1樓：武晨曦
你是一個有自己理想的人，由於你的理想離你還不是那麼的近，或許說離你那麼的遙遠，所以，你感到彷徨，恍惚不安，這樣吧，去努力幹一點自己能幹的事，對你是有好處的
2樓：薔薇花下
恩，有點沒說清楚。
沒任何事情就難受？還是本身最近有什麼事情呢？
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3樓：此使用者名稱已瑁
別人真的沒給你壓力嗎，想清楚了？
4樓：匿名使用者
建議你出去透透氣 瘋狂的玩一下
5樓：卯波勢悅遠
可以拿梳子梳梳頭,促進血液迴圈.出去走走,吸點新鮮空氣.或做些運動.
保持身心健康,使自己心情愉快!不要過多的有壓力,把一切都看淡化.很容易入睡的!
希望你身體健康!
心臟難受，睡不著覺是怎麼回事呢？
6樓：周素芹賴庚
排除了甲亢跟心肌炎的話,那麼最有可能就是心臟官能症了。
一般來說,患者若有心臟神經衰弱的表現,無客觀陽性體徵以及實驗室檢查結果陰性,即可診斷為心臟神經官能症。心臟神經官能症不是器質性心臟病,它是由於患者常年過度勞累(多為腦力勞動過度而又缺乏鍛鍊)損傷植物神經、常年生活不規律擾亂植物神經或心理障礙而引起的一種以心血管功能失調為主要症狀的綜合徵。一旦患者被確診為心臟神經官能症,要注意以下幾點:
①心臟神經官能症的預後是良好的,它既不會影響患者的壽命,又不會增加患者罹患其它疾病的機會。
②心臟神經官能症患者多不宜住院**(視具體病情而定),可在家或門診**,因為住院反而容易使患者的病情惡化。患者的親友和同事要對患者多一份理解和鼓勵,以幫助其早日擺脫困境。
③患者可在醫生的指導下適當服用藥物進行對症**,常用的藥物有谷維素、安定、複合維生素等。
④患者應適當進行體育鍛煉,因為靜養反而對疾病的**不利。具體的運動方式和持續時間可視患者的年齡、體力和病情輕重而定,一般以輕柔的太極拳、氣功、散步等為宜。患者在運動時應以不覺累為原則,切忌盲目地加大運動量,更不可急於求成。
晚上睡不著覺，渾身難受，心慌得很是怎麼了
7樓：湧梧沏肩鑽
這就是有些失眠的症狀，可以從生活習慣改變
1、改善睡眠環境
首先要學會改善睡眠環境，據科學研究表明，在舒服的睡眠環境之下會使人非常容易進入睡眠，如果自己枕頭太高、被子太硬這種外在原因，都是可以很容易解決的。
2、適當的運動
如果屬於經歷比較亢奮的型別的話，那麼可以在白天通過適當的運動來釋放這些亢奮的經歷，而且在運動的過程當中，也可以幫助身體調節自身的機體免疫功能，這樣的情況下，在晚上的時候，就會感覺身體和精神都有些疲憊，進而讓人更加容易進入睡眠狀態。
3、助眠食品
晚上難以快速入睡，可以沖泡一杯眠夢香，能夠很好的舒緩緊張神經，消除焦慮，堅持飲用一段時間，能夠改善失眠問題，幫助快速入睡。
8樓：匿名使用者
這就是有些失眠，再加上自身比較敏感，所以才會心慌難受，可以試試下面的辦法：
1.保持室溫稍涼。臥室溫度稍低有助於睡眠。在喝一杯眠夢香，可以更好的放鬆身體，幫助入睡，
2.大睡要放在晚間。白天打盹可能會導致夜晚睡眠時間被「剝奪」。白天的睡眠時間嚴格控制在1個小時以內，且不能版在下午三點後還睡覺。
3.保持安靜。關掉電視和收音機，因為安靜對提高睡眠質量是非常有益的。
4.舒適的床。一張舒適的床給人提供一個良好的睡眠空間。
5.睡前洗澡。睡覺之前的一個熱水澡有助於你放鬆肌肉，可令你權睡得更好。
9樓：滄海浩波
這是亞健康，主要表現主要有：心病不安，驚悸少眠，眼睛疲勞，頭脹頭疼，神經敏感，記憶不好，丟三落四，易發脾氣，心理壓力過大，睡眠不好，倦怠無力，嗜睡。
亞健康的調理
1、保證合理的膳食和均衡的營養;
2、調整心理狀態並保持積極、樂觀;
3、及時調整生活規律，勞逸結合，保證充足睡眠;
4、增加戶外體育鍛煉活動，每天保證一定運動量;
5、在房間內可以做一下室內操，小小的動一下，跳幾下也是可以緩解的。
6、情緒不要起伏太大，保持正確的人生觀。
7、做好亞健康體檢，隨時掌握自已身體情況。
10樓：中醫科醫生馬小麗
陰虛則生火，陰虛有火之後，病人往往表現為心慌、心煩甚至五心煩熱，病人表現為晚上可能睡不好覺；另外患者手足心火熱，病人描述手足心會感覺到灼熱，好像手裡必須握著涼的東西才可以緩解；而且還會出現盜汗。
心裡難受，心煩意亂睡不著覺是什麼病
11樓：星星城之戀
生活在這個大時代，心理上每個人或多或少都會有各種各樣的壓力吧，因為很多事在你腦海中還沒結束，一直糾結著你，當你什麼時候不再胡思亂想的時候基本上就不會睡不著了〈別人為的熬夜，時間長了一樣會這樣〉透支生命。外在的原因主要是生活習慣了，平時要加強鍛鍊，需要養成早睡早起的好習慣。希望有幫到你 望採納
晚上睡不著覺，感覺心裡很難受
12樓：匿名使用者
沒辦法啊！
感覺只會害人！！同時也幫人不少！！
心病還是心藥醫
13樓：包岑
寂寞是人一生的朋友,你要學會品味寂寞.
