1樓：匿名使用者
就我個人而言，我覺得水果還是應該適當的吃一些，因為水果，它是對身體很有好處的
在以前我讀高中的時候，因為我們是一個月回家一次，所以當時水果就很難買，於是我就很缺乏維生素c，為什麼會缺乏維生素c呢？實際上是因為我每次刷牙的時候都會流很多很多的血，直到後來我去牙醫店看一生，醫生跟我說是缺乏維生素c，應該多吃點水果。
其實水果的作用是很多的，就像以前我不愛吃水果的時候，我就經常便秘，根本拉不出來。後來我的室友她們經常買香蕉吃，我看著也非常的想吃，所以我也去買了香蕉，結果吃了香蕉之後就感覺拉粑粑都很順暢了
有些時候我覺得水果完完全全可以當一種很好吃的零食。這樣的零食是比那些什麼辣條薯條要更有營養更好吃的，所以與其我們花錢去買那些零食，還不如買水果來吃
2樓：晗學姐
雖然不能不吃，但是也不能大量的食用，大量吃水果也具有一定的危害；
1、雖然大多數水果都是低熱量高營養的，但是低熱量不代表沒有熱量，大量食用水果還會導致發胖的。
2、過度的食用水果還會導致人們吸收的營養元素過於單一，會導致人們出現營養不良、內分泌失調等不良症狀。
3、並且水果都是有寒熱溫涼之分的，寒涼性質的水果吃多了容易導致腹痛腹瀉、腸胃不適，溫熱性的水果吃多了容易導致咽喉腫痛、上火便秘，都是非常不好的。
3樓：全翰
水果含有必需的營養素，如維生素，礦物質，碳水化合物，粗纖維，蛋白質和脂肪。吃水果不僅味道鮮美，而且促進健康，從而達到預防和**疾病和美容的效果。
水果的吃法有哪幾種。
一、水果沙拉，將不同的水果切成丁狀，擺放在盤子裡，澆上配醬如水果沙拉醬、酸奶或者蜂蜜等等，就完成了。水果沙拉一般含糖量較高，糖尿病人不宜食用。沙拉偏涼，腸胃不適者不宜食用。
二、果醬，把水果、糖及酸度調節劑混合後，用超過100℃溫度熬製而成的凝膠物質，也叫果子醬。製作果醬是長時間儲存水果的一種方法。主要用來塗抹於麵包或吐司上食用。
不論草莓、藍莓、葡萄、玫瑰等小型果實，味道都很不錯。
三、水果粥，就是把水果加入到粥裡熬製，現時是氣候轉入炎熱期，因此應該選用寒涼性質的水果入粥。如果是體質虛寒的人士，則應該選用溫熱性質的水果入粥。
吃水果應該注意的事項。
第一，水果的含糖量相對比較高，吃完水果後需要及時的刷牙或者漱口，以免牙齒齲壞。
第二，建議選擇食用新鮮的當季水果，不宜食用過多冷藏的水果，以免增加腸胃負擔。
第三，女性在月經期間應選擇吃鮮棗、榴蓮、木瓜、水蜜桃、荔枝、龍眼等溫性的水果，不宜食用過多西瓜、山竹、香蕉等寒涼性的水果。
第四，雖然水果中含有豐富的維生素以及膳食纖維，但是建議均衡營養，還需要多吃蛋白含量高的食物補充能量。
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