1樓：召笑陽
一般情況下是缺鈣，但是在特殊情況下，比如是冷熱交替很迅速，就像不做準備活動就下水游泳一樣就比較容易抽筋。 還有就是睡覺腿暴露在被子外面受涼了也會引起抽筋。
2樓：龍山竹鳥
---抽筋的預防及自解。
我覺得這個問題得開門見山的說，抽筋在很多時候都會發生，而且疼痛難忍，這時候該怎麼處理，怎麼讓這種「束縛」緩解，然後再說其它，好！就就先說這個：
1.藥物**法 ：將一些活血、消炎、鎮痛的藥物，直接擦拭於患處，稍事休息即可。
2.壓**：如與嚴寒天穿很多衣服；或患者是女性，而發生部位，剛好在大腿部或腰部以上，不便將衣服脫下；或者將藥物擦上，而仍不見好轉時，就應該用指壓**。
(1)區域性產生輕微的不適，略帶僵直痛，便是抽筋的前兆，此時可將手掌微握，適當的捶擊患處，使該部位肌肉放鬆，然後以手指按摩、清揉，促進其血液迴圈，加強新陳代謝，抽筋也就不治而愈。
(2)如果情形嚴重，形成區域性痙攣、或僵直抽痛時，千萬不要強拉，或彎曲其患處，應速以大拇指，慢慢加力，按其壓痛點，及壓痛點附近的肌肉；接著捶打患部，施行按摩，將其墊高數分鐘，施救後，使其靜養幾分鐘，視痊癒之快慢而定，愈後不可再強使力。
3樓：匿名使用者
我只知道愛抽筋可能是著涼或是缺鈣，我以前也是愛抽筋，但過了一段時間就好了。你可以：1、不要讓腳著涼；2、補充一些鈣質；3、不要讓腳太疲勞了。
腳趾頭為什麼老是抽筋 30
4樓：玻璃杯水晶
最簡單的方法就是大腳趾向內側轉動，也就是左腳是逆時針，右腳是順時針。
5樓：小浣熊爬爬
沒事的。。多活動活動就好了 我以前上學就是這樣天天坐著 那都不去。。現在天天玩就好了。
6樓：匿名使用者
一般而言 抽筋意味著血鈣濃度低，也就是說缺鈣啦。
抽筋的時候可以趕緊把腳趾頭往上掰（腳背方向），很快就可緩解抽筋。
你可以每天多喝些牛奶，適當增加曬太陽和運動的時間，以預防抽筋。
7樓：sky風無淚
腳趾頭缺少運動，而且整天呆在鞋裡。
腳趾頭比較容易抽筋是怎麼回事?
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腳趾頭老抽筋是怎麼回事？
8樓：有秋梵正
抽筋是指肌肉突然不自主的強直收縮現象，會造成肌肉僵硬疼痛。而腳抽筋卻是一般人最常有的經驗。 有研究報告指出45歲以上的人每七人就有一人曾經有腳抽筋的經驗。
而65歲以上老年人，有高達一半的人有過腳抽筋的不舒服經驗。尤其是女性比男性多。多數的腳抽筋發生於晚上，而患有周邊血管病變及關節炎患者，較易有腳抽筋現象。
百分之七的青少年，在過去一年當中曾經有腳抽筋的現象，其中以16到18歲這個年齡層最容易發生。 造成腳抽筋的主要原因有： 1.
區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。 2.環境溫度突然改變。
3.情緒過度緊張。 4.
飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。 5.某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。
6.某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。 7.
運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。 8.不知名的原因。
如何減少腳抽筋的機會： 1.注意鈣質的補充：
青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。 2.晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。
3.睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。
4.足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
5.文獻上有報告指出維他命e可減少發作次數，但目前尚未有定論。 小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。
並在抽筋過後注意小腿肌肉的保暖。採納哦。
腳指頭經常抽筋是怎麼回事呢？
腳趾頭上長了兩個疙瘩是什麼,腳趾頭上長的疙瘩是什麼？
不要緊的，一般是由於身體內分泌造成的，慢慢的就會自己消失的。如果疼的話，應該是運動量過大摩擦造成的，消消炎出水後就好了！我們在日常生活中，身體健康是最重要的，你的腳趾頭長了兩個疙瘩，自己不要輕易處理，避免造成不必要的傷害和痛苦，我建議你去醫院找專業的醫生看看，給你一個合理的 方案，回家後，通過合理的...
腳抽筋是什麼原因呢？腳抽筋是什麼原因
抽筋是指肌肉突然不自主的強直收縮現象，會造成肌肉僵硬疼痛。而腳抽筋卻是一般人最常有的經驗。百分之七的青少年，在過去一年當中曾經有腳抽筋的現象，其中以16到18歲這個年齡層最容易發生。造成腳抽筋的主要原因有 1 區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。2 環境溫度突然改變。3 情緒過度緊張。4 水...
腳趾頭潰爛流膿用什麼藥
考慮是軟組織挫裂傷併發感染引起的不適。建議患者可至醫院外科就診明確診斷後可行抗生素靜脈滴注注射 首先肯定，血糖控制正常，腳趾破皮潰爛，不是糖尿病足，不需要截肢。破皮的原因可能是，鞋不合適，磨破了，或其它原因，自己找，把破皮的原因去除，破潰就會癒合。注意不要感染。戒菸，因吸菸能使血液粘滯度改變，血液變...