1樓：手機使用者
1.去唱k了。大聲地唱出來會好受很多。
2.找自己的朋友傾訴一番。
3.看一些書報· 轉移自己的注意力。
4.去外面轉一轉 釋放一下自己的心情。多運動一下也好啊。
其實女孩子天生都是購物狂· 去逛逛街吧。買一些自己喜歡的yy..心情會好很多的。
其實這些 是靠你自己理解的。人要學會調解自己的心態。因為一個好的心態對你很重要啊· 就像我這樣啊 ·每天都過得很快樂。
2樓：匿名使用者
難受一定是有原因的吧···想開心事···人生中人人都有挫折難過，沒有誰的心靈永遠一塵不染，戰勝自己，時間會沖淡一切，有時候你會發現，難過是你生命歷程中靚麗的風景！
3樓：網友
少看點憂鬱的書。
多看點譲人心情愉快 或者 有哲理的書。
告訴自己每天都要微笑 告訴自己每天其實都很快樂 新的一天在等著你。
4樓：匿名使用者
呵呵。是不是遇到什麼困難了。只要笑一笑。沒有什麼過不了的。看開點。想些開心的事。人間充滿希望。
5樓：匿名使用者
什麼原因說出來呀。
6樓：我是神
聽相聲吧 聽了就會開朗的 聽多了說話都幽默了呢。
7樓：忘記◎心
多運動有助於開拓心胸。
8樓：重光古今
想些開心的事情， 就好了。 不要太壓抑， 要想多明天會有多麼的美好。 幸福的日子終會來臨。
心裡好難受怎麼辦？
9樓：平安觀社會
緩解心理不適的方法有轉移注意力、發洩情緒、藥物**、心理**等，應按照醫生的建議進行。
如果患者感到不適，則取決於具體症狀，如心悸、心悸、胸悶、氣短、疲勞、呼吸困難、失眠等。大多數患者認為存在心律失常，建議進行相關檢查，如心電圖、動態心電圖、心臟超聲。如果在活動中感到胸悶和胸痛，胸痛時輻射到左肩，休息或舌下服用硝酸甘油改善，胸痛時出汗，對冠心病和心肌缺血的可能性高度懷疑，建議進行ecg、運動ecg或冠狀動脈ct檢查。
具體方法如下：1、轉移注意力：例如，壓力事件的發生會導致暫時的心理困擾。
患者可以通過聽**、閱讀、旅遊等方式轉移注意力，緩解心理困擾症狀。2、發洩情緒：例如，找個人傾訴、大聲哭泣等發洩不良情緒的方式可以緩解患者的心理症狀。
3、用藥：如果患者長期受到心理困擾，建議患者到精神科按照醫生的建議服藥，如舍曲林、帕羅西汀、咪唑烷等。4、心理**：
可以尋求專業醫生的幫助，通過支援性心理**和其他方法幫助緩解不適感。如果患者長期感到心理不適，建議患者及時去醫院，完善相關檢查，明確原因，聽從醫生的建議，避免延誤病情。
如果通常是由於工作和學習的壓力，導致心理壓力過大，使心理承受力逐漸變弱。當嘗試了許多方法後仍然沒有改善的跡象時，可以在專業心理學家的疏導和指導下緩解。如果病情嚴重並伴有抑鬱傾向，應儘快診斷和**，對症**，及時控制病情，避免病情惡化。
此外，飲食上應注意少餐，避免飲食過量導致心肌缺血。
10樓：日月天下
難受是因為遇到了看不開的事情，打不開的結，可以嘗試看一些有意義的電影，也許裡面的某一句臺詞就能開啟你。
11樓：王軍
心裡難受一定要想開，出去走走，找朋友嘮一嘮，話說出去，心裡亮堂了，就好了。
12樓：匿名使用者
心裡難受，可以找朋友傾訴一下，或者是出去旅個遊，改變一下環境。
心裡難受，怎麼辦？
13樓：定南新人
一、宣洩。
主要是指把心裡的那種因分手而帶來的負面情緒宣洩出去。
分手了心裡特別難受，那種坐臥不安、撕心裂肺的感覺很強烈。
總感覺有些東西堵在心裡，吐不出來咽不下去。
這些所有的痛苦源於心裡的那種憤懣、那種不捨、那種不甘的情緒沒有發出來。
找一個沒有人特別空曠的地方，一個人好好喊幾聲、大叫幾聲或者痛痛快快哭一場，把因分手而積存心底的負面情緒全都宣洩出來。
直至精疲力盡、聲嘶力竭、渾身無力為止。二、訴說。
主要是把自己因分手而帶來的苦惱向朋友或者閨蜜訴說，尋求心理安慰。
找一個合適的時間和機會，與自己的好朋友或者閨蜜在一起聚聚。
吃飯喝酒不是目的，主要的是把自己心裡因分手而帶來的「苦水」全部「倒」出來。