14樓：我是蘇瑩
晚上睡不著覺有很多原因的，你是因為什麼呢？
15樓：匿名使用者
睡覺的時候什麼都別想。
晚上睡覺睡不著，總是翻來覆去的.心臟不舒服怎麼回事
16樓：歐碧詩祛斑
教你些訣竅，並簡單地說說．造成失眠有幾個原因：
一，有時候身體不好，尤其是影響到神經系統，就愛失眠．
二，心裡有事兒，壓力大，比如想追一個女生，心裡有壓力，會失眠，再比如第二天考試，壓力很大，很緊張，也易失眠．這種失眠的解決辦法是去那個根兒，有時候甚至不用解決，女生你追到了，考試考完了，你也就不失眠了．如果比如說你是事業心太重，工作太緊張，那就得調整一下自己的思想了．
三，還有一種，你身體也沒事，心裡也沒事，就是失眠，這種失眠可能來自焦慮，也可能是失眠本身造成了焦慮．越焦慮越失眠．每天把睡著當目標，睡不著就著急，這種情況你就需要調節一下心理了．
所以說，你可能因為身體而失眠，可能因為壓力而失眠，也可能因為身體而有壓力而失眠，還可能因為失眠過一次而焦慮而失眠，總之，失眠的原因無外乎這麼幾種．
具體**：
一，要明確一個觀念，並不是只有睡著才能得到充分的休息．實踐表明，在你清醒的時候入靜，如果做到高度入靜5分鐘，其效果比在草地上睡1小時的效果還好．有的氣功講，這是功態，其實科學的講，就是身體在平和放鬆中達到一種和諧狀態，在這種狀態下，身體內部會自然調節．也就是古人講的養生先養心，虛靜無慾無想，則迴歸到人的本源狀態，嬰兒般的狀態，人的生機會自然地得到恢復．另外，人在睏倦的時候，入靜後會立即進入睡眠狀態，但只要人有一個虛靜放鬆的意識，在睡眠中同樣可以達到身心的和諧．
二，失眠嚴重的情況，可以在睡覺時先別躺下，失眠的人躺下後會進入思維活躍的狀態和焦慮的狀態，所以先坐著，什麼都不想，有點兒雜念也沒關係，只要別專門想事就可以，就是放鬆，自然緩慢地呼吸，身體儘量不要動，心裡彆著急．第一步坐到心平氣靜，第二步，坐著坐著會自然感覺到心臟運動越來越平和，身體內部充分放鬆，呼吸由淺而自然變深，由急促而變緩慢．道家有一種胎吸的說法，其實原理就是自然的緩慢的呼吸會對人體有很大的好處．第三步，你會漸漸發睏，困得不行了，就可以睡了．
三，人的失眠有時候和潛意識有關，比如你認定自己1點鐘才能睡著，或者擔心自己1點以前睡不著，那麼實際上你就是在給潛意識一個訊號，你只能從1點鐘開始睡，有了這個訊號，你就會每天受潛意識控制，身體到1點才有睡意．就好比做夢，你老做惡夢，那麼怎麼辦？你可以在睡前給自己一個意識，夢中遇到恐怖的人物就勇敢地一揮手把它消滅掉，那樣你的潛意識中就有一個勇敢的訊號，你在做夢時就不會有恐怖的事出現了，這是舉個例子，讓你更好地瞭解潛意識的作用．知道了潛意識的作用，你就不要給自己1點鐘才能睡著的訊號，而是告訴自己即使睡不著，通過高度入靜也可以得到很好的休息，那麼這個訊號是良性的，會有所幫助．同樣的道理，你如果把睡著當成目的，那你就會焦慮地檢查自己是否睡著，發現自己沒睡著，就會更加焦慮，急出一身汗，也就更睡不著了，因為你給自己潛意識一個不好的訊號了．
綜上，簡單的說具體的方法就是：身體不動、自然舒服地靜坐養心，坐到平和，坐到身心得到柔和的調理，坐到困得不行，就可以睡了．一開始可能無法立即就改變失眠的習慣，但是當你適應了一段時間以後，可能就不需要靜坐調理了，如果失眠好了，也建議躺著進行這種入靜養心的調理，對睡眠質量也有幫助．
