1樓：匿名使用者
1、保持睡眠充足 每天必須保證至少六個小時的睡眠。若果經常加班加點，身體得不到很好的休息，頭髮也會出現一系列情況。如頭髮發黃、乾燥不柔順，沒有亮澤感。
2、保持良好心情 心情取決於自身，不要大事小事太過於挑剔在意。每天處於心情煩躁，環境惡劣的地方必定會影響心情，心情不好傷急五臟，五臟不能很好地供血運作的話，最先出毛病的就是頭髮。所以保持良好的心情對身體很有幫助的。
3、生命在於運動 運動時，身體的個個器官都在活動，血液流動在身體的每個細胞都啟用了，頭髮就能烏黑亮澤了。
4、護好腎 頭髮是腎的根源，腎氣不足會直接引發白髮的發生。平時可以多吃一些補腎的的食物、如黃豆加黑豆、芝麻、枸杞等。
2樓：匿名使用者
黑豆鯽魚湯，把黑豆也吃了。保持睡眠充足，少胡思亂想。
3樓：做人難啊城府淺
頭髮需要的營養非常多，消除過度緊張也很重要 頭髮的營養分不足，無法遍及髮根，就會造成頭髮的毛病。如年老時，頭髮黑色素漸漸消失，故而毛髮成灰白色。 頭髮的成因是含有硫磺的蛋白質，想要維持漂亮的頭髮，蛋白質是不能缺少的，鈣也能增加頭髮的光澤。
4樓：匿名使用者
補氣血，保證充足睡眠，多吃黑色穀物
5樓：匿名使用者
頭髮變白的原因主要原因之一就是氣血不足.頭髮是體內氣血情況的重要表現... 如何避免頭髮變白 1、保持睡眠充足
如何防止頭髮掉落，頭髮掉怎樣防止
從日常生活中總結出來的10條大經驗，替你解憂。1.不要用尼龍做的梳子和頭刷。因尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭髮和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液迴圈。2.勤洗髮。洗頭的間隔最好是2 5天，洗髮的同時需邊揉邊按摩，這樣既能保持頭皮...
如何防止掉髮，如何防止掉頭髮
一定要去多喝水，喝水是一種良好的保健方式，多喝水可以補充身體所缺的水分。掉髮這個問題其實對於大部分人普遍都存在，只是掉多掉少的問題。以下我介紹一些方法，絕對有效減少掉髮的 1 洗頭時不要用梳子用力梳，特別不要用齒很密的梳理 如果要梳就用大齒梳，很稀的那種梳子 2 洗頭按摩中不要用指甲用力摳頭皮 要用...
如何防止頭髮幹？如何讓頭髮不那麼幹燥？
從一些細節上注意保養頭髮，頭髮健康了自然柔順光澤 頭髮生長到一定的長度，髮尾容易營養不足產生分叉 易斷現象，定期修剪可避免這種現象。洗澡前先把頭髮洗淨，塗上局油膏或護髮素 加入幾滴橄欖油效果更佳 後用浴帽包著，待洗完澡後再把頭髮沖洗乾淨 護髮素用普通的就可以了，如 蜂花護髮素。洗護產品推薦潘婷乳液修...