1樓：匿名使用者
注意：1.防止暴曬。
2.睡眼充足，不要長時間工作，熬夜。
3.適時補充水份，鹽份。
4.多吃點水果。
5.預防冷熱交替，不要運動後馬上衝冷水澡或進空調房。
介紹幾個簡單實用的小方法：
1、夏暑：用冬瓜、白蘿蔔、綠豆煮湯，降暑利溼。
2、用涼開水泡蜂蜜，一定要用涼開水，蜂蜜以野生蜂蜜為佳。
3、羅漢果+金銀花+菊花+冰糖泡茶喝。
最重要的是飲食合理，少敖夜，夏暑多喝點涼開水，沒什麼飲料能比得上涼開水的，平時多鍛鍊，休息好。
立即到通風的地方，刮痧是治中暑最行之有效的方法，另外要多補充點水份和鹽份。
2樓：匿名使用者
通風補充點水份和鹽份。
3樓：網友
中暑吃中暑寳立刻就好。
夏天天氣炎熱，這時候我們可以選擇什麼方法解暑呢？
4樓：人生大事
可以選擇開空調來解暑，另外可以自制雪糕，也可以喝一杯涼快的綠豆冰茶，不要出去。
5樓：你好甜甜圈呀呀
可以選擇吃冰激凌或者是開空調，一直開風扇。我們這裡是高達40多天級的，所以我是選擇開空調的。
6樓：山西巨集盛星辰
可以在生活中喝一些綠豆湯，就可以得到一個很好的解暑，不會讓自己上火，平時多運動多喝水。
7樓：f但是
可以開啟房間裡的空調或者電風扇，也可以吃一些比較涼的食物，在出門的時候要做好防曬工作。
8樓：法明知
我們可以選擇物理降溫和化學降溫，如開空調、開風扇、喝綠豆湯、吃冰飲等，要根據自己的身體情況選擇。
天氣熱怎麼預防中暑
9樓：庚新蘭達雲
天氣炎熱，人容易汗流浹背，水分鹽分流失過多就會中暑，重者危及生命。有人認為在炎炎烈日下運動才會中暑，其實不然，過度飲酒，睡眠不足、生活節奏被打亂都是中暑的導火索。
那麼，夏日如何防中暑呢？
平時要多喝水，不要等口渴了才喝水。最好的辦法是根據氣溫的高低，每天喝足夠的水，出汗較多時可適當補充一些鹽水。
不得不在戶外高溫工作時，可將涼毛巾搭在頭上。
飲食上要多吃清淡的食物。夏天的時令蔬菜，如生菜、黃瓜、西紅柿等含水量較高；新鮮水果，如桃子、杏、西瓜等都可以用來補充水分。
外出時衣服儘量選用棉、麻、絲類的織物，應少穿化纖類服裝。儘量穿淺色服裝、戴隔熱帽和太陽鏡、有條件最好塗抹防曬霜。應隨身攜帶一些防暑藥物。
在每天10時至16時在烈日下行走，中暑的可能性是平時的10倍。老年人、孕婦、有慢性疾病的人，特別是有心血管疾病的人，在高溫季節要儘可能地減少外出。
中暑的初期症狀是小腿抽筋，腹部肌肉痙攣，重者出現噁心、嘔吐等症狀，甚至意識不清，如不立即**存在生命危險。
在高溫期間要注意自我調節；多休息，保證充足的睡眠；及時補充水和維生素；保持所處環境的整潔通風。
10樓：稱秀英龔錦
預防中暑應當採取以下防護措施：
第一，應做好預防性體檢工作。體質虛弱或慢性病患者，由於對高溫的適應能力較差，尤易發生中暑。因此，在每年高溫季節到來之前，要對高溫作業的工人進行檢查，凡患有心血管病、持續性高血壓、活動性肺結核、肺氣腫、支氣管哮喘、潰瘍病等疾病的人，應儘量脫離高溫環境工作。
第二，夏季應合理安排休息時間。
