1樓：佴頎郭語兒
從日常生活中總結出來的10條大經驗，替你解憂。
1.不要用尼龍做的梳子和頭刷。因尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭髮和頭皮帶來不良刺激。
最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液迴圈。
2.勤洗髮。洗頭的間隔最好是2-5天，洗髮的同時需邊揉邊按摩，這樣既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。
3.不要用脫脂性強或鹼性洗髮劑。這類洗髮劑的脫脂性和脫水太強，易使頭髮乾燥、頭皮壞死。
應選用對頭皮和頭髮無刺激性的天然洗髮劑，或根據自己的髮質選用。最好不要一直使用某種洗髮劑。
4.戒菸。吸菸會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭髮的正常發育生長。
5.節制飲酒。白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和溼氣，引起脫髮。即使啤酒、葡萄酒也應適量，每週至少讓肝臟「休息」兩日(即停止飲酒)。
6.消除精神壓抑感。精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。
對女性來說，生活忙碌而又保持適當的運動量，頭髮會光彩烏黑，充滿生命力。因此，經常進行深呼吸，散步，做鬆馳體操等，可消除當天的精神疲勞。
7.燙髮吹風要慎重。吹風機吹出的熱溫度達100度，會破壞毛髮組織，損傷頭皮，因此要避免經常性吹風。燙髮次數也不宜過多，燙髮液對頭髮的影響也較大，次數多了會使頭髮髮根大傷元氣。
8.多食蔬菜防止便祕。要堅持多吃穀物，水果。例如蔬菜攝入量減少的話，易引起便祕而「弄髒血液」，影響頭髮質量。
9.空調要適宜。空調的暖溼風和冷風都可成為脫髮和白髮的原因，空氣過於乾燥或溼度過大對保護頭髮都不利。
10.注意帽子，頭盔的通風。頭髮不耐悶熱，戴帽子、頭盔會使頭髮長時間不透氣，容易悶壞頭髮。
尤其是髮際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易鬆馳，引起脫髮。所以應做好帽子，頭盔的通風條件，如墊上空心帽襯或增加小孔等。
如果你在生活細節上多注意一下上述的10條內容，那麼脫髮帶來的煩惱將遠離你的視線，再也無法打擾你的秀髮。
2樓：慕水流魚
食用以下食物會有利於長髮。
1、綠色蔬菜：綠色蔬菜中的鹼性無機鹽（鈣、鎂、鈉、鉀等）含量高，可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質，並使之成為無毒性物質排出體外。可選食冬瓜、蘿蔔、大白菜、菠菜、藕等，黃豆製品、香菇、黑木耳、猴頭菇等也有益。
2、水果：如櫻桃、蘋果、大棗等。
3、動物性蛋白質：魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質，但不宜過量食用，因它們屬酸性物質，血液呈酸性狀態，將妨礙**和頭髮的健美。
4、進食易消化的高蛋白質、低脂肪、高維生素和富含鐵質的食物。
除此之外，還應注意保持樂觀情緒，適當進行體育鍛煉，避免暴晒等。
洗髮和護髮
頭髮的清潔是髮質健康的基礎，而正確的洗滌方法是養護頭髮的重要因素。
乾性發皮脂分泌量少，洗髮週期可略長，一般7～10天洗一次。
油性發皮脂分泌多，洗髮週期略短，一般3～5天洗一次。
中性發皮脂分泌量適中，一般5～7天洗一次。
乾性發選擇溫和營養性的洗髮護髮用品，油性發選擇去汙力略強的洗髮用品。
