1樓：匿名使用者
肩膀痛是肩周炎的常見症狀表現的，對於。
肩周炎的情況，首先要到醫院確診，其次明確它是個慢性病程，不能心急。再次做好以下幾點：1.
注意保暖，受涼會加重病情。2.注意休息和鍛鍊，輔助按摩和推拿。
3.疼痛明顯時，可藉助苗，。『父一；』一養、。
『生，敢覺不行可褪，堅持下去，hao後，不反談的，平時運動的辦法不少，先從簡單的開始：
手指爬牆：面牆而立，雙手扶牆，手指順磚塊爬行而上，練習上舉，觀察哪一側嚴重，並記錄下每日達到的最大高度。每日2次，每次爬30次以上。
直臂外展：面壁直立，雙臂下垂，直臂向兩側外展，記錄每日抬高的最大角度。上午、下午各一回，每次運動30次以上。
彎腰甩臂：腰部向前彎60度，患臂前後擺動，擺動範圍越大越好。每日2次，每次甩動30次上。
交叉拍肩：雙臂在胸前交叉甩動，雙手拍對側肩頭，雙臂上下交替進行，每次拍打30次以上，每日練2回。
拍肩打背：雙臂輪番前後甩動，左臂向右前方運動、拍打右肩，右臂向左後方運動，拍打左背，左右交替進行30次以上，每日2回。
後伸摸背：兩臂後伸，以健側手握患側手腕部，使患側手指儘量向後上摸脊背。
不論採取哪種方式，平時得注意堅持才行的，希望對你有幫助。
2樓：紫晴聊養生
很多朋友說自己的肩膀老是痠痛，脖子向後仰時也會痛，問我怎麼辦？
肩膀痠痛是怎麼回事？
3樓：竹蘭濮妝
這要看你是運動後還是非運動痠疼，還要根據你的年齡進行分析。運動後，可能是過量運動產生肌酸所致（突然增加運動量）。不運動就痠疼多是由工作性質引起，長期伏案工作，導致肩膀、脖子積勞，引起痠疼，嚴重的可引起肩周炎。
年紀大些的，可因生理因素形成肩周炎。
4樓：禾口矢矢
^2011
年對中國網民最有幫助的微博。
：如果你患有頸腰椎病，經多方求醫，病情依然沒有好轉或變更加嚴重的，你應該在網上尋找，全國唯一**頸腰椎病的方法。
。我就是自己上網尋找到了全國唯一**頸腰椎病的方法，然後自己學會了食療，在家裡慢慢用食療調理才**了該病的，希望此法對你也有幫助。
5樓：莊彭鍾元愷
保持一個姿勢太久了吧。
6樓：盛琦甲向雪
你可能是肩周炎吧，或者長期勞動累的。
7樓：匿名使用者
可能是職業病，也可能是你平常不注意生活習慣而導致的，你可以使用紓適寧舒緩膏，也可以到醫院看一下。
我的肩膀總是疼是怎麼回事呢？
8樓：學術界惶霸
老是出現肩膀疼痛，主要是有兩方面的原因：第一方面是肩膀周圍的腱袖以及其他的軟組織出現了損傷沒有進行積極的**，比如沒有進行肩關節的制動、沒有充分的休息、沒有進行前臂的懸吊，這樣就會導致肩關節周圍的軟組織以及肩袖持續的處於緊張疲勞的狀態，會牽拉到損傷的位置，導致損傷進一步的加重；並且肩關節由於活動的過程沒有完全**，就會導致肩關節位置形成炎性病灶，在受涼、勞累以及受壓的時候，就會導致疼痛進一步的加重。由於損傷之後沒有完全癒合，導致這些軟組織彈性和韌性下降，變得更加脆弱。
