1樓：福氣瑩瑩
想要靜下來的話，最好的方法就是你安安靜靜的坐下來聽一首**，讓自己全身心的放鬆。
2樓：大嫘嫘
心靜下來最好的方法就是有些事情不問不管不去多管閒事這就是最好的。
3樓：修學的人
心靜下來最好的方法就是人心要退，也就是說你的思想不要有太多的雜念，你要訓練專注力，只有專注力，到一定的時候，你的心才會靜下來。
4樓：李坤維
首先，放鬆心情，平衡心態，另外，可以走出家門去遊走遊走，如果能找同學朋友吹吹牛更好。另外，如果都還是心煩意亂的就可以吃些䃼心的東西了，比如：人參、西洋參、黨參等都是很好的補品。
5樓：候山
1、先什麼都別想，清空大腦，深呼吸，讓身體先慢慢靜下來。
大腦控制著我們的情緒，想要靜下來就得讓大腦聽話，從這個角度出發我們應該先把控住自己的身體。在你心緒煩亂的時候先什麼都拋到腦後，專心調節身體上的緊張，深呼吸放鬆，讓身體慢慢靜下來，這樣才能讓大腦也平緩過渡。
2、去找到浮躁心亂的根源，想象最遭的結果並嘗試坦然些。
我們心靜不來，是因為什麼在阻礙我們呢？找到心浮氣躁的根源，是現有的難題還是對未來的恐慌，如果結果最遭的話會怎麼樣？嘗試坦然面對這個結果，你就會發現好像現在的焦躁沒有什麼必要。
3、冷靜客觀給自己思維安撫，不斷強化暗示自己保持理智。
當發生一些讓人心情不好的事情時，嘗試去說服自己冷靜一些，避免衝動做出不理智的事情。在可能有些難，但一定要對自己不斷說「冷靜！冷靜！
冷靜！」強化這種思維安撫暗示是有一定的效果的。
4、抽離當前困境，轉移焦點去做其他事。
當你實在難以把當前難題解決，那就嘗試先把它放一邊，從當前困境中抽離出來，轉移你的焦點去做其他事情。
5、嘗試睡一會兒。
睡眠能幫助人快速恢復到穩定的情緒中的好辦法，睡眠時我們的身體和大腦都會放鬆，這對緩解情緒焦躁很有利。
6樓：匿名使用者
我認為讓心靜下來最好的方式就是深呼吸，你可以深呼吸三到五次，然後之後就好了。
7樓：情感解惑桃桃子老師
首先不要讓自己胡思亂想就告訴自己，好好的鎮定下來，然後想一些開心的事情，轉移注意力。
8樓：江山
心靜下來，最好的辦法就是多出去走走，跑跑步，健身，就讓你會忘記一切。
9樓：聖誕禮帽發給你
靜下來，最好的辦法就是我們自己認真地讀一本書，看一本**，或者聽聽歌曲。
10樓：匿名使用者
如果你的心情很煩躁，想靜下來可以做一次說走就走的旅行，這樣能夠減輕壓力。
11樓：網友
就是一個人到一個沒人的地方，安安靜靜的坐一會兒，看看花草樹木。
12樓：歡重優
感情不是遊戲。如果控制不了製造矛盾的念頭，不如趁早放棄。
13樓：奉央
心靜下來最好的方法就是找一個安靜的地方，然後好好的思考一下，慢慢的肯定會好的。
14樓：百科知識小幫手
心靜下來最好的辦法就是保持一個良好的心態去面對，凡事看開一點就好了。
15樓：多米鍩排骨
你這個的話很簡單，比如說你比較喜歡做一樣什麼事情，那你就專門去做這件事情，比如說喜歡跑步的話，你就去跑跑步就行了。
讓心靜下來的方法？
16樓：作者蔣寶兒
靜能生慧，慧有心生。你的心靜了，生命才能得到昇華和洗禮。那麼，如何讓我們的心靜下來呢？讓我們來聽一下鄭州地鐵女聲葉子老師的冥想語音引導。
17樓：匿名使用者
有兩種方法。
一、好好面對問題，把亂的根源找到，然後想盡辦法解決它，你就不會亂了！
二、找到可以壓制亂的方式，不一定非要想它，如和朋友打打牌啊，上網玩玩遊戲啊，出去旅遊一下啊（強調一下，這並非逃避）
建立自己的自信，人生還長著呢！相信自己，你會解決好這個問題的！
18樓：匿名使用者
一杯咖啡，一個沒有人的地方，一本書，就可以了。
讓心靜下來的方法
19樓：海納百川
讓心靜下來的方法有很多，例如可以練習書法，畫畫，當一個人專注的時候心就靜了。
20樓：修學的人