正確的洗滌方法對頭髮的養護同樣起著重要作用，主要包括以下幾個步驟：刷頭髮、用清水洗頭髮、用洗髮液洗頭髮、使用護髮素、用乾毛巾吸乾頭髮上的水分。
護理髮絲
乾性發和受損發每週鋦油1次，補充毛髮的油分和水分。每日按摩頭部10～15分鐘，促進血液迴圈，供給表皮營養，促進皮脂腺、汗腺的分泌。
洗髮後用少量橄欖油。中性發10～15天上油一次，每週作3～4次頭部按摩，每次10～15分鐘，洗髮後用少量護髮乳。
3樓：由彤巫曼青
用絲菲生髮組合吧，我的頭髮也是掉的厲害，就是用了它，現在已經減輕了很多
4樓：堂洋公羊從
每日睡覺前和次日起床後，將雙手十指插入發內，從前額經頭頂到後腦揉搓頭皮，每次2分鐘至4分鐘。經常按摩頭皮，可改善頭皮營養，調節皮脂分泌，促進頭皮血液迴圈，增進區域性的新陳代謝。
在護髮產品選擇上，應該選擇草本純天然的固發生發產品——絲菲生髮產品就是不錯的選擇。
5樓：溥夢雨咎薇
樓主你好！！吃核桃可以有效的減少脫髮、
6樓：劍玉花篤茶
和新陳代謝也有點關係吧
你應多注意睡眠，減少工作壓力，睡眠不好工作壓力大都會造成你脫髮,告訴你有一 個有用的方法哦把姜搞碎了，和發水混在一起用
洗頭的時候隨便按摩一下頭皮
7樓：橋凱青景鑠
那最有效的只能是節食和運動了!一天只吃中午飯,其餘早晚飯就只喝水!一定要運動!最有效的就是:跳繩!相信我,就試試!一定能瘦的!祝你好運!
你也可以加q.q她
8859
4384，她q.q空間裡有幾種都不錯，建議看看，我也是聽人說的，她2個月都減掉了30多斤了.
8樓：↘℡丸子
聽我媽媽說生薑水可以= =
早晚梳頭可以加速血液迴圈，不容易掉
額，不要燙頭髮染頭髮
還有橄欖油塗頭上好像效果也蠻好
9樓：冉莊薊悅心
不要熬夜,睡眠要充足
10樓：
多吃黑芝麻或者核桃，
11樓：鄺豐茹穎然
用霸王！！！！！！！！！！
有股中藥味，用了護髮素就好了。
頭髮掉怎樣防止
12樓：
最大的難題來了… 就是脫髮…
13樓：詩落言
第一需要保持良好的睡眠。良好的睡眠直接影響到頭髮掉落的問題，很多人為此而擔心的問題首先就得以睡眠來解決。
第二保持良好的護髮習慣。保養頭髮也是和保養**一樣的，頭髮乾燥和乾枯都是極為不好的表現，所以應當平時抹上一些護髮精油。
第三就是平時多吃一些黑芝麻。黑芝麻能夠讓頭髮增長，同時也能保持頭髮依舊黑色。
第四就是可以平時多給頭髮擦拭生薑，又或者洗生薑洗髮露，這對於頭髮是很有利的，所以儘量用生薑洗髮露。
第五就是不要勤洗頭髮。頭髮勤洗也會導致頭髮掉落得很快，所以儘量少洗頭髮，多給頭皮按摩。
如何防止頭髮掉落。掉落的頭髮不要小視，一定要覺察自己是否沒有養成良好的習慣。
end注意事項
頭髮掉落雖然常見，但是過多就得注意了。
14樓：說生活出品
經常脫髮怎麼辦？學會這一招就好了
15樓：語勒新聲
一定要去多喝水，喝水是一種良好的保健方式，多喝水可以補充身體所缺的水分。
16樓：北京王嘉化妝學校
防止掉髮脫髮的方法很多，要找到掉髮的原因有針對性的預防**會更有效果。
一般壓力過大、內分泌失調或熬夜是引發掉髮的主要原因，所以，建議從生活飲食進行內外調理，一定要放鬆心情，減輕壓力，少熬夜多休息，既能防止掉髮脫髮，又能防止**衰老，美容養顏，好的髮質也能做出好看的髮型，給自己的氣質加分。
再有就是給頭髮補充營養，多喝水多運動，多吃菠菜、核桃、海帶、黑豆、黑芝麻等，經常用溫水洗頭，定期用頭髮營養液保養頭髮，一定注意防晒等。
什麼方法可以控制頭髮掉落
最近頭髮掉的好厲害，有誰知道怎樣防止脫髮嗎？
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