1樓：芝麻九將
黑芝麻當然可以直接熬粥啦，我經常就用黑芝麻來熬粥。熬稀飯呀，有時候做菜的時候都放進去。
2樓：網友
黑芝麻煮粥用生的還是熟的。
生的熟的都可以，主要看個人喜好。
無論用生芝麻還是熟芝麻煮粥，都最好將芝麻打碎後放入粥中一起熬煮，這樣芝麻中所含的營養成分更容易被吸收。用黑芝麻熬的粥不但口感極佳，而且有很好的養生保健作用。下面就來推薦幾道加黑芝麻的粥品。
2 黑芝麻南瓜粥。
材料：大米適量，小南瓜10克，黑芝麻1小勺，紫菜1片，清水2/3杯。
做法：1.將小南瓜洗淨後去子，去皮，切成小塊，研磨成南瓜泥。
2.黑芝麻洗淨後晾乾，再用鍋炒一會，放入粉碎機研磨成粉末。
3.將新鮮的紫菜用火烤乾，放入塑料袋中捏成紫菜碎。
4.將大米加水煮滾，再放入南瓜泥和清水，邊煮邊攪拌。
5.當粥沸騰時，改用小火，將芝麻和紫菜放入鍋中繼續煮至粥黏後關火，盛出放涼即可食用。
3 黑芝麻小米粥。
材料：小米50克，黑芝麻20克，葡萄乾適量。
做法：1.小米清洗乾淨。
2.黑芝麻洗淨，用小火焙熟，打成芝麻粉。
3.鍋中加入適量清水，大火燒開，放入小米，煮滾後轉小火煮15分鐘。
4.小米粥快熟時，放入黑芝麻粉，略煮至粥熟，表面撒上葡萄乾即成。
4 黑芝麻紅棗粥。
材料：大米50克，黑芝麻25克，紅棗5枚，白糖適量。
做法：1.大米洗淨，浸泡待用。
2.紅棗洗淨，去核蒸熟，待用。
3.黑芝麻除去雜質，洗淨瀝乾，用小火煸炒至香，取出備用。
4.鍋中倒入適量清水，加大米開大火煮沸，改中火煮約15分鐘，加入紅棗，續煮10分鐘至米熟。
5.關火前加紅糖調味，撒上黑芝麻即可。
生黑芝麻可不可以煮粥喝？
3樓：餘生只愛洲洲
生黑芝麻是可以煮粥的。做法如下：
用料：山藥豆、黑米、黑芝麻、薏仁、大米、花生仁、水各適量做法。
1，將山藥豆、黑米、黑芝麻、薏仁、大米、花生用清水泡4個小時以上。
2，泡好之後清洗乾淨倒入電飯煲加水。
3，按下煮飯鍵蓋上蓋子，煮大約20分鐘。
4，放入黑芝麻煮大約30-40分鐘，粥煮至湯汁粘稠並冒著小泡泡即可。
5，黑芝麻粥做好了。
4樓：莫念v勿忘
生的黑芝麻，洗乾淨後是可以直接煮粥的。
黑芝麻含有的多種人體必需氨基酸，不飽和脂肪酸，維生素e，維生素b，鐵等人體的必須元素。具有補肝腎，益精血，潤腸燥的功效。對於頭暈眼花，耳鳴耳聾，鬚髮早白，病後脫髮，腸燥便秘等有著比較好的效果。
黑芝麻營養價值：
1.芝麻蜜糕：有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用。
2.黑芝麻椹糊：此糊補肝腎、潤五臟、祛風溼、清虛火，常服可治病後虛羸、鬚髮早白、虛風眩暈等症。注：可以和黑豆打米糊同食，滋補極佳。
3.黑芝麻食譜：手工自制杏仁黑芝麻糊。
主料：黑芝麻粉3湯匙，細砂糖1湯匙，杏仁粉1湯匙。
輔料：糯米粉1湯匙，水適量。
輔料：糯米粉1湯匙，水適量。
擴充套件資料：
黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，還含有糖類、維生素a、維生素e、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用，同時可以增加體內黑色素，有利於頭髮生長。
