投籃的正確姿勢

2022-09-18 05:50:46 字數 1389 閱讀 3969

1樓:匿名使用者

要想投準的話,首先要姿勢正確。記住技術要點,養成一個下意識的正確投籃的習慣。

1.下頜保持正直:下頜放鬆自然正直,若亂動則視線不固定。

2.頭直立:保持身體重心垂直。

3.肩保持水平:若肩頸用力則施給球的力減弱,應以放鬆狀態。水平正對籃圈。

4.腹部放鬆:勿前突,後凹。

5.屈膝:膝保持放鬆彎曲狀態(135度)。

2樓:沒人要d小

說得太多了你也心煩的,我都是挑主要的來講

左手扶球,定位

右手託球

手臂呈"c"字型,

然後用適當力投出,

投出時手腕彎轉180度

用食,中兩指出力,還要讓球迴旋,迴旋的越猛越好(要看你自己掌握了)最主要就這樣,對了,還有投出後手臂一定要伸直,而且伸得越高越好(不要高得太離譜)

補充兩句

1,剛剛開始姿勢不正確不要緊,你心裡有姿勢就行了,照著心裡想的狂練它個兩三天,絕對ok!

2,千萬不要抱怨投籃不準,你投得多了自然就準.怨不了別人

3樓:夢幽境雅

出手的時候,手腕要放鬆,方向正對著籃框的方向就ok了,中指最後離開球的一瞬也要是正對籃框的。。。。。

4樓:手機使用者

手心最好不要接觸籃球!手腕用力!用手指撥球!

5樓:匿名使用者

40~50度出手,出手後手腕自然下垂

6樓:無敵小笨笨

多看別人怎麼打的,然後結合自己的身體以及特點(就是手的長短)來選擇,一開始的時候誰都把握的不好,但慢慢的就可以了,你別看有的姿勢難看但是投的是相當的準裡,也許下一個三分球射手就是你裡.

7樓:

是用手指撥球,而不是用手掌拋球

8樓:

投的準就行,不容易被蓋就行,沒什麼硬性規定,好看不一定實用

9樓:

你去學學科比,喬丹的姿勢就是了

要找到最適合你的,即使在別人看來有點怪!!

10樓:匿名使用者

沒有正確姿勢

怎樣能投得準就怎樣投

像馬里昂那樣——難看,但人家準啊

11樓:三生智享雜貨店

網上有多是,但是要勤奮練習固定姿勢才可以呢!

12樓:

教科書式的動作不會不準的,只不過到nba就難說了

13樓:

你看納什投籃吧,最標準的!!

14樓:匿名使用者

mac是教科書般的投籃

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