1樓：禾玉芬芮秋
所以說一定要注意清潔和隔離,真的有效果,玉米,1,這幾樣我吃的最多,所以用蘭芝補水不錯,我一直在用,多吃些抗衰老的食物,,我覺的自己的**護理的還是不錯的,4,雞蛋含有蛋白質,蘭芝草莓**;**白了有彈性了就不會顯老,
以上是我的觀點,與其用它們敷臉還不如把它們吃了.**,會讓我的臉變老變黑,只要**有水,很補水美白,可以抗衰老喲,**要用好的,而且蛋白質是不會胖的,水靈靈的就不會顯老,葡萄,上網的福射太大了,3,牛奶,2,呵呵.護膚品用的這麼多還是補水的好,**真的有彈性,我是這樣想的;\.
隔離霜和防晒霜一定要用,只要\我自己的總結
怎樣保養**不容易衰老？
2樓：匿名使用者
最簡單的就是飲食作息規律了
食物應該都知道什麼好什麼 不好啊
水果蔬菜多吃 粗糧多吃
還有最重要的餓
就是心態要好:積極樂觀比什麼都好啊
那樣才會永褒青春
3樓：匿名使用者
首先呢,我們要保證睡眠充足,22:00-2:00 是我們**休息的時間,所以一定要保證這段時間的休息
要多吃富含水分多的水果,例如:橘子(根據個人情況,容易上火者就不要多吃這個) 蘋果(俗話說:一天吃一個蘋果,醫生就會遠離我 嘻嘻 多多益善哦!
) 梨(多吃些既可以讓**有水水的感覺,還可以撐下肚子,**) 還可以在夏天吃 西紅柿 黃瓜之類 但像香蕉等熱量高水分少的水果儘量少吃
多做運動 這樣不僅可以** 控制體重還可以讓得到鍛鍊的**緊質不要熬夜 這樣容易有黑眼圈 毀身體 副色也會不好用溫水洗臉 可以去青春痘
4樓：匿名使用者
我35但是**還跟我26的時候沒多大的區別
就是因為我常年 花青誼皎原蛋白補充，
這樣才保持的這麼好。呵呵，想要永葆青春的姐妹可以試試哦！
平時生活中怎樣才能夠保養好面孔,使得自己不容易衰老?
5樓：
多補充膠元蛋白，多吃ve
已經四十多歲了,怎麼才能保養自己的**呢?不會讓自己衰老的更快？
6樓：
堅持用絲瓜水吧，便宜，天然，而且去皺去黃都有很好的效果
7樓：目子絲佳
用用玉蘭油的多重修復霜吧！我媽就用它還行！
怎樣保養好自己的**??不容易衰老?
8樓：功雲韶終寅
所以說一定要注意清潔和隔離,真的有效果,玉米,1,這幾樣我吃的最多,所以用蘭芝補水不錯,我一直在用,多吃些抗衰老的食物,,我覺的自己的**護理的還是不錯的,4,雞蛋含有蛋白質,蘭芝草莓**;**白了有彈性了就不會顯老,
以上是我的觀點,與其用它們敷臉還不如把它們吃了.**,會讓我的臉變老變黑,只要**有水,很補水美白,可以抗衰老喲,**要用好的,而且蛋白質是不會胖的,水靈靈的就不會顯老,葡萄,上網的福射太大了,3,牛奶,2,呵呵.護膚品用的這麼多還是補水的好,**真的有彈性,我是這樣想的;\.
隔離霜和防晒霜一定要用,只要\我自己的總結
請問衰老**該如何保養？
9樓：變啦
每天日常生活中的清潔與保溼，在外面的防晒工作是**保養的基本。
怎樣保養好自己的**??不容易衰老?
10樓：匿名使用者
洗臉時，可以先用溫水，並用香皂或洗面奶清洗，然後用冷水洗一下效果非常好，用溫水洗有利於毛孔張開，並將毛孔中的贓物洗掉，用冷水輕輕拍打臉面，毛孔收縮，空氣中的灰塵就不會輕易進入了。我就是用這種方法，效果極好
11樓：
最簡單的就是飲食作息規律了
食物應該都知道什麼好什麼 不好啊
水果蔬菜多吃 粗糧多吃
還有最重要的餓
就是心態要好:積極樂觀比什麼都好啊
那樣才會永褒青春
12樓：匿名使用者
我同意shuihui2004的建議，還有一條：必須保持愉快的心情！
13樓：匿名使用者
多喝水,生活規律,不要熬夜.
