1樓：一頭件
高血脂是指脂肪代謝或運轉異常使血漿中一種或多種脂質高於正常水平的症狀。高血脂症是一種全身性疾病，但是高血脂症的調理也比較容易，通常在不嚴重的情況下，不需要藉助藥物作用，在日常生活中多注意就能達到調理的效果。合理地安排生活和工作，適當地運動以消耗脂肪。
如果超過了正常值，我們要選擇，一些降脂的藥物，來干預，比如偌邁青之茶能緩解改善血脂高。
建議戒菸、戒酒，定期監測血脂水平，飲食控制應結合生活習慣自覺進行。多吃清淡、低脂肪的食物，多吃新鮮蔬菜和水果，烹調多用植物油。少吃動物肝臟、甜食、油炸食品及其他含熱量較高的食品。
**方法：高血脂的**方法多見以下2種：
1、藥物**：用藥多因病理不同而不同，降低血清總膽固醇值和低密度膽固醇值多用他汀類和樹脂類藥物。
2、其他**：多數高血脂患者通過調整飲食和改善生活方式就能達到比較理想的血脂調節效果，但也不乏少數患者血脂水平過高，此類患者往往是基因遺傳異常，可以通過血漿淨化**、外科**等手段降低血脂。
注意事項：對於高血脂，首先注意飲食的均衡性，如果有遺傳因素，比如父親或母親是高血脂或者患有冠心病、糖尿病，那麼兒女就有可能出現高脂血症。
這類人一定要注意飲食的均衡性，不要吃含澱粉過多的東西。
其次不要吃含脂肪或膽固醇多的食物，比如肥肉、動物內臟等。
另外需要保持良好的心情，適當進行鍛鍊。
2樓：左掱寫愛
如果血脂高的話，那麼可以食用一些降血脂的食物，這其中洋蔥是一個比較常見的食物，且作用比較明顯，具有健康養生類的食物。這裡邊含有的槲皮素有著軟化血管的作用，並且對於血液粘稠度的降低有一定的好處。同時在一定程度上還可以降糖和降壓，並且能夠預防一些疾病，所以對血脂高的人來說是比較合適的。
然後菜花也比較合適，因為其中的脂肪量比較少，另外膳食纖維比較高，所以比較適合這種血脂較高的人群食用。
3樓：風中飛絮
血脂高，多吃青菜多運動，少吃那些含脂肪量過高的食物，如動物的，內臟，筋等，這些都是含有脂肪比較高的食物，進入人體後，都會使人體的膽固醇和甘油三酯升高，從而導致血液直升高。
4樓：老來樂
血脂高血液裡的油多了之故。建議多吃蔬菜，少吃大魚大肉的東西，儘量做到膳食平衡，加強有氧運動。慢慢的就會好轉的。
5樓：慧瑩養生情報
血脂高的人，除了戒菸酒，多喝1杯茶，避免脂肪堆積，降血脂。
6樓：莎拉丶素兒
答：血脂高還是忌口吧。
血脂高吃什麼好
7樓：花椒科普
保持血脂在一個低水平，能夠避免由動脈硬化引起的腎功能衰竭等疾病，特別是人上了年紀，降血脂顯得尤為重要。因此，適當的食療可以在保健的同事降低血脂，不失為一種天然降脂的好方法哦！
01 冬青子1500克，蜂蜜適量。
將冬青子加水煎熬2次，每次1小時，去渣，合併兩次藥液濃縮成膏狀，烤乾碾碎，加入適量蜂蜜混勻，貯瓶備用。同時，每日服用量相當於生藥冬青子50克，分3次空腹服，l個月為1療程。主治高血脂症。
02 大藕4節，綠豆200克，胡蘿蔔125克。
將綠豆洗淨水泡半日，濾幹，胡蘿蔔洗淨，切碎搗泥，二物加適量白糖調勻待用。將藕洗淨，在靠近藕節的一端用刀切下，切下的部分留好。將調勻的綠豆蘿蔔泥塞入藕洞內，塞滿塞實為止。
再將切下的部分蓋好，用竹籤或線繩插牢或綁好，上鍋水蒸熟，可當點心吃。經常食用。降低血脂，軟化血管。
主治高血脂。
03 茵陳20克，生山楂15克，生麥芽15克。
將上藥放入砂鍋內加水適量，煎煮20分鐘，過濾留汁，再煎20分鐘，去渣取汁，將兩煎藥汁混勻，每日2次，每次100毫升，可連服半月。清肝利膽，清熱化溼，醒脾法脂。主治高血脂早期患者。
04 山楂粥。
原料：山楂30―45克(或鮮山楂60克)，粳米100克，砂糖適量。
製作：將山檀煎取濃汁，去渣，同洗淨的粳米同煮，粥將熟時放入砂糖，稍煮1―2沸即可。
用法：作點心熱服；10日為1療程。
注意：不宜空腹及冷食。
05 澤瀉粥。
原料：澤瀉15―30克，粳米50一100克，砂糖適量。
製作：先將澤瀉洗淨，煎汁去渣，入淘淨的粳米共煮成稀粥，加入砂糖，稍煮即成。
用法：每日1―2次，溫熱服。
血脂高吃什麼好
8樓：落紅愛新耶
