1樓：禮望亭逢裳
1、補充體內水分：飲用足夠的水，飲水量為每日6-8杯，同時還補充飲用果汁、礦泉水、茶水等；可用蒸氣燻蒸臉面，給面部補充水分；或用保溼護膚劑塗於臉面，以減少表面水分散發。
2、注意飲食調養：多喝豆漿、牛奶等飲料，多吃新鮮的蔬菜、水果、魚、瘦肉，戒除煙、酒、咖啡、濃茶及煎炸食品。多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、銀耳、梨等防燥滋陰的食物，能滋潤肌膚。
3、選擇合適的護膚品：選溫和的洗面奶，不含酒精成分的化妝水，滋潤但不油膩的日霜及晚霜，有增白效果的軟性**等。配合使用含有松香油脂酸和維生素a的面部潤膚劑，促進血液循壞，有效改善**生理環境，減少**皺紋。
4、**護理分白天和晚上：白天的護理，堅持每天做兩次面部清潔，讓**潔淨、滋潤，外出時要使用有防晒作用的日霜；晚上的護理，先用溫水、洗面奶徹底清潔面部**，再用不含酒精的化妝水進一步潔膚及補充水分，然後在面部薄而勻地抹滲透性強的滋潤晚霜，適當地熱敷，讓營養滲透到**深層中去。
2樓：狂奕琛呼衣
**病建議:
氣候乾燥的秋冬季節,人體的水分容易通過出汗,呼吸而大量丟失,引起面部和嘴脣乾燥,經常一塊一塊脫皮,因此我們要做好防乾燥.特提供以下建議:
飲水:在身體保暖的基礎上還應多喝開水,淡茶,果汁飲料,豆漿,牛奶等流質,以養陰潤燥,彌補損失的水分.
飲食:多食新鮮蔬菜和水果.多數蔬菜水果有生津潤燥,消熱通便功效.另外還可多吃蜂蜜,百合,蓮子等清補品.
沐浴:很多人對洗澡存在誤區害怕洗不乾淨,用香皂在熱水裡反覆搓洗,使**表面的油脂被反覆沖刷,引起**越來越乾燥.其實冬天洗澡一週最多用兩次香皂和沐浴露,平時用清水沖洗即可.
沐浴後最好塗抹具保溼作用的潤膚霜,可減少水分的蒸發
忌口:對於魚,蝦,酒,辣椒等食物儘量不要食用,平時儘量少接觸含有化學成分的物品.
另外,注意休息,保證睡眠,有規律
的作息時間有助於調節人體內分泌,幫助**正常代謝.
**病諮詢告訴你做好以上事項你的**就可以不在乾燥
3樓：濮陽採文關驥
1多喝水、2多吃水份充足的水果、3每週做2次補水面饃、4常用補水滋潤霜、以上就是我這個季節的美容方法，效果很不錯的哦！
4樓：南方健康
秋季**乾燥，護膚品首選含這3種成分的
秋季**乾燥如何給**補水？
5樓：扯淡日勺噯清
1、適當利用補水**
補水**，是每個女性的**補水「神器」。由於秋天的天氣比較乾燥，因此敷**的次數可以適當調整一下，比如一週可以敷3-4次補水**，給乾燥的**補充水分，緩解面部緊繃情況，讓臉蛋更顯滋潤嫩滑，提升容顏年輕態。
2、選擇合適自己膚質的補水保溼護膚品
正常情況下，我們的膚質一般是分為油性、中性、乾性，不同的膚質所需要的補水產品是不一樣的，因此在選擇秋天補水護膚品時，必須要根據自己的膚質來進行選擇，並且早晚都需要進行護膚，保證肌膚處於滋潤狀態。
3、晚上泡腳促進吸收
泡腳能夠有效增強體內迴圈，能讓毛細血管更充分的吸收水分，如果在泡腳的時候敷**，不僅非常享受，還能有效緩解乾燥的**。
4、採用滋潤型身體乳
秋天除了要幫臉上的**進行保溼補水，千萬不要忽視身上的肌膚問題哦，秋天可以選擇一些較為滋潤型的身體乳，晚上睡覺前進行塗抹，能夠有效緩解乾燥帶來的**脫皮、瘙癢等問題。
