1樓：生活達人妙招小妹
按摩脖子肌肉，讓肌肉放鬆下來，落枕情況就會得到緩解。採用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。
2樓：歪艾蒽薺
摘自丁香醫生：
落枕屬於自愈性疾病，一般3~4天就會自行緩解，不會留後遺症，但是如果反覆落枕，或一週以上未能緩解，需要及時去醫院就診。
落枕後不應勉強屈、伸、旋轉頸部，活動的幅度以不引發或加重頸部疼痛為止。
可用熱毛巾、熱水袋等對疼痛部位進行熱敷，也可用紅外線燈區域性照射，可以改善區域性血液迴圈，使緊張的肌肉放鬆、減輕疼痛。
如疼痛嚴重，可使用非甾體類消炎止痛的口服藥物。
可使用按摩的方式緩解落枕，但是一定不能沒有章法的亂按，不能強行旋轉頸部，以免造成可能危及生命的損傷。老年落枕的患者因為存在頸椎老化、椎管狹窄的問題，更不應使用按摩的方式。
3樓：中醫陳旺醫生
1 點按落枕穴 2 按摩 3 熱敷 4 選用紅花油 5 外用膏藥敷貼 6 拔罐 7 如果疼痛 仍不能緩解 可以到醫院 進行區域性封閉
4樓：
這屬於很常見的症狀，是因為你晚上睡覺的姿勢不對，注意不要閃了自己沒事嘗試輕輕動一下，過幾天就會好的不用太在意。
5樓：匿名使用者
落枕一般幾天就能好，不用在意
脖子睡落枕了怎麼辦？
6樓：生活達人妙招小妹
按摩脖子肌肉，讓肌肉放鬆下來，落枕情況就會得到緩解。採用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。
7樓：匿名使用者
落枕（讀音，lào zhěn）**主要有兩個方面：一是肌肉扭傷，如夜間睡眠姿勢不良，頭頸長時間處於過度偏轉的位置；或因睡眠時枕頭不合適，過高、過低或過硬，使頭頸處於過伸或過屈狀態，均可引起頸部一側肌肉緊張，使頸椎小關節扭錯，時間較長即可發生靜力性損傷，使傷處肌筋強硬不和，氣血執行不暢，區域性疼痛不適，動作明顯受限等。二是感受風寒，如睡眠時受寒，盛夏貪涼，使頸背部氣血凝滯，筋絡痺阻，以致僵硬疼痛，動作不利。
落枕是指人在睡覺或外傷後突感頸部肌肉疼痛，尤以頭頸部轉動時更甚，引起落枕的原因有：
1.睡眠時頭頸姿勢不當；
2.枕頭墊得過高、軟硬不當或高低不平；
3.頸部外傷；
處理方法如下
一、冷敷：
一般落枕都屬於急性損傷，多見區域性疼痛、僵硬。這樣，在48小時內只能用冷敷。可用毛巾包裹細小冰粒敷患處，每次15-20分鐘，每天兩次，嚴重者可每小時敷一次。
二、熱敷:
待到炎症疼痛減輕時，再考慮熱敷。可用熱毛巾溼敷，亦可用紅外線取暖器照射，還可用鹽水瓶灌熱水乾敷。
三、按摩:
經上述方法後，頸肩仍覺疼痛者，可用分筋法按摩，由家人代勞。患者取坐位，暴露頸肩部，醫者站在患者後方，在患肩處塗少許紅花油或舒筋油，將左手扶住患者頭頂位置，用右手拇指放在患肩痛處輕揉按摩，並向肩外輕輕推捋以分離痙攣痛點。每日推3-6次，一般在分筋按摩後，頸肩疼痛都可緩解
8樓：大偉的生活技巧
睡覺落枕了，千萬不要怕，這樣來做
9樓：力飛葛凝遠
朋友你好，落枕了，你可以用電風吹吹上個十幾分鍾，十幾分鍾後你的脖子就會有明顯的好轉。效果挺好的，你可以試試，最後祝你好運。
脖子落枕了應該怎麼辦？
10樓：匿名使用者
導致脖子落枕的原因比較多，有的時候是因為睡覺的位置太高，睡覺的姿勢不對或者睡覺著涼等原因導致的。脖子落枕的緩解方法包括貼祛風止痛膏藥、毛巾熱敷、按摩等。
