失眠多夢應該吃什麼食物,藥物的話哪種最好

2023-01-06 04:00:22 字數 5507 閱讀 5505

1樓:林益銘

1、失眠多夢吃什麼好?大棗:大棗中含有豐富的蛋白質、維生素c、鈣、磷、鐵等營養成分,有補脾安神,**煩悶、不睡的作用。每晚取大棗20至30枚,臨睡前服用。

2、失眠多夢吃什麼好?蜂蜜:有補中養脾,除心煩作用,每晚用蜂蜜50克衝開水飲用,有利眠作用。

3、失眠多夢吃什麼好?小米:在所有穀物中,小米含色氨酸最為豐富,具有鎮靜、安神、助眠的作用。

此外,小米含有大量澱粉,吃後容易讓人產生溫飽感,可以促進胰島素的分泌,提高進入腦內的色氨酸數量。

4、失眠多夢吃什麼好?核桃:核桃可以改善睡眠質量,常用來**神經衰弱、失眠、健忘、多夢等症狀。具體吃法是配以黑芝麻,搗成糊狀,睡前服用15克,效果非常明顯。

醫院專家提醒,雖說飲食**很安全,但如果忽視**隨意服用食物也是對疾病**無益的,甚至有時還會導致病情加重,所以因虛弱致失眠多夢吃什麼好也不是一個應該含糊的問題,應找專業醫師進行諮詢,做到「對症進食」才是最佳選擇。

2樓:匿名使用者

引起失眠多夢的原因有很多,如精神壓力過大、神經衰弱、腎陰體虛等等。

如果還伴有精神不濟等症狀,而且是年齡偏大的女性,要考慮是否是由卵巢功能衰退引起的。女性卵巢功能衰退,會影響雌激素分泌,進而會造成失眠多夢、腰膝痠軟、頭暈耳鳴、心煩意燥等諸多症狀。可以用具有提升卵巢功能,改善卵巢血管通透性,調經神經遞質的產品來調理,如和顏坤泰膠囊。

另外,在日常生活方面也需要注意:

1.保持作息規律,清淡飲食。

2.晚上睡前可以聽聽輕**或喝一杯熱牛奶。

3.平時可以多吃些酸棗仁、百合、蓮子、桂圓、黑芝麻、蜂蜜等食物,都有不錯的安神作用。

3樓:農人喜哥

1、大棗中含有豐富的蛋白質、維生素c、鈣、磷、鐵等營養成分,每晚取大棗20至30枚,臨睡前服用對病情是有好處的,大棗有治煩悶不眠作用,對於失眠多夢患者來說睡前服用能安眠。

2、在所有穀物中,小米含色氨酸最為豐富,具有鎮靜、安神、助眠的作用,如果最近睡眠不好,可以嘗試多吃小米,小米含有大量澱粉,吃後容易讓人產生溫飽感,長期服用是睡眠有益。

3、核桃可以改善睡眠質量,常用來**神經衰弱、失眠、健忘、多夢等症狀,對於失眠患者來說可以注意做好食療補充。

4、失眠給人們帶來的痛苦是難以言語的,常用安眠藥**,藥量和***是有增無減的,因此要注意的就是多吃蓮子,蓮子能補中養神,治夜寐,晚餐以黃花菜佐膳,能使人熟睡,避免多夢。

4樓:妙手醫生健康科普

失眠多夢吃什麼藥效果好?

5樓:蕾蕾說語法

大多數人可能會採用安眠藥來促進睡眠,雖然見效比較快,但會產生依賴性,一旦停藥又會出現睡不著的情況,為此藥物還需慎用,即使要用的話也要在專業醫生指導下進行才行的,不然胡亂吃藥,容易出現不良反應。

6樓:新鄉潘氏失眠

從中醫來說失眠有心腎不交,血虛心失養,脾胃不和,肝鬱氣滯等等多種證型,具體的用藥還是要根據患者的體質,常規可以用歸脾丸來調理心脾,養血益氣,從而改善睡眠。

7樓:那舒郝婷玉

導致失眠的原因主要有環境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。根據傳統中醫理論,失眠的原因主要為臟腑機能紊亂,尤其是心的溫陽功能與腎的滋陰功能不能協調、氣血虧虛、陰陽失調等。

