感冒的時候吃什麼水果,感冒時應該吃什麼水果

2023-05-17 20:10:08 字數 2907 閱讀 3323

1樓:呂吉麗娜朱莉

1、西瓜。西瓜性寒味甘,具有清熱解暑、除煩止渴、利小便等功效,是夏季食用率最高的水果之一。感冒加重時會出現高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱症,適當吃點西瓜正好能緩解相關症狀,有助於感冒的痊癒。

高燒大量出汗後,如果不吃不喝很容易導致電解質紊亂,最好先吃點西瓜或喝些鮮榨西瓜汁,它們可以幫助退燒、補充體液、消腫利水。在炎熱的夏季,小兒發熱時用西瓜皮煲粥或冬瓜薏米煲水,可解暑生津利溼。

2、梨。梨性涼,味甘,可以生津、清熱化痰。對風熱感冒、發熱口乾、咳嗽出痰等症狀都具有明顯的緩解作用。梨有較多糖類物質和多種維生素,易被人體吸收,增進食慾,對肝臟具有保護作用。

風熱感冒患者,可以用生梨一個,洗淨連皮切塊,加冰糖燉水口服,會有很好的療效。梨子本身具有清熱效果,能止咳化痰,但是因為它屬於涼性水果,對於一開始就是風寒而引起的咳嗽不具療效,甚至可能會加劇咳嗽情形;不過可以藉由燉煮梨子的方式來轉變它的性質,讓性質轉溫和,就能拿來當作止咳妙方。

3、馬蹄。荸薺是寒性食物,有清熱瀉火、利尿通便、涼血解毒等功效,既可清熱生津,又可補充營養,對於發燒初期的病人特別適合。就其營養而言,荸薺富含碳水化合物,熱量卻不是很高,同時又含有豐富的磷及抗菌成分荸薺英,不僅對骨骼、牙齒的發育有利,還可促進體內糖、脂肪、蛋白質的代謝,同時又有抑制大腸桿菌等細菌的作用。

生吃雖然清脆可口,但還是洗淨煮熟食用最好,且煮過的荸薺更甜、口感更好。發熱時吃荸薺,與梨、藕、蘆根等汁液配伍效果更佳,不過它僅是食療的輔助方法,當高熱不退或病情加重時,還應及早就醫。

2樓:裔邦容

蘋果,醫生也這麼建議的。

感冒時應該吃什麼水果

3樓:目測樓下要涼

你好,感冒時可以多食用水分較多的水果,補充體內水分,促進體內病毒的排出。

感冒,俗稱傷風,根據發病季節或症狀不同,中醫通常分為風寒感冒和風熱感冒兩大型別。風寒感冒多表現為發熱怕冷,頭痛全身痛,鼻塞流清涕,咳嗽痰為白粘痰,知苔薄白;風熱感冒即熱傷風,表現為發熱不怕冷,頭痛,咽喉痛,咳嗽痰為黃稠膿性痰,舌苔微黃。

無論風寒感冒或是風熱感冒,忌吃一切滋補、油膩、酸澀食物,風寒感冒者宜吃具有辛溫發汗散寒之品,忌吃生冷性涼食物,可以喝薑湯,洗熱水澡,讓汗出來就舒服多了,起到散寒發汗、解表祛風作用;風熱感冒者宜吃辛涼、疏風、清熱、利咽食物,忌吃辛辣性熱物品,達到清熱、涼血、祛暑、降火之功用。總之,不出汗的時候,要讓汗出來;而出汗多者,要內斂。

感冒主要應以預防為主,生活起居要有規律,避免過度勞累,是預防感冒最好的手段,也不要為病毒的入侵留下破綻。順應季節的變化,冬天就應該收斂、閉氣、瀉下,儘量減少新陳代謝,而洗桑拿、還有吃火鍋,是有背於這個自然規律的,會讓閉起的汗毛孔開放,容易感冒。而堅持洗冷水澡的人,則很少患感冒。

堅持冷水洗臉,也能很好地預防感冒。

感冒期間吃什麼水果

4樓:mm喵喵兔

感冒時可以適當吃一些清熱降火和富含維生素的水果,有助於提高自身免疫力。

清熱降火的水果主要有:

梨子含有大量的維生素以及膳食纖維,具有止咳化痰、清熱降火等功效;菠蘿性微寒,具有的緩解疲勞、清肝解毒、降火消暑的功效,在食用菠蘿的時候要注意,不要一次性吃太多;西瓜含有大量的葡萄糖、氨基酸以及維生素,具有清熱、利尿功效;柚子味甘、性寒,具有健胃消食、下氣消痰等功效;火龍果具有清熱解毒、美容養顏等功效,對清熱降火的作用很大。

含有維生素c比較高的水果,主要有橙子、番茄、獼猴桃等。

水果含有的營養物質種類非常多,主要含有維生素、礦物質、電解質等,是對人體非常好的食物,經常吃水果,有利於改善體內的代謝狀態。維生素c又稱為抗壞血酸,水果當中含有維生素c的量比較大,經常吃水果可以改善體內的代謝狀態,甚至對疾病可以起到一定的調理作用。

感冒吃什麼水果

5樓:健康小馬甲

梨中含有豐富的水分和維生素,具有生津止渴的功效,如果缺水嗓子疼痛的時候吃梨可以有降火潤肺止咳的功效。

甘蔗

甘蔗具有清熱止渴,解毒降火的。功效。吃甘蔗可以有效的提高呼吸道的免疫力!

獼猴桃

獼猴桃性酸幹寒,食用後有生津潤肺,解熱排毒的功效,秋天空氣中溼度變少,鼻腔幹,嗓子乾的時候食用獼猴桃是非常好的。

蘋果

蘋果有生津解渴、潤肺等功效,是一年四季都常見的水果,在嗓子疼的時候吃蘋果對**咽喉腫痛非常的有效。

柚子

柚子中營養豐富,特別是維生素c,如果已經感冒,在感冒咽喉疼痛時候吃柚子可以對**咽喉疼痛及感冒可以起到很好輔助**的作用。會讓你快點好起來!

6樓:北域名醫

感冒了也是可以吃水果的。

在感冒時,服用維生素c或吃富含維生素c的水果蔬菜可幫助縮短感冒病程,而酸性水果的維生素c含量往往比較多,因此感冒時吃一些酸味水果是很有好處的。

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感冒吃什麼水果恢復好點,感冒了吃什麼水果比較好?

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