1樓：匿名使用者
一般來說,專業的游泳運動員在訓練之前不吃東西,而對於業餘的人來說,少量的吃一點沒有什麼關係。
吃的東西可自行選擇，但切記：
不要吃巧克力（因為巧克力屬於高熱量食物，他可以起到興奮劑的作用，但一般的人都掌控不好巧克力在什麼時候發揮他興奮的作用，如果時間不對，反而會降低人的體能）／不要喝牛奶（因為牛奶在進入人的體內後，會漸漸凝固成塊兒狀，會使人的身體感到諸多不適）／不要吃一些不易消化的食物（因為食物吃多了，馬上就去運動，食物來不及消化，在大多數情況下，這些人都會出現「岔氣」、「胃痛」等一系列不適症狀）
我知道的就是這些，希望可以幫到你的忙。
2樓：楣毅然
如果是肉類的話兩小時前，蔬菜一小時前，雞蛋和奶、豆類製品泳前不能吃因為前者不好消化後者會漲氣。游泳是個消耗比較大的運動所以遊前必須得吃東西，象麥片、麵包能提供均衡能量的食品適合吃些。
3樓：亡命江湖
游泳,營養專家建議：在游泳前可多食一些含鐵和維生素c的食品，如禽肉、魚和蝦類』 這樣可以增加血液中氧的含量，增添力量。
4樓：
牛肉，巧克力，蔬菜。最好提前一個小時吃，而且不要吃得太飽。
5樓：龍炎箭士
牛肉，巧克力,補充體力的一些水(不要多喝)!
考試前吃什麼不好，吃什麼好，CFA考試前吃什麼好
一般主張考前吃容易消化 營養比較好的食物，比如雞蛋 魚等。其次，如果吃得太多 太補，可能會出現一些反應。比如吃蛋白質地多，會引起便祕，引起消化功能不好，反而是帶來不利的影響，所以應適當飲食。但最主要的營養是一些蛋白質，應補充適當的蛋白質，雞蛋 魚 豆類，沒有必要特別去進補。有時候過分補往往會弄巧成拙...
體育考試前吃什麼巧克力好，體育考試前吃什麼東西最好？
一般喝點葡萄糖最好。葡萄糖對於運動或者在 上的作用僅僅就是一種可以快速被人體吸收的營養藥劑，其實他的本質與那些可以補充糖分的食品 如巧克力 都類似，只不過他被人體吸收得更快，其他就沒什麼了，現在很多人迷信的把葡萄糖當做運動中的 興奮劑 來看待，這根本就是誤解 如果要正面直接回答你這個問題的話，我只能...
喝酒前吃什麼東西解酒好，喝酒前吃什麼能解酒
喝酒不醉 1.飲酒前先喝一杯牛奶，或吃幾片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜 2.估計飲酒多時，提前服用vb族直至應酬漸少，以保護肝臟。也可有意識地多吃富含vb族的動物肝臟 豬牛羊肉，蛋黃 蔬菜 燕麥等粗糧，以提高體內vb族含量 3.喝白酒時，要多喝白開水，以利於酒精儘快隨尿排出體外 喝啤酒時，要勤上...