1樓：匿名使用者
喝氨基酸飲料最好
明天就考太急了，現在只能休息，考的之前做好準備運動
祝你考的好成績！！！
2樓：大珏
我是杭州的學生~我們體育中考已經結束了
我的經驗是什麼都不喝比較好
紅牛完全沒效果的
我覺得香蕉很有用
在老師集合的時候（做準備運動前）吃一根
還有就是跑步前不要喝水
投實心球的時候肩膀開啟
我是女生
我跑800的時候是勻速跑的~~
不過我跑步沒滿分= =
長跑之前別緊張哦~~~~~~~
記住千萬不要和監考老師吵架~~
一定要穿短袖短褲跑
會快1-2秒的
以上~3q~
3樓：
三勒漿我剛剛考完不久
滿分 1000米3分24秒
跳遠一次性滿分(感動,平時怎麼也沒滿分)
考前別喝水,不然肚子會難受
本人建議把水含在嘴巴里,跑之前再吐出來
切記,若要喝鹽水定在跑完之後喝
紅牛其實沒什麼用,頂多就是心理作用
注意考前一定要把韌帶拉開
祝你好運
4樓：定海神鎮
明天吃得少一些，早晨起來排洩好，
考前2小時喝一罐紅牛，考前半小時再喝一罐，考前上個廁所水排掉。
這樣保證身體處在最輕鬆的狀態去參加考試。
現在就要忘記明天要體考，完全忘記，放鬆全身地去睡覺。提醒自己體考改期了，充分放鬆。
考前略感緊張的話就唱歌，心裡默默唱就行。
這樣保證精神在最輕鬆的狀態下去考試。
考前蹦跳拉韌帶熱身一下哦，
最後祝福你好運。
對了，其實中考的體育成績不怎麼要緊的，我一同學成績很好，體育暴差，體育根本沒及格，最後還是進市重點。所謂體育中考是唬弄人的，從沒聽說誰體育不及格就不給上重點的。
5樓：
紅牛要連喝3瓶以上，保證有效，其他都是騙人的。
6樓：匿名使用者
喝紅牛,考前半小時喝,不要緊張,正常發揮,老師一般都會鬆點,祝你好運
7樓：
啊 我以前中考體育滿分 不過身體不是很壯 比較瘦那種給你寫我當時的經驗
我覺得生理鹽水好點
實心球 並不是光看誰力氣大力氣 還是要會用力提氣 閉起 用腰裡帶動全身 多練練 掌握技巧能投的遠不少長跑不要急著一開始就提速
保持勻速 有餘力得話加速衝刺很關鍵
如果體力不是很好的話 不建議變速跑
那樣容易是你不好把握自己的餘力
最後祝你取得好的成績
8樓：照面影
紅牛吧，葡萄糖喝完胸悶。
9樓：蝶舞飛杉
葡萄糖管用！我試過的。晚上上天天堅持跑就好啦！跳遠也可以練的，至於實心球，要多練習俯臥撐，增加臂力，還有，拋實心球是講究技巧的，慢慢摸索著練習，就可以找到適合你的方法啦。
10樓：睎朢
紅牛不好，我在考試前一天試了，喝了我打瞌睡，害的我數學課都沒 聽到，吃巧克力還行吧，我考試之前就有吃，那個能量比紅牛的能量大多了，這次體考我考的還不錯。難道你們還沒考啊？
11樓：匿名使用者
喝葡萄糖還是管用的，尤其是長跑。補充體力比較快，但是不要太多啊。另外，長跑是注意呼吸要均勻，困難期過了就好了。激素類藥物容易產生***，為了中考不值得。
12樓：星裡煩
考前含一些人蔘，西洋參片可以提神。這是我們班主任叫的，她是生物老師。
13樓：匿名使用者
打激素最管用啦！！！
中考200米跑步技巧,還有20天體育中考（可以的話有賞
一些小技巧 1.進入彎道跑時,身體應有意識地向內傾斜,加大右腿的蹬地力量和擺動幅度,右臂亦相應地加大擺動的力量和幅度,有利於迅速從直道跑進彎道。2.彎道跑中,身體應向圓心方向傾斜,後蹬時右腿用前腳掌的內側用力,左腿用前腳掌的外側用力。彎道跑的蹬地與擺動方向都應與身體向圓心方向傾斜趨於一致。3.終點跑...
明天體育考試，喝紅牛樂虎有用嗎？還有跑步前可以吃口香糖
實體育考試最抄主要還是心理襲作用。再好的飲料也是幫助而已，不能依賴，需要自己調整好心態，不要緊張，紅牛半個小時喝一罐即可，也可以暗示自己，給自己調整好心態。跑步前可以吃口香糖，這是沒問題的哦。喝紅牛管用，吃口香糖容易口乾，最好不要吃。跑步前喝紅牛和樂虎。哪個更好？5 跑步bai 前最好不要喝這些du...
2019深圳中考體育，2011深圳中考體育
你體育很好啊，200米完全沒問題，仰臥起坐做到50個就體育滿分了 我算不出來中考分，只能給你一些提高成績的建議了 語文 需要提到80分以上 其實語文80分不難的 把該背的都背了 現代文閱讀儘量往多裡答 說明文議 儘量從文中找答案拼湊起來 閱讀是拿得到分的 至於作文只能靠平時積累了 不過要注意 審題一...