1樓：子非魚
秋季，風大塵多，空氣十分乾燥。此時，人們暴露在外的面部**有一種緊繃繃的難受感覺，這是由於**水分缺少的緣故。如果**缺水嚴重，則會乾裂、脫屑，有礙美容。
所以秋天的**護理特別重要。 那麼，秋季應如何保養**呢？
體內補水：飲足夠的水，使之滲透於組織細胞間，讓**得到充足的水分避免體內因缺水而引起**乾燥。飲水量為每日6—8杯，同時還可飲用果汁、礦泉水、茶水等。
另外，通過洗澡，使**吸收水分，保持**表面的溼潤；還可用蒸氣燻蒸臉面，給面部補充水分。用保溼的護膚劑塗於臉面以減少表面水分散發。
調節情緒：人的精神狀態、心理變化是由大腦皮層控制作用於**的神經纖維，若心情苦悶、精神萎靡，或長期感到緊張、恐懼、壓抑，會造成**血液迴圈不良、營養**不足，使**蒼白、黃黑，皺紋加深、過早衰老。因此，平時要注意調節情緒，保持心情愉快。
充足的睡眠：白天**在外暴露，夜晚需要補充足夠的營養和修復損傷的細胞，第二天的膚色才能明亮、細嫩光滑。而**的營養和修復主要在晚上10點至凌晨4點。
因此，每天要保證6—8小時的睡眠時間。
要注意飲食調養：宜多喝豆漿、牛奶等飲料，多吃新鮮的蔬菜、水果、魚、瘦肉，儘量戒除煙、酒、咖啡、濃茶及煎炸食品。可多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、銀耳、梨等防燥滋陰食物，能較好地滋潤肌膚，美化容顏。
按摩面部**：每日清晨堅持雙手按摩面部**、肌肉，緩緩地順面部肌肉、血管的走向，從裡向外進行按摩，促進面部血液迴圈，起到保護**的作用。
使用潤膚劑：面膚潤膚劑含有松香油脂酸和豐富的維生素a，能加快血液循壞，有效地改善**生理環境，使**減少皺紋。
選擇合適的護膚品。選擇護膚品的原則：一是根據**屬性，二是根據時間和氣候。在秋季要選溫和的洗面奶，不含酒精成分的化妝水，滋潤而不油膩的日霜及晚霜，有增白效果的軟性**等。
注意日常的**護理：白天的護理：堅持每天做兩次面部清潔，還要使用護膚霜補充適當的油分和水分，讓**潔淨與滋潤。外出時，如果陽光強烈要用有防曬作用的日霜。
注意晚上的**護理：晚上的護理：潔膚一定要徹底，先用溫水、洗面奶徹底清潔面部**，再用不含酒精的化妝水進一步潔膚及補充水分，然後在面部薄而勻地抹滲透性強的滋潤晚霜。
並適當地熱敷，讓其營養滲透到**深層中去。
2樓：匿名使用者
秋季補水是第一要務 多做補水**。
3樓：冷到頭髮稍
秋季**一般較幹且容易出油…這個時候最重要補水…喝水加面部補水很重要…平時不宜用太油的護膚品…**也是很好的**。
秋季如何保養**
秋季應該怎樣保養**
4樓：菲菲
大家都知道秋天是一個非常乾燥的季節，每每到了秋天人們的**就像縮水了一樣感覺緊緊的皺皺的，可能大家都有著相同的困擾。好像無論怎麼補水都補不進去一樣。所以在這個時候我們一定要對**進行更多的保養。
那麼秋季怎樣保養**呢？今天就給大家介紹一下吧！
特別護理要點：
過度使用潔面皂、爽膚水會讓乾性**更加乾燥。陽光的熱度，以及空調的效應對這型別的**影響也非常大。
秋季是一個乾燥的季節，肌膚在這個時季特別需要你的精心呵護，這裡將給您詳盡的介紹，讓你不再為你的肌膚髮愁。
秋季**保養的4個要點
1、補充體內水分：飲用足夠的水，飲水量為每日6-8杯，同時還補充飲用果汁、礦泉水、茶水等；可用蒸氣燻蒸臉面，給面部補充水分；或用保溼護膚劑塗於臉面，以減少表面水分散發。
2、注意飲食調養：多喝豆漿、牛奶等飲料，多吃新鮮的蔬菜、水果、魚、瘦肉，戒除煙、酒、咖啡、濃茶及煎炸食品。多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、銀耳、梨等防燥滋陰的食物，能滋潤肌膚。