5、常喝紅棗枸杞水
紅棗與枸杞一起泡水，可以達到美容養顏的效果，在秋天這個乾燥的季節，常喝紅棗枸杞水不僅能養顏，還能有很好的補水作用，緩解體內乾燥情況。
6樓：霅霅前溪白
1、多喝水
多喝開水是最好、最簡單的護膚方法，不但可以加速新陳代謝的速度，把多餘的廢物通通趕出體外，還能讓肌膚表層的水分膜,隨時保持潤澤感及彈性。
2、敷厚厚的乳液
臉蛋緊繃時，可把保溼乳液多塗上一層，其中保溼因子可以將水分鎖住，防止流失太多，別像澆花一樣，反覆把水直接灑在臉上，**沒法吸附，還會因為水分蒸發讓臉上覺得更乾燥，夜晚睡覺前也可以將乳液塗的稍微厚一點。
3、蒸氣保溼
每天煮一些開水，讓水蒸氣溼潤**五到十分鐘，之後塗上面霜，也是又好又經濟的保溼方法，還可以房間裡放些溼潤的植物，也有保溼和濾化空氣的作用。
4、多吃新鮮果蔬
多吃富含維生素的新鮮果蔬，少吃辛辣食品和蔥、蒜等刺激性的食物。同時，遠離乾燥的空調環境，保持充足的睡眠和愉快的心情，也有助於肌膚補水。另外，可以多多補充含骨膠原、粘多糖、卵磷脂、維生素、礦物質豐富的食品，改善**的營養，增強**的儲水能力。
5、睡眠**
睡眠**是最簡單的**，只要在睡前塗上，早上起來時正常洗臉就可以。不過，如果想要補水，在選睡眠**時就要著重於補水保溼的。
7樓：黑山覺主
測評推薦一款好用的補水**
8樓：祁瑱
可以使用補水**，這時最直接的方法。當然也可以隨身攜帶一瓶保溼噴霧，隨時補水。在日常生活中要多喝水，早睡早起，養出水嫩肌膚。
9樓：
秋季**補水：臉部肌膚從乳液換成保溼效果更好的面霜，洗澡後及時擦身體乳，辦公室和家裡常開加溼器，飛機旅途備補水噴瓶。
10樓：天才人物我無敵
平時一定要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，多喝溫水，另外3~4天就要敷一次**，只有這樣才能讓**得到更好的水分。
11樓：花花就是我
秋季如果**乾燥的話，那麼就需要每天早上和晚上用水乳，而且要敷補水**
12樓：科普小星球
用一些價效比較高的補水套裝，晚上護膚的時候可以用化妝水溼敷一下。
秋季特別乾燥，這個季節怎麼保養**？
13樓：笨貓多隻
1. 保溼最重要
每到秋季，各個品牌都開始推出保溼性質的護膚品了。面對琳琅滿目的護膚品，一定要學會選擇。不要使用油膩的面霜，這種面霜雖然油分大，但是不能為肌膚補充所需的水分，所以，雖然臉部看上去油的發亮，但是臉部其實還是處於缺水狀態。
2. 美白不能少
肌膚經受了一個夏天的折磨，體內積累了不少黑色素，在秋天這些黑色素就會出現在肌膚上。所以秋季美白是必須的。除了使用專業的美白產品外，可以適量的按摩肌膚，促進血液迴圈，加速**的新陳代謝，將黑色素排出體外。
3. 修護角質
很多愛美的女孩都知道，適當的去角質可以擺脫肌膚粗糙、黯啞的狀況，但是千萬不要在秋季去角質。秋天肌膚乾燥，肌膚的保溼能力也降低，此時的肌膚其實是非常脆弱的，如果在這時去角質，會產生不可估量的後果。在秋季，應該加強角質層的修護，幫助肌膚恢復至最佳狀態。
4.防晒不能忘
秋季防晒是一個老生常談的話題，可是即使小編說上千遍百遍，依然有很多女士不在乎秋季防晒的工作。秋天雖然天氣涼爽，氣溫不高，但是紫外線的穿透力強，對肌膚還是有很大的傷害的。所以，秋季護膚，防晒那是必須的。