在用力的時候有可能會出現再次的拉傷，因此會出現肩膀反反覆覆的疼痛。第二方面是由於肩關節出現了粘連，也是由於一些受涼勞損以及受傷所導致的。因為形成炎症之後，炎性代謝產物在吸收的過程當中，會出現軟組織的粘連，在粘連之後再進行肩關節活動時會牽拉到這些粘連的部位，也會出現反反覆覆的疼痛。
9樓：風中飛絮
肩膀總疼的原因很多，常見的原因有以下幾種，一因為勞累和受風引起，可以貼些膏藥，按摩按摩即可緩解，二肩關節周炎引起，可以口服中藥進行**。
10樓：請叫我王老大
肩膀總是疼你要小心肩周炎，如果可以的話儘量去看一下。
11樓：後宛暢
專業性問題，建議去醫院問下醫生。
12樓：寶樹枝是衣
你應該是bai
經常在辦公室工作吧du,這是由於你經常伏案工作zhi,右手常時間使dao用鍵盤內造成的，趁還。
不是很容嚴重的時候注意鍛鍊，抽時間轉轉胳膊和脖子，否則很容易發展成肩肘炎的。
如果雙手難以舉起，那就是肩周炎。
**肩周炎最簡單最經濟的方法：
畫圈和爬牆。
畫圈：彎腰60度左右，手臂自然下垂，以肩關節為原點，胳膊花圈，圈的直徑以不引起肩關節肌肉疼痛為宜。爬牆：
面對牆壁，用手指在牆壁向上有步驟的爬行，爬的高度以不引起肩關節肌肉疼痛為宜。循序漸進，反覆練習，**很容易。
藥物**：扶他林，內服外敷2種藥物同時進行。
會**，注意休息，不要過勞。
如果你經常坐著，那就是頸椎的問題。
加強頸椎的鍛鍊，經常坐著或者是長時間玩電腦的時候要改變坐姿，預防頸椎病。
頸椎病的**：牽引，理療，針灸，按摩。
現在有很多人在脖子下面枕一個直徑約15cm的圓柱狀枕頭(睡覺僅枕此一個枕頭),效果不錯，可以試試。
如果有頭痛眩暈的症狀，這個藥效果好。
天麻蜜環菌片。
3--5塊/瓶/100片的。一般吃半瓶就見效。
.無法**，只能緩解，手術的效果也不盡人意。
如果有骨質增生，服用止疼藥物和抑制增生的藥物。同時補鈣。
祝早日**！
13樓：碩竹繆姬
肩周炎bai
是肩關節周圍病的簡du稱，俗稱五十zhi肩、凍結dao肩。本病好發生於回50歲左右的中年人。因外。
答感風寒、潮溼，肌肉在外力作用下損傷，可使區域性軟組織包括關節囊、肩袖、韌帶、滑囊、肌肉肌腱發生慢性無菌性炎症，與細菌感染所引起的炎症不同，沒有體溫升高，沒有區域性紅、腫、熱的表現，也沒有外周的白細胞計數增高，中性粒細胞增高等症象。但它有慢性炎症所具有的區域性組織充血，滲出增多，後期機化，粘連病理過程。中醫認為，肩周炎乃風寒溼邪侵襲肩周筋脈所引起的慢性疾病。
傷及肩周筋脈，致使氣血不通而痛。
建議最好採用外用藥物**，可外敷舒筋活血，消腫止痛，活血散淤，祛風散寒的邱-醫-堂活血舒筋膏**。
"膏藥外敷**，區域性滲透力強，藥物分子經**吸收參與血液迴圈，直達病處，並通過**傳導至經絡、筋骨，激發肌體的調節功能，促進功能恢復而達到快速**目地。
14樓：張學良許從良
隨著生活壓力bai的增大，對於忙碌du的人群來說，由於肩zhi膀長期dao伏案工作，肩部的過多勞損等等。
回，答導致肩膀疼痛，肩部肌肉勞損，肩部疾病中肩部疼痛佔了一定的比例。
一般情況下導致肩膀痠痛的原因有以下幾種：
