午餐要怎麼吃才不會胖，可以長期不吃米飯嗎？

1樓：匿名使用者

1.發胖原因：再怎麼忙都不要少吃早餐！

不吃早飯不僅瘦不。但是具體怎麼做才是對蜂蜜的最大化利用，怎麼做才有效呢，你知道不同的做法會。喝下去之後，覺得胃裡有點燒燒的感覺，就馬上又喝了好多水，才感覺舒服了 2.

人是鐵飯是鋼 1頓不吃餓的慌 聽過吧？？所以飯是不能不吃滴。

2樓：匿名使用者

額會長胖乃 正常情況下吃飯是長不胖的 主要的部分是菜上面 菜裡含的油份高嘛 所以只要你儘量少吃些含油量高的 食品就行了。

3樓：匿名使用者

合理用餐多運動就不會發胖了 麵食吃多了也會發胖的。

不吃早飯和中飯，吃晚飯（只吃些菜，不吃米飯）會胖嗎？

4樓：網友

吃早飯和中飯，晚飯只吃蔬菜，不吃米飯，這樣肯定是不會胖的，但是你時間長了，會出現身體有一些不良的反應，這樣會長期這樣下去會營養不良，對你的健康會有影響，所以我不建議你這樣做，應該你合理的飲食，加上合理的運動，肯定是不會發胖的，就是早餐，你要吃富含蛋白質的東西，如牛奶啊，雞蛋呢？全麥麵包，中午要吃肉類和魚類，最好是清蒸魚，含油量比較少的東西，晚飯你要吃一些清淡的水煮的蔬菜，這樣既不會發胖，又會身體非常健康哦。

5樓：觸不到的溫純

是呀，你是很不健康的一種習慣。你不要因為學舞蹈而不吃早飯，中飯這樣對你的身體是有危害的。早上你可以儘量少吃一點。

中午也可以少吃一點，吃一點營養餐。少吃一點，只要有能量就行啦！再說你吃晚飯吃一點菜米飯都不吃，是人哪能不吃米飯呢？

你不是練習舞蹈嗎？你照樣吃，不要吃的太多，你每天在運動消耗自己的能量。吃一點東西對你變胖是沒有關係的。

你這樣經常下去會把自己自己的身體搞垮的。有了健康的身體才能更好的練習好舞蹈。這樣才是真正的理由。

6樓：介逸緻

喜歡胖的人是脂肪的事兒，易吸收跟吃什麼沒有太大的關係。

晚上只吃菜，不吃米飯。午餐吃的很隨便可以減到肥嗎?

怎樣吃才不會胖，冒菜怎樣吃才不會胖

吃蔬菜 水果 湯都不會胖。如果不想運動就保持一段時間在睡覺前肚子是感到飢餓的，白天吃得少效果更佳 少吃麵食，在吃飯前半小時吃個蘋果，飯後不要喝水，多吃水果，晚餐做好用水果代替，睡覺前不要吃東西，睡覺前吃東西最容易發胖！樓主可適量吃一些熱量低容易有飽腹感的食物，比如一些粗纖維的食物 主要是水果 蔬菜 ...