食用價值。芝麻蜜糕：有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用。
黑芝麻椹糊：此糊補肝腎、潤五臟、祛風溼、清虛火，常服可治病後虛羸、鬚髮早白、虛風眩暈等症。
注：可以和黑豆打米糊同食，滋補極佳。
黑芝麻食譜。
手工自制杏仁黑芝麻糊。
主料：黑芝麻粉3湯匙，細砂糖1湯匙，杏仁粉1湯匙。
輔料：糯米粉1湯匙，水適量。
製作方法：黑芝麻粉，杏仁粉和糖放入小奶鍋中。（還可以磨些核桃粉花生粉一類的。又香又營養）家用攪拌機一般都可以勝任磨粉的工作的。
加入清水至沒過小奶鍋的一半左右，放到爐子上燒；
3.然後調糯米粉漿：1湯匙糯米粉加入100ml清水攪和均勻即可；
4.把糯米粉漿淋入燒開的芝麻粉水中迅速攪動使糯米粉糊化；
5.然後邊攪邊煮至芝麻糊粘稠即可。
適宜人群。1. 適宜肝腎不足所致的眩暈、眼花、視物不清、腰痠腿軟、耳鳴耳聾、發枯發落、頭髮早白之人食用；適宜婦女產後乳汁缺乏者食用；適宜身體虛弱、貧血、高脂血症、高血壓病、老年哮喘、肺結核，以及蕁麻疹，習慣性便秘者食用；適宜糖尿病、血小板減少性紫癜、慢性神經炎、末梢神經麻痺、痔瘡以及出血性素質者食用。
2. 患有慢性腸炎、便溏腹瀉者忌食。
5樓：墨陌沫默漠末
生黑芝麻可以煮粥喝，具體做法如下：
1.揀去黑芝麻中的雜質，把黑芝麻倒進濾網中，沖洗乾淨，晾乾2.把晾乾的黑芝麻倒電餅鐺上，用鏟子不停的攪拌，炒至有香味即可3.
用擀麵杖在菜板上把炒熟的黑芝麻壓碎，待用4.大米用水淘洗乾淨，備用。
5.鍋中加入兩碗水，燒開。
6.鍋開後，倒入大米進去（也可以換做花生、綠豆）7.用勺子攪拌幾下，防止大米粘鍋（花生、綠豆也是同樣操作）8.
小火煮20分鐘，倒入一部分壓碎的黑芝麻（花生、綠豆也是同樣操作）黑芝麻粥可以補肝腎，潤五臟，適用於產後乳汁不足、消瘦、便秘、鬚髮早白等。主治五臟虛損，慢性便秘，老年血管硬化、肺燥咳嗽等症。便秘者可多用，並加蜂蜜，便順者略少用，脾虛者不宜，遺精溢洩者少用或停用。
6樓：王后
原因如下：當代醫藥學研究結果表明，黑芝麻有顯著的醫療保健作用。黑芝麻中的維生素e非常豐富，可延緩衰老。
有潤五臟，強筋骨、益氣力等作用。可強壯身體，益壽延年，滋補肝腎，潤養脾肺。
山藥黑芝麻粥的做法：
1、大米淘洗乾淨、山藥清洗乾淨。
2、刮掉外皮，切成滾刀小塊。
3、將大米，山藥和黑芝麻一起裝入高壓鍋，加入足量的水，再加入兩大塊梨汁冰糖，蓋好蓋子。
大火燒至上汽後，轉小火煮10分鐘即可。
黑芝麻的營養功效：
芝麻的營養非常豐富，含有大量的營養物質，其主要營養成分是蛋白質和脂肪，另外芝麻還含有膳食纖維、糖類、維生素a、維生素b1、維生素b2、鈣、鐵、鎂等營養物質。其中芝麻所含有的營養物質亞油酸能夠調節膽固醇，因此患有高血壓和高血脂等疾病的患者非常適宜食用芝麻。
7樓：網友
你可以跟距自己的口味做八寶粥 花生 綠豆 赤豆 桂圓 蓮子《去心》 薏苡仁 糯米等 我個人覺得生黑芝麻放入沒什麼意思 它稍炒一下加點白糖 碾一下很香很好吃的。
8樓：一杯薏米茶
從營養搭配上，花生黑芝麻核桃仁米煮粥補肝腎，綠豆清涼解毒，夏季高溫天解暑。
黑芝麻可不可以煮粥吃？是輾碎了煮還是直接煮好呢？
9樓：匿名使用者
黑芝麻煮粥有以下常見的三種方法：