14樓：美諾電子科技
氣候的乾燥，帶來人體內的火氣旺盛，隨之而來的就是便祕。雖然看似是腸道問題，但便祕會對**造成壞影響，長痘就是其中一個。秋天，很多姐妹臉上會長紅腫且疼痛的痤瘡，不僅影響美觀而且真的非常疼，很難消下去，稍微處理不當還會留下痘印。
所以，要想護膚，先調理身體。
缺水就補水，上火就降火，簡單來說，就是多喝水多吃蔬菜水果。夏季的大寒重辣食物都可以從食譜中清除了，養生食譜瞭解一下。
秋季**常見的問題除了缺水就是長痘，體內的火氣與**的乾燥相碰撞，就會引發長痘問題。要解決長痘問題，還是離不開防晒清潔和補水。秋季紫外線還比較強，出門做好防晒是很重要的，氣溫稍有下降，防晒衣口罩都可以用起來了。
夏秋季節變化，**有可能會出現過敏的情況，所以護膚品應選擇舒緩型的。除日常補水外，**在秋季必不可少，一週貼兩次，可以很大程度緩解**乾燥問題。
隨著夏季的結束，晒黑的**也要開始進行美白工作啦！身體也要定期去角質，使用身體乳護理，身體的美白重在堅持。臉部的美白也要循序漸進，美白產品堅持使用。
15樓：抱香蕉睡覺
1、護膚補水很重要。
秋季因為天氣乾燥，**很容易流失水分，所以，給肌膚補水尤為重要。**最表面的角質層通常保有15%-20%的水分含量，當角質層含水量低於10%的時候,**就會變得粗糙、暗淡、失去彈性。
直接補充肌膚細胞所需的水分是秋季護膚的關鍵。日常除了使用必備的補水產品外，還要多喝水，從體內開始補充水分。
2、保溼鎖水不能少。
秋季**保溼必不可少，但不要與補水混為一談。保溼是鎖住肌膚水分，防止水分蒸發，只有把水分留住，才能擁有水嫩嫩的肌膚。保溼的重點在於維持角質層的潤澤，最有效的速效保溼方法非敷**莫屬。
但是敷**的次數也要根據肌膚的具體情況而定，不能亂敷。
16樓：羅傑
首先要做好補水(**)，然後使用質地rich的面霜，特別乾燥的可以使用密集修護的安瓶系列!
17樓：小東西洛洛
補水**！看看「泡泡朵朵屋」的，**韓貨，效果好
18樓：仍雅晗
如果是說護膚品方面，還是根據個人膚質再選擇產品吧 ，秋季空氣都是乾燥的，有可能很多春夏適合使用的護膚品到了秋天效果就不明顯了 ，我是在真我軟體上了解自己的膚質之後，再選擇產品的，也是避免換季亂用會過敏的現象吧。
19樓：疾病
做**保養，**，多吃水果蔬菜
20樓：陽光下燦爛心
用電暖毛巾架，毛巾、浴巾不再潮溼，沒有滑膩和異味，也不會有 細菌。洗完澡，用乾毛巾擦身，再塗一些護膚品，**會更滋潤有彈性。
秋冬季**乾燥怎麼保養
21樓：什麼值得買
什麼值得買 幫你買的值
22樓：匿名使用者
**乾燥的症狀和原因
**乾燥是指因季節變化，**缺乏水份令人感覺不適的現象。其表現症狀有：**發緊，區域性有乾燥脫皮現象，沐浴後有全身發癢的感覺，用手掌觸控時，沒有溼潤感。
年齡的增長、氣候的變化、睡眠不足、過度疲勞、使用過熱的水洗澡或是使用鹼性太強的洗滌產品等都會導致**出現乾燥現象。那麼換季時節，應該如何解決**乾燥的問題呢？下面教您一個五步護膚法，幫助您坦然面對**乾燥問題。
第一步：**清潔
保養**的第一步驟就是清潔**。清潔**可以促進**的新陳代謝，增加**的吸收能力，可以預防**疾病，延緩**的衰老，阻止皺紋的產生。在秋冬季，使用洗面奶洗臉時，中性**可以早晚各一次，乾性**跟中性**一樣，不可太過頻繁，油性**一天三次為宜。