1.長時間的伏案工作或使用電腦。
肩膀長時間處於一種工作狀態，肩膀關節得不到活動，就會導致關節長時間僵持，就會使肩膀出現痠痛、疼痛的感覺。
2.肩部的過多勞損。
肩部的過多勞損也會導致肩膀痠痛，如果在生活中提重物，由於物體太重就會導致肩膀關節用力過猛，導致肩膀肌肉拉傷，從而會出現疼痛的感覺，時間久了就會患有肩周炎。
3.風寒的侵襲。
這也是導致肩周炎發病的因素之一，由於肩膀受到風寒溼邪的侵襲，導致機體降低了對疼痛的耐受力，可以導致肌肉痙攣，軟組織血迴圈受到影響，繼而就會發生一些炎症，導致身體健康受到傷害。
15樓：喜楚慕胭
你的copy情況應該是肩周。
炎。肩周炎。
以肩bai關節疼痛和活du動不便為主要症狀的一種疾病，zhi原來多見於年長的體力勞dao動者，而現在該病呈年輕化的趨勢，現代人因為長時間的上網，伏案以及不正確的使用枕頭，引起頸椎病，進而誘發肩周炎。
簡單的**方法，針灸，拔罐，配合理療，外用些活血化瘀的藥物，效果不錯。
另外注意避免長時間固定姿勢（長時間上網、伏案等），適當活動頸部，睡覺時使用健康枕，不要用高的枕頭，注意適當墊高頸部，保持頸椎正常的生理彎曲，避免頸椎病的加重，才是最重要的。
另外，練習引體向上也是**肩周炎一個很好的自我鍛鍊的方法。
希望對你有幫助。
16樓：權倫歐培
怎麼放鬆肩bai膀？
不少學生從幼年起du
即養zhi成雙肩高聳、背脊緊張dao
、兩臂僵硬的壞回。
習慣。要讓肩、答背、臂都能放鬆就十分重要而困難。可通過以下練習達到兩肩雙臂的放鬆：
(1)人體前傾，讓雙臂能自然下垂，左右來回晃盪。要感覺手臂似乎不屬於自己，隨著慣性兩臂同方向地一齊左右搖晃，肩、肘部一點點都不能用力，從最左端向最右端兩個極端來回揮動。
(2)身體前傾，兩肩放平，肘部向外側張開，兩個中指自內相對併攏，突然將整條手臂墜落下去，使雙肩得到完全放鬆。
(3)人站直，兩臂自然彎曲地高舉過頭，前臂要保持彎曲狀態，不要向上伸直，隨後突然墜落。
必要時貼膏藥，去醫院看看。
肩膀疼是怎麼回事？
17樓：鮑飛讓千山
著涼了。肩周炎，頸椎病，都可能造成這種症狀。有的用炒熱的大顆粒鹽裝到袋子裡熱敷，有的用神燈烤，有的針灸，有的拔罐，有的艾灸，有的貼膏藥。對症**吧。
18樓：來自龍珠閣謙讓的木蘭花
可以有幾個原因：一區域性損傷，扭傷、拉傷等二肩周炎三頸肩綜合徵四帶狀泡疹五左側查一下心臟、右側查一下膽囊六糖尿病引起七臂叢神經炎。
19樓：扶桑國海軍少校伊歐娜
（按照我的經驗談）低頭時間太長，肩膀太僵硬，平時坐姿不注意，建議找找人推拿。
20樓：無奈的八零後
多做一下有關於體操方面的運動，會有好轉。這是氣血運不暢導致的，這是身體給咱們人不好訊號，要多運動。俗話說的好：
氣血通百病消，氣血堵百病生。這是因為病是人的好朋友，提醒咱們要好好鍛鍊鍛鍊身體了。
21樓：匿名使用者
中醫藥的**是採用一人一方，辨證論治，針對性**，患者主要集中在氣血執行不暢，肝氣鬱結得不到疏解，腎脾兩虛，腎精虧損等方面。長時間不**可能會引發神經衰落，重度抑鬱，焦慮等嚴重病情。
