1樓：匿名使用者
沒什麼好辦法，只有多打多練，從量變到質變。
任何運動技能的掌握，都是身體條件反射弧的建立過程，打球也不例外。等建立了完善的條件反射時，自然就打好了。
2樓：匿名使用者
網上說的都只是技術動作，有的也只是很籠統，一直跟網上學，也學不到什麼東西。
要打好乒乓球，首先是要有球性，熟悉球性的方法有，託球、顛球（原地的、行進間的）接高球，對牆擊球等等。其次是等到顛球能連續顛到500左右就可以練正反手的動作上臺了。對於學乒乓球，一般的先學反手動作，因為反手動作簡單，在正手動作。
具體方法網上有很詳細的介紹，不再此囉嗦了。學動作時，先是徒手動作，一定要有人指導，沒人指導的話，自己做的對錯自己也不知道，徒手動作練好後就可以上臺多球練習，是多球練習，不是對練，多球的一定要眼頂住球，還有就是控制好擊球的力量和落點。等到多球練習成功率達到90%左右就可以對練了，正手練好後就可以練弧圈最後是正反手的搓球。
我在學校帶了78年的訓練，知道的就這麼多了。還有什麼問題的話可以練習我。最後祝你打好乒乓球。
3樓：匿名使用者
1、乒乓球運動需要良好的身體素質：速度、耐力、力量、敏捷性。推薦幾個輔助運動：
跑步（速度、耐力），力量（啞鈴），跳繩（敏捷性）。另外需要步伐訓練，如雙腳平移（腳跟離地、屈膝、彎腰），步伐與手上功夫同樣重要，碰不著球，就打不過去，談不上打好球。雙手水平抱球轉體（經常用到轉體動作）、正壓腿和側壓腿（經常用到重心轉移）。
經常練習幾組，由慢到快，就當是熱身和準備活動，對提高乒乓球水平很有用。身體素質的提高可以循序漸進。
2、乒乓球運動需要良好的心理素質：不著急、沉得住氣、要有必勝的信心。心理素質可以幫助你提高乒乓球水平，也可以循序漸進。
3、乒乓球運動需要良好的技術水平。提高方式為：所有球的回擊方式都可以從擋開始，都可以從擋球衍化出來。
擋有快有慢，試著從慢開始，做到50個定點回合就可以加快速度了，慢做好了，快很容易。然後試著向上下左右四個方向摩擦球，向下就是搓球、削球，向上就是提拉、弧圈球。板型決定摩擦球的位置。
先練習接發球、再練習發球、再練習搶攻、再練習定點回球、再練習近臺遠臺、再練習在球的上升期最高點下降期各個階段擊球。要有好的搭檔陪你練，要找高手指導你，要找對手去比賽檢驗。練習就是給對方最舒服的球，給的好說明你水平提高了；比賽就是讓對手不舒服，不給對手想要的球，對手想要快的給慢的、想要左就給右、想要轉的就給不轉的、想要遠的就給近的、想要低的就給高的，給的好說明你水平提高了。
初學者一般喜歡板型向上，打在球的底部，越使勁球越往外飛，試著板型下壓感覺一下。最開始時要熟悉球性，練習一下顛球和對牆打，顛球達到1000次，對牆打要夠50次，試著用不同的方法顛和打；臺上練習要回位，打完了要趕快收回。這些你都做到了，你就是一個高手了。
4、藝高人膽大、膽大藝更高。
5、要堅持訓練、循序漸進，水平在不經意間就會飛快的提高，每天每週每月每年，其他人和你的差距就會越來越大。
6、乒乓球是一項動腦子的運動，不僅僅是鍛鍊身體的一個方式，要多想多問。
4樓：匿名使用者
從基本功起，多練，多比賽，沒有捷徑的。
5樓：業餘愛好者
主要一定要從步法學起，到手法，到打發。你最好就去乒乓球館訓練吧，祝你成功！
6樓：匿名使用者
呵呵，這個要找高手來幫助自己提高
7樓：小時間抓緊我
最重要的覺得還是反應迅捷
8樓：
去球館找個教練教教，從零開始
打乒乓球有啥好處，打乒乓球有哪些好處？
打乒乓球是一種全身運動，它對人體的協調性，運動速度和爆發力都有很高要求！1，鍛鍊人的思維判斷能力。2，鍛鍊毅力，提高人的心理素質。3，強身健體。4，增強反應能力。5，預防近視和老花眼。6，保持體型，健美。7，延緩衰老。8，多一種技能使人更自信。9，修身養性，提高人的道德修養，廣交朋友。10，可以 過...
關於打乒乓球下旋球
對方搓回來下旋球轉且 高，說明下旋厲害，但前衝速度小，要等球彈到最高點時再拉，球在最高點時自身旋轉的速度一般最小。拉球時球拍接觸球的瞬間速度一定要快 迅速，並注意掌握節奏。拉前衝與高調關鍵看來球高度適合拉哪種，如球低於網一般前衝拉不起來。前衝與高調區別主要在擊球點，前衝擊打球中上部，高調中下部。平時...
怎麼學好乒乓球，如何學好乒乓球
如何打好乒乓球 一判斷來球 判斷來球是打乒乓球首要的一個環節它是確定移動步法和擊球技術的根據 判斷來球主要包括判斷來球的路線旋轉和落點 一判斷來球路線的主要方法 1從對方擊球時的拍面方向來判斷來球路線一般說來，對方球拍觸球拍面正對自己的左角為直線球 2從來球通過網頂的位置來判斷來球路線例如對方在正手...