方法。一、黑芝麻淘淨曬乾，炒熟研細，每次取25克，投入以100克粳米煮至將熟的粥內，加蜂蜜1匙，熬至粥稠食用。
方法。二、黑芝麻碎粒與粳米同煮，粥熟，放入洗淨的枸杞，再煮10分鐘。即可。
方法。三、大米淘洗乾淨；黑芝麻洗淨後，用微火炒熟；準備牛奶，一小碗即可，不必很多；鍋中放水，入大米，煮至粘稠；加入牛奶和芝麻，攪拌均勻後，稍稍煮一會，出鍋前根據自己的口味加上適量的糖。
黑芝麻性平，味甘。歸肝、腎、大腸經。含有大量的脂肪和蛋白質，還有糖類、維生素a、維生素e、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。
補肝腎，益精血，潤腸燥。用於頭暈眼花，耳鳴耳聾，鬚髮早白，病後脫髮，腸燥便秘。
10樓：匿名使用者
芝麻還是捻碎了吃好，因為芝麻的外殼很堅硬，整個吃下去不容易被人吸收，粥煮好了，可以撒點在上面，或者直接炒著密封好，想吃的時候用勺子盛著吃。
11樓：匿名使用者
黑芝麻可以煮著吃啊，但是口味不怎麼樣。如果是磨成粉，用開水衝著喝在話，那樣口味比較好。
12樓：匿名使用者
. 黑芝麻可以煮粥吃，直接煮就可以的，可以加上黑豆，黃豆，花生，紅棗同煮。
黑芝麻能煮粥嗎？
13樓：漆語朱水
黑芝麻可以煮粥，營養很豐富。從營養學角度，每天300~500克米麵，250~450克水果，400克左右蔬菜，150克魚肉類，50克蛋，30克豆製品，300克牛奶。這樣是均衡飲食的搭配方案。
14樓：韋榮軒喜昱
當然可以。
芝麻煮粥，食用時會感到口中有食物感，就會多咀嚼對牙齒有好處，也對面部起到鍛鍊的效果。
芝麻被嚼碎，利於吸收。
而且在使用過程中口腔產生酸性助消化唾液，利於身心在氣功學中唾液為津，利身心，健脾胃，延年益壽。
黑芝麻可以煮粥嗎？
15樓：睿爸育兒記
黑芝麻粥有什麼好處？#星知計劃#
16樓：雷藏
這方法很好，把芝麻放到粥裡，在食用時會，會感到口中有食物感，就會進行咀嚼，即對牙齒有好處，也對面部起到鍛鍊的效果。芝麻也被嚼碎，利於吸收。而且在使用過程中口腔產生酸性助消化唾液，利於身心。
在氣功學中唾液為津，利身心，健脾胃，延年益壽。
生的黑芝麻可以直接和大米一起熬粥嗎
17樓：記憶蛋餃
可以。黑芝麻為胡麻科脂麻的黑色種子，含有大量的脂肪和蛋白質，還有糖類、維生素a、維生素e、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。可以做成各種美味的食品。一般人均可食用。
大米中含碳水化合物75%左右，蛋白質7%-8%，脂肪 8%，並含有豐富的b族維生素等。
大米中的碳水化合物主要是澱粉，所含的蛋白質主要是米穀蛋白，其次是米膠蛋白和球蛋白，其蛋白質的生物價和氨基酸的構成比例都比小麥、大麥、小米、玉米等禾穀類作物高。
18樓：青檸果露
最好先要炒熟，這樣做出來的粥更香。芝麻粥是用黑芝麻和粳米做的的，用於補肝腎，潤五臟。適用於身體虛弱、頭髮早白、大便乾燥、頭暈目眩、貧血等症。
做法原料：黑芝麻10克，粳米250克，蜂蜜適量。
製作方法及用法：先將黑芝麻炒熟待用。再將粳米加適量的清水入鍋煮粥，煮至八成熟時加入炒熟的黑芝麻和蜂蜜，攪拌均勻後稍煮即成。
19樓：鞋服搭配解說
可以，但是先把黑芝麻炒熟後再熬會更香。
黑芝麻食用的時候是不是一定要炒熟?生芝麻直接煮粥可以嗎?
