1樓：茉莉說生活
蘋果煮熟了再吃，營養翻倍，降低膽固醇，降血糖，養護血管！
2樓：印玲崔筠
絕大部分水果適合生吃，熟吃可改變水果原有的屬性，如方法不當，也會使營養成分流失。有的水果不同吃法作用也不同，以蘋果為例，生吃可以通便，熟吃可以緩瀉。
3樓：
回答1 水煮蘋果的做法煮多久
大約3~15分鐘
由於蘋果的種類不一，其硬度會不一樣，而且切塊煮的大小也不一樣，所以水煮蘋果的時間會需要根據這兩個因素來具體判斷，一般來說是10分鐘左右即可。
水煮蘋果的方法比較簡單，具體操作步驟如下：
1.將蘋果洗乾淨，切成適合的一塊一塊的，放入到清水中。
2.大火燒開水後，小火慢煮10分鐘左右，或者大火煮3分鐘以上均可。
3.煮到蘋果軟爛熟透即可。
有個小建議是不要為了口感和風味而加入糖，蘋果本身就含有豐富的糖分、胡蘿蔔素和b族維生素等多種營養物質，為了保持食用的效果，不加其他的調味料最好。
希望可以幫助到您
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4樓：匿名使用者
可以!要先把鍋洗得很乾淨,要是有油在裡面就不好了.然後把切好的蘋果片放進開水中煮3分鐘就可以,不宜都得太久了,煮太久了會把蘋果煮透了,但是蘋果中的營養會留失到開水中去,就像煮骨頭湯一樣,有許多人都會喝湯覺得湯的味道比較鮮美,是因為骨頭中的營養和一些哧道都溶解到水中去了.
正如水煮蘋果一樣也是這個道理.
5樓：匿名使用者
最好是不要煮熟吃，維生素都沒有，也就沒營養啦
6樓：匿名使用者
蒸來吃唄,再放點糖糖
蘋果能不能煮熟吃？
7樓：手機使用者
蘋果一般都生吃，因為生吃水果對於保護其水溶性維生素來說是最好的途徑。把蘋果與豬肉搭配吃，一般人家很少這樣做，但它確實有獨特的功效，而且蘋果可消除豬肉的獨特異味。
蘋果與豬肉搭配既增加營養又可抑制膽固醇升高，因為蘋果中的膳食纖維有降低膽固醇的作用。
吃熟蘋果可防治嘴脣生熱瘡、牙齦發炎、舌裂等內熱現象。其方法是：將蘋果連皮切成六至八瓣，放入冷水鍋內煮，待水開後，將蘋果取出，連皮吃下。
每天一次，每次一個，連吃7~10個可愈。此法還有潤腸通便的功效。經患者多次實驗，見效很快。
在民間利用熟蘋果**腹瀉非常普遍。因為蘋果中富含的果膠，是一種能夠溶於水的膳食纖維，不能被人體消化。果膠能在腸內吸附水分，使糞便變得柔軟而容易排出。
其實果膠還具有降低血漿膽固醇水平、刺激腸內益生菌群的生長、消炎和刺激免疫的機能。另外，熟蘋果所含的碘是香蕉的8倍，是橘子的13倍，因此熟蘋果也是防治大脖子病的最佳水果之一。
國外還有研究發現，蘋果加熱後，其所含的多酚類天然抗氧化物質含量會大幅增加。多酚不僅能夠降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎殺菌，還能抑制血漿膽固醇升高。由此可見，熟吃蘋果大有益處。
下面向大家推薦幾種豬肉的菜餚中加入蘋果的做法：
蘋果豬肉丸：蘋果半個、麵包一塊、雞蛋一個、豬肉一份，先將蘋果切成碎塊，麵包撕碎與蘋果和雞蛋以及豬肉混合製成丸子下鍋。味道鮮美清淡，適合老年人食用，既可吸收豬肉中豐富的蛋白質，又攝入了蘋果中的果膠，能保證血漿膽固醇不至於升高，既營養又科學。
蘋果豬肉湯：原料豬肉、蘋果、胡蘿蔔和蜜棗。豬肉先用水煮5分鐘取出，再和蘋果一起加水用中火慢煲2~3小時，加上調料和蜜棗即可。具有刺激腸內益生菌群生長的功用。
蘋果煲豬肉：蘋果若干個切成塊，帶皮豬肉一塊，花生若干，桂圓肉若干，除豬肉外，其餘材料一起放，若體質怕寒，可放陳皮一塊，至水開後放豬肉，煲至一個小時左右即可。有清心潤肺溫胃的功效，特別是在乾燥的天氣喝，對**有滋潤的作用。
需要提醒大家的是，蘋果做熟了吃會對其水溶性維生素有所破壞。另外，烹製時，應該洗淨並去芯，因為皮上可能會殘留農藥，而蘋果芯中含有毒素，如果不去芯可能會引起中毒。
8樓：茉莉說生活
