1樓：尹朶月
飲食上多吃富含維生素的蔬菜，每天保證2000ml的水量，人體大部分是水構成的，多吃富含維生素的蔬菜能夠促進細胞的再生。
2樓：曉淡
必須要運動，運動可以促進血液迴圈，加快細胞的新陳代謝速度，帶走體內的一些垃圾，同時提高人體的免疫力，延緩衰老，增加**緊緻感。
3樓：沉夜孤星
定時去美容機構做做保養也是很有必要的，畢竟人家專業啊，而且每次做完保養**都好的不得了，感覺換了一層皮。
4樓：萌新小主
在飲食方面一定要注意，吃一些富含維生素高的東西，每天要有充足的睡眠，不要熬夜，每天都要護膚，自然**就會變得越來越好了。
5樓：求註冊
要保證充足的睡眠，熬夜是衰老的最大殺手，熬夜不僅**暗沉，還容易引起身體內部的一些慢性疾病。
6樓：猴53504拍蠱
平時，早晚五步取肯定是要的，清潔，爽膚，乳液，精華，面霜，在者就是2天一次**，一星期一次深層按摩後敷**。
7樓：小皓粉絲團
一週一次清潔**，這個要做的，如果你不是敏感肌，有閉口，就要用清潔**了。敏感肌不要用。
8樓：猴17939諫補
爽膚水我一般會上7遍左右，最少3遍，不會拍臉，都是按壓至吸收，每一道產品中間都會有留時間讓**吸收一下。乳液，面霜等產品，兩頰都是按壓，不會搓來搓去，減少摩擦。
9樓：寶34705圓頹
對於平常的護膚主要還是以清潔補水為主，只要**有足夠的水分，其他問題都不是問題。
冬天面板怎麼保養，冬季如何保養面板
臉部保養 冬天要儘量用冷水或溫水洗臉，對促進 吸收水分，增進 彈性和光澤，提高 抵抗力均有良好效果。要減少和避免用熱水洗臉，這是因為冬天氣溫低，如果用熱水洗臉，溫度變化太大會使微血管破裂。另外，熱水洗臉會使本來已趨乾燥的 蒸發更多的水分和油脂分解。冬天應注意不要經常使用磨砂膏磨面，更不要天天用磨砂洗...
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如何保養自己的 呢 第一個步驟 清潔，也就是我們平時所說的洗面奶，主要作用是 清潔臉部的多餘的油垢汙垢，令肌膚恢復清新，水份平衡狀況得到改善，同時也為肌膚在之後的護理過程中吸收營養做好準備。第二個步驟 調整 紋理,也就是我們平時所說的 能深層清潔毛孔裡的汙垢及去除老化角質，令肌膚嬌嫩潤滑，毛孔細緻，...
怎麼樣保養面板，怎樣保養面板
先從補水開始做起，每天早晚用洗面產品清潔後，依次用爽膚水，眼霜，補水精華，面霜的順序去護理 如果要出外就加上防晒。另外，如果痘痘比較嚴重，可以選擇含有茶樹精油的產品進行護理，它可以消炎殺菌，幫助調理 的油脂分泌，這樣下來，你的 就會得到改善。每星期再做2次左右的補水 只要補水的，其他美白，深層清潔之...