1樓：爆發
當然有啊 ！！雞蛋中含有大量的維生素和礦物質及有高生物價值的蛋白質，一個雞蛋所含的熱量，相當於半個蘋果或半杯牛奶的熱量，這些營養都是人體必不可少的，它們起著極其重要的作用，如修復人體組織、形成新的組織、消耗能量和參與複雜的新陳代謝過程等。
2樓：匿名使用者
有。雞蛋裡含有大量蛋白質。也有很大得能量。可以補充體力。
3樓：混世水魔
當然有，是能吃的東西都有能量。一個人有了能量就有了體力。
雞蛋不僅有能量，而且還有非常高的營養。但一天內吃的雞蛋太多也沒多大用。人體一天大約吸收2個雞蛋的營養，多出來的營養也就浪費了。
所以，我每天都會吃2個雞蛋。
房事後吃什麼最補！可以恢復體力！
結束「運動」後，做哪些事，有助於恢復體力？
4樓：文化養生課堂
運動是我們常做的一件事，運動以後需要消耗大量的體力，但是也能達到**的效果，卻有一些人因為結束「運動」後，想要恢復自己的體力，運動以後想要恢復自己的體力，我覺得很難達起到**的作用，但是做以下這些事，能夠幫助你儘快恢復體力，身體達到最佳的狀態，能夠讓你更更有利健康的事情。
1、吃一些補充體力的食物
結束「運動」後，通常會感覺很累，這時候可以吃一些能夠補充體力的食物，比如說含高蛋白質的食物，能夠補充身體所消耗的熱量。可以多吃一些富含蛋白質的豆腐、瘦肉、魚、蛋等，但是也不能盲目的吃高蛋白的食物，可以配合鹼性食物來吃，這樣能夠儘快恢復團體力，消除「運動」後的疲勞。
2、喝一杯白開水補充體力
結束「運動」後，喝一杯白開水補充體力，會讓你的出於高度興奮的器官，帶來一定的消耗，但是這個時候喝一杯白開水，能夠讓你正處於興奮的器官，儘快消除疲勞，尤其是年輕人需要經常喝水，來補充身體缺少的水分，這樣也能降低因為興奮，導致的血液濃稠度升高。
3、吃個雞蛋補充恢復體力
選擇吃雞蛋來恢復體力是一個明智的選擇，因為雞蛋當中包含了我們人體所需的大量物質，屬於高蛋白質的飲食，且喝人體蛋白質結構幾乎相同。此外，雞蛋中的蛋白質具有很高的吸收率，可以幫助搶奪能量，消除身體疲勞。此外，它還可以在體內轉化為精氨酸，提高身體的免疫力，增加身體的活力。
5樓：網友
運動結束之後 ，最好活動一些全身，可以散散步，這樣也有助於我們恢復。
6樓：獨狼也有
伸展一下自身肌肉，喝些溫開水，不要立即坐下，可以再走走。
7樓：30秒不
可以補充一些營養物質啊，再一個就是適當的讓別人給自己放鬆一下，也是可以解決這種疲勞的。
8樓：也不知道該怎樣
多喝點熱水，伸展一下肌肉，以一個舒服的姿勢躺下，躺的時間久一點就好了。
9樓：xu1991射手
剛運動完最好不要直接坐下來休息，要緩慢的走動走動，然後再去休息。
10樓：青春恍若浮兮
在這個時候，最好選擇洗一下澡，這樣就可以避免很多炎症的發生。
11樓：愛生氣的貓
運動過後可以吃一個雞蛋來恢復體力，因為裡面含有很多的蛋白質。
體能訓練後如何補充蛋白質？
12樓：賽普力量
增肌訓練後如何全面的補充營養？這個問題真的需要好好了解一下，如果你是增肌訓練的話，先得說訓練後的補充時間，多長時間之內補充效果最好，大家一定要記住這個時間，這絕對是重點考試，訓練後45分鐘之內，45分鐘之內補充是最有效的。
