1樓：皆不堪
做好自己，好的社交並不在於過多的交流，所謂君子之交淡如水，小人之交才常慼慼。跟朋友在一起的時候多為對方考慮，經常去換位思考為別人付出考慮別人的感受，但是也要有屬於自己的驕傲和自信，長此以往別人會主動跟你交流的，還有就是千萬不要為了交朋友去尬聊去巴結人。
2樓：戰歌
有些時候，不說話並不顯得無知。不要刻意迎合別人，我們通常會壓抑自己、迎合別人和外界來換取愛和尊重。但這既讓對方無法瞭解真實的你，亦讓你自己覺得這樣的交往浮於表面形式，從而也喚不起自己的真情實感，真實的自己也就越躲越遠。
3樓：童千青
不必刻意向那些對自己不友善的人示好，你只需要關注那些會對自己點頭微笑致意的人就可以了。如果真的沒什麼想法，就還是選擇沉默。不要把在社交場合一聲不吭片面地理解為是一件壞事。
4樓：暗受
你真的需要一個人現實中陪你，沒有切身感受過溫暖，你也只是道理上的理解，心裡不曾懂，先試試網上交友，聊聊天，訴苦，一面鼓起勇氣生活。也嘗試跟現實中的室友說你有點社交恐懼，人不壞都會包容你。
5樓：尹朶月
原來社交恐懼一直嚴重，現在好些了。以前最害怕說大家一起出去吃飯，好害怕不得體，又害怕別人看待自己的想法。個人的經驗是找一個很會社交的朋友，跟她他學習，注意觀察人家的說話相處方式，慢慢模仿調整，會找到自己合適的方式。
當然這個朋友一定也是願意幫助你的。還有就是乾淨，得體的的服裝搭配。如果對今天要出門的衣服不自信的話，不要猶豫直接換，簡單的t恤也好過一整天的畏手畏腳。
跟不上的話不強說，跟不上的潮流不要逼自己看，看了也沒用，還是沒話說，以及保持自己的風格，就會覺得自在多了。
6樓：求註冊
我是個閒言少語的人，我不曉得你性格如何，之所以不喜歡太多社交，因為要說話，而我懶得去記住生活的道理，今天吃了啥，這衣服怎麼傳，怎麼談女友，反而朋友，有也有幾個，很多事都靠自己，閒的沒事找話題和別人聊你不累，而我更喜歡自己體驗，如果自己在某一方面有專長的開個演講還是沒事的，因為那是和別人交流技能，不是生活中說重要也不重要的閒言碎語。
7樓：消化
我給你的建議就是挖掘一個自己的愛好，無論是閱讀、寫作、畫畫、彈琴還是做手工，總歸要有一個可以讓你感覺到充實的愛好。一個好愛好，一定會讓你感到充實的，會讓你體驗到心流的。很多問題的答案，往往都是向內求。
不妨找個時間和自己對話一下，試著覺知一下自己。
8樓：沉夜孤星
別太在意自己的身體反應，緊張總是伴隨著一系列的身體上的不適，根據強化理論，如果緊張時我們太在意自己的身體某些部位的緊張反應，就相當於在強化自己的緊張行為。使其一步一步的加重。而當我們不去管自己的緊張反應後，由於緊張得不到注意和強化，緊張反應就會隨著時間的推移而逐漸消退。
9樓：以心
有緊張現象的人，在社交場合下，往往會表現出恐懼心理，害怕自己會出醜而不去面對。其實，逃避並不能消除緊張，相反，它會使你感到自己的懦弱，使你責備自己，以致下次會更加緊張。而且，我們也不可能逃避一輩子的，我們生活在這個社會上，是必須與人交往的，早晚有一天，我們都必須去面對。
10樓：阿舞子
過於追求完美，對自己要求過高，就容易患得患失，太在意別人對自己的看法，一心想要得到別人的承認，從而迷失自己。接受自己的現況，不要去管別人怎麼看，你越害怕出錯，就越會感到手足無措。
一個人的不自信影響到正常的交際，要怎樣解決？
11樓：k莫問
交際能力差，是會吃虧的。要搞明白，一個人內向、不愛社交，甚至自閉都不是吃虧的重點，重點是能不能把自己的想法如實表達出來，而別人可理解和可接受。不光是工作和交友上這一點很重要，和家人和睦相處，教育子女上，這一點也相當重要。
很多家庭矛盾，子女叛逆都開始於溝通不良。