總之，以保持**的清潔為目的。洗臉水的溫度大約保持在36度左右，乾性**可以適當低一點，34度左右；油性**可以選擇高一點，大約38度左右。正確的洗臉方法是先用溫水洗去油脂和洗面奶，最後再用流動的冷水洗淨**，可以有效地收縮毛孔，緊緻肌膚。
但是敏感性**和**乾燥型的不適合單純用冷水洗臉。秋冬季節，洗澡不必過於頻繁，每週洗一到兩次最好，洗太頻繁的話會破壞保護肌膚的皮脂膜。洗澡的水溫不宜太高，洗澡時不要使用太大的勁搓洗**，以免搓傷周圍**。
第二步：選對合適保溼用品
秋冬季節天氣嚴重乾燥，氣溫下降，**的新陳代謝對氣候的變化還沒完全適應，使**的汗腺分泌減少，顯得很乾燥。因此，選擇保溼效果好、滋潤作用強的護膚品是必要的，天然無刺激性質的護膚品是秋冬季節的首選，防止**敏感現象出現的同時還能補充豐富的水份。秋冬季節，應該適當的增加護膚品的使用量，是**得到充分的滋養和維護。
對於四肢和軀幹的**可以選用滋潤度高、吸收好的潤膚霜，可以使**保持柔軟光滑，富有彈性，又能預防和輔助**某些**疾病，如特應性皮炎、冬季瘙癢症或魚鱗病等等。
第三步：防晒工作不能忽視
秋冬季節，陽光中的紫外線雖然不像夏天那麼強烈，而且中波和長波紫外線也減弱了，但是紫外線還是會造成**的老化、變黑，因此秋冬季節也應當注意防晒，可以選擇防晒指數不是太高的防晒霜。
第四步：補充水份，阻止皺紋的侵入
秋冬時節天氣乾燥，如果不注意滋養**，造成**內大量水份的流失，容易形成假性的皺紋。出現假性皺紋不用太擔心，保持充足的睡眠，合理的營養攝入，選用合適的護膚品，每天堅持臉部按摩，可以促進面部的血液迴圈，可以減少假性皺紋。
第五步：合理的飲食習慣
為了應對秋冬季節的乾燥天氣，平時要多喝水，補充體內和**的水份流失。此外，合理的飲食結構可以改善人的體質，幫助延緩衰老。由於人的體液呈現弱鹼性，所以多攝入鹼性食物如蔬菜、瓜果、豆製品等，可以使**細膩光滑。
秋季面板如何保養？秋季如何保養面板
秋季，風大塵多，空氣十分乾燥。此時，人們暴露在外的面部 有一種緊繃繃的難受感覺，這是由於 水分缺少的緣故。如果 缺水嚴重，則會乾裂 脫屑，有礙美容。所以秋天的 護理特別重要。那麼，秋季應如何保養 呢？體內補水 飲足夠的水，使之滲透於組織細胞間，讓 得到充足的水分避免體內因缺水而引起 乾燥。飲水量為每...
秋季面板幹怎麼保養，秋季幹皮該怎麼保養面板？
秋季 乾燥，護膚品首選含這3種成分的 秋季幹皮該怎麼保養 秋季是一個特別缺水的季節，所以給 喝水是第一步，無論你選擇什麼方式都要好好的敷 其次關於 的問題呢，我自己也是那種幹得不行的，所以我一直在用水潤活膚修顏隔離霜，這是底妝的第一步，在好好護膚的基礎之上使用這種水性質地的隔離，可以進一步使 水潤保...
秋季面板如何保養
主要是補水了,可以多用一點爽膚水啊,護膚產品也很多是補水的啊,而且發現 不是很好的時候可以用用補水 也很好啊,根據自己的膚質認真選擇啦,女人最大的問題就是護膚啦 雖說是秋天，但初秋的紫外線仍然相當強烈。不過一到了9月，因為秋意已經很濃，往往容易讓人忽略了紫外線的存在，因此這個時期反而最容易受到日晒之...