1樓：金典黑白灰
小米玉米片燕麥片可以一起煮粥，是很不錯的雜糧搭配。
小米，原名：粟，粟的營養價值很高，含豐富的蛋白質和脂肪和維生素，它不僅供食用，入藥有清熱、清渴，滋陰，補脾腎和腸胃，利小便、治水瀉等功效。
玉米里面可以提取出異麥芽低聚糖，異麥芽低聚糖是益生元裡最優異的，益生元是益生菌的糧食， 對人體的益生菌繁殖有著密切的關係，從而對腸道菌群達到平衡狀態，使得腸道健康。
德國營養保健協會的一項研究表明，在所有主食中，玉米的營養價值和保健作用是最高的。可預防心臟病和癌症，在這項持續一年的研究中，專家們對比發現，玉米中的維生素含量非常高，為稻米、小麥的5—10倍。
燕麥降低血壓、降低膽固醇、防治大腸癌、防治心臟疾病的醫療價值和保健作用，已被古今中外醫學界所公認。
小米玉米燕麥粥的營養有哪些
2樓：苦苦的掙扎
燕麥小米粥的營養價值
一碗香噴噴的燕麥小米粥看似普普通通，實際上具有安心養神、滋陰養顏等多種功效，適當的喝燕麥小米粥對人們的身體健康是有好處的。燕麥小米粥因其豐富的營養價值受到人們的熱烈歡迎，下面我們就從燕麥的營養價值和小米的營養價值兩方面來看下燕麥小米粥的營養價值是怎樣的吧。
燕麥的營養價值非常豐富，其中含粗蛋白質15.6%、脂肪8.5%，還有澱粉釋放熱量以及磷、鐵、鈣等多種元素，與其它糧食相比均名列前茅。
燕麥中水溶性膳食纖維分別是小麥和玉米的4.7倍和7.7倍，燕麥中的b族維生素、尼克酸、葉酸、泛酸都比較豐富，其中每100克燕麥粉中維生素e的含量高達15毫克。
小米與燕麥搭配熬成的濃稠小米燕麥粥實在是不可多得的養生美味，小米燕麥粥對一些疾病有輔助療效，不僅可以增強老年人體力，而且對糖尿病患者來說是非常好的降糖、**的食物。
小米又名粟，它的營養價值也非常高，含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，其中每100克小米含蛋白質9.7克、脂肪3.5克。
由於小米通常無須精製，因此儲存了較多的營養素和礦物質，其中維生素b1含量是大米的幾倍，礦物質的含量也高於大米，一般糧食中不含有的胡蘿蔔素，小米每100克含量達0.12毫克。小米熬製成粥之後保留了它本身的營養成分，不僅更利於吸收而且營養美味，具有補腎氣、益腰膝的功效。
3樓：金典黑白灰
小米玉米片燕麥片可以一起煮粥，是很不錯的雜糧搭配。
小米，原名：粟，粟的營養價值很高，含豐富的蛋白質和脂肪和維生素，它不僅供食用，入藥有清熱、清渴，滋陰，補脾腎和腸胃，利小便、治水瀉等功效。
玉米里面可以提取出異麥芽低聚糖，異麥芽低聚糖是益生元裡最優異的，益生元是益生菌的糧食， 對人體的益生菌繁殖有著密切的關係，從而對腸道菌群達到平衡狀態，使得腸道健康。
德國營養保健協會的一項研究表明，在所有主食中，玉米的營養價值和保健作用是最高的。可預防心臟病和癌症，在這項持續一年的研究中，專家們對比發現，玉米中的維生素含量非常高，為稻米、小麥的5—10倍。
燕麥降低血壓、降低膽固醇、防治大腸癌、防治心臟疾病的醫療價值和保健作用，已被古今中外醫學界所公認。
4樓：十四
營養還是不錯的，可以經常喝
請問這樣混合煮粥有什麼功效呢？？？ 小麥、燕麥、燕麥片、蕎麥、玉米、糙米、黑米、紅米、小米、高梁、 50
5樓：
你的東西太多了，根本不利於身體的健康，建議你還是不要這樣混雜的使用。
6樓：
還是不要混在一起的好
小米玉米燕麥粥的營養有哪些？
7樓：苦苦的掙扎
