1樓：熱詞替換
便秘症狀主要是指排便頻率減少，一週內大便次數少於2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便秘，一上火身體就會很容易產生便秘症狀，所以平時飲食要注重降火氣。
2樓：痣多馨
如何有效解決便秘？
3樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便秘呢？營養師小姐姐這就告訴你～
4樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
5樓：甩手一個三連送給
我吃的是博蘭氏中科大益生元，調理的很好，具體不妨一下。
6樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便秘呢？營養師小姐姐這就告訴你～
7樓：魯步華樂
我空間裡有這方面的文章~可以看看~平時在飲食方面，多吃一些粗纖維的實物，比如說糙米、燕麥片的東西，慢慢調節會好的。
祝你好運。
8樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便秘呢？營養師小姐姐這就告訴你～
9樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
10樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便秘呢？營養師小姐姐這就告訴你～
11樓：醒悟1沙漠王子
對於便秘，其實很簡單，就是你平時水喝少了，如果你每天早晚能夠堅持喝一杯溫開水就會好些，希望你的情況能夠好轉。
12樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便秘呢？營養師小姐姐這就告訴你～
13樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
14樓：來是空 去是空
要不想便秘，大便成形，首先得不吃辣椒，多吃纖維素食物，然後開始**，告訴你一最有效方法，蜂蜜加豬油化開每天早中晚3變吃點，效果非常好。覺得回答對你有幫助請給好評。
15樓：不藥養生
**便秘方法：
1、喝一兩口不加水的蜂蜜；
2、一頓飯用幾個老玉米吃飽，不吃別的。
告別便秘：先吃少油素食一星期，不吃肉食和油炸食品，多吃紅薯、南瓜、老玉米。如果不再便秘的話，肉食就可以試著吃，魚、蝦、羊肉、牛肉、豬肉、雞肉、鴨肉每週只吃一種，就會發現吃什麼肉食便秘。
16樓：俄羅斯的原野
吃香蕉，烤紅薯，香油紫菜湯。
便秘怎麼辦 便秘怎麼辦，便秘怎麼辦
便秘想要解決最好的辦法就是多運動，多喝水，促進腸道蠕動，這樣可以有效緩解。另外就是飲食清淡，不要吃太油膩的東西，這樣不利於便秘的恢復。也可以服用一些益生菌調理。便秘了需要保持每天的飲水量，同時飲食方面可以吃些香蕉，菠菜等，如果很著急那種，可以買點開塞露用一下。便秘的話多吃粗纖維的食物建議每天多吃些葡...
便秘便秘怎麼辦？便秘怎麼辦？
便秘症狀主要是指排便頻率減少，一週內大便次數少於2 3次，或者2 3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便秘，一上火身體就會很容易產生便秘症狀，所以平時飲食要注重降火氣。解決便秘的方法 1.每天吃100g粗糧，富含膳食纖維，促進腸胃蠕動。2.每天至少吃一種深綠色蔬菜。3.吃膳食纖維高的水果。4.多喝水...
便祕怎麼辦，便祕怎麼辦
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。為什麼 的時候容易導致便祕呢？營養師小姐姐這就告訴你 便祕症狀主要是指排便頻率減少，一週內大便次數少於2 3次，或者2 3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便祕，一上火身體就會很容易產生便祕症狀，所以平時飲食要注重降火氣 你可以用苻苓，加肉桂等藥材來 胃 吃香蕉，或...