容易上火的人屬於何種體質?該吃何種食物進補

2022-11-08 11:20:24 字數 5294 閱讀 7546

1樓:陳八塊

思慮過重的人容易上火,所以要想從根上解決,就要心情舒暢,退一步海闊天空。

陰虛火旺的人應如何進補?

2樓:匿名使用者

吃一些補陰的食物(藥物)以調整陰陽平衡。調理食物:芝麻、綠豆、烏賊、龜鱉、螃蟹、牡蠣、海蜇、鴨肉、豬皮、豆腐、銀耳等。麥門冬、生地、川貝、沙蔘等。

寒性體質的人平時飲食應注意什麼?一吃補品就上火,典型的上火下寒,請教怎麼辦?

3樓:匿名使用者

「充足的睡眠、清淡飲食、平靜的心情、適度的鍛鍊、寬闊胸懷,慢慢會好轉的」 我很贊成這個說法。少吃寒性食品,不要特意去吃補品。溫補的食物可適量。

4樓:邱承勝

不論夏天多麼炎熱也不要吃西瓜、喝冰涼飲料,儘量避免打吊針,否則傷害陽氣,到了冬天就特別怕冷;免疫力也低。不要溫補,一補就上火。溫補不如保陽、提陽。

另外儘量蓄短髮,頭髮越長,陽氣越弱。充足的睡眠、清淡飲食、平靜的心情、適度的鍛鍊、寬闊胸懷,慢慢會好轉的。

5樓:魚之戀

你的症狀是不是就是所謂的「火包冰」體質,不要受涼,找好中醫調調,或者拔拔罐,刮刮痧,看能不能驅寒。

6樓:心如止水

我跟你症狀差不多,我都是自己調理的。涼性和熱性的東西要避免吃,然後多晒太陽,估計你脾胃不太好,可以吃吃紅棗什麼的。

寒性體質的人不能吃什麼?

7樓:發給我森就

寒性體質的女性注意!這幾種食物不要吃,影響身體健康

8樓:匿名使用者

偏寒體質的人宜吃溫熱性食品,如牛羊肉,紅豆,高粱,糯米,栗子,核桃,炒炸花生米等。

9樓:匿名使用者

如鴨肉、鴨蛋來

、綠豆、螃蟹、蛤蜊源、田螺、柿子、香蕉、楊桃、西瓜、甜瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、蘑菇、海帶、紫菜、苦瓜、荸薺、綠茶、蜂蜜、菊花、薄荷、金銀花等都屬於性味寒涼之物。這些都是寒性體質不宜食用的東西,龜苓膏也不能吃,它是涼的

10樓:匿名使用者

不要吃香蕉、螃蟹這樣的寒性食物

什麼食物吃了會使人上火?

11樓:我不會玩魚人

1、桃子

生桃多食,令人膨脹及生癰癤,有損無益。因為桃子是熱性水果,吃多了容易上火,嚴重的還會令身上起瘡。尤其是平時就有內火的人,更不宜多吃。

雖然吃桃對便祕有緩解作用,但是因上火而便祕者,大量食用桃子後不但不會緩解,反而會愈加嚴重。受口乾、口渴、咽喉疼痛等上火症狀困擾的人,最好也少吃或不吃桃子。

2、橘子

所謂「吃橘子易上火」,主要是因為橘子吃起來很方便,沒事坐在那裡幾分鐘就會不知不覺吃掉很多。另外,尤其是吃起來很甜的橘子,含糖量一般較高,再加上有些人對糖的吸收功能較差,一旦吃多後,高濃度的糖會使喉嚨細胞中的體液滲出,從而引起喉嚨不適。

而且,口腔中的細菌喜歡在高糖分的環境下繁殖,再加上吃完橘子後不漱口,這樣就很容易出現牙齦發炎的情況,讓人感覺「上火」了。

3、紅毛丹

紅毛丹,味道和荔枝相近,個頭卻大不少,儘管產自熱帶,但已經是水果攤常見的水果。很多人喜歡毛荔枝酸甜的味道,尤其在乾燥的冬天,吃幾顆多汁的毛荔枝很是解渴開胃。但要提醒大家,毛荔枝屬溫熱性水果,多吃易上火。

口舌生瘡、口乾舌燥、扁桃腺發炎、臉長青春痘、口臭、便祕、痔瘡、咳嗽吐黃稠黏痰等熱性病者不宜多吃毛荔枝。而偏寒性體質的人,比如怕冷,不能喝涼水和其他冷飲者及痛經患者,則可適量選食毛荔枝。

