1樓：匿名使用者
人一般情況下是一日三餐，吃一日三餐是人的一天必備的，有些人可能會覺得，人一天吃三餐就可以提供一天所需要的營養和體力，那我吃四頓，吃五頓豈不是可以獲得更多的營養。但是我要告訴你，吃夜宵對身體是有很大的害處的，晚飯一般人都是6點到7點吃的，而夜宵一般是11到12點。晚飯和夜宵之間只相差了4到5個小時，胃裡的食物還沒有充分消化，然而一般人吃了夜宵是立馬睡覺的，在人睡覺的時候，人身體的代謝功能會變得緩慢，在人胃中難以消化，就會轉化為脂肪，大家都知道脂肪就是膽固醇，膽固醇，高的話會引起高血壓，所以胖的人患高血壓的機率比一般人大，所以大家還是少吃夜宵。
2樓：侯傑
對胃負擔太大，你睡覺的時候胃還得不到休息，而且你睡覺的時候消耗很少的能量，宵夜產生的能量會使你發胖，晚上吃宵夜是非常不好的生活習慣。
晚上吃夜宵可以減少飢餓感，但可以適量的補充。
3樓：匿名使用者
如果你是夜班工作者的話，吃一點類似於香港人的茶點還是有好處的！要是為了享受專門吃宵夜，還不如11點之前趕緊睡覺!還美容！
4樓：匿名使用者
好處：吃夜宵開心啊，一時吃夜宵一時爽，一直吃夜宵一直爽。
壞處：對於大部分人說吃夜宵容易發胖，還有對腸胃不好。
5樓：婷兒如雲
解答，吃夜宵的好處，
那就是滿足了口欲啦，
讓自己心情愉快。
吃夜宵的壞處，
就是增加了腸胃的負擔，
減少了腸胃的休息時間。
人也容易變胖，
到時還得花時間**。
6樓：四季輪轉一春秋
睡前吃小吃可以讓你在第二天早上醒來不那麼肌餓，並且增加第二天吃飯時的飽腹度。危害就是人在睡眠後機體能量消耗減少。在睡覺前進食宵夜會使熱量堆積使人體發胖，血脂升高等。
進而引起高血壓冠心病等。長期夜晚進食加重消化系統負擔會引起消化道功能減退，易誘發膽道疾病，膽道疾病易誘發胰腺炎等
7樓：匿名使用者
好處，就是吃飽了，又解饞，壞處就是，長肉的節奏
8樓：匿名使用者
夜宵，相信大家都吃過夜宵，那麼夜宵能吃嗎，能多吃嗎。相信很多人都對此充滿了疑問，再此我想說，本人一百五十多斤的肉，都是敗這夜宵所賜。人一般情況下是一日三餐，吃一日三餐是人的一天必備的，有些人可能會覺得，人一天吃三餐就可以提供一天所需要的營養和體力，那我吃四頓，吃五頓豈不是可以獲得更多的營養。
但是我要告訴你，吃夜宵對身體是有很大的害處的，晚飯一般人都是6點到7點吃的，而夜宵一般是11到12點。晚飯和夜宵之間只相差了4到5個小時，胃裡的食物還沒有充分消化，然而一般人吃了夜宵是立馬睡覺的，在人睡覺的時候，人身體的代謝功能會變得緩慢，在人胃中難以消化，就會轉化為脂肪，大家都知道脂肪就是膽固醇，膽固醇，高的話會引起高血壓，所以胖的人患高血壓的機率比一般人大，所以大家還是少吃夜宵。
晚上吃夜宵有好處嗎？
9樓：阿亮體重管理
夜宵最重要的問題呢，是看什麼時間吃，如果時間太晚，比如11，12點去吃夜宵，這樣過高的能量，他就會造成在體內的脂肪的堆積，是非常容易肥胖的，如果是夜宵在9,10點鐘，白天吃的也不多，不一定會胖。
10樓：叢素蘭鄭甲
晚上8點以後就不要在吃東西了，這樣胃會有負擔，而且不易消化。
11樓：鏡浩翦冰藍