3、選擇合適的護膚品：選溫和的洗面奶，不含酒精成分的化妝水，滋潤但不油膩的日霜及晚霜，有增白效果的軟性**等。配合使用含有松香油脂酸和維生素a的面部潤膚劑，促進血液循壞，有效改善**生理環境，減少**皺紋。
4、**護理分白天和晚上：白天的護理，堅持每天做兩次面部清潔，讓**潔淨、滋潤，外出時要使用有防曬作用的。日霜；晚上的護理，先用溫水、洗面奶徹底清潔面部**，再用不含酒精的化妝水進一步潔膚及補充水分，然後在面部薄而勻地抹滲透性強的滋潤晚霜，適當地熱敷，讓營養滲透到**深層中去。
通過以上的介紹大家已經對於秋季怎樣保養**，有了很好的瞭解。所以所以大家在保養的時候一定不要只給**補水，我們自身也要多飲水這樣才能更好的對**做到一個保養的功效。 而且在我們洗臉的時候也最好用，適合我們**的溫度的水溫不要過熱，也不要過涼，這樣才能更好的對我們**進行清潔。
秋季怎麼保養**？
5樓：網友
保溼防曬做好，充足睡眠、正常飲食，讓**迴歸自然和平衡，自然就會比較好。
6樓：釗國英殳夏
秋季也同樣要，做好防曬工！
美麗的一天要從頭開始，早晨要喝一杯溫開水，可以幫助排毒，多喝水！多吃水果，每天晚上要做補水滋潤**，秋季氣候比較乾燥。
7樓：燕墨冼香卉
秋天和冬天都非常需要補水！補水很重要！只要注重一下補水個人覺得就可以了！我不喜歡臉上摸很多瓶瓶罐罐的人！
8樓：懷貝嶽香巧
走入秋季，涼爽的風颳走了夏日的燥熱，也將空氣中的水分颳走了許多。在這個季節交替的時節，我們的**承受著氣候帶來的影響，很多人在這個時候開始發生**問題。我們必須懂得如何調整保養方式，才能迎合氣候的變化，在秋風中依然美麗。
最易乾燥的部位包括。
嘴唇四周：從鼻尖到嘴唇四周的角質層都很薄，在日常生活中，因時常使用這部位的肌肉，故而其表面容易乾澀，在水分很少的狀況下，失去彈性是使皺紋提早到來的原因。
眼睛四周：眼睛四周的**很薄，也是皮脂分泌較少的部位。而且在經過一整天的眨眼，以及因為笑而使肌肉激烈的活動，水分容易蒸發而變得乾燥，是形成皺紋、黑眼圈、鬆弛的原因。
保養重點在於。
防止乾燥，淡化細紋，預防皺紋，徹底保溼，加強滋潤。
白天的肌膚保養非常重要。
對**來說，白天無時不處在紫外線、空氣汙染、煙塵等環境敵人的包圍下，因此，白天的**保養是不可缺少的。白天保養品的使用型別，要選擇能保持油分的產品。此時，使用保溼乳液及溼凝露、清爽觸感的柔膚霜等以及具防止紫外線效果的美白防曬乳是最理想的。
此外，可淡化細紋的保溼除皺霜，亦能提高保溼的效果，給肌膚最適合的溼潤。
夜間加強修護。
紫外線的傷害及空氣汙染等因素往往是促使肌膚乾燥的主因，夜晚的保養是幫助損傷的肌膚恢復健康的重大關鍵。因為夜晚是新陳代謝最活躍的時間，從晚上十點到清晨兩點，對肌膚而言，可說是**時間。夜晚時應該加強的是保溼工作，因為在白天使用保溼力高的面霜，容易使化妝品脫落，但若在夜晚進行這樣的保養則沒有相同的困擾，所以，利用可貴的夜間，給予肌膚充分的滋潤吧！
當然，修護**本身的損傷很重要，但若能同時修復精神上的損傷，更能得到意想不到的效果，例如，使用含有能讓心情舒暢的香味及吸收良好的護膚品，讓疲勞的身體及心情恢復。千萬不要忘記，身心放鬆，是讓肌膚美麗的不變法則。
9樓：業桂枝卑培
最主要是要注意補水，多喝水，還有晚上睡覺前做睡眠**效果蠻好的（本人自己的經驗），每天做也可以。
10樓：厙煥卻愉婉
你好，在進入秋季，建議你首先要給肌膚進行大量的水分的補充，這樣肌膚會很容易造成乾燥的，同時每週多做幾次保溼**，選擇一些適合自己。
年齡和護膚型別的保溼產品即可，祝你美麗健康！
11樓：笪秀英智辛
最好是能補充一些膠原蛋白，膠原蛋白能都對**起到營養保溼、美白亮膚、防皺緊膚的作用。
