1樓：匿名使用者
建議你不要挑食 多吃蛋白質的東西 每天早上多跳繩，要堅持下去。最好晚上喝牛奶 一定要在十點就睡覺。 要睡八小時保證睡眠質量 更重要的是心態 多運動這是必要的。
人到22歲都還有可能會長高的 這點你不必擔心
2樓：繼續期待著
這個說不好的，天生因素佔很大一部分的，有的人長的晚有的人長得早，但不管怎樣，要多做湧動肯定是沒錯的，蹦蹦跳跳的那種運動，補補鈣
3樓：windy聽絃
多做運動，比如跑步，打籃球等，然後多補點鈣
4樓：匿名使用者
多做體育鍛煉，打籃球就是很好的鍛鍊方式
5樓：匿名使用者
1，身高受限於父母的遺傳基因，
2，營養跟上，鍛鍊加強，有長高的可能。
3，良好積極樂觀的心態，潛意識裡對自己說，今天又長了4，別無良策
祝你心想事成
6樓：丫丫小紫兒
如果你是女孩子 那不可能再長了，160對一個女孩子來講也不算特別的矮
若是男孩，還有希望長，趕緊的打籃球吧
7樓：雨伊梵
聽說在長身體的時候多吃巧克力可以長高，我有個學妹1。68cm，他爸媽都沒她高，就是因為那是吃了很多巧克力的
我現在16歲了讀高一身高才170別的同學都差不多都175了我還有長嗎
當然有的長啦，畢竟還沒有成年是嘛，要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中 氨基酸 的食物，如 麵粉 小麥胚芽 豆類 蝦 螃蟹 貝類 海藻 牛肉 雞肉 肝臟 豬腿肉 蛋 牛奶 乳酪及深色蔬菜等。反之，白米 糯米 甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多...
我16週歲，身高才160，怎麼才能長高點
這個年齡正是長身體的時候，你別擔心，慢慢一兩年之內就長高了，18週歲才不長了 16歲這般身高是很正常的，每天都放輕鬆，多吃一些高蛋白食品，注意，每天一定要在10 00pm之前睡覺，這個非常關鍵。祝願你能得到一個讓你滿意的身高。男孩子嗎？男孩子長個兒有早有晚，而且這個有一定的遺傳機理在裡面 你可以看看...
我16歲的時候身高才165現在我都20歲了身高一直都沒有長過
應該在20多歲期間bai 都有du增長的空間，身zhi高停滯不長也有可能是過dao重的功課負專擔導致。我的堂哥就屬是在高中期間身高沒長，去大學後增長了幾釐米。相信你通過適當的鍛鍊和合理的作息還是會長高的。推薦打籃球和練單槓，跳繩經科學研究也有不錯的效果哦 可以去中藥店買一種中藥粉 問中醫 與雞湯喝，...