20樓：匿名使用者
黑芝麻洗乾淨後炒熟，記住不能炒糊了，然後衝糊吃，也可以用擀麵杖將炒熟的芝麻搗成鹽狀，放糖直接吃。還可以放入少許鹽備用；雞蛋煮熟，撥皮，沾著黑芝麻吃，很有營養的。味道也不錯！
生的黑芝麻可以直接和大米一起熬粥嗎？
21樓：蝴蝶為花醉
可以一起煮。有影響價值的，強身健體補血安神。主要是提高機體免疫力，對心血管和腦血管都有很大好處。
材料主料：糯米65g、芝麻45g；
輔料：糖適量、水1200ml
黑芝麻粥。準備好糯米。
糯米加水泡發。
準備好黑芝麻。
泡好的糯米清洗乾淨。
糯米加入豆漿機。
加入炒熟的黑芝麻。
加水至上下水位線之間。
蓋好機頭，選擇米糊功能。
豆漿機正常的話，20分鐘米糊就做好了，碗內加糖，倒入芝麻糊攪化即可。
黑芝麻可以煮粥嗎
22樓：睿爸育兒記
黑芝麻粥有什麼好處？#星知計劃#
23樓：匿名使用者
其實把芝麻放到粥裡，在食用時會，會感到口中有食物感，就會進行咀嚼，即對牙齒有好處，也對面部起到鍛鍊的效果。芝麻也被嚼碎，利於吸收。而且黑芝麻有滋補肝腎、明目潤燥，輔助近視及雙目乾澀、大便乾燥**。
對身體很好的，所以放心吃。
黑芝麻可以煮粥吃嗎，黑芝麻可以煮粥嗎？
黑芝麻可以煮粥 一 黑芝麻核桃粥。準備材料 大米30g 糯米20g 核桃仁30g 黑芝麻30g 冰糖適量。製作過程 1 大米和糯米用清水浸泡10分鐘。2 鍋中水燒開放入大米和糯米，大火煮開加蓋小火燉煮。3 核桃芝麻炒香，然後用蒜臼搗碎。4 米粥煮至粘稠加入冰糖，煮至冰糖融化。5 再放入黑芝麻和核桃仁...
生的黑芝麻能直接吃嗎？
黑芝麻是一種能夠生吃的食物，黑芝麻生吃的營養價值更高，因為生吃不會導致黑芝麻的植物油被榨出來，更不會容易出現因為油脂多從而變胖的情況，它的維生素e含量挺高，有延緩刷老，滋潤五臟的效果。拓展資料。黑芝麻為胡麻科脂麻的黑色種子，含有大量的脂肪和蛋白質，還有糖類 維生素a 維生素e 卵磷脂 鈣 鐵 鉻等營...
黑芝麻怎麼吃可補腎，黑芝麻怎麼吃最補腎
大家都知道，黑芝麻具有很高的營養價值，經常食用，可起到補腎 烏髮 延緩衰老以及 等功效。那你知道 相信這是很多人都比較關心的問題，今天我們就一起來了解一下。研究表明，黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，還有糖類 維生素等營養。黑芝麻還含有多種人體必需的氨基酸，氨基酸在維生素的作用下，能加速人體代謝，多吃黑...