8樓:文化荒漠

現在很多人都反映自己睡眠質量糟糕,經常失眠多夢,也不知道具體什麼引起的,所以就非常焦慮。

那失眠多夢吃什麼藥最好呢?老實說,這個誰也不能給你說吃點什麼藥就好了。

因為造成失眠多夢的原因比較複雜,如果是腎陽不足導致的頭暈目眩,以至於經常失眠多夢,並伴隨著腰膝痠軟、遺精**等情況,那麼吃北京同仁堂鎖陽固精丸是可以的。

失眠多夢也是由心腎不交引起的,心腎不交就是心火降不下去,不能溫煦命門,腎水也升不上去,腎水不升,人就口燥咽乾,心火不降,就容易失眠多夢,這個時候建議應用孔聖枕中丸進行**。

所以對於失眠多夢患者來說,最主要是通過辨證論治,減輕心理負擔,儘量讓自己處在一個比較輕鬆愉悅的生活、工作和學習狀態中,以提升睡眠質量。

失眠多夢吃什麼藥最好?

9樓:草哥哥愛天穎

睡眠是保持身心健康的最重要因素之一,沒有了充足的睡眠,健康也就無從談起。失眠會導致精力不足,易怒和其他健康問題。良好的睡眠可以讓身體更有活力,可以更加從容地面對生活。

這裡有一些技巧可以幫助改善睡眠,減少失眠的風險。

你可以先試試這些方法,如果沒有用,在建議用藥,選擇中藥內部調理好,建議喝飴鬱安茶可以幫助改善緩解。有哪些方法改善睡眠?

1、選擇健康的飲食

飲食對健康非常關鍵,營養充足的食物,健康的飲食習慣也可以幫助改善睡眠。選擇碳水化合物,蛋白質,維生素和礦物質均衡的飲食對睡眠很重要。此外,為了更快地入睡,應該少吃辛辣的食物或高含糖量的食物。

飲食的時間也很重要,最好不要在睡前兩個小時內吃晚餐。

2、晚上少飲酒

喝酒並不能改善睡眠,相反地,長期飲酒會對睡眠造成負面影響。飲酒會導致睡眠中斷,會影響深度睡眠,讓身體無法得到充分的休息。為了獲得更好的睡眠,可以嘗試喝一杯熱牛奶,有助於睡眠。

3、睡前洗個熱水澡

壓力是人們難以入睡的最常見原因之一,有些方法可以減輕壓力並改善睡眠質量,比如洗熱水澡。洗熱水澡可以促進血液迴圈,讓身體放鬆。熱水澡還可以讓身體更暖和,在寒冷的冬天,適合的體溫有助於睡眠。

4、聽輕鬆的**

如果想更快入睡,放鬆的心情是很重要的,太大的壓力會讓人無法快速入睡或者失眠。在睡前聽放鬆的**,有助於提高睡眠質量,也可以增加深度睡眠的時間。對於患有失眠症的人,聽輕**也有助於促進睡眠。

5、睡前不看手機

看手機可能會影響睡眠質量。手機螢幕發出的藍光會影響激素的平衡,從而對睡眠造成不利影響。在睡前半小時關閉手機和平板電腦,可以促進睡眠。

6、運動

運動是改善睡眠質量的好方法。堅持每天30分鐘的有氧運動,會對睡眠有很多改善。不過要注意的是,運動太接近就寢時間可能會導致入睡困難,因此睡前三小時最好不要運動。

睡眠不足會嚴重影響健康,很多人都經歷過無法入睡的夜晚,長期的失眠會讓人沒有精神,還可能影響生活和健康的其他方面。想要改善睡眠,從這幾個方法入手,可讓人更快入睡。如果這些方法沒有效果,需及時就醫,在醫生指導下服用藥物來促進睡眠。

10樓:嗨丶zh先生

**失眠多夢的中成藥。

1、交泰丸。

交通心腎、安神定志。主治心腎不交所致失眠。口服每日1次,每次2~3克,臨睡前30分鐘用溫開水送服。

2、磁朱丸。

攝納浮陽、鎮心明目。主治水不濟火的失眠、耳聾、視物昏花等證。口服每日3次,每次3克。

因本品含有磁石、硃砂等易傷胃的成分,故宜在飯後服用。脾胃虛弱、腎功能不全者忌服;服藥期間忌食辛辣、油膩食物;本品不宜多服或久服,不宜與碘、溴化物並用。

3、養血安神丸。

滋陰養血、寧心安神。用於陰虛血少心悸、頭暈,失眠多夢,手足心熱。神經衰弱、更年期綜合徵有上述症狀者亦可服用。口服每日3次,每次6克。脾氣虛、大便溏軟、感冒生熱者勿服。

