可逆的傷害。

22樓:奇葩冷知識

熬夜是一個漢語詞彙,拼音是áo yè,釋義:指到深夜(晚上10點半以後)還不睡。泛指因事通宵或至深夜忍困不眠。

23樓:劉加勇醫生

一次說全熬夜的那些危害。

24樓:大王娛樂匯

熬夜的危害大,大家儘量早點睡。

晚上熬夜有什麼危害,熬夜的危害有哪些?

晚上熬夜對身體危害非常大,造成機體的紊亂,又不好 對胃也不好,最好的事不要熬夜 熬夜可對人體身體健康產生較多危害,具體如下 1 長期熬夜可出現超負荷的用眼,導致視力的功能性減退,同時可導致白內障等疾病的發生 2 經常熬夜的人可引起消化酶的分泌混亂,降低消化功能,進而導致腹脹 腹痛 食慾不振 便祕等症...

長期熬夜有什麼危害呢,熬夜的危害有哪些?

1擾亂腸道菌群,除了變胖還會導致便祕,長斑,免疫力減退等問題 2降低瘦素水平,食慾變得很旺盛,是不是感覺熬夜之後特別想吃高熱量的食物 3由於得不到休息,身體各臟器負擔加重,新陳代謝也會變差,久而久之就變成了虛胖 身體出現這7個疾病預兆,千萬不要再熬夜了 晚上熬夜對身體危害非常大,造成機體的紊亂,又不...

長期熬夜有什麼危害嗎,長期熬夜有什麼危害?

說到熬夜,人人都曉得它的危害大,可是能夠做到不熬夜的人實在是少之又少。而能夠堅持每天都早睡早起的人則更是少得可憐。如果讓你堅持一段時間早睡,你認為個人的生活發生怎樣的變化?下面來說說個人嘗試早睡後發生的變化吧。一 失眠症不治而愈。堅持一段時間早睡後,你會發現自己再也不存在少眠 多夢的煩惱,此前一直困...