蘋果煮熟了再吃，營養翻倍，降低膽固醇，降血糖，養護血管！
9樓：貊融稱半雙
(⊙o⊙)…你的想法真是獨特啊吃個蘋果嘛，用得著那麼麻煩啊還是生吃比較省事
蘋果怎麼煮著吃最好
10樓：你好
蘋果是生活起居里邊應用頻次十分多的一種新鮮水果，一般我們選購蘋果之後全是立即吃，實際上蘋果的食用方法也有許多 ，能夠煮開之後吃或是製成酸奶水果撈，蘋果蒸完之後再吃，很多人都是感覺怪異，味兒沒有很好，可是吃一些煮熟的蘋果對人體的協助還是十分大的，下邊就看來一下蘋果煮著吃好還是生著吃好，煮著吃又有什麼益處。
一、蘋果煮著吃好還是直接生吃好？
蘋果無論是直接生吃還是煮熟之後吃都能夠給我們的人體產生協助，不一樣的食用方法可以做到的實際效果是不一樣的。直接生吃蘋果，能夠補充人體所需要的黃酮類化合物、多糖類化合物，檸檬酸，維他命及其阿拉伯膠。這種營養元素可以預防流感，能夠軟化血管，並且能夠讓腸道蠕動的速率越來越更快。
把蘋果煮熟之後吃除開維他命可能會欠缺一些，別的的營養元素並不會被毀壞掉。煮熟之後的蘋果裡所帶有的阿拉伯膠能夠做到吸咐功效，治腹瀉的實際效果是非常好的，有腹瀉問題的人就應當適度的吃一些。老是拉肚子的人或是需要健脾養胃作用的人，都能夠把蘋果煮熟之後再吃。
二、蘋果煮著吃有哪些好處呢？
1、蘋果煮著吃能夠輔助**拉肚子，由於煮開之後的蘋果可以具有澀腸及其收斂性功效，裡邊又帶有純天然的除菌成份。煮開之後的蘋果營養元素可以被身體更強的消化吸收，並且又能做到十分非常好的治腹瀉實際效果。因此，有腹瀉問題的人吃一些蘋果，止瀉實際效果還是非常非常好的。
2、蘋果煮著吃還能夠具有減少膽固醇功效，能夠把蘋果及其生豬肉配搭在一起煮。那樣能夠讓營養元素越來越更強，又可以控制膽固醇上升。由於蘋果裡邊帶有比較豐富的膳食纖維素，能夠讓膽固醇高的問題獲得合理改進，把蘋果和生豬肉配搭在一起吃又可以把生豬肉的一些臭味除去。
3、蘋果煮著吃還能夠降低對腸胃道的刺激性，一些獨特的群體就應當吃煮蘋果，像胃腸作用不太好的人，牙齒縫隙大的人，長期臥床不起的人多吃一些煮蘋果。蘋果煮著吃益處也是十分多的，不但能夠對腸胃道的刺激性降低，還可以讓蘋果吃起來更為朗朗上口。
11樓：前行者
每天一個蘋果，醫生遠離我。這是一句大家都知道的口頭禪了。蘋果物美價廉，含有多種有益於人體的營養物質，打算怎樣吃對身體更好呢？給大家介紹個生活中學到的方法。
工具原料蘋果2個煮鍋（最好沒有粘油）
方法/步驟分步閱讀1/5
1.選擇2個市場上常見的蘋果，紅富士、水晶、青皮的都可以。2/52、把洗乾淨的蘋果去皮去核，切成小塊。
3/53、選擇一個沒有粘油的鍋，加入適量清水，並放入切好的蘋果塊。4/54、大火煮開後轉入小火繼續煮5-10分鐘。5/55、關火起鍋。
可以根據自己的口味放點紅糖或者蜂蜜。血糖高的朋友最好不要加糖哦，直接吃也很美味的。
注意事項
脾胃虛弱者吃可以減少對腸胃的刺激
可以治內熱、腹瀉哦
怕胖或者血糖較高的朋友最好不要放糖
12樓：王二說娛樂
蘋果加一物煮著吃，不僅能改善失眠，還能美容養顏，後悔才知道！
蘋果煮熟吃有哪些好處
13樓：張簡潔雅佴浚
吃煮熟蘋果可防治嘴脣生熱瘡、牙齦發炎、舌裂等內熱現象。
其方法是：將蘋果連皮切成六至八瓣，放入冷水鍋內煮，待水開後，將蘋果取出，連皮吃下。每天一次，每次一個，連吃7～10個可愈。
此法還有潤腸通便的功效。經患者多次實驗，見效很快。
在民間利用熟蘋果**腹瀉非常普遍。因為蘋果中富含的果膠，是一種能夠溶於水的膳食纖維，不能被人體消化。
果膠能在腸內吸附水分，使糞便變得柔軟而容易排出。其實果膠還具有降低血漿膽固醇水平、刺激腸內益生菌群的生長、消炎和刺激免疫的機能。
另外，熟蘋果所含的碘是香蕉的8倍，是橘子的13倍，因此熟蘋果也是防治大脖子病的最佳水果之一。
14樓：苦苦的掙扎
營養作用發揮更完善。蘋果加熱以後，其中膳食纖維和果膠 得以軟化，軟化後的膳食纖維和果膠更容易被人體利用，從而使其營養作用發揮得更加完善。