此外，可以輔助以食療藥膳按摩泡腳運動催眠**等方法．
最後，祝你睡一個黑甜沉酣的好覺！
17樓：周叨叨會開花
入睡困難是很典型的睡眠問題，需要引起足夠的重視，長期出現這種狀況會影響機體的健康，尤其是心腦血管方面。而這種狀況出現的原因多與體內松果體激素的紊亂有關，畢竟它非常「脆弱」，不僅隨著年齡增長會自然減少，不良的習慣更是會影響它。
要想從根本上獲取高質量睡眠，要從內而外的改變自己的作息。
關閉電子裝置，戒不掉就調換到夜間模式；
讓身體感受從溫暖到涼爽的溫度變化：夏季的白天拉上窗簾，保持房間通風， 蓋被單或**，睡前開一段時間空調；
讓身體感受從明亮到昏暗的過程：關閉臥室主光源，使用暖色燈泡燈具；
讓一切各得其所：整理物品，為第二天的工作生活做好準備；
睡前輕緩的運動：做一些拜日式瑜伽、伸展練習；
學會用鼻子去呼吸，如果早上醒來後覺得口乾舌燥，那你就是使用了嘴巴進行夜間呼吸；
外源性的松果體激素補充，它是人體大腦松果體自身分泌的一種激素，對於調節晝夜節律、保證睡眠質量很重要，這一點要注意謹遵醫囑，科學劑量。
晚上睡不著覺 心難受怎麼辦
18樓：貓頭與貓尾
可以拿梳子梳梳頭,促進血液迴圈.出去走走,吸點新鮮空氣.或做些運動.
保持身心健康,使自己心情愉快!不要過多的有壓力,把一切都看淡化.很容易入睡的!
希望你身體健康!
19樓：東老大
熱的吧??????
洗個冷水澡............試試~~~~~~~
我每次都是這樣的~~
20樓：匿名使用者
睡前運動半小時，不僅能促進睡眠，還能使身體多分泌生長激素。
21樓：匿名使用者
數綿羊``哎``你應該是不困``困了自然就睡著了`
22樓：
吃點去火的，如：苦瓜等，
如果不行，看看是不是血壓高了．
23樓：匿名使用者
火氣大，多吃降火氣物質
晚上老是腿難受,老是睡不著覺怎麼回事啊
我和你有 bai一樣的問題 du我也經常性 zhi的,腿腳痠疼,睡不dao 安穩 由其是早上,睡都睡不版好 我想權你可能也和我一樣,一天沒有什麼活動量 所以腳底血液迴圈不好 我現在睡覺前,都用熱水燙一下腳,然後再用力按一會腳底,幫助腳部血液迴圈,睡時就好很多了 如果來不是疼痛感的話源，只是難受不舒服...
晚上睡不著覺是怎麼回事，晚上老是睡不著覺怎麼回事？這到底該怎麼辦
1 藥物和食物因素 服用中樞興奮藥物可導致失眠。長期服用安眠藥，一旦戒掉，也會出現戒斷症狀 睡眠淺，噩夢多。茶 咖啡 可樂類飲料等含有中樞神經興奮劑 咖啡鹼，晚間飲用可引起失眠。酒精幹擾人的睡眠結構，使睡眠變淺，一旦戒酒也會因戒斷反應引起失眠。2 睡眠節律改變 如夜班和白班頻繁變動，睡眠時間不固定等...
睡不著覺是怎麼回事？睡不著覺是什麼原因
失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞。睡不著覺首先考慮是由於精神緊張 過度疲勞，或者是壓力大導致的植物神經功能紊亂 影響腦內遞質代謝異常。所以不要有太大的心理壓力。平時多運動一下。望，謝謝。隨著年齡的增長和體力的下滑，晚間的睡眠很有可能不足以支撐我們一天的消耗。從傍晚開始覺得睏...