在睡前兩小時儘量不要吃。特別是胃不好的人群。
12樓：溥衛呼延清
這是一種不好的生活習慣，8點以後儘量不要進食。
13樓：悉錦禾盼波
這個沒有絕對的好與不好
14樓：匿名使用者
理論上來說沒有好處。但是如果肚子餓了總不能忍一個晚上吧。
15樓：亙古冰川溉胡楊
這個真叫一個有百害而無一利，打亂了生物鐘，腸胃得不到休息，所以佛教有「過午不食」的習慣！不說這樣嚴格，至少晚上九點後要絕對控制進食！
16樓：匿名使用者
這個沒什麼好處，會加重腸胃負擔，如果餓的受不了的話建議吃些易消化的食物
17樓：貳屍凶
通常來說是沒有好處的 但是也要看你的生活 飲食規律了 如果長期養成習慣那麼就會好些
18樓：鑫箏
如果按照科學的方式來說 是沒有好處的 但是 因人而異 個人的身體體質是不一樣的 所以 這個沒有什麼好不好只是習慣 而已
19樓：止於他境
壞處佔多數，bai如果晚上du吃東西的話肯定會zhi加重肝臟負擔，肝臟得不dao到休息，肝臟回會積勞答成疾的。常吃夜宵也容易患胃病。如果晚上實在肚子餓可以喝一杯熱牛奶，既解除飢餓感又能補鈣養胃幫助睡眠。
不過現在很多人有養成吃夜宵的習慣了。
20樓：塔哈撒
不好，容易長胖而且對腸胃不好。
21樓：匿名使用者
沒有什麼好處，而且還會長胖的
22樓：
發胖，對胃不好。。。沒發現好處。
23樓：冷知識百科
睡前很餓或者能量不足的情況下，合理健康的夜宵能夠為人提供能量。偶爾的夜宵也可以減少壓力，還能提高工作及學習的效率。
24樓：匿名使用者
有，能讓人的身體快速長高。非常支援你們吃宵夜！！！
25樓：蹦噠你個蹦達
總有好處 凡是都有兩面性 至少有利於睡眠 晚上餓了實在睡不著
吃酸奶的好處和壞處？
26樓：北京新東方烹飪學校
好處能夠為機體補充豐富的鈣質，進而能夠預防骨質疏鬆和腰膝痠軟
能夠為機體補充優質的蛋白質，進而能夠促成免疫物質得數量和肌肉的含量，對於提高機體免疫力和肌肉力量方面的好處非常明顯，
壞處有可能會引起過多的糖分攝入因為酸奶在製作過程中為了避免酸的味道會多加糖，如果喝酸奶多會引起糖分的超標攝入進而增加血糖高的風險。
27樓：茉莉說生活
酸奶雖好，但也有問題。我國有風味酸乳和普通酸乳。有風味倆字，就是相當於加了白砂糖、乳清蛋白粉、增稠劑和甜味劑。
28樓：晨夕陽觀
由於這次的yq的原因，大家都非常關注自身免疫力的問題。國家釋出的一般人群防控用營養膳食指導也提到，要多吃蔬果、奶類、大豆。要吃各種各樣的奶及其製品，特別是酸奶，相當於每天液態奶300g。
所以合理均衡的營養膳食中酸奶是不可或缺的。在選擇酸奶時要甄別好，選那種沒有使用食品新增劑的，自然發酵凝固成的酸奶，比如明治保加利亞式酸奶，純味不甜，含有lb81乳酸菌，它的日本同款「明治ブルガリアヨーグルトlb81 プレーン」（明治保加利亞式酸奶 純味不甜 lb81）被授予了特定保健用食品稱號的。
29樓：烏思天
酸奶裡。有乳酸菌。對人體有很好的幫助。
睡覺之前吃夜宵有什麼好處與壞處
30樓：來自駱馬湖輝煌的麥兜
睡前很餓或者能量不足的情況下，合理健康的夜宵能夠為人提供能量。偶爾的夜宵也可以減少壓力，還能提高工作及學習的效率。