1、貼祛風止痛膏藥：脖子落枕了可以貼祛風止痛的膏藥進行**，如果身邊沒有膏藥的話，可以採取按摩和活動的方法促進疼痛部位的血液迴圈，對於疼痛的緩解效果比較明顯。
2、毛巾熱敷：不用一定拿開水泡，其實脖子上蓋上毛巾用熱水袋之類的放上去也可以，敷半個小時左右。
3、按摩：按摩的時候要找準痛點和穴位，用拇指和手掌的小魚際進行揉推、施壓，讓肌肉痙攣的情況得到緩解。伸展拉緊的活動對於落枕也有很好的效果，一般在採取活動的時候，動作幅度不要太大，要逐漸的增加活動幅度和力度，讓肌肉的區域性痛感和痙攣情況逐漸消失，從而達到恢復頸部肌群平衡，建立良性迴圈的目的。
平時儘量選擇側臥位的睡覺姿勢，在睡覺的時候注意頸部的保暖，尤其是在夏季的時候，不要用風扇直接吹頸部，避免受風。
11樓：可見度誑謔
區域性可以通過一些理療方法來緩解症狀的，比如，鍼灸，艾灸或者按摩，熱敷，都具有很好的效果，另外，也可以服用扶他林，或者布洛芬等非甾體抗炎藥，來止痛對症**。
12樓：
落枕是日常生活中比較常見的疾病，是由於頸椎退變不穩造成的，常見於頸椎間盤突出、疲勞或飲酒後睡姿不良等情況。目前對於落枕的**，最常用的方法是採取藥物**，如消炎止痛藥、神經營養藥等。若藥物**效果不佳，可以採用區域性封閉的方法，可快速解除症狀。
另外，可在藥物配合的情況下，應用一些理療按摩、推拿。此外，注意休息，也可以輔助的帶一些頸部支具，如頸託等，大多數患者可以取得良好的效果。希望這個回答對你有幫助
13樓：張慶圓
比較嚴重的話還是要去看看
14樓：中醫陳旺醫生
1 點按落枕穴 2 按摩 3 熱敷 4 選用紅花油 5 外用膏藥敷貼 6 拔罐 7 如果疼痛 仍不能緩解 可以到醫院 進行區域性封閉
15樓：芸香魚香爾
如果落枕症狀較輕，可以進行區域性按摩或者區域性熱敷，加快頸部血液迴圈，緩解疼痛症狀。如果落枕症狀較重，及時入院遵醫囑使用活血化瘀的藥物進行區域性**。建議睡覺的時候選擇合適的枕頭，注意保暖，避免受涼。
脖子落枕應該怎麼辦？
16樓：來自梨木臺有能力的重瓣梅
脖子落枕一般是患者晚上睡覺姿勢不當,或者是由於晚上睡覺的時候受風著涼以後,第二天早上起床以後發現頸部疼痛,活動受限,我們就叫脖子落枕了。
17樓：交易額我籽
落枕屬於常見病，通常為肌肉扭傷所致，與夜間睡眠姿勢不良、枕頭不合適有關。建議：首先可以進行區域性按摩，配合活血化瘀的膏藥聯合**，能夠促進恢復。
其次也可以通過針刺、罐療以及紅外線燈照射等方法**。
脖子睡落枕了怎麼辦呢？
18樓：壤駟秀英六奕
你好。落枕者可以進行按摩、熱敷以減輕痛苦。落枕和睡姿不良有關，建議要注意改善睡姿，更換枕頭的高度，注意頸部的保暖，如果是長期落枕者，要謹慎有可能是頸椎頸部引起的，及時就診明確。
19樓：生活達人妙招小妹
按摩脖子肌肉，讓肌肉放鬆下來，落枕情況就會得到緩解。採用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。
20樓：大偉的生活技巧
睡覺落枕了，千萬不要怕，這樣來做
21樓：九瑋辛浩大
親，脖子落枕是因為睡覺姿勢不對，另外枕頭應該過高了，降低枕頭的高度應該就可以解決了！另外，落枕之後應該找專業人士把脖子朝落枕相反的方向扭回來，也可以自己慢慢活動一下，不過效果很慢！祝早日**！
脖子落枕了應該怎麼辦？
22樓：小熙猶如花美嗎
1、熱敷
熱敷是我們在生活中很常用的**落枕的方法，可以敷上熱水袋，或是將毛巾用熱水浸溼，在熱敷的時候，我們還可以根據自身的情況，加一些陳醋或是其他的一些中藥，熱敷對緩解疼痛有很好的作用。