讓心靜下來的方法，就是要能夠有定力。如果你沒有定力的話，心是靜不下來的，所以你要先練習定力。把電力練出來以後才能夠進行，不然的話你是沒有辦法進行的，而定力要怎麼練就是要戒。
戒除所有的不良想法。這樣才可以。
21樓：網友
其實這個也簡單，凡事看簡單，想簡單，懂得順其自然便好，今天遇到什麼事解決什麼事。不要心裡老裝著事，要讓自己心情開開心心的，什麼事不去想，不去考慮就對了。
22樓：匿名使用者
建議你從100倒數到零，反覆幾次就好了。
23樓：若愚
做一件自己很喜歡的事。
24樓：學術大明白
那就是放下手中所有的事情 然後靜下心來 閉上眼睛 十分鐘就可以了。
25樓：來自江南英姿颯爽的蜻蜓
，讓心靜下來的方法有很多，可以再加一個人看看書，學學習，也可以到戶外去玩兒，一玩兒調整一下心情，等等吧！
26樓：網友
讓心靜下來的方法就是放鬆心情，不要想一些亂心的事情，或者是呢做一下深呼吸，聽聽歌，聽聽**，您看看這樣是不是會好一些？
有什麼好的方法能讓心靜下來？
27樓：門德磨雀
1做做運動。
可以找朋友聊天。
或者找陌生的朋友傾訴。
然後就應該重新振作起來。
沒有什麼過不去的坎。
相信自己。一個人你照樣能過得很好。
2、自己調節一下試試，不要人為的把不嚴重的問題擴大。放鬆心態吧，其實沒有幾個人心理沒有問題的，人們總喜歡擴大看到別人的快樂和自己的不幸，為什麼不反過來想想呢。我們是最棒的，磕磕碰碰是正常的，沒有什麼過不去的。
不要想太多的事情。
想些開心的事。
去逛逛公園。
看看風景。人生不一定必須要達到目標。
最重要的是中間的過程。
這樣心情會好很多的。
越想的多心情越差。
照我說的做心情一定好。
28樓：閭有福可念
什麼事都看淡一點，遇事的時候要學會壓抑自己的壞脾氣，心亂的時候學會深呼吸，只有這樣才能真正的心靜！
29樓：金石石石石
借茶修行，傳播禪茶文化。
用什麼方法能讓自己的心靜下來？
30樓：作者蔣寶兒
靜能生慧，慧有心生。你的心靜了，生命才能得到昇華和洗禮。那麼，如何讓我們的心靜下來呢？讓我們來聽一下鄭州地鐵女聲葉子老師的冥想語音引導。
31樓：鍾樸實
找盤冰水淋下來，起一身雞皮疙瘩。
32樓：劍蘭白雪
盯著一件物品，深呼吸，轉移注意力。
33樓：黑色的北極光
相信我 經歷的多了心自然會靜下來 沒別的辦法了。
34樓：青年飾家
學習打坐 很有用的，
35樓：匿名使用者
多做幾個深呼吸，什麼都別想。
有什麼好的方法讓自己心靜下來
36樓：淘眾福唯伊
聽歌把，聽自己喜歡的歌曲。
有什麼有效簡單方法可以使人的心靜下來
37樓：匿名使用者
第一當然是看書了，看一些哲學的或者歷史等名著，能讓人靜心（開始可能看不下去，堅持幾天就可以了）第二就是讓自己身體疲憊，這樣心也會靜下來，男生可以打球，女生可以逛街。第三聽一些輕**，**是陶冶情操使人精心的好方法。第四如果會美術，可以去畫畫或則雕刻。
第五去海邊，大草原，大森林，大沙漠，或則高山旅遊。那些地方可以使人靜心第六如果當地有教堂，可以去教堂，佛教的一些東西很能靜心（包括佛教的**）。。
38樓：匿名使用者
心裡默默的數數，從1開始數，一直數到你心靜下里為止。
39樓：匿名使用者
冥想（想象自己的環境）、深呼吸。
如何讓心靜下來？
40樓：網友
保持良好的睡眠。睡覺是人之所需，也很重要。良好的睡眠會讓你一天都很精神，精神好了，自然而然，你的心情調控力也會隨之提高，如果你經常熬夜，睡眠不規律，你的精神，就不能處在最佳狀態，脾氣會變大，心情會很糟糕。
2/6培養好的習慣。比如看書，你想豐富自己，剛開始你會看不下去。你會容易分心。
越是這個時候，你越要堅持看。定個時間，只要這段時間沒過，你就不能停止，每天都這樣去做，那麼你就會去習慣，去接受。
3/6有空就做做衛生。天天的工作，很疲勞，偶爾的假日是一種施捨，有的人會去玩的很瘋狂，有的人會睡覺，但我選擇做家務。把那亂七八糟的房間搞的乾乾淨淨，你會發現，你的心情會很好，這時候，你在乾乾淨淨的壞境下看看書，寫寫東西。
