大雪節氣的由來和風俗是什麼？

1樓：徐老師帶你看世界

大雪節的由來：每年12月7日或8日這個時段，雪往往下得大、範圍也廣，故名大雪。

這時我國大部分地區的最低溫度都降到了0℃或以下。往往在強冷空氣前沿冷暖空氣交鋒的地區，會降大雪，甚至暴雪。可見，大雪節氣是表示這一時期，降大雪的起始時間和雪量程度，它和小雪、雨水、穀雨等節氣一樣，都是直接反映降水的節氣。

風俗：經過歷代的發展，便將每年公曆12月6-8日定為大雪節氣。這個時候民間會有喝紅薯粥、自制醃肉、觀賞封河的習俗。

起居養生

冬季宜早睡晚起，待日出後再起床，能躲避嚴寒，涵養人體陰氣。冬季戶外運動時，最好選擇早上太陽出來之後的8點至9點，或者下午4點到5點之間進行。遇到空氣混濁、濃霧遮天的天氣，最好不要到戶外鍛鍊，可改在室內進行。

準備活動可以升高體溫，降低肌肉的粘滯度，放鬆肌肉，使肌肉達到運動所需的狀態。不可不做準備活動直接參與大運動量活動。如果直接就進行劇烈運動的話，是很容易造成肌肉拉傷。

一般來講，當感到身上開始出汗時，應該說熱身已做足了。

運動中要逐漸脫減衣服，鍛鍊後及時擦乾汗水並新增衣服保暖。應依據個人的身體適應情況選擇適當的運動服裝，儘量減少身體暴露。