美薇魚膠原蛋白果凍型就是很不錯的一種膠原蛋白，是果凍型的，口感酸甜好吃。而且效果非常好。
12樓：巢高澹臺嘉
秋燥，所以一定要補足充分的水分，第二，經過一個夏天的曬，所以要做好**的美白工作，可以多用些含有維c產品，此外要從飲食上給予補充，第三，秋天不要忽視防曬工作，防曬是一年四季都必須要重視的。
13樓：言痴文語
1、多吃果皮、果肉、新鮮蔬菜，以養**。2、多吃白色的食品如：牛奶、豆漿、杏仁、百合、銀耳、白梨、白果等。3、外用：珍珠研末，牛奶調和敷面。
14樓：笨貓多隻
1. 保溼最重要。
每到秋季，各個品牌都開始推出保溼性質的護膚品了。面對琳琅滿目的護膚品，一定要學會選擇。不要使用油膩的面霜，這種面霜雖然油分大，但是不能為肌膚補充所需的水分，所以，雖然臉部看上去油的發亮，但是臉部其實還是處於缺水狀態。
2. 美白不能少。
肌膚經受了一個夏天的折磨，體內積累了不少黑色素，在秋天這些黑色素就會出現在肌膚上。所以秋季美白是必須的。除了使用專業的美白產品外，可以適量的按摩肌膚，促進血液迴圈，加速**的新陳代謝，將黑色素排出體外。
3. 修護角質。
很多愛美的女孩都知道，適當的去角質可以擺脫肌膚粗糙、黯啞的狀況，但是千萬不要在秋季去角質。秋天肌膚乾燥，肌膚的保溼能力也降低，此時的肌膚其實是非常脆弱的，如果在這時去角質，會產生不可估量的後果。在秋季，應該加強角質層的修護，幫助肌膚恢復至最佳狀態。
4.防曬不能忘。
秋季防曬是一個老生常談的話題，可是即使說上千遍百遍，依然有很多女士不在乎秋季防曬的工作。秋天雖然天氣涼爽，氣溫不高，但是紫外線的穿透力強，對肌膚還是有很大的傷害的。所以，秋季護膚，防曬那是必須的。
秋天怎樣做好**保養？
15樓：粽粽
使用蘆薈精華的乳液 保溼 儘量少使用化妝品導致水分流失。
水寶寶 牌的 保溼作用不錯哦。
16樓：solo在霧都
diy保溼**很好做了~ 買些天然的花水，也不一定非要什麼牌子的，像玫瑰花水，桂花花水啊什麼的，用紙膜泡了，每天敷就好了！ 或者自己混合幾種花水，增加效果。
17樓：護膚資訊
**容易過敏，建議用一些純天然植物的護膚品，也就是我們提到的有機護膚品，適合各種肌膚使用，由其是敏感性的**，如瑪莎純天然植物護膚品。
18樓：匿名使用者
大寶的可以了，可能是天氣還比較悶熱的原因，所以感覺用大寶的會油，用黑加侖小海洋系列的護膚品不錯哦，適合你的**使用，補水保溼，像我帶點敏感的**用著效果非常不錯，溫和性質的，不傷**。
秋季面板如何保養
主要是補水了,可以多用一點爽膚水啊,護膚產品也很多是補水的啊,而且發現 不是很好的時候可以用用補水 也很好啊,根據自己的膚質認真選擇啦,女人最大的問題就是護膚啦 雖說是秋天，但初秋的紫外線仍然相當強烈。不過一到了9月，因為秋意已經很濃，往往容易讓人忽略了紫外線的存在，因此這個時期反而最容易受到日晒之...
秋季面板幹怎麼保養，秋季幹皮該怎麼保養面板？
秋季 乾燥，護膚品首選含這3種成分的 秋季幹皮該怎麼保養 秋季是一個特別缺水的季節，所以給 喝水是第一步，無論你選擇什麼方式都要好好的敷 其次關於 的問題呢，我自己也是那種幹得不行的，所以我一直在用水潤活膚修顏隔離霜，這是底妝的第一步，在好好護膚的基礎之上使用這種水性質地的隔離，可以進一步使 水潤保...
秋季面板乾燥該如何保養，秋季面板乾燥如何給面板補水？
1 補充體內水分 飲用足夠的水，飲水量為每日6 8杯，同時還補充飲用果汁 礦泉水 茶水等 可用蒸氣燻蒸臉面，給面部補充水分 或用保溼護膚劑塗於臉面，以減少表面水分散發。2 注意飲食調養 多喝豆漿 牛奶等飲料，多吃新鮮的蔬菜 水果 魚 瘦肉，戒除煙 酒 咖啡 濃茶及煎炸食品。多吃些芝麻 核桃 蜂蜜 銀...