訴說的時候不要有太多的顧慮，不管是你對對方的好，還是對方對你的錯，毫不掩飾地全部說給朋友或者閨蜜。
在朋友、閨蜜「憤憤不平」的評說聲中，在「抱打不平」的一片「譴責」聲中，你的心裡暫時尋求到了一絲絲的安慰和平衡，心情慢慢趨於平靜。
14樓：永恆的幸福快樂
心裡難受，肯定是有原因的，可能是工作學習不順利，或者在感情方面受到了一些打擊和傷害。當有不痛快的情緒時，一定要學會釋放，可以和親朋好友或者父母溝通交流。如果憋在心裡會特別的痛苦難受，對身體健康不利。
15樓：七零後的我
分手就說明你們不合適，遲分手不如早分手。你不能因為一顆樹而放棄一片森林。天涯何處無芳草。重新開始，過好屬於自己的生活。
16樓：匿名使用者
難受就多出去走走，平復一下心情。
17樓：網友
尋找一個發洩點，哭或者在沒人的地方大喊。
18樓：馬特雷波迷
難受是自然，開心是超然！！
心裡難受怎麼辦？
19樓：嗨我是
第一種，會放任自己心裡的難受，聽一些讓自己更難受的歌，讓情緒到達一個最低點。之所以這樣做，我是相信，凡事都會有一個底線，當你到達那個底線之後，接下來的就是觸底**了。到達最糟糕的點之後，往後的只會慢慢變好，不會更糟了。
第二種，我會找一些雞湯，狠狠的罵自己，堅強點，別矯情，別玻璃心。看看還有那麼多該做的事情沒有完成，居然還有閒情在這傷春悲秋，居然還有心思去難過，還不快點麻利滾去做自己該做的事。
第三種，我會找一些正能量的朋友聊聊天，讓他們點醒和感染我，把心裡的陰霾和難過給驅散。其實都是一些自己的情緒在作怪，並沒有什麼很大不了的事情。
第四種，我會選擇去跟爸爸媽媽聊聊天，爸媽那麼辛苦的在賺錢，在努力做事，在苦苦撐起我們這個家，我更是該去好好學習，是做我該做的事情，而不是在這兒難過，比起父母要承擔的重量，我的這點難過根本就不算什麼，父母就是，最原生的動力，我難過的時候，讓我很快振作的動力。
第六種，我會去大吃一頓，把自己喜歡的東西給吃個遍。畢竟食物那麼美好，美食永遠是最好的慰藉呀。莫名其妙的難受，可能是心空了，胃也空了，把胃填撐了，撐到了心，心和胃都不空了，就不會難受了。
第二種情況，是男女之間的那點感情事，讓你心裡非常難受。這個範圍就很廣了。
第二種，在相愛的兩個人只是突然之間吵架了，或者說最近兩個人狀態都不怎麼好，然後讓你心裡難受了。那就好好去跟對方溝通，把心敞開，互相之間去了解對方的感受和想法，這種事情別悶著，悶著悶著就悶壞了，感情是兩個人的事是需要溝通了解的。
第三種，兩個人分手了，讓你覺得心裡很難受，這個時候想著能分開的都不是對的人呀，錯過的都是風景，留下的才是人生啊。
20樓：lesliecheung羅
三，除了父母之外，還可以是朋友。你可以約上幾個好朋友一起去旅行。當你走在祖國的大江南北，看到大自然的一切美景，心自然也會被放空。
比如說當你去到海邊，你可以對著大海，把你想說的話，想吐槽的人，全部都喊出來。或許有一些讓你感到難過的事情，並沒有那麼的嚴重，你竭盡全力喊出來之後，那些煩惱憂愁都會消失在風中。如果沒有條件去旅行，見一見好朋友也是好的，可以和他們傾訴一下，讓他們給出出主意。
最後，無論遇到多麼困難的事情，時間永遠是最好的良藥。不管遇到怎麼樣的困難，只要身邊有朋友，有家人在，最後都會渡過難關的，心裡再難受，再受傷，經過時間的**也會慢慢癒合。
21樓：人生無處不風景
心情難受，一定是有事影響你。要想從低落的情緒中走出來，建議你採用以下兩種方法做做嘗試：
1.採用發洩法。不要讓自己被煩惱充滿，留一些時間讓自己徹底忘掉不快。
去做一件你很感興趣的事情，比如看電影，聽歌，逛街，k歌，玩遊戲---意在分散注意力；或者週末時爬山，攀巖，游泳，打球，徒步。出大汗就好，運動能促進腦內分泌一種能令人愉快的物質；再或者去個空曠無人的地方大喊大叫。意在發洩體內不良物質。