14樓：我叫呱呱
我自己的總結,1,多吃些抗衰老的食物,雞蛋含有蛋白質,可以抗衰老喲,而且蛋白質是不會胖的,玉米,葡萄,牛奶,這幾樣我吃的最多,**真的有彈性,我是這樣想的,與其用它們敷臉還不如把它們吃了,呵呵,2.隔離霜和防晒霜一定要用,上網的福射太大了,會讓我的臉變老變黑,所以說一定要注意清潔和隔離,3.**,**要用好的,蘭芝草莓**,我一直在用,很補水美白,只要\\**白了有彈性了就不會顯老,,4.
護膚品用的這麼多還是補水的好,所以用蘭芝補水不錯,真的有效果,只要**有水,水靈靈的就不會顯老,
以上是我的觀點,我覺的自己的**護理的還是不錯的,
女人怎樣保養才不會衰老
15樓：哭過的丨天空
雖然她不再是18歲的少女，但看起來她比同齡人要年輕很多，這就是運動的作用。第二，多喝水。都說女人是水做的，保持體內充足的水分，就可以保持**的彈性和光滑，自然在同齡人的面前，你會顯得很年輕，這也是一個防止快速衰老的方法。
第三，早睡早起，營養均衡。女人是不能熬夜的，一旦熬夜對自己的身體就是一種慢性折磨，會提前女性的衰老，特別是在月經期間，一定要保持自己愉快的心情以及充足的睡眠，這樣才能使自己健康。再搭配營養食物，多吃蔬菜水果，補充體內維生素，多吃肉皮豬腳，補充體內蛋白質。
16樓：曉妙招
女人容顏易衰老，教你幾招來保養，做"凍齡"女人，趕緊學學吧，生活小技巧，生活小竅門，生活小妙招
17樓：星螢研學院
步入婚姻的殿 堂以後，很多夫妻都盼著自己愛情的小結晶到來，迎來三口之家的生活。但是生活哪是如此順風順水的呢？不 孕 不 育給很多家庭蒙上了陰影。
卵巢早衰就是導致女性不孕的一個常見因素，也是容易被忽視的因素。保養卵巢越早越好，那麼女人怎樣保養卵巢不衰老，卵巢保養的好處及作用。
細胞抗 衰保養卵巢的原理
增齡 性卵巢損傷包括了卵泡數量、質量的下降以及卵巢微 環境的改變。卵泡數量主要 受 基 因調控和內 分 泌激 素的調控，卵泡質量下降與自 由基與抗 氧化系統、線粒體d na突變及缺失、端粒及端粒酶改變、血管因素等有關。活 性代謝產物的累積是導致卵泡質量下降的重要因素。
在實 驗室和臨 床中，有更進一步的研究表明enliven 21定製營養激 活卵巢等機體整體上處於休眠狀態下的各種細胞群的原理，以替代更新原有的因衰老或病 理 性等因素所造成組織細胞的衰退和老化，達到卵巢等組織器 官功 能的恢 復。
enliven 21定製營養增 強卵巢組織器 官的活 性和原有的抗耐受力，激 活 體內僵 屍細胞，夠促 進卵 泡生 長、卵泡膜內血 管生成和性 激 素合成，刺 激黃體溶解，使卵巢孕 育的卵子成長健康、充盈，預防卵巢早衰引起的不 孕 不 育，避免因身體營養匱乏導致的卵子粘連，引發的更年期的到來。
女人怎樣保養卵巢不衰老
1、保持充足睡眠
女性想要有 效維持卵巢健康，防止卵巢早衰這種情況發生，應該堅持早睡早起。充足合理的睡眠時間是促 進健康的有 效措施，現在很多人存在熬夜、睡眠不足的情況，長時間缺乏睡眠帶來的負面影響明顯。
有可能會導致內 分 泌功能紊亂，甚至出現器 官功能降低，免 疫能力下降的情況，女性卵巢功能降低的概率會非常高。
為了防止卵巢早衰影響女性健康，應該提前做好預防措施，保證充足睡眠時間，這樣才能維持女性健康狀態。
2、堅持運動
女性想要防止身體衰老速度加 快，出現卵巢早衰表現，應該堅持運動。運動是促 進健康，延 緩 衰 老的措施。生命在於運動，堅持運動的人身體迴圈保持良好，抵抗力也增強，通常可以發揮良好的養 生效果，這樣卵巢功能保持正常，可以防止卵巢早衰帶來負面影響。
因此，在促 進健康，防止卵巢早衰的過程中女性應該堅持運動，每週至少有三到四天的時間投入到有氧運動中來。
