1樓：蕾蕾
應該多活動脖子，還可以用熱毛巾放在上面敷一下，時間一長自己的脖子就會不那麼僵硬了。
2樓：璽璽碩碩
對脖子落枕以後的患者積極的配合**，緩解的辦法有：通過注意休息保護，近期一段時間千萬不要受涼、注意睡覺姿勢、對區域性可以用熱水袋進行熱敷，一天兩次，每次半小時以上。在落枕發生的24小時之內是急性期，不能在區域性進行按摩**，否則可能會導致症狀加重。
另外還可以貼一些活血止痛的膏藥，然後多活動頸部，可以緩解頸部肌肉的痙攣。如果疼痛劇烈，可以服用一些止痛的藥物幫助恢復。落枕的患者，如果能通過積極的物理**，療程在2~3天左右，症狀會很快緩解。
3樓：茈女子
像這種情況的話，你就可以讓朋友幫你捏一捏脖子，還有肩膀的連線處，自己也多轉一轉，這樣子是能夠緩解這種症狀的效果比較好。
4樓：匿名使用者
頸部勞損等因素引起的，比如睡覺沒關窗戶或者長時間開空調以及睡覺姿勢不當等等，針灸按摩**落枕效果還是不錯的。
指導意見：也可以區域性熱敷和可以外用膏藥進行**，口服藥可以用炎痛喜康、舒筋活血片、複方氯唑沙宗片一塊**就可以了。
中醫**落枕的方法很多，手法理筋、針灸、藥物、熱敷等均有良好的效果，尤以按摩理筋法為佳。本病多采用外用藥物**，如膏藥、藥膏等。膏藥多外貼頸部痛處，每天更換一次，止痛效果較理想。
或者口服抗炎鎮痛藥物。
5樓：懶得可愛的小李
可以通過按摩穴位來緩解這種症狀，因為落枕是非常痛苦的事情，所以一定要進行按摩緩解。
6樓：一哥八卦娛樂
早晨起來如果發現脖子落枕的話，可以去藥店買一些專門的膏藥來貼，可以有效的緩解落枕引起的脖子痠痛，也可以採取熱敷或者按摩的方式來緩解。
7樓：樂樂在此呢
可以讓身邊的人給自己提一提，或者是揉一揉落枕的部位，同時也要多活動一下，緩解落枕的部位。
8樓：王志剛剛剛
可以做些運動，也可以把頭仰起來來回的運動。也可以對脖子進行按摩。可以用熱毛巾敷脖子。敷3~5次就會有明顯的效果。
9樓：春季的風啊
可以通過按摩的方式，緩解這種落枕。落枕真的是非常不好受，對脖子傷害也很大。
10樓：巨蟹阿斯頓
這個時候你可以用冰袋敷在脖子上邊，也可以做一些活動脖子的運動，這樣都是可以很快的緩解。
11樓：小豆子子梓
發現脖子落枕之後可以按摩一下脖子，也可以用熱毛巾敷一敷脖子，都可以緩解。
女生說她脖子落枕是什麼意思，女生落枕該怎麼哄
睡覺沒睡好，脖子疼，有些嚴重的頭就只能在一個方向，轉到另一個方向很痛，就叫落枕。我給你分析下 1她對你是有好感的,如果沒有好感,她是不會讓你抱的,更何抗你還吻她脖子,說明她是喜歡你的.呵呵 2至於她不想和你接吻,原因也許有倆個.第一 男人一直不是這樣認為的嗎,牽了手就想擁抱,擁抱了就接吻,接吻不拒絕...
脖子落枕了應該怎麼辦，脖子睡落枕了怎麼辦？
按摩脖子肌肉，讓肌肉放鬆下來，落枕情況就會得到緩解。採用熱水袋 電熱手爐 熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。摘自丁香醫生 落枕屬於自愈性疾病，一般3 4天就會自行緩解，不會留後遺症，但是如果反覆落枕，或一週以上未能緩解，需要及時去醫院就診。落枕後不應勉強屈 伸 旋轉頸部，活動的幅度以不引發或加...
脖子睡覺落枕了怎麼辦？急，睡覺睡落枕了 脖子很疼怎麼辦 ？
按摩脖子肌肉，讓肌肉放鬆下來，落枕情況就會得到緩解。採用熱水袋 電熱手爐 熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。睡覺落枕了，千萬不要怕，這樣來做 落枕是指人在睡覺或外傷後突感頸部肌肉疼痛，尤以頭頸部轉動時更甚，引起落枕的原因有 睡眠時頭頸姿勢不當 枕頭墊得過高 軟硬不當或高低不平 頸部外傷 頸部受...