第三，供給合理的飲料及營養。出汗多，飲用的冷鹽水或冷凍鹽汽水，應適當增加蛋白質和維生素b、c的攝入。
第四，注意個人防護。工作服宜寬鬆，以保證通風良好。為了保護頭部和眼睛，可戴防護眼鏡。寶寶中暑的應急處理。
一旦發現寶寶有中暑的症狀，你也不要驚慌，只要採取適當的保護措施，寶寶的情況就會好轉的。
1.立即將寶寶移到通風、陰涼、乾燥的地方，如走廊、樹蔭下。
2.讓寶寶仰臥，解開衣釦，脫去或鬆開衣服。如寶寶的衣服己被汗水溼透，應及時給寶寶更換乾衣服，同時開啟電扇或開空調，以便儘快散熱，但風不要直接朝寶寶身上吹。
3.快降溫，使寶寶的體溫降至38℃以下。具體做法是：用涼涼的溼毛巾冷敷寶寶頭部，或給寶寶洗溫水浴。
4.在寶寶意識清醒前不要讓其進食或喝水，意識清醒後可讓寶寶飲服綠豆湯、淡鹽水等解暑。
寶寶中暑後，不可過量飲水（正確的做法是：少量多次飲水，每次飲水量以不超過300毫升為宜）；不可過量進食（應儘量讓寶寶多吃一些清淡爽口的東西，以適應夏季的消化能力）、不可吃冷藏西瓜等（正確的做法是給寶寶喝一些鮮果汁）
11樓：餘綺梅北婀
夏日中暑巧預防。
如果做好預防工作，中暑是可以避免的。
飲水方面。首先應注意補充水分。夏季人體水分揮發較多，不能等渴了再喝水，那時身體已是缺水狀態。另外，身體中的一些微量元素會隨著水分的蒸發被帶走，應適當喝一些鹽水。
食物方面。要補充足夠的蛋白質，如魚、肉、蛋、奶和豆類；另外，還應多吃能預防中暑的新鮮蔬果，如西紅柿、西瓜、苦瓜等。大量吃冷飲容易中暑，因為人體區域性的溫度突然降低會影響到各系統功能的正常執行。
外出方面。出門記得要備好防曬用具，最好不要在上午10點至下午4點時在烈日下行走。如果此時必須外出，一定要戴遮陽帽、戴太陽鏡、塗抹防曬霜，帶上充足的水。此外，防暑降溫藥品，如十滴水、仁丹、藿香正氣水等一定要備在身邊。
外出時的衣服儘量選用棉、麻、絲類的織物，少穿化纖類的衣服，以免大量出汗時不能及時散熱。
睡眠方面。高溫天氣體力消耗也大，容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統都得到放鬆，有助預防中暑。睡眠時注意不要躺在空調的出風口和電風扇下，以免患上空調病和熱傷風。
12樓：及雁家癸
多喝水，最好是淡鹽水，合理安排休息時間，避免在高溫環境下呆的時間過長，可食用清熱解暑的食物如綠豆湯，必要時服用十滴水、人丹等藥物預防。
13樓：介長征樸醜
多喝水，多吃蔬菜水果，和綠豆湯。
少在太陽底下曬，避免大量流汗的運動。
飲食要清淡但有營養。
作息時間規則。
14樓：睿爸育兒記
夏天如何防止中暑？#星知計劃#
天氣熱怎麼預防中暑？
15樓：戚清漪宛意
高溫天氣下，戶外作業人員要儘量穿淺色服裝，戴隔熱帽，中午最好能休息。隨身應攜帶一些防暑藥物，如人丹、清涼油、十滴水、藿香正氣水等。
平時要多喝水，尤其是補充鹽水，防止因出汗過多引起的脫水；不得不在戶外高溫工作時，可將涼毛巾搭在頭上；飲食上要多吃清淡的食物；如果有條件的話，可以去游泳池運動，避暑降溫。”