1樓：匿名使用者
如果是為了**，為了增加對運動技能的記憶，早上非常好。人在早晨一覺醒來的時候，已經把昨晚吃進去的能量消耗得差不多了，這個時候不吃飯去鍛鍊，就會導致一個結果——「燃燒」脂肪。因為早上能量沒有了，肝臟裡還有一部分糖原，當這些糖原的濃度降低到一定程度的時候，脂肪「燃燒」就會成為主導的供能方式，這時就使**成為可能。
所以早晨運動對**、對防治脂肪肝有特殊的好處。此外，人在早晨的時候，學健美操、學交誼舞、學太極拳……學任何一種技能，都比在其他時間學更容易掌握。因此，早上鍛鍊取得的健康效益，在某種意義上說更多一些。
2樓：匿名使用者
生命在於運動，運動有利於健康。但在冬季這個特殊的季節裡，如何選擇合適的健身時間，達到強身健體的。
目的，聽聽專業教練的意見吧。
最佳時間14：00～19：00
人體活動受「生物鐘」控制，按「生物鐘」規律來安排運動時間，對健康更有利。冬季健身在下午的14：00～19：
00之間比較理想。此時，室外溫度比較高，人體自身溫度也比較高，體力也比較充沛，很容易興奮，比較容易進入運動狀態。
下午：（14：00～16：00）：是強化體力的好時機，肌肉承受能力較其他時間高出50％。
黃昏：（17：00～19：00）：特別是太陽西落時，人體運動能力達到最高峰，視、聽等感覺較為敏感，心跳頻率和血壓也上升。不宜運動的時間。
進餐後：這時較多的血液流向胃腸部，以幫助食物消化及吸收。此時運動會妨礙食物消化，時間一長會導致腸胃系統的疾病，影響身體的健康。因此，飯後最好靜坐或半臥30～45分鐘後運動。
飲酒後：酒精吸收到血液中，進入腦心、肝等器官。此時運動將加重這些器官的負擔。同餐後運動相比，酒後運動對人體產生的消極影響更大。
在寒冷的冬季，很多人都選擇晨練來增強免疫力。然而室外健身是不是越早越好呢？有關健康專家建議：冬季室外健身適宜在日出後進行。
據瞭解，冬季日出前的地面溫度較低，清晨空氣中釋放出的一氧化碳、二氧化碳等汙染物的含量較高。另外，汽車排放尾氣中的氮氧化物、碳氫化物、鉛等有害汙染物質也聚於地面，人們若早起鍛鍊，就會吸入很多的煙塵和有毒氣體。長期在這種環境下鍛鍊，可能會出現乏力、頭暈、咽喉炎等疾患，危害身體健康。
冬季健身，應該在10時左右為宜。這時太陽出來後曬到地面，使大氣開始上下對流，汙染的空氣向高空擴散，對人體的侵害會減小。另外，冬季晨間氣溫較低，要到太陽出來半個小時後才會慢慢緩解。
3樓：網友
運動後馬上吃飯，容易不消化！這時候胃部血液量和含氧量不夠，再說這時候吃飯也影響食慾！一般運動完後大概1個小時（指劇烈運動後）吃飯。
4樓：網友
運動後血液充盈全身，吃飯容易不消化，胃部供血不足。
關於運動的問題，運動方面的問題
第一，運動要適量，不要超出人體負荷，這樣傷身體。第二，運動要合理，不要打亂人體自身的休息規律，如果為了運動而忽視了人體自身的睡眠，也得不償失。第三，時間段需要自己調整，比如晚上太晚了那就睡覺，早上可以早起一些鍛鍊個半個小時或者其他等等，時間段要自己去摸索調整，儘量不要太晚妨礙睡覺。平常生活工作，或許...
運動後馬上吃飯有什麼壞處，剛運動完就吃飯 對身體有危害麼 有什麼危害？
運動時，由於血液多集中在肢體肌肉和呼吸系統等處，而消化器官血液相對較少，消化吸收能力差，運動後,需要經過一段時間調整，消化功能才能逐漸恢復正常。所以劇烈運動後，如果馬上就吃飯，一般都吃不香，且對食物中營養吸引能力也差。飯後運動好不好？飯後跑步或者運動是不可取的。因為吃飯後消化器官需要大量的血液 進行...
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以我的經驗，一般看jp碼問題不大，同樣的鞋如果沒譜，有e的選e，寬了穿個厚襪子能湊合 鞋子尺碼問題us尺碼海淘鞋子尺碼 100 鞋子的尺碼，又叫鞋號，常見有以下標法 國際 歐洲 美國和英國。國際標準鞋號表示的是腳長的毫米數。中國標準採用毫米數或釐米數。如 245 是毫米數，24 1 2 是釐米數，表...