12樓:月亮愛你

1、荔枝

古詩中「日啖荔枝三百顆,不辭長作嶺南人」的說法千萬不能照做。不過,剛摘下的新鮮荔枝會稍微好一些。荔枝放置的時候越長,糖分更多,熱性同樣更嚴重,多吃容易上火。

不過適量食用,荔枝的營養還是非常豐富的。對於女性而言,荔枝還能防止雀斑的發生,令**更加光滑。

2、榴蓮

許多人知道榴蓮吃得太多很容易被激怒,但這有一定的科學依據。榴蓮營養豐富,但熱量也很高,尤其是含糖量高。泰國衛生部建議公眾每天不要吃超過兩片榴蓮花瓣。

如果你一次吃得太多,營養太豐富,腸胃負擔沉重,而且你不能充分吸收糖等營養,你可能會引起頭火比較重症狀,如嘴脣疼痛。肥胖、高血壓和糖尿病患者不應多吃,此外,榴蓮鉀含量較高,腎病患者應少吃。

3、橘子

所謂「吃桔子是氣包子」,主要是因為桔子吃起來非常方便。如果你在那裡坐幾分鐘,你會無意識地吃很多東西。此外,尤其是吃起來很甜的橘子,含糖量一般都很高,再加上有些人對糖的吸收功能差,一旦你吃得太多,高濃度的糖會使喉嚨細胞中的體液滲出,從而造成喉嚨不適。

此外,口腔中的細菌喜歡在高糖環境中繁殖,吃桔子後不漱口,容易引起牙齦發炎,讓人感到「煩躁」。

4、紅毛丹

紅毛丹的味道與荔枝相似,但很大,雖然產於熱帶地區,但已經是水果攤上常見的水果。許多人喜歡紅毛丹的酸甜口味,尤其是在乾燥的冬天,吃幾口多汁的紅毛丹非常解渴和開胃。然而,我們必須提醒每個人,紅毛丹是一個溫性水果,如果你吃得多,就會傾向於頭火比較重。

5、桃子

多吃生桃會引起紅腫和癰癤,無利可圖。因為桃子是熱水果,吃得太多很容易過敏,嚴重時會導致身體疼痛。尤其是那些平時有內熱的人,他們不應該多吃。

雖然吃桃子可以緩解便祕,但如果便祕是由頭火比較重引起的,大量吃桃子不會緩解便祕,反而會變得越來越嚴重。患有頭火比較重症的人,如口乾、口渴和喉嚨痛,最好少吃或不吃桃子。

13樓:d一晴天

最後就是我們最常見的引起上火的食物。就是辣椒,花椒等等熱性調味料。就我個人而言,作為一個地地道道的雲南人,我自認還是比較能吃辣的。

一日三餐少點辣椒就會感覺不舒服。同樣的,現代人的生活中,朋友聚會吃一頓燒烤是必不可少的。那燒烤上的一層層辣醬很誘人,但殊不知這就是引起我們上火的原因。

相信很多人都會在吃辣椒後口舌生瘡,臉上爆痘等等。這就是我們上火的表現。

14樓:小豬豬有點胖嘟嘟

屬性熱的食物都比較容易上火,如:榴蓮、橘子、荔枝、芒果,辣椒等,預防上火飲食宜堅持「少辛多酸」的原則,因為過多地食用辛味食物容易上火,加重肺燥;過多地食用酸味食物可以養護陰津,減少津液流失。平時可以食用珍愛果寶預防上火,是水果蔓越莓和藍莓做的壓片糖果,純食品,對於預防上火效果非常不錯,好像什麼寶就有。

體質虛弱的人應當多吃什麼食物?

15樓:默默她狠傷

1、海中人蔘:海蔘。海蔘除了含蛋白質、脂肪、糖、無機鹽及各種維生素外,還含有碘質、膠原纖維、多糖體和硫痠軟骨素,具有補腎、潤燥、養血及補胃等功效。

常食用還可滋陰降火、補腎健陽、益智補鈣等作用。

2、動物人蔘:鵪鶉。鵪鶉肉鮮味美,營養豐富,除高蛋白外,還含有多種維生素及多種礦物質、卵磷脂及多種人體必需的氨基酸。

鵪鶉肉是典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物,特別適合中老年人以及高血壓和肥胖者食用。

3、果蔬人蔘:胡蘿蔔。它富含維生素a,具有突出的防癌、抗癌作用。

常食胡蘿蔔可大大降低肺癌發病率。胡蘿蔔中還含有槲皮素、山奈酚、琥珀酸鉀等,能增加冠狀動脈血流,降低血脂,促進腎上腺素合成。同時葫蘿蔔還有養肝明目、補氣健胃、養腎健脾以及解毒、降血糖等作用

