1樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
2樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便秘呢？營養師小姐姐這就告訴你～
3樓：鯨娛文化
便秘症狀主要是指排便頻率減少，一週內大便次數少於2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便秘，一上火身體就會很容易產生便秘症狀，所以平時飲食要注重降火氣。
4樓：痣多馨
如何有效解決便秘？
5樓：梵天浩廣
排毒養顏膠囊，49元一盒好像，一次2，3粒，一天兩次，保證拉個夠，我都不敢天天吃，哪天想起來感覺需要排一下了才吃一下。
不過拉是拉了，養顏我倒沒發現。
6樓：匿名使用者
哇！！49元！！太貴啦吧！！我以前為了「整估」同學，用2～6塊買嘞一瓶好像叫酚酞片得東西（瀉藥），很有效！！哈哈！！
平時多吃水果（注意：不通暢時千萬別吃番石榴，聽說會搞到你便秘！！）吃飯時偏吃蔬菜多一點！！
多喝水！！早上喝水是有用得，你在刷牙前喝！然後去刷牙！！
要喝一瓶3塊大峽谷得分量，每天早上都去蹲一蹲，不管啦或者不啦也要去蹲一下！！習慣嘞他自然而然就會啦出來嘞！我也是這樣得！
7樓：網友
這個。。。非得吃的藥。。。弄點老藥開塞露。。。這個不錯！
8樓：小妮
我也經常便秘，我服膳通，效果還可以的。
9樓：匿名使用者
牛黃解毒片。 這個不錯。 要買糖衣裝的。
10樓：computer小菜鳥
多吃水果 還有就是喝蜜糖！~
11樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便秘呢？營養師小姐姐這就告訴你～
12樓：手機使用者
1、飲食方面。合理的飲食。多以清淡食物為主，如蔬菜，水果等含水分高的食物。
多喝水。 2、養成良好的排便習慣。每天定時如廁，改掉上廁所的不良習慣。
3、生活方面。規律的生活，合理的作息時間，不熬夜，養成早睡早起的習慣。保持自己的心情舒暢，不要給自己壓力。
4、適當的運動。多鍛鍊，增加身體的體質健康，增強腸道的蠕動，減少便秘。
13樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便秘呢？營養師小姐姐這就告訴你～
14樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
15樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便秘呢？營養師小姐姐這就告訴你～
16樓：醒悟1沙漠王子
對於便秘，其實很簡單，就是你平時水喝少了，如果你每天早晚能夠堅持喝一杯溫開水就會好些，希望你的情況能夠好轉。
便秘怎麼辦 便秘怎麼辦，便秘怎麼辦
便秘想要解決最好的辦法就是多運動，多喝水，促進腸道蠕動，這樣可以有效緩解。另外就是飲食清淡，不要吃太油膩的東西，這樣不利於便秘的恢復。也可以服用一些益生菌調理。便秘了需要保持每天的飲水量，同時飲食方面可以吃些香蕉，菠菜等，如果很著急那種，可以買點開塞露用一下。便秘的話多吃粗纖維的食物建議每天多吃些葡...
便秘便秘怎麼辦？便秘怎麼辦？
便秘症狀主要是指排便頻率減少，一週內大便次數少於2 3次，或者2 3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便秘，一上火身體就會很容易產生便秘症狀，所以平時飲食要注重降火氣。解決便秘的方法 1.每天吃100g粗糧，富含膳食纖維，促進腸胃蠕動。2.每天至少吃一種深綠色蔬菜。3.吃膳食纖維高的水果。4.多喝水...
便祕怎麼辦，便祕怎麼辦
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。為什麼 的時候容易導致便祕呢？營養師小姐姐這就告訴你 便祕症狀主要是指排便頻率減少，一週內大便次數少於2 3次，或者2 3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便祕，一上火身體就會很容易產生便祕症狀，所以平時飲食要注重降火氣 你可以用苻苓，加肉桂等藥材來 胃 吃香蕉，或...