交際能力差會體現在內心有萬千想法，可卻無法對人表達，或是一旦和人交流就會緊張，說話條理不清晰，口齒不靈利等。自己有話無法表達，無法和人進行有效的溝通，自然也就無法知道別人的真實想法，一味的全靠自己臆測揣摩他人的心思，把事情極端化，負面化，對比自己強勢的人總是覺得很憋屈，對比自己弱勢的人總是愛控制和不講理，這類人容易吃虧(因為人家根本無從瞭解他的能力和意願）而且總處於「別人對不起我"的狀態。
當然一些雖然內向話少不愛社交的人，但是態度誠懇，說話很到點子上，能清楚地交流自己的想法和態度，如果再有一兩項專長，這樣的人在朋友圈，公司家庭裡有時候比話多愛交際的人還受尊重。
那麼，不會交際是不是就沒救了呢？其實不然，我們說一個人不會交際，很多時候是這個人在和人交流時會比較拘謹、謹慎，他會覺得與人交流會消耗自身的能量，所以他們會更多的會通過對事物和自身深入思考來獲取更大的能量。
對於需要快速反應的事情，比如，推銷、接待客人、即興表演等，不擅交際者的確不佔優勢。因為這個時候，人們往往不在乎一個行為是否正確，而在乎它是否能引起共鳴。
對於需要謹慎思考的事情，比如，寫程式、擬策劃、做決策等，不擅交際者卻是有優勢的。在這個時候，人們在乎的是一件事情的正確性或利弊，越是謹慎思考，越是有收穫。
所以，不擅交際者，只要找準了自身在社會的定位，並不會在社會上吃虧，相反還會有優勢。
交際能力差只代表一個人缺乏這方面的技能、或者鍛鍊，衡量一個人的成功不能單以交際能力好壞來做評判。有一句俗話叫做德才兼備，這才是老祖宗一個經典的傳承上千年的用人法寶。
所以，要想有所作為，必須德才兼備。既要有樸實厚閏的品質，又要有令世人仰慕的才華。品質，大家都比較容易理解，不做過多描述。
才華，可以指才能，通俗一點的說，就是有本事。在科技日益發達的今天，專業領域日益細化。受個人的精力和時間等限制，一個人的業務能力也越來越精細，更專業化。
怎麼才能尋求個人的成功呢？以團隊合作互補的方式，每人做自己最擅長的領域。交際能力不行的人，有兩個方面的路勁可以走，其一可以突出你的其它專業優勢。
其二也可以奮起直追，彌補自己的短板，提高自己的交際技能。這如同古代的帝王，武功不行拜武將，治世欠缺招賢達。
日常生活中，因為不自信，出現一些社會交往上的困難、不適應，這是難免的、正常的。然而，人際關係嚴重失調或經常失調的人，往往有可能存在個性缺陷、認知錯誤或心理障礙。想克服人際交往的心理障礙，必須做好以下幾方面的心理保健：
俗話說：「人貴有自知之明。」能否正確認識、評價和接受自己，是保持自身心理健康的前提。但「當局者迷」。並非人人都能真正做到自知，自我認知失調是導致心理失衡的一個重要的原因。
應全面認識自己的心理特點，瞭解長處和短處，並對自己作出客觀的，恰如其分的評價，防止因評價過高而變得自負，或因評價過低而陷入自卑。要努力讓自己樹立「我是這世上獨一無二的」這一觀念，悅納自我，能以積極的狀態面對學習與生活
要鼓勵自己主動與他人交往，不逃避、不孤守，積極把自我融入群體，在生活中學會處理人際衝突，學會寬容、體諒、尊重、以誠待人。如果能在廣泛交往的基礎上擁有幾位良知益友，無疑對自己的心理健康是胸有成竹有裨益的。
怎麼提升自己人際交往中的信心，與人交往的能力？
12樓：晴天便好
首先要讓自己變得很優秀，做一個有能力的人，自己有能力了，就會得到別人的認可，自己也才會有自信，自己有自信了，與別人交往，別人也會相信你，你的人際關係自然就會好
13樓：來自鷂落坪溫暖的銀狐
加強自身素質把自己強大起來，各方面發展，書籍是人類智慧的門窗哦。自己在個個方面都有一定的認識為人誠懇坦誠待人自然跟人交往起來沒有障礙哦。祝順利
14樓：匿名使用者
我覺得這些都是看天賦的 有些人天生語言能力很發達 活潑開朗 有些人天生沉默寡言具有魅力 一般會交際能力強的都比較活潑開朗 熱情大方 自信一點 你可以經常出門旅遊 經常找人談話 提高自己的
15樓：不完美才有趣
做人做事要能有不變的原則及隨緣的方式。所謂不變，就是在面對與道德，信仰，慈悲有關的事時，原則不可變更，事務性的事則可隨緣，更要隨遇而安，隨心自在。成功失敗，不在於風水，不在於命運，不在於神鬼，甚至不在於別人的破壞，成功的條件，在於自身的健全。