4、茶中人蔘:絞股藍。絞股藍又名五葉參,在我國有「南方人蔘」之美譽。絞股藍茶就是以絞股藍為原料做成的。其色澤綠潤,湯色黃綠,甘甜,參味濃,清潤可口,香氣獨特。

絞股藍對人體有滋補、鎮靜、催眠、降血脂、降膽固醇、降轉氨酶、延長細胞壽命、抗疲勞、抗衰老作用,對肝癌、肺癌、子宮癌的增殖有明顯的抑制作用。一般人飲用絞股藍茶可助消化,促食慾;中老年人用後可安神入睡。

5、水中人蔘:泥鰍。泥鰍肉質細嫩,味道鮮美,所含營養成分比鯉魚、帶魚、龍蝦及對蝦等都要高的多。中醫認為,泥鰍具有補中氣、祛溼邪之功用。

6、魚類人蔘:銀魚。銀魚的可食率達100%,被譽為「魚參」。

對於銀魚的滋補作用,據分析,每100克銀魚含蛋白質8.2克,脂肪0.3克,碳水化合物1.

4克,鈣258毫克,以及多種維生素。

經乾製後的銀魚營養價值更高,其中以鈣含量最高,居群魚之冠。據美國科學家研究顯示,食用高鈣食品,能有效地預防大腸癌的發生,所以,銀魚是不可多得的抗衰老、防癌美食。

16樓:禾木由

1、海蔘,除了含蛋白質、脂肪、糖、無機鹽及各種維生素外,還含有碘質、膠原纖維、多糖體和硫痠軟骨素,具有補腎、潤燥、養血及補胃等功效。

2、鵪鶉,肉鮮味美,營養豐富,除高蛋白外,還含有多種維生素及多種礦物質、卵磷脂及多種人體必需的氨基酸。鵪鶉肉是典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物,特別適合中老年人以及高血壓和肥胖者食用。

3、胡蘿蔔,它富含維生素a,具有突出的防癌、抗癌作用。常食胡蘿蔔可大大降低肺癌發病率。胡蘿蔔中還含有槲皮素、山奈酚、琥珀酸鉀等

4、絞股藍又名五葉參,在我國有「南方人蔘」之美譽。絞股藍茶就是以絞股藍為原料做成的。其色澤綠潤,湯色黃綠,甘甜,參味濃,清潤可口,香氣獨特。

5、銀魚,每100克銀魚含蛋白質8.2克,脂肪0.3克,碳水化合物1.4克,鈣258毫克,以及多種維生素。經乾製後的銀魚營養價值更高,其中以鈣含量最高,居群魚之冠。

17樓:匿名使用者

人們體虛的時候,應該多吃一些能夠增強人體抵抗力和免疫力的食品,應吃些生津養陰滋潤多汁的食品,少吃辛辣、煎炸食品。

如: 百合:百合含有豐富的蛋白質、脂肪、脫甲秋水仙鹼和鈣、磷、鐵及維生素等,是老幼皆宜的營養佳品。

中醫用百合作為止血、活血、清肺潤燥、滋陰清熱、理脾健胃的補藥。現代研究表明,百合具有明顯的鎮咳、平喘、止血等作用,提高淋巴細胞轉化率和增加體液免疫功能的活性。百合還可以抑制腫瘤的生長。

將百合洗淨,煮熟,放冰糖後冷卻食用,既可清熱潤肺,又能滋補益中。 大棗:大棗性味甘平,入脾胃二經,有補氣益血之功效,是健脾益氣的佳品。

中醫常用大棗**脾胃虛弱、氣血不足、失眠等症。根據藥理研究,大棗有保護肝臟、降低血脂等作用。專家介紹說,大棗雖然味甘、無毒,但性偏溼熱,故不能多食,尤其內有溼熱者,多食會出現寒熱口渴、胃脹等不良反應。

紅薯:我國醫學工作者曾對廣西西部的百歲老人之鄉進行調查,發現此地的長壽老人有一個共同的特點,就是習慣每日食紅薯,甚至將其作為主食。紅薯含有豐富的澱粉、維生素、纖維素等人體必需的營養成分,還含有豐富的鎂、磷、鈣等礦物元素和亞油酸等。

這些物質能保持血管彈性,對防治老年習慣性便祕十分有效。另外,紅薯是一種理想的**食品,因其富含纖維素和果膠而具有阻止糖分轉化為脂肪的功能。枸杞:

枸杞具有解熱、**糖尿病、止咳化痰等療效,而將枸杞根煎煮後飲用,能夠降血壓。至於枸杞茶則具有**體質虛寒、性冷淡、健胃、肝腎疾病、肺結核、便祕、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉髮、口腔炎、護膚等作用。但是,由於枸杞溫熱身體的效果相當強,患有高血壓、性情太過急躁的人最好不要食用。

相反,若是體質虛弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。

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