好處2減少腸胃道刺激。煮蘋果更適合特殊人群，臥病在床，口腔牙齒不健全或腸胃功能不好的人，可以減少咀嚼，減少對腸胃道的刺激，使得囁入更順暢。
好處3降低膽固醇。蘋果可以和豬肉一起搭配煮著吃呢，這樣既可以增加營養，又可以仰制膽固醇升高，因為蘋果中的膳食纖維有降低膽固醇的作用。而且蘋果可以消除豬肉的獨特異味
15樓：茉莉說生活
煮熟蘋果的功效：降血糖、血脂，降低膽固醇、緩解貧血。
16樓：小鐘養生
蘋果煮熟吃，會有這5大好處，適當的食用，養生效果更佳！
17樓：子晴美食記
今天給大家分享蒸煮蘋果的好處，希望大家喜歡！對於腹瀉、經常牙齦發炎、高血糖高血脂、腸胃怕涼的朋友有很好的幫助！養生、生活常識、農村、農民、三農
18樓：佴微蘭留凰
你好，促進抗氧的成分增加，幫助身體吸收更多的膳食纖維，潤肺，預防便祕的功效，延緩衰老。排毒，希望會幫到您，
19樓：貝爾愛生活
原來煮熟的蘋果功效這麼多，可惜很多人不知道，以後天天煮著吃， 活了30年才知道，煮熟的蘋果更有營養，連吃7天，這作用意想不到
20樓：姓遐思戰雲
煮熟的話會發生化學變化，營養會流失
像維生素c就會有事
不過還是有營養的控制，膳食纖維之類的，不會因為加熱損失
蘋果煮熟了吃還有營養嗎？
21樓：蘋果綠養生網
蘋果是我們很熟悉的水果了，是很多朋友都非常喜歡的了，不過我們在生活中都是直接吃的了，很多朋友可能都是沒有試過煮熟了吃的吧，其實蘋果煮熟了吃的營養價值和功效都是非常強的了哦，下面就讓我們一起看看吧。
蘋果中含有豐富的營養素，例如膳食纖維果膠、糖類、維生素和礦物質等，這些營養素對健康都非常有益，例如果膠膳食纖維不僅可以起到潤腸通便的作用，還能幫助降低血糖，降血脂，清理體內的垃圾毒素。蘋果中的糖類以果糖為主，果糖的甜度是蔗糖的1.7倍，葡萄糖的3倍還多，但是果糖的升糖指數較低，所以適合糖尿病患者適量食用。
糖類還能給人提供能量，保持精神清爽。維生素和礦物質可以維持身體功能，例如少量的維生素c可以增強免疫力，礦物質可以改善身體內環境的酸鹼性等功效。
上面就是我們給大家介紹的蘋果所擁有的一些營養價值和功效了，我們可以發現，蘋果的好處是非常多的了，那麼蘋果煮熟了吃有哪些好處呢，下面就讓我們一起看看吧。
1、蘋果加熱以後，其中的膳食纖維果膠得以軟化，軟化後的膳食纖維和果膠更容易被人體利用，從而使其營養作用發揮得更完善。
2、煮蘋果更適合一些特殊人群，臥病在床、口腔牙齒不健全或胃腸功能不好的人，可以減少咀嚼，減少對胃腸道的刺激，使得攝入更順暢。
3、傳統的蘋果吃法，時間長了難免會覺得平淡無奇，所以煮蘋果可以改變原有的風味，讓生活充滿樂趣。
有朋友擔心蘋果煮過以後維生素c會被破壞掉，其實大可不必。因為蘋果中的vc含量為4mg，這個含量是相當低的，只要你願意，你完全可以從很多其他的渠道來填補這少量的維生素c。
「每天一個蘋果，醫生遠離我」這句話雖說不是多麼嚴謹，但這畢竟是諺語，諺語講求的是健康習慣的引導，但蘋果對人體還是非常有益的，煮蘋果的健康功效更是不可忽視的，讓你的味蕾嚐嚐新吧。
通過我們上面的介紹，大家應該對煮熟了的蘋果有了更多的瞭解了吧，我們可以發現，吃蘋果對於我們的好處很多，尤其是煮熟了吃，功效也完全不差哦，大家不要錯過了這種吃法哦，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。
孕婦可以吃煮熟的蘋果嗎，蘋果可以煮熟吃嗎？
蘋果生吃好還是煮熟了吃比較好？蘋果煮熟了再吃，營養翻倍，降低膽固醇，降血糖，養護血管！小時候吃過煮熟的蘋果，但是感覺不好吃，所以我覺得還是不熟的蘋果營養價值更高點。蘋果可以煮熟吃嗎？50 可以，做成枸杞蘋果糖水。準備材料 蘋果2個，枸杞子適量 冰糖適量。1 首先將蘋果洗乾淨削皮後切成一小塊一小塊。2...
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