1樓：倫家是女子
我有段時間也是，我感覺最好的辦法就是運動把直接搞的精疲力盡之後就不會想其他事情了，就比如為啥人家都喜歡睡後來一炮睡的香
2樓：l599959蘭心
要找出因為什麼而導致失眠，找對症治失眠
3樓：快速規範字
沒有任何事情是絕對的，你就絕望吧
怎樣才能治失眠啊？
4樓：喬教瘦
失眠會變胖你知道嗎？教你一招輕鬆告別失眠的煩惱。
5樓：匿名使用者
睡不著就幹活，累了自然就睡了，到時候就知道不想睡也沒辦法，要乾重一點的。
6樓：匿名使用者
讓自己快樂一點心情放輕鬆
7樓：ci05dm7朝
睡部著可以用它
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怎樣才能不失眠呢，怎樣才能不失眠
一直不睡就不會有失眠的問題。哈哈，玩笑。你可以在睡前多做些湧動或家務失眠的，累的你身心疲憊，你倒在床上就會睡著的哦。睡前喝些鮮奶，然後再睡。要不白天把自己弄累，不睡覺，等著晚上睡。最後，還不行就一板磚往腦門上一乎 高喊 o.k 希望能幫到你 失眠最好的方法是放鬆 睡眠最大的誤區是 總認為睡不好覺是夜...
怎樣可以不失眠啊，怎樣才能不失眠，晚上睡不著，求指導！
經常失眠別急著吃藥，教你一個小方法，緩解失眠 怎樣才能不失眠，晚上睡不著，求指導！1.吃藥改善睡眠狀態，這些藥物以鎮靜作用為主，病人服藥期間暫時有效，但停藥後易 長期服藥又會產生藥物依賴性，不得不加大劑量，損害身體的同時，最終導致藥物在患者身上的完全失效 2.中醫調節，中醫 失眠的原則在於補虛瀉實，...
失眠了 怎麼才能睡著，晚上失眠，怎樣才能睡著
首先你需要一個涼爽一點的睡眠環境，研究表明環境溫度為18攝氏度的時候，人們的睡眠質量會更高。其次如果在睡覺前讓身體變暖，那麼你可能會睡的更快。比如洗個熱水澡可以讓你更容易睏倦。您好，如果經常失眠睡不著，給到您一下幾點建議 1.每晚睡前都堅持泡泡腳，泡腳可以幫助我們放鬆以及讓血液更流通，對於助眠是有很...