這些都可以算是發洩情緒的方式方法。
2.直面問題。仔細分析心情不好的原因，想辦法解決或改善它。也許不能很快消除，但只要有心改善並做出實際行動，你一定會朝成功的方向越走越近。
如果完全莫名其妙不知道為什麼難受，可能是生理週期引起的情緒低落，沒關係，過兩天自然就好了。試試看吧，你一定會慢慢好起來。
22樓：匿名使用者
心裡難受的話：
一、放聲痛哭，哭泣是暫時緩解情緒壓力的非常好的一個方法。
二、別一個人硬扛，心裡難受時，告訴親人你的感受，找一個溫暖的懷抱或一個堅強的臂膀。
三、轉移注意力，如果有些東西越想越難過，那麼就儘量不要去想它，讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它。你將注意力集中到一些日常事物上，比如游泳、、逛街購物、聽**、看電視等。你還可以選擇一個空氣清新，四周安靜，不受打擾的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下，去想象一些恬靜美好的事物。
或者活動一下身體的一些大關節和肌肉，做一些簡單的運動。
四、窺探內心深處，有道是：事出必有因。心理難受誘因可能是生活中的某些事件，或是情感上的問題遭遇打擊後，悲傷、孤獨、空虛等消極情緒縈繞心頭。
從根本上解決心理難受的問題，就要從它的原因入手。窺探內心深處，看看到底是什麼左右了你的心。儘量用理性的思維分析導致你心裡難受的原因，針對事件，徹底改變它。
23樓：表昊
樓樓你好。
是因為什麼所以難受呢？為情？為事？
難受可以：①分散注意力：做些自己感興趣的事情。比如和朋友去玩啊。
喝點酒啊什麼的。不要去想它②發洩法：最好關上門狠狠的哭一場③述說發：
對自己信任的人或者自己要好的朋友述說一番。這樣比自己悶著好受很多④書寫法：把那些不能對別人說的事情，寫在一個本子上，慢慢的寫。
⑤鍛鍊法：這種方法不錯哦。去跑步，使勁跑，最好邊跑邊想，跑到自己大汗淋漓。
要想到。你不是一個人。你有父母，有朋友。
所以！堅信明天會更好。
泣兒（望採納，求贊）
來自：獨一丶無二°
24樓：泉楚楚
我是突然難受的話就會立刻在全眾面前用哭泣來表達，因為實在太難受了，自己又憋不住……特別是別人在你旁邊嘲笑你，真想過去扇她一巴掌，討厭這種人！！
25樓：說教的金魚
你需要發洩，出力，出去走走，跑步或者打沙包之類，發洩出來就好多了。
26樓：網友
可以找個朋友傾訴，或者自己去放鬆放鬆。
27樓：先知
找哥們 或是閨蜜 出去玩一圈 就好了 呵呵。
心裡 好難受 30，我心裡好難受怎麼辦
享受你的人生吧！怎麼說呢？這該算是幸福的煩惱吧。聽了你的描述，感覺純純的，很好。現在這個物慾橫流 急功近利的社會，這種純純的相處真的很難得。你很幸運，一個人能遇上讓自己有奇妙感覺的人本就是件很幸運的事。一切順其自然哈，不要太在乎結果，做不到戀人可以做紅顏知己嘛 你們有共同的愛好興趣 共同的語言 有句...
錢掉了。怎麼辦，心裡好難受，掉錢了心裡好難過怎麼辦
有舍才能有得 先舍掉一些小錢 有可能才會得到更多的錢 不要太在意一些事 要多往好的方面想 不要把事情複雜化 這樣只能是自尋煩惱。找一天，心情好的時候，出去逛街，多注意地上，相信你會有收穫的，要持之以恆！掉錢了心裡好難過怎麼辦 相信每一個人不見了金錢都會內心難受。因為那一些金錢是屬於自己的東西，過幾天...
心裡好亂好煩好難受，心裡好煩好難受，結婚他哥包了三千塊我們，結果幾天出去玩就花完了，而且是為伴娘她們花， 心裡好差
理解並真心的祝福她,因為你們的分手本來就是兩個人都有錯,那你有錯就該承擔今天的痛苦,難道不是嗎 她早就變心了,是你還念念不忘而已,你該死心了,因為你不能像她說的那樣,對她家人很好.也許她是個顧家的人,她只能選擇能給她好生活的,愛不愛並不是首要問題,其實女人要的東西很簡單,吃並有保障.有勇氣想到拂手而...