1樓：mumaノ兔子
別減....................
千萬別減吶...........你會後悔的!!
你減了的話那裡的**來不及收縮,會下垂的,超難看!!我就後悔了........
以前想小一點,可是減下來以後才發現................原來大點沒什麼不好的.....真的不好看的!!
2樓：oo憶飄零
跳繩很快的 不過最好要穿運動背心 防止胸部會下垂
3樓：匿名使用者
減胸？？？555555555555555555．．．．．．．啥也不說了，全是辛酸與淚水
我是男生 胸部上都是肥肉怎麼消除？
4樓：唐卡
為什麼要消除?先天條件好就直接把它練成胸肌得了~!~
5樓：匿名使用者
跳繩，運動量要大，每天跳2個小時，一個月就會有明顯效果
6樓：牛牛鳴
我是女生。。覺得還是有點胸肌比較好 ，。。。你現在是 要 考慮怎麼把肥肉變肌肉
7樓：逮水
做擴胸運動，長跑，仰臥起坐
男生怎樣減去胸部肥肉
8樓：思念關不緊
其實做運動和控制飲食就可以縮胸也就是**。你不用擔心**後胸還會那麼的大，其實不會，在你做運動是脂肪就會燃燒（前提上沒星期最少3~4次運動，每次在30分鐘以上，建議是有氧運動。），脂肪的燃燒不會只是在某個部分，而是較平均的燃燒身體每個部分的脂肪，也包括胸部在內。
若是你好是不放心的話，可以在洗完澡之後擦拭上索絲曼，然後運動一下，並且練下健美，把胸部練得結實有形，就算大也會是一種美。
9樓：我愛陳奕迅
關於這個問題
我建議多多去
健身房鍛鍊身體
練了身材會好噢！
望採納！
怎樣才能減掉胸部的肥肉
如何減去臉部的咀嚼肌肉？
如何減去肚子和胸部上的肉
10樓：浙江衛健科技****
想瘦的話，做有氧運動，比如跑步、游泳、單車等，做的時候要一氣呵成，中間不能停。
如何減胸部的肉
11樓：屈翼
胸部的綴肉主要是多餘的脂肪囤積在胸前造成的，要想減掉可以從以下一些方面入手.
一，控制飲食，儘量減少脂肪的攝入，保證 大量蛋白質，最好使用魚肉雞肉這類肉 品.
二，作一些和胸肌有關的運動，包括仰臥飛 鳥，俯臥撐等.具體動作，重量，次數 可以從一些相關網頁或書籍檢視.
三，在作以上運動的同時，保證每週至少3次30分鐘以上的有氧運動，如健身操 一類，能有效的燃燒體內脂肪.
希望能幫到你
12樓：北海沒有貓
建議做有氧運動吧，如快走、跳操、慢跑，可以幫助燃燒脂肪，而且胸部離心臟最近，也是最先燃燃脂肪開始的地方哦，這也是為什麼**會先瘦胸的原因，當然如果親的是脂肪性的話。
相反這招對乳腺型的就沒多大效果了，只能通過多做塑形運動，幫助緊實胸部線條。
13樓：木易蘭張揚
大腿肥肉較多，我有個方法:上樓梯
上樓梯時要兩腿都繃直,腳的中部在樓梯坎的稜上,左右腳輪流上樓梯.剛開始不習慣,手要扶欄杆,以免摔倒.要好好休息再上樓梯. 也可去臀部的贅肉.
運動:俯臥撐,引體向上,啞鈴,擴胸運動,舉重等等做好長期備戰.
**靠自己
鍛鍊身體
營養均衡 不偏食
生活規律 睡眠充足
堅持不懈 信心百倍
祝你好運!
14樓：凌月寶寶
平常有時間多打打球，，做做俯臥撐、引體向上、仰臥起坐、跑跑步等等，，多鍛鍊，就變結實了，，記得要堅持哦，，
15樓：匿名使用者
跑步-40分鐘以上
臥推以及胸部無氧運動**很痛苦真的很痛苦希望你能走下去
16樓：匿名使用者
俯臥撐，引體向上，一些上肢的鍛鍊把你的肥肉鍛鍊成肌肉，主要就是多鍛鍊
17樓：匿名使用者
仰臥起坐每天200個 跑步30分鐘或 外加減少大米飯一半食量
胸部的也是肥肉嗎 一般都是肌肉．． 要全是肥肉建議 先**至160斤
18樓：
全是廣告,, 請問你們有沒有良心~~!!!!
最有效的方法就是少吃多運動，， 其實我覺得你可以找家健身房，把胸上的肥肉練成肌肉， 那裡有專門的健身教練也會教導你如何合理飲食，慢慢的就瘦下來啦， 而且很健康、
19樓：匿名使用者
像你這樣的情況就應多做仰臥起坐
多拉韌帶兩肩的韌帶！
有效的提腿等等~！
不過還的到專業的健身房給教練指導那是最好的 ~！
20樓：匿名使用者
哎.得加強鍛鍊了.必須堅持鍛鍊.脂肪慢慢才會轉化成肌肉了
21樓：1021落葉
還是要多運動，加強鍛鍊
怎麼把胸上的肉減掉
你是怎麼喜歡上王俊凱的，我是男生，可是我居然喜歡上了王俊凱，這怎麼辦？？
喜歡一個人是不需要理由的 我只知道我是怎麼討厭王俊凱的，因為他罵我們minecraft，說我們玩minecraft的智商低下 喜歡王俊凱不需要理由 在bai2013年8月6日，第一次認識了俊凱，並對du他關注zhi 起來 2014年，同組的源源先火了，dao但我專看見了俊凱的努力屬，心中竟有些緊張和...
我是初二的女生，我喜歡上同班男生。我跟他關係不錯。學霸極。我要怎樣追他？謝謝
好好學習，讓自己變得更優秀，學霸級的他才能注意到你，到時候你不用去追，他就去追你了 別追了，好好讀書吧，學姐的忠告。我是初二的一個女生，最近不知道怎麼了，喜歡上了別的班一個男生，是學霸，我們不認識，只是在同一個學校 孩子，你很可能已經進入了青春期。這時你體內的雌性激素水平有了提高，你就會對異性產生興...
我是魔蠍座的男生，我喜歡上同班的女生，叫金銀平。。可是他和別的男生坐在一起或者聊得開心的時候
首先 你對自己有信心不？有的話 就暗示一下 或表白 勇敢跨出第一步 然後再談其他 如果對方已開始答案不盡人意的話 不要放棄 有時 堅持的話可能會使對方動心哦 太受歡迎的女孩過早的弄到手裡一樣會給你帶來更多的壓力，你不想很多人和你搶你的準女友把！在你對她好的時候背後還有幾個排著隊要對她好，你會有壓力嗎...