1樓：匿名使用者
晚上吃夜宵會增加胃的承受量。長期會得胃炎，等腸胃疾病。
2樓：手機使用者
不利於消化，時間久了為就不好。
晚上吃夜宵好嗎
3樓：變啦
吃宵夜會發胖的原因。
如果你想**的話可要注意了，如果不是太餓的話，9點以後不要吃東西，因為晚上一般都是休息不會運動，所以不需要補充營養，如果補充多餘的營養，那麼只會讓營養成為你的脂肪，從而導致發胖。
晚上吃夜宵的時候絕大多數食物，脂肪含量都比較高。如上所述，多餘的營養必定會形成身體脂肪，而且積攢的太多，容易引發高血脂和高血壓等多種疾病發生的可能。
end吃宵夜有哪些影響。
吃夜宵特別容易失眠，因為吃夜宵太飽會胃鼓脹，因此對周圍器官造成一定程度的壓迫，然後五官會傳遞一些資訊給大腦，使大腦更加活躍，從而引起失眠狀態。如果失眠必將導致第二天昏昏沉沉沒精神，導致影響各方面，而且睡眠不足的影響也是方方面面的。
容易引發各種疾病，除了上面說的容易誘發高血脂和高血壓之外，還可能會發生大腸癌的危險因素。而且夜宵中的低纖維、高蛋白、高脂肪等的食物特質，都會加大人體腸癌的發病率較。另外，晚上最好不要抽菸喝酒！
end如何預防。
想要預防的最好方面當然是不要吃夜宵，但由於工作或者其他原因有時候不得不吃夜宵。那麼我們可以吃一些清淡一點的食物，比如水果沙拉、堅果類與乾果類食物。儘量夜宵的時候只吃一些易消化的食物，牛奶，糖水，湯水之類。！
少量就可以了，不宜進的太多。這些比較營養價值比較高了。
我們還可以選擇碳水化合物，比如一杯牛奶或清淡的稀粥，這類食物能夠間接地改善大腦的化學反應（能讓身體分泌胰島素），就能有鎮靜安神的作用，不僅對吃夜宵的朋友管用，也能對其他由於壓力原因的失眠朋友解決困擾。
我們平時還可以在一日三餐的飲食方面，吃一些紅肉和魚類等的相關食物，目的是讓自己在白天補充足夠的營養，能避免近期突發的飲食過度。吃宵夜的時候最好選擇在睡覺前的2到3小時，然後在睡覺。
end注意事項。
晚上吃夜宵的壞處有很多，所以不是非吃不可的情況下，儘量不要吃。
晚上吃夜宵好嗎
4樓：莓小鈴
吃夜宵是一中不好的習慣。因為你平時所吃的東西，身體一直都在消化，即使是你休息了，它還在消化。如果你還要吃夜宵就是在加重腸胃的負擔。
不知道你有沒有感覺到，當你吃了夜宵之後，明天早上起來會感覺到特別的餓。如果你是餓著睡覺的，明天起來，反而覺得不餓了。這就證明了，吃夜宵是在擴張你的胃，你的胃口變得越來越大，就越需要吃夜宵了。
所以你一定要堅持，堅持幾天胃小了，就不再想吃了。
一般人在上午的消化比較好，晚上慢慢就不吃這麼多東西了。所以多餐應該在上午。
5樓：阿亮體重管理
夜宵最重要的問題呢，是看什麼時間吃，如果時間太晚，比如11，12點去吃夜宵，這樣過高的能量，他就會造成在體內的脂肪的堆積，是非常容易肥胖的，如果是夜宵在9,10點鐘，白天吃的也不多，不一定會胖。
6樓：梁樂
不好，因為那樣會讓胃部得不到休息而出現胃痛。
7樓：楣枋菲
一般來說時最好別吃，因為晚上吃容易胖；但是如果晚上上班或活動較多，還是吃點好，需要補充能量。
8樓：匿名使用者
分吃什麼 吃麵食 好消化 而且不餓比如麵包麵條 肉類就不太適合 水果最好也不要在睡前吃 喝水無妨。
9樓：不可q回頭
其實，沒什麼肯定的答案！如果你要**，那麼，最好別吃。
10樓：網友
不好的。如果習慣了，那儘量吃些清淡的，而且不要多。
11樓：來自駱馬湖輝煌的麥兜
睡前很餓或者能量不足的情況下，合理健康的夜宵能夠為人提供能量。偶爾的夜宵也可以減少壓力，還能提高工作及學習的效率。
晚上吃夜宵好嗎？？
12樓：賽禹泰雯華
不好，因為白天我們的胃已經一整天在工作了，晚上在繼續吃宵夜的話，我們的胃就沒得休息了，這樣對胃不好，我建議一天三餐準時，晚上夜宵少吃。
13樓：鏡飛鴻秦婉
晚上睡覺必須空腹，睡前1-2小時最好不要進食，這樣人在睡眠的情況下胃也是處於休息狀態，要不會給胃帶來負擔！只要記得。睡覺前最好不要進食！
14樓：zcl碧水藍天
可以吃，符合自己平時的飲食習慣即可。 宵夜建議吃一些容易消化的食物，不要吃難以消化的、油脂較多的食物，因為這樣會加重胃腸的負擔。
15樓：樂正安安施爽
最好別吃。
俗話說的好，早飯吃好，午飯吃飽，晚飯吃少。
夜宵吃完就睡覺，人會發胖，胃也不會舒服的，睡覺前喝杯牛奶對睡眠有好處。
16樓：尤欣笑示熹
我感覺吃夜宵很好，要不的話，時間長了，對胃不好的，建議樓主在熬夜的時候要注意用餐和飲水。
17樓：星辰大海沒有記憶