4、棗仁安神顆粒。

補心養肝、安神益智。用於心肝血虛或神經衰弱引起的失眠健忘、頭暈、頭痛。神經衰弱、更年期綜合徵等症見上述症狀者可服用。

口服每次5克,臨睡前以溫開水沖服。痰熱內盛者慎用。本品含蔗糖,糖尿病患者不宜服用。

5、安神丸。

養血安神。主治血虛所致心悸、夜啼。症見睡中驚悸,啼哭不寧,面色萎黃,心悸陣作,時易驚恐。口服每日1~2次,每次1丸,生薑湯送服。

以上的**失眠多夢的藥物均要在專業醫生的指導下用藥,不要自己私自用藥,以免產生不良的藥物反應。

11樓:匿名使用者

嚴重失眠不僅影響身心健康,而且還會干擾正常生活和工作。目前**失眠的方法主要有西醫**、中醫**和心理調節等。西醫**多為苯二氮卓類,如地西泮、奧沙西泮等;失眠在中醫中稱為「目不瞑」、「不得眠」、「不得臥」,常用的中藥方有黃連阿膠湯、酸棗仁湯、芪棗安神湯等;心理調節主要是心理上的護理,保持心情愉悅,及時釋放負面情緒。

如果是更年期或卵巢早衰女性出現的失眠,可以服用改善卵巢功能的藥來緩解。常用的中成藥是和顏坤泰膠囊,能滋陰清熱、安神除煩,對於失眠多夢、潮熱出汗等症狀有不錯效果。

12樓:妙手醫生健康科普

失眠多夢吃什麼藥效果好?

13樓:香飄飄影視解說

失眠多夢不用愁,睡前喝點這東西,比吃什麼藥都管用。

14樓:匿名使用者

失眠多數是因為壓力大,煩惱多。多夢就是因為睡眠不好。早點睡,喝牛奶。

15樓:網友

失眠多夢最好去醫院,讓大夫給開一些好的藥。不能自己亂吃藥哦,這些藥對身體是有傷害的。

16樓:zyj後知後覺

失眠多夢最好不要吃藥,雖然說安眠藥比較有效,但是是藥三分毒。

17樓:好村官考試

可以去醫院開一些安神補腦的藥。因為只有睡眠好才不會做夢。

18樓:匿名使用者

用心諾即眠睡眠儀,純物理的,沒有***,我用了半年了,睡眠很好。現在基本是有加班熬夜才會用一下。

19樓:水靜竹

我也是失眠多夢,現在在吃賽樂特效果還不錯。

20樓:李全

吃什麼藥要看失眠的程度,如果比較輕的話可以吃點中藥,中藥畢竟對身體的損害小一點,而且是以調理為主,如果不是嚴重的失眠,吃中藥還是不錯的選擇!如果失眠比較嚴重的話,中藥就沒什麼效果了,這時就需要精神類的西藥了,當然,必須找精神科或者專門的失眠門診找醫生診斷,嚴重的失眠不吃藥基本上是睡不著覺,白天腦袋嗡嗡響,神經衰弱,很是難受啊!但最後,失眠的問題我個人覺得還是心理問題,必須要調整好心態,最好是看看心理醫生,依靠藥物是解決不了根本的,心病還須心藥醫!

21樓:深航小夥伴

失眠多夢吃褪黑素片。

22樓:嘎魯飛

是藥三分毒,我不建議吃藥,推薦你用心諾即眠睡眠儀,純物理的,沒有***,我用了半年了,睡眠很好。現在基本是有加班熬夜才會用一下。

23樓:匿名使用者

失眠現在已經非常普遍,甚至人人都有所經歷,睡眠本是人體的自然現象,但是對於失眠患者來說卻是夢寐以求的事情,想要擁有良好的睡眠可以通過服用福熙舒御康膏來調節身體機能,睡前服用一次,可以很好的幫助快速入睡,減少驚醒次數,改善失眠症狀。

另外平時還可以通過一些食物**來幫助改善失眠。

1. 煩躁不易入睡時,喝杯糖水,生成大量血清素,抑制大腦皮層。

2. 一匙萵筍漿液汁,融於一杯水服下。

3. 柏樹葉洗淨曬乾,裝枕頭,氣味清香。能起到鎮靜,安眠的作用。

4. 鮮橘,梨,香蕉皮50-100克,裝入不封口的小袋,放枕邊。聞果皮果皮芳香易入睡。

5. 若半夜醒後不能再睡,吃3-5片餅乾,喝一杯葡萄酒,即可入睡。

6. 睡前,喝碗鮮豆漿汁,可催眠。

失眠多夢,吃什麼藥,失眠多夢吃什麼藥好啊

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