燕麥小米粥的營養價值
一碗香噴噴的燕麥小米粥看似普普通通，實際上具有安心養神、滋陰養顏等多種功效，適當的喝燕麥小米粥對人們的身體健康是有好處的。燕麥小米粥因其豐富的營養價值受到人們的熱烈歡迎，下面我們就從燕麥的營養價值和小米的營養價值兩方面來看下燕麥小米粥的營養價值是怎樣的吧。
燕麥的營養價值非常豐富，其中含粗蛋白質15.6%、脂肪8.5%，還有澱粉釋放熱量以及磷、鐵、鈣等多種元素，與其它糧食相比均名列前茅。
燕麥中水溶性膳食纖維分別是小麥和玉米的4.7倍和7.7倍，燕麥中的b族維生素、尼克酸、葉酸、泛酸都比較豐富，其中每100克燕麥粉中維生素e的含量高達15毫克。
小米與燕麥搭配熬成的濃稠小米燕麥粥實在是不可多得的養生美味，小米燕麥粥對一些疾病有輔助療效，不僅可以增強老年人體力，而且對糖尿病患者來說是非常好的降糖、**的食物。
小米又名粟，它的營養價值也非常高，含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，其中每100克小米含蛋白質9.7克、脂肪3.5克。
由於小米通常無須精製，因此儲存了較多的營養素和礦物質，其中維生素b1含量是大米的幾倍，礦物質的含量也高於大米，一般糧食中不含有的胡蘿蔔素，小米每100克含量達0.12毫克。小米熬製成粥之後保留了它本身的營養成分，不僅更利於吸收而且營養美味，具有補腎氣、益腰膝的功效。
燕麥的煮粥的做法吃燕麥有什麼好處
8樓：在水伊人
您好燕麥中含有極其豐富的亞油酸，燕麥粥對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便祕等有輔助療效，降低膽固醇，而且養胃，對老年人增強體力，延年益壽大有裨益，對糖尿病患者也有非常好的降糖、**的功效。
做法1.燕麥仁洗淨，放入鍋內，加4碗水煮至熟並呈開花狀;
3.將玉米糊緩緩倒入煮熟的燕麥仁鍋裡，用勺不停攪拌，燒沸;2.冷豆漿和玉米粉攪拌，調成玉米糊;
4.然後轉用小火煮10分鐘，熄火，加入糖調味即可。
功效益肝和胃，消食化積。
適 應 症：適用於肝胃不和所致的食慾不振，納差食少，大便不暢等。
希望回答可以幫助您
小米玉米片燕麥片可以一起煮粥嗎
小米玉米片燕麥片可以一起煮粥，是很不錯的雜糧搭配。小米，原名 粟，粟的營養價值很高，含豐富的蛋白質和脂肪和維生素，它不僅供食用，入藥有清熱 清渴，滋陰，補脾腎和腸胃，利小便 治水瀉等功效。玉米里面可以提取出異麥芽低聚糖，異麥芽低聚糖是益生元裡最優異的，益生元是益生菌的糧食，對人體的益生菌繁殖有著密切...
燕麥是小麥嗎，小麥和燕麥有什麼區別
方法很多，關鍵是看你自己的了。有人用節食，用人用跑步還有人用藥物。這些方法我都試過了。節食太難受了，對身體也不好。跑步要 燕麥，又名雀麥 野麥。燕麥一般分為帶稃型和裸粒型兩大類。世界各國栽培的燕麥以帶稃型的為主，常稱為皮燕麥。我國栽培的燕麥以裸粒型的為主，常稱裸燕麥。裸燕麥的別名頗多，在我國華北地區...
全麥，燕麥和小麥有什麼區別，小麥和燕麥有什麼區別
區別 1 小麥粉 是麥子脫皮 研磨後形成的粉狀物。麥子脫皮主要是脫去麩皮和胚，餘下的胚乳研磨後就成了麵粉。小麥經磨製加工後，即成為小麥麵粉，也稱小麥粉或者麵粉。營養物質 主要是澱粉，其次還有蛋白質 脂肪 維生素 礦物質等。營養分析 麵粉富含蛋白質 碳水化合物 維生素和鈣 鐵 磷 鉀 鎂等礦物質，有養...