2、用吹風機吹
還有一個簡單易行的方法就是用吹風機對著脖子吹熱風，用吹風機吹熱風可以很好的促進肩頸部的血液迴圈，有緩解疼痛的作用，吹熱風的時候將肩頸部吹熱即可，不要時間太長也要注意不要離的太近，避免燙傷**。
3、按摩
按摩是**落枕最常用的辦法，幾乎我們所有的人烙枕之後，首先想到的就是按摩，按摩時將兩個手掌輕輕摩擦，脖子儘量往上伸，然後用溫熱的手掌在脖子處輕輕按摩，動作與力度都要由輕到重到快，一直按到脖子處，感覺到發熱即可。同時我們身體有許多穴位按摩一下，對於**落枕也有很好的作用。比如手背食指和中指的掌骨之間，是落枕穴，落枕難受時，不妨多按按此穴。
4、貼膏藥
落枕疼痛時可以用一些止痛貼膏貼於脖頸處，這種方法止痛效果較好，但是有一部分人貼上膏藥後感覺頸部活動受到限制，貼膏藥時也要根據自身的體質，比如易過敏人群，或是孕婦，就儘量不要用這種方法。
23樓：莫如盡
你好。這個可以去按摩或者理療一下，很快就會好的。
24樓：
脖子落枕了
不可胡亂地扭動脖子應該平躺
然後脖子上面墊一層平平的東西
讓脖子糾正過來
也不要按摩
這樣會損傷到脖子的
讓它自然的好起來
脖子落枕了應該怎麼辦？
25樓：準分子
便會引起劇烈的疼痛感。這種落枕的痛苦,很多人都體會過。但落枕後如何正確處理很多... 頸部保持正直,微微地前傾,不要扭轉、傾斜,工作時間超過一小時,應該休息幾分鐘。
脖子落枕了應該怎麼辦？
26樓：匿名使用者
可以進行區域性按摩或者區域性熱敷，加快頸部血液迴圈，緩解疼痛症狀。
27樓：匿名使用者
我以前也有過一次脖子落枕，看了幾個醫生都不怎麼樣，最後我找了個跌打醫生，幾分種就好了。不過當時是在農村讀書，沒去大醫院，去大點的醫院找骨科的醫生應該也是可以的。建議去中醫骨科看看。
脖子落枕了應該怎麼辦？
28樓：你手抖麼
晚上擺好姿勢睡一覺就好了！
29樓：中醫陳旺醫生
1 點按落枕穴 2 按摩 3 熱敷 4 選用紅花油 5 外用膏藥敷貼 6 拔罐 7 如果疼痛 仍不能緩解 可以到醫院 進行區域性封閉
脖子睡覺落枕了怎麼辦？急，睡覺睡落枕了 脖子很疼怎麼辦 ？
按摩脖子肌肉，讓肌肉放鬆下來，落枕情況就會得到緩解。採用熱水袋 電熱手爐 熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。睡覺落枕了，千萬不要怕，這樣來做 落枕是指人在睡覺或外傷後突感頸部肌肉疼痛，尤以頭頸部轉動時更甚，引起落枕的原因有 睡眠時頭頸姿勢不當 枕頭墊得過高 軟硬不當或高低不平 頸部外傷 頸部受...
睡覺睡落枕了肩膀疼怎麼辦，睡覺落枕了，脖子疼了好幾天，連肩膀到後背都疼了，巨疼啊
睡覺落枕了，千萬不要怕，這樣來做 對於睡覺落枕以後出現的肩膀疼痛，首先要避免長時間的低頭活動，並且避免患側肩部的負重 反覆的屈伸活動，以免導致痙攣 水腫的肌肉 筋膜受到過度的牽拉，引起疼痛的加重。並且行頸 肩 背部的熱敷，同時行非甾體類抗炎藥物和活血化瘀藥物 如果通過熱敷 藥物 病人的症狀緩解不明顯...
脖子落枕了怎麼辦有什麼偏方
落枕或稱 失枕 是一種常見病，好發於青壯年，以冬春季多見。落枕的常見發病經過是入睡前並無任何症狀，晨起後卻感到項背部明顯痠痛，頸部活動受限。這說明病起於睡眠之後，與睡枕及睡眠姿勢有密切關係。運動 低頭仰頭 坐在椅子上，挺起胸部，頭先向下低，以下頜骨挨著胸部為止，然後向上仰頭，眼朝天上看。停3秒鐘再低...