16樓：如葉情感
哪就看你那出真心和自己人交往，
17樓：情感細語
如何提升人際交往能力？記住這三點，讓你擺脫困擾
在社交方面，如何在別人面前說話自如，同時讓人覺得你自信滿滿？
18樓：匿名使用者
自信就是自己相信自己，也就是指對自身力量的確信。自信是一中良好的心裡品質。有了信心你就會在嚴肅的生活中找到樂趣。
自信的基礎是實力，好奇是自信的發動機，自信有助於成功，所以想要自信就要提高自己的實力，奪觀察，多為為什麼，因此要從小事做起，從生活中的點點滴滴中找回自信這是建立自信最好的方法了
1.進步與長處。發現自己的長處和優點是我們樹立自信的基礎2.信心和實力，信心的基礎是實力
3.個人的自信是建立在民族的自信上的，只有把個人命運與祖國發展結合在一起，我們的自信才能磐石般的根基
19樓：匿名使用者
相信你自己，這雖然是最簡單的，但這也是最實用的
我的能力不如她怎麼辦？感覺沒自信，不敢交往了 50
20樓：
男女交往女方能力高於男方，作為男人的確感到壓力山大，在女友面前感覺抬不起頭，沒有男人高大廈的形象。其實要理性看待這個問題，每個人的能力有高低，十個手指有長短，因此不要把一個人的能力看得太重。也許你的女友在某些方面能力比你強，條件比你優秀，但這並不是你們感情交往不可跨越的障礙，你可以通過後天的勤奮努力不斷充電去超越她，而不是沒有信心自卑不敢交往，這不是一個男人應敢做的，關鍵在於她是否真的喜歡你，對你有感情。
如果你們之間有良好的感情基礎，雙方都有好感就應該大膽交往，勇往直前用你的真情去贏得她的芳心，努力！加油！
21樓：匿名使用者
你怎麼能自己瞧不起自己呢？這麼沒有信心，怎麼能追到女孩呢？一個人首先就要自信，相信自己是最好的。
哪個人天生就能力強的，要提升自己，在實踐中不斷髮展完善自己，相信自己一定能夠成功，虛心向別人學習，取長補短，堅定必勝的信念，不怕別人比自己強，自己一點能超越強者。
22樓：aeae1c勇往直前
每個人有每個人的優點，你認為你的能力不如她，她是怎麼看的？她不可能樣樣比你強。可能你覺得在某一方面你不如她，也許其他方面你比他強呢。
別太自卑，你現在沒自信，以後怎麼辦？你覺得別人哪方面好，你可以取長補短。如果你退縮，她會覺得你沒有男子漢氣概。
23樓：專業seo深圳
你需要拿出100倍的自信才行，不要光看她的能力，你總有比她強的地方啊，比如能力不行，你說話很好，待人和藹可親，做事幹脆利索，你很勤勞，會做一手好飯，這都是你的優勢啊，不努力追求她你會失敗的，使勁追求下就會是你的女朋友了啊。
如何塑造自信，成功社交
1 反思自我。社交不自信是一種心理表現，但卻嚴重阻礙我們與外界的連線，很多時候甚至會讓自己走入自我封閉的深淵。當心底的恐懼襲來時，我們除了惶恐，很難找到更好的解決辦法。如果能在獨處時，對自己的這一心理狀況有個深度剖析，你會對自身有更強的把握，對自己又加深了了解。越是清楚自身所長的人，越能找到不自信的...
如何才能使自己處事更有自信？
我覺得一個人的處事，如果想要更自信的話，那麼你需要從日常生活中漸漸提高自己的自信心，比如說你不善於和別人溝通的話，那麼你可以從身邊的鄰居開始鍛鍊自己，你可以遇到一個人之後，就和顏悅色的和他打招呼，聊一些他感興趣的話題，這樣你就會漸漸的提高自己的自信心。首先你應該在外表示就表現的很自信，在做事情的時候...
如何做個有氣質更有魅力的自信女人
首先bai，我們重走路開始。du當我們走路時我們應zhi該挺直胸膛，然後腳dao底不要 內摩擦地上。因為彎容著腰既會導致背部問題也會讓你看起來沒有自信第2是微笑。微笑會讓你顯得開心，自信和外向。微笑也不會讓你看起來疲憊和絕望。眼神交流，當你和某個人講話的時候，注視對方的眼睛是很有禮貌的。當然不能一直...