45分鐘之內咱們管它叫做開窗期，這段時間是身體最需要，營養最虛弱，免疫力也比較低的時候，那需要補充什麼呢，大家記住，有幾種東西是必須要補充的。
其中之一叫碳水化合物，也叫糖，碳水化合物的話，你必須得吃吸收快的，比如飲料裡的糖就吸收快，超市賣的葡萄，同樣吸收也很快，還有像香蕉，裡邊的糖吸收也快，訓練後可以選擇這些水果飲料都可以。
還有第二個要補充的是蛋白質，蛋白質也要補充吸收快的，醬牛肉裡有蛋白質，雞腿兒裡也有蛋白質，但是這時候卻並不適合吃這些食物，那麼哪些蛋白質吸收非常快呢，建議大家可以選擇乳清蛋白粉。
第三個要補充的是抗氧化劑，練後一定要補充抗氧化劑，那麼什麼食物中有抗氧化劑的作用呢，簡單來說，常見的抗氧化劑有維生素a，維生素c維生素e。
增肌訓練之後，你需要補充的三種營養素是，碳水化合物也叫糖，蛋白質，和抗氧化劑。
總結：1.補充能快速吸收的碳水，如葡萄糖，香蕉。
2.補充能快速吸收的蛋白粉，如乳清蛋白。
3.補充抗氧化劑，如維生素a維生素c維生素e。
13樓：悅動圈記步
運動後補充蛋白質，該如何安排？
14樓：宇宙外的三道題
飲食：肉、魚、奶、豆、蛋類富含蛋白質，增肌肉需要的就是蛋白質了，在三餐中可以多吃這類食物；可以採取少食多餐的方法，每頓飯不宜吃的太飽。運動和飲食之間要間隔30分鐘到1個小時，而運動完30分鐘吸收比平時更好。
如果平時吃飯不方便可以來一點蛋白粉或者增肌粉（瘦者更適合先吃增肌粉增重）。
一般雞肉和牛肉，雞蛋熱量都不會很高 並且可以補充體力？
15樓：幸福de甜麵醬
不能補充體力。雞肉、牛肉都是富含蛋白質的食物，而補充體力需要吃高碳水的食物，一般都是主食類，米飯、麵食都可以的。
16樓：那是愛
你是健身的嗎？你說的都很營養，熱量高能快速補充體力。
17樓：匿名使用者
雞蛋的熱量不是很高。蛋白質比較多。牛肉比較熱氣。
吃巧克力可以補充體力嗎？
18樓：又一個八卦
英國金斯頓大學研究人員發現：食用黑巧克力能提高跑步能力。因為其中的可可豆富含兒茶素，該物質能像一氧化氮一樣擴張血管，增加肌肉供氧量，提高氧氣的使用效率，從而增強體能。
研究人員選取了9名業餘自行車運動員，考察了他們勻速騎行20分鐘時的氧氣消耗量，以及2分鐘衝刺騎行的距離。之後騎行者被分別要求每天吃一塊40克的黑巧克力和白巧克力，持續兩週後再進行監測。
分析結果顯示：食用黑巧克力後，騎行者運動時所消耗的氧氣量更少，2分鐘內比沒吃巧克力時多騎了240多米，比吃白巧克力時多騎了180多米。
發表在《國際體育營養學會雜誌》上的這項研究成果認為：耐力運動中，高效的能量是提高成績的關鍵，而食用黑巧克力不失為最簡單實用的方法。這不僅對運動愛好者大有裨益，上了年紀、身體衰弱的人也能通過食用黑巧克力來提高身體吸收氧氣的能力，增強體質，增加運動量，從而提高身體素質。
19樓：網友
可以，但是最好提前起碼半個多小時吃，而且吃完喝點水。不然巧克力會把你的呼吸道黏住，呼吸困難。