會很深刻，很放鬆。
4/6今日事今日畢。今天的一件小事，你不在意，留給了明天，明天有留給了後天，這樣久了，你會發現你有很多事沒做，而一下子，你又做不完，這樣你就會很煩，急急忙忙地糊弄過去，會讓很糟糕。今天的事今天做完，你就不會太緊張，一個人，如果老是處在緊張的狀態，那麼他的心是不會靜下來的。
5/6多親近大自然。綠油油的小草，芬芳的花香，活潑的小鳥。去觀察，去感受，去體會，你會發現生活原來是這麼美好，你會很享受此刻的感覺，這個時候，你的心是最平靜的，因為你在陶醉，你在憧憬。
中庸之道，不爭之爭，魚和熊掌不可兼得，有的時候，你盡力了，也就足夠了，難不成你會魔法，想想就能改變一切，這不現實。所以啊，人一定要知足，無為而為啊。
41樓：作者蔣寶兒
靜能生慧，慧有心生。你的心靜了，生命才能得到昇華和洗禮。那麼，如何讓我們的心靜下來呢？讓我們來聽一下鄭州地鐵女聲葉子老師的冥想語音引導。
42樓：網友
在生活中，在人與人交往過程中，我們常常會遇到一些讓自己心煩的事。這些煩心事常常會讓我們睡不好覺，做不好事情。讓自己安靜下來：
1.早晨或晚上一個人在公園或綠地裡散步，有助於讓自己的心平靜下來，同時也能鍛鍊身體。2.
將電子裝置調為靜音，聽一會兒輕**或是鳥叫蟲鳴的錄音，讓自己安靜下來。3.心情不悅時可以通過運動發洩出來，從而使自己安靜下來。
4.週末或休息時可以一個人去看看外面的自然風景，或者去郊外遠離城市的喧譁，或者去圖書館將生活節奏放慢一點，讓自己安靜下來。
43樓：唐老鴨
首先不要在意挫折，坦然面對，再給自己自我鼓勵，慢慢會好的。
44樓：匿名使用者
「深呼吸」是一般的放鬆訓練，最簡單、容易學、使用方便。深呼吸有三個要點：第一，深深的吸氣，把氣吸足；第二，緩緩地呼氣，把氣呼盡；第三，這樣反覆3到5次，有條件的做10次效果更好。
「自我按摩」也是一種簡單的容易操作、方便的方法。自我按摩就是雙手從頭頂開始，用手指尖輕輕點選頭皮。大約一分鐘；然後再用手掌輕輕撫摸自己的臉頰；最後用雙手左右交叉拍打肩膀，互相揉捻手腕和手指。
一、調整自己的人生目標，目標太高了，就容易產生自卑心理。
二、建立一切順其自然的心態，要注重人生的過程，不要給自己施加太多的壓力，一切以健康、喜樂為中心。
三、找到自我，認識自我，瞭解自身優勢和劣勢，揚長避短。
四、堅持適當鍛鍊，養成規律生活，積極向上的好習慣。
五、常聽輕鬆愉快的**，常看健康向上的影視、書籍、資訊。
只要你堅持這五條，調整一段時間，你就會好轉。
祝你開心、喜樂，萬事如意！
怎麼讓自己的心靜下來，怎麼讓自己的心靜下來。
浮躁這東西吧。你不知道適合自己的方法嘛。我說幾種希望有適合你的，如果沒嘗試過可以試驗下。第一當然是看書了，看一些哲學的或者歷史等名著，能讓人靜心 開始可能看不下去，堅持幾天就可以了 第二就是讓自己身體疲憊，這樣心也會靜。可以每個人靜心的方式不一樣下來，男生可以打球，女生可以逛街。第三聽一些輕 是陶冶...
心亂時，如何能讓心靜下來
一個人的心如果靜不下來，心中一定會有許多掛礙和放不下的東西。佛家把貪，嗔，痴。作為擾亂人們心性的根本原因。解決的根本辦法就是戒，定，慧。現在的社會發展的比較迅速。無論是大人還是學生。都感覺到壓力很大。學生有做不完的作業。大人有永遠掙不完的錢。各種瑣事此起彼伏。各種矛盾不斷出現又不斷的解決。新的矛盾又...
中考即將來臨，如何讓自己的心靜下來
1.輕 是心靈的拯救者 很多人沒空去外面旅遊，那麼可以聽聽輕 尤其是那些比較空靈的聲音，聽著聽著，感覺煩惱不再是煩惱。一開始可能聽不進去，不要緊，可以讓自己邊聽邊想象，集中注意力。2.不對自己過分苛求 有些人做事要求十全十美，對自己的要求近乎吹毛求疵，往往因為小小的瑕疵而自責，結果受害者是自己。為了...