高血脂的患者應該減少每天總的熱量，食用低脂，脂肪攝入量不超過總熱量的30%，其中動物性脂肪不超過10%，低膽固醇的飲食，每天膽固醇的攝入量不超過300mg，並限制含糖食物的攝入。應該多吃低脂肪性食物，如魚肉、雞肉、各種瘦肉、蛋白質、豆製品等，豆製品含膽固醇為0，應該多吃豆製品。同時提倡清淡飲食，多吃富含維生素的新鮮蔬菜和植物蛋白，儘量以豆油、菜籽油、玉米油、茶油、米糠油為主要的食用油。
血脂高吃什麼好
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9樓：哈嘍丫丫
飲食清淡，包括低脂、低糖、低鹽。低脂包括兩點，其一不吃肥肉、動物的皮；其二不吃高膽固醇食物，如動物內臟和無鱗魚類，包括蟹黃、蝦腦、鰻魚、烏賊等。低糖包括控制米飯和高糖食品，因為碳水化合物攝入過多，超過人體的消耗，多餘的部分將通過一系列生化反應轉化為甘油三酯。
由於晚飯後消耗較少，故更需控制主食。低鹽即嚴格控制有形和無形的鹽分攝入，人體對鹽分的生理需求一天為5克左右，而國人的平均攝入量大大超標。高脂血症患者除菜餚應吃得清淡外，還需忌食醬瓜、松花蛋、醃肉等高鹽食物。
一般中華小號牙膏的蓋子一滿蓋為1克，患者可以自行控制。
南寧3o3醫院有**高血脂的全新技術呢——hhp去脂降粘技術。聽說這是目前**高血脂的最顯著的方法。可以多瞭解一些。對我們會有幫助的。
10樓：換來你的自由
1、限制鈉鹽的攝入。飲食應以清淡為宜，少吃鹹食。吃鹽過多，會使血管硬化和血壓升高。每天吃鹽應 在5克以下為宜。
2、少吃動物脂肪。動物脂肪膽固醇含量高，可加速動脈硬化。如肝、腦、心等應少吃。
3、少吃甜食。甜食含糖量高，可在體內轉化成脂肪，容易促進肥胖和動脈硬化。 4、戒菸忌酒。有菸酒嗜好的患者，會因菸酒過多引起心肌梗塞、腦中風等。
5、宜多食含鉀食物。鉀在體內能緩解鈉的有害作用，促進鈉的排出，可以降壓。含鉀的食物有：
豆類、 番茄、乳品、海帶、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜，水果有橘子、蘋果、香蕉、梨、菠蘿、獼猴桃、核桃、 山楂、西瓜等。
6、宜多食含蛋白和維生素的食物。如魚、牛奶、瘦肉、豆製品等。
7、多食含鈣食物。美國醫學專家認為，高血壓患者每天堅持食人高鈣食物，能有明顯的降壓效果。含鈣 的食物有：奶製品、豆製品、花生、紅棗、海帶、黑木耳、核桃、魚等。
必要的話，還是需要做降血脂的**的。不知道你聽說了廣西南寧3o3醫院了沒，他們醫院開展了一項**高血脂的新技術，——hhp去脂 降粘技術。效果還不錯。
不過，很煩人的是，這項技術目前只在這家醫院全面開展，還沒有針對全國推廣就是了。你可以上網多瞭解一下，也許多你是有幫助的。在這個高科技時代，應該不久之後，這樣的技術就會遍佈世界各地了吧。
11樓：匿名使用者
飲食還是以清淡為主，南瓜可以降血脂。
12樓：小鐘養生
血脂越高，對心腦血管不好，煮1杯茶飲，降低血脂，疏通血管。
血脂高吃什麼好 15
血脂高吃什麼好降血脂的食物，血脂高吃什麼食物最好
血脂高，三高困擾，2樣蔬菜經常吃，降低膽固醇，降低血脂！血脂高吃什麼食物最好 高血糖高血脂應注意的有很多，大家都知道如果是高血糖高血脂很容易有飢餓感，常常是很難控制食物的 這樣的話就容易造成肥胖，所以儘量使用一些含糖較少的蔬菜，可以稍微加點佐料水煮伴著吃就行。在生活方面一定要養成不吸菸不喝酒的良好習...
血脂高吃哪種藥？血脂高吃什麼藥？
血脂高吃這些藥好，比如，阿託伐他汀鈣，瑞舒伐他汀鈣等 這些藥可以有效的降低血脂。最好吃一些植物油，然後也可以吃一些醫生給你開的藥，然後平時一定要多注意運動，控制住體重，那麼這樣的話血值就會慢慢的恢復狀態。可以在醫生的指導下根據血脂的變化，來選擇降脂藥，血脂高包括甘油三酯高，總膽固醇水平高，低 高密度...
血糖血脂高吃什麼好，血糖高和血脂高的人吃什麼食物好
血脂高應限制攝入富含脂肪 膽固醇的食物 選用低脂食物 植物油 酸牛奶 增加維生素 纖維 水果 疏菜 麵包和穀類食物 蛋黃和動物內臟如肝 腦 腰等含膽固醇相當高，應儘量少用或不用。血糖高 禁用食物有 白糖 紅塘 葡萄糖及糖制甜食，如糖果 糕點 果醬 蜜餞 冰激凌 甜飲料等。另外，含碳水化合物較多的土豆...