20樓：匿名使用者
當然啊，人家環法自行車賽的選手每人在比賽中都吃啊。
21樓：匿名使用者
可以的！巧克力是高熱量食物！！
22樓：楊睿文
運動前可以吃點吧……
23樓：最愛夢想就這樣
巧克力含有豐富的營養。每100克巧克力中，含有碳水化和物50克左右，脂肪30克左右，蛋白質15克左右，還含有較多的鋅、維生素b2、鐵和鈣等。巧克力可提供很高的能量，每公斤巧克力可提供6100千卡熱量，遠遠高於雞蛋、魚等食品。
當你來不及吃早餐、工作緊張、病後體弱、大量運動時可以吃些巧克力補充能量。
根據專家研究發現，由於巧克力體積小、熱量大、易吸收，產婦臨產前吃上幾塊，有助於分娩。去年九月英國《柳葉刀》雜誌發表美國一個科研小組的研究成果，稱巧克力中含有苯酚，可預防心臟病。巧克力中新增的卵磷脂，其磷的成分對兒童大腦發育又是大有好處的。
此外巧克力中含有微量的興奮成分，在人疲勞時食用，可提神醒腦，補充能量，對司機、作家等益處多多。這些大概是其他食品不可比擬的吧。
當然，和任何事物一樣，物極必反。吃適量的巧克力，有益於身體健康。
用開水潑雞蛋對身體有好處嗎
24樓：
雞蛋清可以潤肺，是真的。
但是沒有熟透的雞蛋會有細菌，吃多了不太好。
反正什麼東西都是有利也有弊的啦，自己衡量吧。
25樓：匿名使用者
好的。一天一般不超過一隻雞蛋。另外，用明火煮一下代替用開水衝，這樣會更好的。
雞蛋未煮熟不僅不衛生，易引起細菌感染，而且也不營養。因為生雞蛋含有抗生物素蛋白，會影響食物中生物素的吸收，導致食慾不振、全身無力、肌肉疼痛等「生物素缺乏症」。另外，生雞蛋內含有「抗胰蛋白酶」，會破壞人體的消化功能。
至於那些經過孵化、但還沒有孵出小雞的「毛雞蛋」，就更不衛生了。
煮粥更好、雞蛋粥、雞蛋麥片粥都很容易做到。
雞蛋算素食嗎修行佛法的人可以吃雞蛋補充營養嗎
雞蛋不是素實，至於說修行人能不能吃，要看情況了，如果你沒有出家沒有受具足戒，而上師又沒有明確的要求，一般是不必忌食的，補充營養的話，豆腐比較好。雞蛋不是素食，儘量不吃。佛有無量的方便，大乘佛法，須重心行，心字在前，行字在後。若人識得心，大地無寸土。雞蛋不算素食.那是胎.雞蛋是胎卵，屬於腥 養生之道，...
吃巧克力有什麼好處嗎，吃巧克力有什麼好處？
1.巧克力能緩解情緒低落，使人興奮 2.巧克力對於集中注意力 加強記憶力和提高智力都有作用，有些司機把巧克力作為提高駕駛能力的精神振奮劑，考試的學子也可用來健腦 3.吃巧克力有利於控制膽固醇的含量，保持毛細血管的彈性，具有防治心血管迴圈疾病的作用 4.巧克力中含有的兒茶酸與茶中的含量一樣多，兒茶酸能...
吃巧克力有什麼好處嗎，吃巧克力有什麼好處和壞處
以可可樹的種子為原料，苦巧克力是地球上最好的抗氧化劑 之一。一些研究表明，苦巧克力 這一點很重要 牛奶巧克力和白巧克力的好處不一樣 可以改善健康，降低患心臟病的風險。1.非常有營養 如果你購買高可可含量的高質量苦巧克力，它的營養水平很高。它含有大量的可溶性纖維和豐富的礦物質。100克含70 或80 ...