中醫**植物神經紊亂採用中醫**三階段。
第一階段：**以補益心脾，調和肝脾，安神理氣緩解失眠狀態。
第二階段：溫補腎陽，填精補髓，健腦利竅，溫補心陽，補益心氣降低腦興奮度使情緒穩定，緩解大多軀體症狀。
第三階段：清膽化痰，清暑益氣，健脾疏肝，除溼醒腦，健脾祛溼，開竅醒神從而**植物神經紊亂。
公zhong號：植物神經紊亂調理。
肩膀疼是怎麼回事？
22樓：青島小魚聊創業
可能是肩周炎，本病的好發年齡在50歲左右，女性發病率略高於男性，多見於體力勞動者。如得不到有效的**，有可能嚴重影響肩關節的功能活動。肩關節可有廣泛壓痛，並向頸部及肘部放射，還可出現不同程度的三角肌的萎縮。
23樓：年少時了了
可能是因為各種直接或間接暴力、肌肉拉力所致的肩部骨折、脫位或軟組織損傷。
24樓：珍珠檸檬薄荷冰
可能是肩膀處出現了損傷。不然就可能是運動過度，肌肉損傷或者乳酸堆積，而導致疼痛。
肩膀疼是怎麼回事？
25樓：匿名使用者
1、疼痛是肩周炎最突出的症狀。初始疼痛症狀往往較輕，常因天氣變化或勞累而引發，逐漸發展為持續性疼痛，尤其是在肩關節內旋，後伸，上舉，外展等運動時更為明顯，甚至劇痛難忍。
2、在休息時疼痛症狀也會加重，尤其是夜間睡眠時，嚴重者可夜不能寐，不能向患側壓肩側臥，3、肩關節活動受限一般發生在疼痛症狀明顯後的3-4周，起因為疼痛、肌肉痙攣等。之後關節囊，韌帶等軟組織粘連、攣縮，導致肩關節明顯僵硬。
4、肩周炎之前一般均有數週至數月的肩部疼痛和關節功能逐漸降低的病史，約有1/5的病人曾有肩部或上肢的輕微外傷。隱匿起病，逐漸發展特點是肩周炎早期臨床特點之一。一般出現肩周炎，及時藉助苗-or-父-or- 養 -or-生就足夠了，
肩膀突然痠痛是怎麼回事，右肩膀突然痠痛是什麼怎麼回事啊？
肩膀痠痛是臨床當中經常會遇到的一個問題。肩膀痠痛要分析原因以及症狀的具體表現，比如有的人是單純的肩膀酸和疼，但是活動沒有受限。也有的人除了肩膀痠疼之外，肩關節活動也會受到影響，這兩類人產生的肩膀痠痛的原因是不一樣的。第一類，單純的痠痛，很多時候是和肌肉的勞損，有些軟組織的炎症是相關的，可能跟肩關節本...
左側肩膀後面痠痛是怎麼回事？左邊肩膀疼痛是什麼原因
左肩後側出現疼痛，往往是由於勞損 受寒等因素，引起了區域性肌肉痙攣 迴圈障礙，可以出現斜方肌 菱形肌等肌肉的酸脹 疼痛的表現，區域性可以出現條索狀肌肉結節，也可以伴有明顯的壓痛。患者可以通過一些對症 的干預手段進行緩解。比如口服一些非甾體消炎藥物 肌肉鬆弛藥物或者是中成藥物等，能夠有效的緩解疼痛的症狀，...
脖子肩膀胳膊痠痛是怎麼回事？該怎麼辦
你好，脖子肩膀胳膊痠痛是常見的肩周炎的症狀的，你的症狀是肩周炎，肩周炎是以肩關節疼痛和活動不便為症狀的常見病症。你說的肩膀痠痛的情況是肩周炎的常見表現的之一的，肩周炎的早期症狀，早期一般肩關節呈陣發的疼痛，常會因天氣變化或者勞累而引發，以後逐漸發展為持續的疼痛，並逐漸加重，晝輕夜重，肩關節向各個方向...