31樓：大熊
睡覺前最好不要吃夜宵，吃夜宵會增加腸胃的負擔不利於身體健康。
32樓：快樂解悶
好處可能是吃點東西的滿足感，壞處可多了首先是增加胃腸道的消化任務，其次因為吃了東西后的不是特別容易馬上入睡，還有就是聽說對人體迴圈好像也不大好。
33樓：匿名使用者
睡前的倆小時別吃東西 ，增加腸胃負擔。喝點紅酒·牛奶有助睡眠
34樓：一指先生
好處：一、補充營養，減少熬夜的營養損失。注意不要發胖－－二、有些食品，如牛奶類有加強睡眠的功效，可以選擇一些對睡眠有好處的夜宵品種。
壞處：一、容易發胖
二、多吃影響睡眠。
吃夜宵的好處是什麼？
35樓：
正確吃夜宵的可以使睡眠質量會更好，還可以促進血液迴圈。
1、消化無負擔的熱酸奶
選擇的首要因素是不對消化產生負擔的東西。其中首推熱酸奶，酸奶是一種流動性飲食，加熱後會促進內臟功能的活性化，促使分泌由「色氨酸」組成的有利睡眠的荷爾蒙。如果加上蜂蜜，睡眠質量會更好。
2、有效提高新陳代謝的「納豆」和「味增湯」
選擇的次要因素是在睡夢之中提高代謝力，分泌生長激素的「氨酸」。這種氨酸通常存在於大豆產品、肉類、魚類中。而納豆和味增湯中除了富含氨酸之外，還含有促進血液迴圈的酶。
其次，味增湯由鰹魚和湯汁組成，這兩種東西在便利店就可以買到。最後配菜的選擇也很重要根菜類和纖維質較多的蔬菜和蘑菇類菜品值得購買。
36樓：來自駱馬湖輝煌的麥兜
睡前很餓或者能量不足的情況下，合理健康的夜宵能夠為人提供能量。偶爾的夜宵也可以減少壓力，還能提高工作及學習的效率。
37樓：田懷曼
好吃就是吃飽了睡得更香，以前我這麼覺得，現在不吃了。
38樓：奧州筆頭伊達哥
必須有好處啊 好處就是不捱餓 養胃
吃夜宵有什麼壞處？
39樓：和復犁韋
會發胖、而且胃得不到休息、會傷胃。
40樓：貴世理愛
主要是爭對現在人們飲食過度，營養過剩的問題，但，晚餐，最好的，還是進食一點湯類。
41樓：刑晏邶如
每晚吃夜宵會得胃癌，因為胃長期得不到休息，而且很容易肥胖
42樓：遇闌況仙
經常吃夜宵容易變胖,而且對腸胃不好,容易引起腸胃不適,嚴重的話會得胃病和腸炎哦,少吃點吧
43樓：呂莎司水之
這樣會使胃經、肝經和膽經以及脾胰經得不到休養生息，久而久之會罹患糖尿病、心腦血管疾病以及免疫力降低而引起的其他疾病。
44樓：尾雄子車曼青
如果您的夜宵是在夜間11點以後吃，就有違按照子午流注的養生規律了。久而久之會有害身體，不利於延年益壽。
45樓：龍煊許萱
科學的飲食是晚上最好不吃，或者吃些容易消化的，不給胃壓力
經常吃夜宵有什麼壞處？
46樓：格調
第一、經常吃夜宵，吃得太飽，胃部得不到休息，晚上睡覺會加重腸胃的負擔，進一步影響休息，影響到胃部的營養吸收。也會影響到身心健康，經過一天不辭的辛苦也是需要休息的。如果不休息。
各方面的抵抗力會有所下降的。
第二、經常吃夜宵，加重腸胃的負擔。會影響消化系統的，從而導致肥胖，身材變型。增加體重，肚子容易變大，變大就不好了。
