女性備孕需要補充什麼?嘗試什麼比較好?

2023-01-26 01:35:15 字數 5469 閱讀 9892

1樓:擱淺生活小常識

需要吃補品,注意休息,加強睡眠。可以嘗試一下瑜伽球,加強自己柔軟。

2樓:別稱我是老師

正常的女方也不需要備孕,有男人在一起圓房別弄錯了地方就好,沒什麼可準備的,備孕沒小蝌蚪怎麼備也沒用,試管也得有小蝌蚪。

3樓:yang丫吖

補充葉酸,保持好心情。

4樓:傳奇客服(小媛媛

1、韭菜。韭菜具有殺菌的作用,很多女性自身體質虛弱,很容易被病毒感染,還具有促進消化防止便*秘的功效。很多女性飲食習慣不良,經常吃一些油炸食品和辛辣的食物,很容易出現消化不良和便秘的症狀,適當的吃一些韭菜可以有效的改善這些不良症狀。

另外韭菜中含有豐富的鐵元素,能夠有效的改善女性身體貧血、體寒等各種不良症狀,補充人體所需的鐵元素,緩解女性身體虛弱的症狀,對生長髮育和生*殖功能均有一定的作用。

2、甲魚。甲魚含有膠質高蛋白、低脂肪、碘、維生素、煙酸、蛋白質、鐵、鈣、磷等營養素,屬於營養豐富的高階滋補食品。甲魚具有滋陰補*腎,益氣補虛的功效。

女性常食可能**l泡發育不全,並可提高免疫機能,激發青春活力。

3、藻類食物。

海藻類食物中礦物質含量豐富,有較多的鈣、鐵、鈉、鎂、磷、碘等元素。女性由於會出現月經等生理性狀態,容易導致微量元素及礦物質丟失或消耗過多,而海藻類食物則可以有效調節血液酸鹼度,避免礦物質及微量元素的丟失或者過度消耗,還能促使體內的放射性物質隨大便排出體內,因此在一定程度上建議女性需要適時補碘,多吃海藻類食物。

4、角豆蛋白肽。

角豆膠原蛋白肽可以很好調理l*巢、改善多囊綜合徵,有效促進l*泡發育、提高受孕幾率~備孕時候喝3盒療程。成分還含葉酸和膠原蛋白肽,備孕&保養**兩不誤~~

5樓:別平彤

女性備孕需要補充什麼嘗試什麼比較好的女性健康身體要健康健壯的。多不成高大白,增強免疫力。

6樓:帳號已登出

縱然時光飛逝,縱然日月無情 ,但遇見你們,也就是我人生最大的幸運,2018,感謝有你,2019我們繼續。

[換個方式守護]——傾雨。

不知道你還記不記得,剛開始認識你的時候在你的公會因為你便真的成了我姐姐,後來我因為一些事情離開了一段時間回來之後,變成了現在這個樣子,但是我回來了,80%目地是因為你,因為我知道你,還是需要我這個當妹妹的存在的,你曾經說我是你想好好守護的女孩子,那我也告訴你,你也同樣是我想去守護的姐姐,一個大姐姐般的存在,2018,我會換個方式守護你。

因為遇見你,我學會珍惜,因為遇見你,我懂得感恩因為遇見你,我懂得在乎,感謝一路有你。

[你是我逃不開的情劫]——錦宇。

人生中總有那麼多痛苦的事情,而我在經歷最痛苦的時候與你相遇。你給了我一個承諾,寵著我,保護我。當然你也做到了。

我知道你每天都很忙,我也知道你每天都有很多事要做,但是你總會抽空上線陪我,其實這樣就夠了,我的要求不多,有你在便好。

月2018的你能夠更加優秀,也願2018的你能夠對自己好一點,不要讓自己太累,我會心疼。

2018有你在,2019我希望你還在。

[你轉身我就在]——思追。

還記得我說過嗎?你永遠在我眼裡都是個大傻子呢,還記得我說過嗎?只要你累了,我的肩膀就借你了2018有你在2019換我來安慰你好不好?