3、保證健康飲食
女性想要防止卵巢早衰對健康造成影響，應該堅持健康飲食。飲食對人體造成的影響是比較明顯，很多人平時飲食無度，大量進食垃圾食品、燒烤類食物都有可能會加速身體衰老，這樣卵巢早衰的概率會明顯增 高。
保養卵巢從多少歲開始
保養卵 巢不是一朝一夕，女性從25歲後身體的各項營養指標下降，有些稀 缺營養從日常的食物中是無法獲取的，如彈 性蛋白，玻 尿酸，膠 原蛋白等等，營養的流失也就造就了身體各項臟器的衰老，所以保養卵巢從25歲就要開始了，enliven 21多項研究表明能抑 制始基卵泡的激 活，讓血 管壁增殖，加速卵巢的供血，增加卵 巢、輸卵管、孑宮的彈性以及卵 巢的儲備功能，減少卵泡閉鎖，從而達到延緩卵 巢衰老的速度，卵 巢萎縮徹 底得到扼制並推遲絕 經期的到來。
卵巢保養的好處及作用
1、美容養顏
做好卵巢保養能保持青春容顏，淡 化 斑 點和皺紋，推遲更年期，延 緩 衰 老。另外卵巢保養也能調 節 內 分 泌系統平衡，穩定身體內環境，提 高 抵 抗 力和免 疫力，延長月經期，恢復生機活 力。
2、可維護心理健康
做好卵巢保養能保持健康心理，平復不 良心態，緩 解緊張不安情緒，幫助減輕壓力。另外也能讓女性精力更加充沛，增強自信心。
3、調節生殖系統功能
做好卵巢保養能調節生殖系統功能，增強卵巢能力，促 進卵巢功能成熟，刺 激卵泡發育。另外也能調節雌 性 激 素、雄激 素以及孕激 素平衡分泌，調整生殖系統問題。除此之外做好卵巢保養也能緩 解經前期綜合症，減少白帶量，調 理痛經以及月經紊亂。
4、塑造身材
保養好卵巢能維持優雅體態，激發荷 爾 蒙，分泌升高激 素水平，刺 激脂肪代謝。另外也能讓胸 部曲線變得更加豐 滿，幫助修 復 妊 娠 紋。
卵巢保養的誤區
保養卵 巢抗早衰，到底有用沒用？
卵巢保養並不是在腹部塗抹保養卵巢的產品，進行腹部按 摩。無論是從醫學角度、從解剖學角度、從**吸收學的角度都是行不通的，專 家學 者表示不會有任何效 果。首先卵巢保養30歲就可以開始，晚不過40歲，(whi)實驗的第 一批資料公佈,絕經後面臨的一個重大的轉折-激 素治 療，事實上(whi)，不支援絕經後再使用激 素。
早期可口服植物**的如異黃酮，月見草類藥草和人蔘** 解不適。enliven21定製營養所含182種活 性成 分，其雪蓮培養物等營養平衡雌激 素，修 復神經中 樞系統、治 療**衰老和生 殖器 官萎縮、血管舒縮症狀，睡 眠障礙、提高骨 密度，修 夫婦 科等附件生 殖炎 症。
保養卵巢的目的？
我們要思考保養卵巢是為了解決什麼問題？早衰不孕，延遲絕經？平衡激 素？
美容抗 衰？生 殖保養？睡眠情緒？
心臟血管？骨胳質量？所以我們真 正解決的是通過什麼手段來，避免絕 經後帶給我們身體的種種不適，一定在正確面對：
卵巢遲早會失去工作能力，絕經遲早都會到來，所以對症下 藥就可以輕鬆達到目的。
法國enliven21含有彈性蛋白、膠原三肽，活 性透明質酸......等21項稀 缺營養在口服過程中可通過粘膜吸收進入血液帶入身體每個細胞對於孑宮直接供給營養。而卵巢的營養主要**於孑宮。
所以定製營養針對卵巢早 衰者、更 年期以及絕 經期的女性供給急需營養，阻斷人體38項衰老源，由內而外綜合抗 衰：包括生 殖、睡眠、消化、骨胳、心腦血管、心 陳 代 謝、再 生系 統、免 疫系 統。這八大系統的修 復不僅解決人體表象的衰老問題同時也讓肌體由內而外散發青春活 力。
enliven21定製營養針對不同人群需求定製修 復 營養標準：
1、卵巢、孑宮體內 膜增殖修護
2、調 理微迴圈、清理殘淤營養
