1樓：健康達人飛哥
什麼時候吃蘋果最好你知道嗎？
2樓：豁牙哥
降低膽固醇 有助於胃腸消化 營養高
3樓：小鐘養生
蘋果是非常常見的水果，營養價值高，有著降壓、補血、助眠等作用，而很多人都喜歡直接吃，那今天我就給大家帶來3種蘋果的吃法，能讓蘋果的功效更佳。
4樓：哈哈妙招
食物是指能夠滿足機體正常生理和生化能量需求，並能延續正常壽命的物質。對人體而言，能夠滿足人的正常生活活動需求並利於壽命延長的物質稱之為食物
怎樣吃蘋果最好拜託了各位 謝謝
5樓：回憶
飯前吃一個蘋果 還有住於** 有句老俗語 早上吃的是金 中午吃的是銀 下午吃的是銅 所以早上吃蘋果好
蘋果怎樣吃最好
6樓：哈哈妙招
食物是指能夠滿足機體正常生理和生化能量需求，並能延續正常壽命的物質。對人體而言，能夠滿足人的正常生活活動需求並利於壽命延長的物質稱之為食物
7樓：豁牙哥
降低膽固醇 有助於胃腸消化 營養高
8樓：小鐘養生
蘋果是非常常見的水果，營養價值高，有著降壓、補血、助眠等作用，而很多人都喜歡直接吃，那今天我就給大家帶來3種蘋果的吃法，能讓蘋果的功效更佳。
蘋果怎麼吃好
9樓：巨蟹我為遊戲狂
蘋果是我們常見的水果，並且它對人體有一定的保健功效，更是美容**的最佳選擇。但是蘋果什麼時候吃最好往往是被我們忽略的問題，有人說飯前吃好，可以減少飯量，有助於**；有人說飯後吃好一些，能幫助消化。那麼蘋果什麼時候吃最好？
中醫認為上午是脾胃活動最旺盛的時候，那時候吃水果有利於身體的吸收和消化。而如果是在晚餐後吃水果，則是不利於消化的，並且吃得過多，糖轉化為脂肪的機率也更大了。所以吃蘋果儘量選擇在下午前，要麼是飯前半小時，要麼是飯後半小時。
我們該如何選擇是飯前吃還是飯後吃呢？
首先說飯前吃。空腹吃蘋果可以排除體內的毒素，並減少熱量的攝入，對身體很有好處。另外，蘋果通常是生吃，能增強免疫力。
並且空腹吃蘋果，還可使膽汁分泌流動，防止膽結石。但是從消化方面來看，有胃病的人不宜早上空腹吃水果。
飯後吃，則容易使先前被吃下的食物阻滯於胃中，出現脹氣、便祕等症狀，給消化帶來不良影響。而且蘋果中的鞣酸和蛋白質結合生成不不易消化的鞣酸蛋白質，更會是腸胃發脹。所以，飯後兩個小時後再吃蘋果比較好。
10樓：冬陽有一招
每天吃蘋果，是早上吃好還是晚上吃好，不少人吃錯了
雞蛋怎樣吃才最好，雞蛋怎樣吃最好？
從營養學的觀點來看，為了保證膳食平衡 滿足機體需要，又不會營養過剩，一般情況下，老年人每天吃1個雞蛋為宜。中青年人，每天吃2個雞蛋也無妨，但超過兩個就稍顯多了。為保證營養，雞蛋以煮 蒸 炒為好。有試驗證實，人體對煮熟的雞蛋吸收率可達100 炒雞蛋97 炸雞蛋81.1 煎 炸雖然好吃，但不容易消化。煮...
蘋果怎樣煮熟吃，蘋果能不能煮熟吃？
蘋果煮熟了再吃，營養翻倍，降低膽固醇，降血糖，養護血管！絕大部分水果適合生吃，熟吃可改變水果原有的屬性，如方法不當，也會使營養成分流失。有的水果不同吃法作用也不同，以蘋果為例，生吃可以通便，熟吃可以緩瀉。回答1 水煮蘋果的做法煮多久 大約3 15分鐘 由於蘋果的種類不一，其硬度會不一樣，而且切塊煮的...
蘋果煮著吃好嗎？怎麼吃最好，煮蘋果什麼時候吃最好
1 蘋果加熱以後，其中的膳食纖維果膠得以軟化，軟化後的膳食纖維和果膠更容易被人體利用，從而使其營養作用發揮得更完善。2 煮蘋果更適合一些特殊人群，臥病在床 口腔牙齒不健全或胃腸功能不好的人，可以減少咀嚼，減少對胃腸道的刺激，使得攝入更順暢。3 傳統的蘋果吃法，時間長了難免會覺得平淡無奇，所以煮蘋果可...