2018你很優秀,同樣我希望2019的你同樣優秀,記著你累了就轉身,你轉身我就在。

願2019善待你,願2019的你一切安好。

[沉默的關愛我懂]——軒墨,南梓。

我所有哥哥里最不擅長言談的哥哥,你們的關愛其實我懂,最痛苦的時候你們總會出現,哪怕不善言談,但總在我身邊2018,有你們真好,若不是你們,我想我會不會瘋掉。我知道這個想法可能有點過分,但是這是真的,如果沒有你們,也許我真的會瘋。

你們不善言談中沉默的關愛,其實我懂。原諒我脾氣上來之後的任性,也原諒我一直控制不住自己的情緒,抱歉,讓你們一直很心累。

2018你們教會了我忍耐2018你們教會了我堅持2018,你們教會了我坦誠相待,願2019你們一切安好。一切如初。

2018,感謝遇見 2019,不知可否有幸相伴,我知道我可能脾氣不好,我知道我可能任性,我知道我可能什麼都不懂,但我知道一點那就是有你們就好,別的什麼都可以放棄。餘生逆光,不知可否有幸相伴。

7樓:匿名使用者

今天大年初九,拜天公,初九辦事,事半功倍。幸福財運久久長o(∩_o

女性備孕需要補充什麼,吃什麼好?

8樓:眴u蛦肚

我覺得這個問題可以這樣想。

9樓:五哥盆景

吃一些抗氧化和調理卵巢的營養品吧,當然直接吃益生谷妥運也能起到相同的作用。

10樓:心在天涯心

請不要傳送違規廣告,這是嚴重的違規行為。

11樓:北方老樂

女性在懷孕期間可以吃高蛋白和高維生素的食物,如雞蛋,蝦,排骨,魚,新鮮蔬菜和水果,綠色蔬菜含有豐富的葉酸,可以預防寶寶的神經管缺陷,並且可以在3提前每月使用葉酸片,因為很難從食物中獲得足夠的葉酸。避免過度加工食物,因為維生素被破壞,可新增到食品新增劑中,以避免碎屑,蛋糕,方便麵,餅乾等垃圾食品。

女性備孕需要補充什麼?

12樓:健十**官方客服

一:女性備孕需要補充以下營養:

1、鐵:鐵對人體生成血紅蛋白有著至關重要的作用,如果女性在孕前沒有攝入足夠的鐵,懷孕後則可能因為缺鐵而導致胎寶寶缺氧,發育緩慢。

2、碘:3、鋅:

二:注意事項。

1、在這個時間段,不能服用任何藥物。

2、男女方在醫生的指導下服用葉酸貝安蘆筍營養補充品,男女可提前3個月開始補充葉酸,3、不要給自己太大的壓力,一定要保持好的心情,4、平時要多注意勞逸結合,避免過度的勞累,5、吃一些有營養的食物,適當的活動活動,6、要及時的檢測排卵的情況,再安排一起,容易懷孕。

13樓:

不需要特意補充什麼吧,飲食營養均衡就可以,現在有專業的備孕指導服務團隊靜醫生啦,備孕不用自己操心什麼。

14樓:我的紫色炫邁

準備備孕的時候一定要補葉酸,補充葉酸有一下好處:

一:有助於預防神經管缺陷(也叫做“神經管畸形”),包括脊柱裂和無腦兒等非常嚴重的出生缺陷。而神經管缺陷是中國常見的新生兒先天畸形。

二:可能還有助於降低寶寶其他型別的出生缺陷的風險,比如唇顎裂和某些型別的心臟缺陷。

三:預防孕婦貧血,孕婦的身體需要葉酸來製造正常的紅細胞。

四:對於dna和細胞的基本結構都非常重要。因此,獲得充足的葉酸,對快速增長的胎盤和和寶寶都特別重要。

五:服用含葉酸的多種維生素,可能會減少孕婦患先兆子癇的風險。

女性備孕需要補充什麼,怎麼提高懷孕幾率的?

15樓:愛是心靈的陪伴

孕前一定要補充葉酸,而葉酸大量存在於水果中,這種物質具有預防胎兒的神經管畸形的功能,所以,女性一定要在孕前堅持補充。

其次,是補充維生素和鈣,因為,胎兒會從你身體裡吸取他成長的鈣和維生素,所以,一定不能忽視補充它們。再次,就是補血了,我們都知道,血對於女性的重要性那是不言而喻的,特別是等你懷上寶寶後,需血量就更大,補血的食物很多,比如:肝臟,瘦肉,紅棗,花生等食物,我們在孕前就要搭配著飲食。

再次,要養成健康的飲食習慣,不要吃零食,路邊攤,大排檔,喝飲料等。要多吃健康的,有營養的,衛生的食物。比如:

魚湯,雞蛋,蔬菜,水果等等,換著不同的花樣吃,營這樣身體的養才能均衡。

最後,要注重睡眠,並且要勞逸結合,熬夜對身體傷害很大,女性在準備懷孕前一定要讓身體盡情的排毒,這樣才能有充足的精力來孕育一個寶寶。

16樓:笨笨小丫頭

女性備孕開始就需要補充葉酸,合理運動、飲食均衡、規矩作息、放鬆心情最能提高懷孕概率。

17樓:愛左穎欣

剛好知道這個問題,我可以給你一些建議。

女性備孕需要補充什麼維生素?

