1樓：匿名使用者
每天吃一個蘋果或者每天吃1-2根香蕉都是
非常好的。
蘋果的性味溫和，含有豐富的碳版水化合物、維生素和微量元素，有權糖類 、有機酸、果膠、蛋白質、鈣、磷、鉀、鐵、維生素a、維生素b、維生素c和膳食纖維，另含有蘋果酸、酒石酸、胡蘿蔔素，是所有蔬果中營養價值最接近的一個。
香蕉屬高熱量水果，據分析每100克果肉的發熱量達91大卡。在一些熱帶地區香蕉還作為主要糧食。香蕉果肉營養價值頗高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白質1.
2克、脂肪0.6克；此外，還含多種微量元素和維生素。其中維生素a能促進生長，增強對疾病的抵抗力，是維持正常的生殖力和視力所必需；硫胺素能抗腳氣病，促進食慾、助消化，保護神經系統；核黃素能促進人體正常生長和發育。
香蕉除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素，經常工作壓力比較大的朋友可以多食用。
2樓：植物網
每天一個蘋果，醫院遠離我，這個道理也不能說是錯的。
吃香蕉也是非常好的，但是我認為還是蘋果最好！
3樓：匿名使用者
說不上那種好。這兩個東西各有特點，香蕉中含有能預防胃潰瘍的化學物質，因此能回緩解胃答酸對胃黏膜的刺激。而蘋果中含有豐富的水溶性食物纖維—果膠。
果膠有保護腸壁、活化腸內有用的細菌、調整胃腸功能的作用，另外，蘋果的酸味中的蘋果酸和檸檬酸能夠提高胃液的分泌，促進消化。但是要注意這兩個東西都不宜空腹，要在吃飯後的一個小時較為合適。
4樓：匿名使用者
這兩個都不錯，每天都要吃點。
5樓：執火辣辣勇
《水簾洞》（又名「花果山」）
每天吃一個香蕉和一個蘋果有什麼好處 50
6樓：vip凡塵子
可以的。
一般情況下晚餐在一天中相比早餐和午餐 不是太重要，一般有**需求的人都是晚上吃點水果之類的。
在夏天的時候天氣一般人體所需熱量比較少，但冬天天氣比較冷，人體所需的熱量比較大。晚上可以搭配一些其他低脂的熱量比較好。要是身體素質較好，倒也無妨。
7樓：llx雄雄
首先香蕉是清腸的，對**和新塵代謝好，蘋果是補充維生素的，飯後也很好！採納一下，謝謝！
8樓：匿名使用者
好處：香蕉和蘋果所含的熱量不高，不會長胖，所含的維生素豐富，有益健康。
壞處：香蕉和蘋果兩種水果都是通便滑腸的，長期吃可能會影響排洩功能，每天只喝一瓶水，太少了。
9樓：匿名使用者
香蕉味甘性寒，具有較高的藥用價值。主要功用是清腸胃，治便祕，並有清熱潤肺、止煩渴、填精髓、解酒毒等功效。
由於香蕉性寒，故脾胃虛寒、胃痛、腹瀉者應少食，胃酸過多者最好不吃。
預防癌症日本弘前大學的研究證實，蘋果中的多酚能夠抑制癌細胞的增殖。而芬蘭的一項研究更令人振奮：蘋果中含有的黃酮類物質是一種高效抗氧化劑，它不但是最好的血管清理劑，而且是癌症的剋星。
假如人們多吃蘋果，患肺癌的機率能減少46%，得其他癌症的機率也能減少20%。法國國家健康醫學研究所的最新研究還告訴我們，蘋果中的原花青素能預防結腸癌。
10樓：匿名使用者
補充維生素， 提高免疫力。
11樓：捲髮飄過
吃水果好處多多，反正不會長胖，還能補充各種能量
12樓：手機使用者
沒什麼好處，有助於消化
每天吃蘋果對身體有什麼好處，每天吃蘋果的好處有什麼
1 促進人體新陳代謝 所含微量元素物質，能促進人體新陳代謝，增進身體健康。食用可降低中風的危險 2 清潔 抗衰老 提取物具有促進培養細胞增殖的作用，既抗衰老又能增強青春活力。3.含有豐富的蛋白質 脂肪 維生素和鐵 鈣 鉀等人體所需要的礦物質，蛋白質為優質蛋白，對肝臟組織損傷有修復作用 4.富含dha...
每天吃一根黃瓜有什麼好處，每天吃一根黃瓜對身體有什麼好處
黃瓜含水量為96 98 它不但脆嫩清香，味道鮮美，而且營養豐富。但吃黃瓜不能隨心所欲，其中頗有講究。廚房裡的美容劑 黃瓜是一味可以美容的菜蔬，被稱為 廚房裡的美容劑 經常食用或貼在 上可有效地抗 老化，減少皺紋的產生，並可防止脣炎 口角炎。因此，黃瓜是很好的 品。希望 的人要多吃黃瓜，但千萬記住，一...
每天吃蘋果有好處嗎，每天吃三個蘋果有好處嗎？
蘋果富含糖類 酸類 芳香醇類和果膠物質，並含維生素b c及鈣 磷 鉀 鐵等營養成分。蘋果藥用，早在唐代就有記載，蘋果不但益心氣 的脾 還能生津止渴，更具有 潤肺悅心 生津開胃 醒酒 等功能。蘋果味甘酸 性涼。現代醫學研究證明，嚴重水腫患者多吃蘋果有利於補鉀，減少 妊娠期多食蘋果，一方面可補充維生素等...