看時間，如果晚飯六點吃的。那麼夜裡10點左右就要進食了，但是不能吃太多油膩的，含糖高鹽多的食物。
18樓：何桂花雋子
容易長胖，而且不利於身體健康，血壓應該也會升高吧…
19樓：甘夢山
最好不要吃，既影響睡眠又對胃腸消化不良。
20樓：網友
不怎麼好，但是如果是你沒吃晚飯，可以適當吃點，不也要吃太多。
還有就是夜宵時間一般9點前比較好。
吃夜宵要長胖的。
(哈哈哈，不過這個差不多也可以算晚飯)
(個人意見，謹慎採納)
21樓：墜舞
其實晚上吃夜宵對你的身體並不好，如果你一定要吃的話，吃點粥和水果，牛奶比較好。
晚上吃夜宵好嗎？
22樓：匿名使用者
先別管好不好，這年頭誰還不來點夜宵，夜生活必須要的。夜宵的時候，一份麻辣味的蝦大俠小龍蝦水餃配上啤酒，把我夜晚的快樂無限延長。不管晚上吃夜宵好不好，反正我的心情特別好！
晚上吃宵夜好不好？
23樓：延承溫嘉平
不太好~
因為晚上不容易消化會加重肝的負擔，然後就是也很容易胖的，避免不了就可以適當的少吃點。
24樓：迮悌赫連雅青
會長胖的，因為晚上身體的各器官勞累了一天都要休息了，所以食物得不到消化，就會在體內積累著，時間長了就會長胖。
25樓：隨幹代和怡
晚上吃夜宵不好，增加胃的負擔，不易消化，還容易長胖。
26樓：匿名使用者
其實晚上吃宵夜，偶爾吃一頓還是可以的。
如果經常吃的話，就不太好了。會影響消化的。
如果非得要吃，就在家裡吃就好，分量可以好把控啊。
27樓：粘羽倪驥
從養生的角度講，20點以後就不能在進食了，人體的各個器官包括肝臟、腸道、脾胃、
膽經經過了一天的勞累需要休息，當你一天干了12小時，在讓你加班你肯定不高興了，所以就不願意幹活，食物在腸道里停留，你想會消化嗎？
28樓：人生如夢
餓的很快咋個吃也不會胖。
晚上吃宵夜好不好
29樓：du知道君
你好。晚上吃宵夜不好。
晚上是你的身體自我修復的時候，血液也要休息，只有三分之一的血液在工作。要是吃了宵夜的話，胃要繼續工作，胃的工作主要是靠血液來供養的。那麼血液得不到休息，身體的自我修復得不到。
時間久了，就會各種疾病就會找上你！！！血液得不到休息的主要表現是：心臟、氣色不好、肝的解毒功能下降，免疫力下降。等等。
晚上吃夜宵好嗎？
30樓：炫瘋奇
不好，對身體健康非常不好的，易使人肥胖，會增加胃腸和肝臟等消化器官的負擔，長期吃的話，容易造成酸性體質，平時易疲勞。酸性體質容易形成心腦血管疾病，嚴重的話可以誘發癌症。
31樓：網友
晚上吃夜宵對胃是不好的，不容易消化，容易形成為動力不足，晚上八點以後最好是不要進食，這樣的話對胃不好，這段時間胃腸的功能較弱，是不適合進食的，但是如果經常熬夜可以在八點至九點之間進食。祝身體健康。
32樓：漢陽海之聲
你好，要看情況的，如果是吃完宵夜馬上就睡覺了，這樣是不好的，腸子蠕動較慢，不容易消化食物，對胃有很大的傷害·可能還會導致胃痛，並且容易迅速的長胖。但如果要熬夜到很晚，我建議可以吃點夜宵，不可吃的太多，等食物幾乎消化後再睡覺·
33樓：網友
晚上經常吃宵夜是很容易引起肥胖的，睡前進食會對胃部造成負擔的，而且也會傷害自身的免疫系統，感覺餓的話可以喝點水，早點睡，儘量剋制住自己。睡覺前2小時是不建議吃東西的，如果實在很餓的話可以吃一些容易消化的食物。睡覺前如果吃了不宜消化的食物，會影響睡眠質量，長期如此可能導致結石，並且容易使胃酸倒流。
34樓：張小條
不要吃過油過辣過甜的。
35樓：墜舞
吃吧隨便吃，就那樣吧哈哈。
晚上吃夜宵好嗎?
晚上吃夜宵好嗎
夜宵最重要的問題呢，是看什麼時間吃，如果時間太晚，比如11，12點去吃夜宵，這樣過高的能量，他就會造成在體內的脂肪的堆積，是非常容易肥胖的，如果是夜宵在9,10點鐘，白天吃的也不多，不一定會胖。不好，對身體健康非常不好的，易使人肥胖，會增加胃腸和肝臟等消化器官的負擔，長期吃的話，容易造成酸性體質，平...
吃夜宵的好處和壞處是什麼，晚上吃夜宵有好處嗎？
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晚上吃夜宵對身體好嗎，總是在吃夜宵，辣的
夜宵，是指在晚上時吃的餐，為晚餐之後的餐，時間特指休息時間 通常為12時後至凌晨4時前，因凌晨4時開始是廣東早茶時間 城市當中，夜宵跟正餐的選擇幾乎沒有分別，而青少年開始到接近晚年常有吃夜宵的習慣，這因為工作或娛樂時間延長所致。夜宵較晚餐多了一些不容易吃飽的小吃，例如燒烤 糖水 即甜湯 以及小炒等。...