有些不怎麼喝酒的，肚子容易大的，又不是啤酒肚咧，是過度肥胖造成的，有些人為什麼無端端就的胖了呢，而且平時吃得又少，這就是夜晚進食太飽，要不就沒有好好注意休息，內分泌失調，消化系統形成的。所以夜晚沒必要就不要進食了，晚上真的要吃的話，吃一些清淡一些食物。
第三、過度肥胖，正是心腦疾病來臨，等慢性疾病，夜宵就不要經常吃了，有時候吃夜宵，吃飽了。就回去睡覺了，什麼也沒消化掉，對自已身體不好，造成血液充足，血液黏度過高。也會導致高血壓的疾病的。
當心吃得過飽哦。
第四、夜宵其實真的沒必要吃，因為晚上身體各個方面逐漸進去休息狀態，宵夜吃的太多，或者吃的太油膩。會造成胃漲，胃黏膜不能新生，長期下去容易得胃痛的。
第五、長期熬夜超過一兩點才睡覺，差不多都是上班族或者學生，長期吃熬夜宵夜，人的免疫系統會下降，疾病容易入侵。比較容易生病。
47樓：緣來是我
吃夜宵對身體的危害有：使人肥胖、結石、營養難消耗、增加膽固醇得冠心病、得高血壓、引起神經衰弱、失眠。
1、使人肥胖
一般人們在晚上都很少會去活動身體，所以消耗的熱量也會很少。如果宵夜吃的太飽，會使體內的血糖和脂肪酸濃度變高，從而引起胰島素的大量分泌。胰島素分泌過多，再加上大量的沉積，會致使肥胖的產生。
2、得高血壓
宵夜過多地進食肉類，不但會增加胃腸負擔，而且會使體內的血液猛然上升，加上人在睡眠時血液執行速度大大減慢，大量血脂就會沉積在血管壁上，從而引起動脈粥樣硬化，易患高血壓病。
3、增加膽固醇得冠心病
誘發動脈硬化及冠心病的重要原因就是膽固醇分泌過多，使動脈壁被膽固醇堆積。那麼宵夜攝取的熱量過多時，就會引起膽固醇的增加。
宵夜時，飲酒過多很容易誘發急性胰腺炎，使人在睡眠中休克，就是身強力壯的人也會因搶救不及時而造成死亡。如果膽道口壺腹部位原有結石嵌頓、蛔蟲梗阻以及慢性膽道感染等，則更容易誘發急性胰腺炎。
4、引起神經衰弱
宵夜過飽可使鼓脹的胃腸對周圍器官造成壓迫，胃、腸、肝、膽、腎等負擔增加，會產生資訊傳給大腦，使大腦相應部位的細胞異常活躍起來。一旦興奮的波浪擴散到大腦皮層的其他部位，就會誘發各種各樣的夢發生。而噩夢常使人感到疲勞不堪，久而久之，就會引起神經系統的病變，誘發神經衰弱等疾病。
晚上吃夜宵有什麼不好？晚上吃夜宵好嗎
晚上吃夜宵會增加胃的承受量。長期會得胃炎，等腸胃疾病。不利於消化，時間久了為就不好。晚上吃夜宵好嗎 吃宵夜會發胖的原因。如果你想 的話可要注意了，如果不是太餓的話，9點以後不要吃東西，因為晚上一般都是休息不會運動，所以不需要補充營養，如果補充多餘的營養，那麼只會讓營養成為你的脂肪，從而導致發胖。晚上...
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好處，橘子含有很多維生素 壞處，吃多了會上火 辦法，吃多了上火以後，可以用橘子皮熬水喝，這個去火，呵呵.吃橘子的好處和壞處 一 橘子的好處 橘子味甘酸 性溫，入肺 胃經 具有開胃理氣，止渴潤肺的功效 治胸隔結氣 嘔逆少食 胃陰不足 口中乾渴 肺熱咳嗽及飲酒過度。其皮 核 絡 葉都是 地道藥材 二 吃...
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