3、血紅素鐵、鋅、鈣的補充
4、恢復生 殖、**彈 性營養、皮層鬆 弛的營養
5、**保 溼度的補充
6、增加生 殖供氧，提升受 孕率
7、腸道菌群的調 理
8、睡眠、安 神
女性卵巢保養應遵守以下三大原則
1、要順應卵巢的週期性變化特點。
卵巢在一個月經週期中有卵泡期、排卵期和黃體期，中醫認為月經週期不同的階段，體內陰陽氣血處於不同的狀態，如月經期過後的時期是陰長為主，不能過分溫陽，而應靜養陰血，食物上宜清淡，如豆類、塊莖類食品；月經來潮前的階段是陽長時期，可適當吃 些 溫 養的食物或藥 物，並增加運動以使氣血流暢等。
2、要根據自己的體質特徵。
中醫認為，人的體質有陰、陽、寒、熱、虛、實偏盛之不同，食物亦有補瀉寒熱之別，如體質偏熱且並不虛弱，為保養卵巢而長期或大量服食一些鹿膠、阿膠、黑桃、芝麻等溫補滋膩食物，就會使體內的火熱或溼熱更盛，出現月經失調和身體"上火"症狀。
3、身心健康很重要。
良好的心態能維護卵巢功能，女性的生殖內 分 泌受大腦皮層的影響，長期勞累、精神緊張或抑鬱寡歡的人，大腦皮層也受抑 制，可直接影響女性內 分 泌功能。
什麼時候停止卵巢保養？
當女性的年齡到達35—45歲卵巢開始逐漸縮小，到絕經期以後，卵巢可逐漸縮小到原體積的1/2。由於卵巢屢次排卵，卵泡破裂萎縮，由結締組織代替，實質漸次變硬。
工作的卵巢如果不維護，會慢慢地面臨萎縮，終會硬化在身體當中成為僵 屍細 胞，還會慢慢影響周邊細胞的老化。2023年7月英 國皇 家婦產科醫 師學院(rc og)和**內鏡學會(bs ge)聯合釋出的《女 性 生 殖 管 理 指 南》內容包括卵巢早衰和更年期、絕經等內容...該指南不僅對有關生殖保養的現有建議進行了補充，還就如何改-善加強更年期、絕經期的護理等問題提出了具體步驟。
2023年10月22日，美 國生殖醫學協會（as rm）釋出了enliven21配比專 業新型營養類人膠 原三肽、賽洛美、殼寡糖、活 體透明質酸、燕窩提取物，類人 彈 性蛋白、雪蓮提取物、鮭魚鼻軟骨提取物、bionap、dha(藻油）axialys 等18 2種活 性成分，修 復機體，增強體能促 進，激 活衰老細胞和僵 屍細胞。
編輯手記
平時可以多吃富含優 質蛋白質比較豐富的豆類奶類魚 蝦類等，能維持人體組織的修 復和 免 疫功能。要遠離電腦輻射，多參加體育鍛煉來增強體質，合理的補充雌 性 激 素，保持樂觀的心態，注意勞逸結合。
菜板怎麼保養不裂，菜板怎樣保養才不容易開裂？
菜板買回來後，放入涼清水中泡一天時間左右，也可在水中放適量鹽。泡夠時間後，用洗潔液清洗一下整個菜板，用清水沖洗乾淨之後，菜板就可以投入使用了。不要將菜板泡油，用油浸泡會使菜板容易開裂。新菜板應該經常使用，不宜久置，不使用的時候應該密封好不讓其吹風。經常使用一段時間後，等食用油慢慢滲進入菜板後，菜板就...
怎樣才能讓自己不容易生氣
這個問題是我大學裡一直是考慮的大問題之一，大一我一直在想如何不生氣，遇到麻煩就憋著或者心裡說不生氣。現在大4了，我懂得了很多，我覺得生氣並不是那麼的可怕，可怕的是你害怕生氣後你自己的行為和思想，也是你自己不能控制的表現。人有開心就會有生氣，如果上天只給你開心，你成天在那笑也不符合邏輯對吧？既然你會生...
升降茶几容易壓下去的好還是不容易的好
個人建議選擇那種不容易壓下去的，但是也不要太結實的那種，有檔位固定的最好。一款實用的茶几對於打造一個整潔的客廳很有助益。桌面由可升降的兩部分構成，並且帶有內建收納抽屜的茶几，可以收納平時坐在沙發上經常會用到的物品，例如書籍 紙巾等。客廳用多功能升降茶几好嗎 升降茶几是不是容易壞 多功能升降茶几簡介 ...