18樓:杜曙航愛國畫

人體需要的營養元素、維生素等都是全面、廣泛的,在備孕期間需要額外補充的維生素是葉酸,這是因為人群是普遍缺乏葉酸,單純的通過食物補充,常常都存在不太足的情況,所以建議備孕前三個月,男女雙方都是要補充葉酸。備孕期間飲食方面重要的就是要合理營養,建議不要偏食任何一種食物,保持食品種類的多樣化是很重要,這樣才能夠攝取到人體所需要的全面的營養。備孕期間要注意的,保持好營養結構和飲食量,不能過胖或者過瘦,也是要注意做好孕前檢查。

19樓:來自天文館可人的風鈴草

一般正常人多吃蔬菜和水果都是可以補足體需要的維生素,也可以適當補充點維生素c。備孕期間可以補充維生素也可以不補充維生素,但一定在三個月之前開始補充葉酸,葉酸可以減少胎兒畸形。

20樓:須劍

對於備孕的女性來說,維生素的攝入比較重要的是維生素a、維生素c、維生素b1、維生素d。維生素a能夠維持正常的骨骼發育,尤其壓力大或者常熬夜的女性,備孕就需要攝入多一點全乳製品、動物肝臟、腎臟、蛋、魚肝油等富含維生素a的食物。

21樓:中中米

如果是單純服用葉酸的話,就可能只是針對神經管畸形的預防有一定的作用,但如果是能夠服含有葉酸的多種維生素,按照我們以前的臨床資料來看,它不僅能夠預防胎兒的神經管畸形,還可以預防其他的畸形的發生,比如說先天心、唇顎裂等等。所以我們一般來講,醫生會推薦你去用有最好的詢症證據的多種維生素,尤其是含葉酸的多種維生素來服用,那麼起到的效果可能最好。另外一個,就是在孕前的營養諮詢也很重要,尤其對於那些肥胖的媽媽,孕前把血脂、血糖都降到正常的範圍,並不是說營養越多越好,而是均衡的營養才是孕婦最好的備孕環境。

22樓:來自天堂寨正直的香蜂花

女性在備孕期間應該補充葉酸,一般是在備孕前三個月就可以服用葉酸片了一直補充到懷孕之後三個月,這樣是為了預防胎兒神經管畸形兒的出現。

23樓:網友

備孕期間需要補充多種維生素,為了方便可以服用妥運,其中不僅包括多種孕期必備維生素,還有其他的營養成分。

24樓:網友

1.鈣從受精卵到分娩期間,寶寶需要從母親那裡吸收大量鈣,備孕前充足的鈣還可以預防腿抽筋和關節疼痛等症狀。鈣含量高的食物包括牛奶,豆製品,海鮮,乾果等。

2.鋅鋅是人體中100多種酶的重要組成部分,對胎兒的智力發育有很大影響,缺鋅會影響生長髮育並影響生殖系統。含鋅高的食物包括牡蠣,剃刀蛤,扇貝,海螺,動物肝臟,瘦肉,雞蛋和蔬菜,例如蘑菇,豆類,小麥芽,海帶,堅果等。

3.鐵胎兒的血液需要從母親體內吸收鐵,因此懷孕期間有20%的準媽媽容易出現鐵缺乏性貧血。更嚴重的情況下,它可能導致胎兒營養不良和發育延遲。

在懷孕初期儘早開始補充鐵,所以這些都是需要提前做好準備的。可以吃豬肝,紅棗,瘦肉,黑木耳,菠菜等,新鮮水果,新鮮蔬菜等可以促進鐵的吸收,飯前和飯後吃水果有利於膳食中鐵的吸收。

4.碘懷孕前補充碘比懷孕期間補充碘對胎兒大腦發育的影響更大,碘可以稱為智力營養素,多吃加碘鹽和富含碘的食物,以滿足人體對碘的需求。如海帶,海藻,扇貝,龍蝦和新鮮的海水魚富含碘。