1樓：帛綺豔
氣血不足，導致四肢冰涼。補氣血，經常鍛鍊。健康的四大基石：
1積極樂觀的心態2充足的睡眠3適量運動4均衡營養。這樣才會健康。最好的醫生是自己，最好的醫院是廚房。
你需要運動 營養。身體自身就會修復了。
2樓：匿名使用者
20歲 男 ,怕冷四季手腳冰涼,這種症狀多久了?
尿頻，經常夜尿,是吃什麼藥好的?
青春痘得到控制了,是吃的什麼藥?
你平時有什麼樣的飲食起居生活習慣?
中醫用藥需要辯證寒熱虛實,才能對症下藥.而且不傷害身體.
3樓：東華帝
從您的描述來看，應該是陽虛體質。飲食上應多食牛羊肉、韭菜、蔥薑蒜等溫補陽氣的十五，少食梨、西瓜、黃瓜、柿子等生冷寒涼食物。可去中醫院就診，服中藥調理。
4樓：匿名使用者
體寒唄 吃點中藥好好調理下，西藥的效果我個人認為不適合你這個體寒的人， 平時多鍛鍊，提高自身的免疫力··
5樓：
運動是好建議，吃飽穿暖，不貪涼，不吃生冷
6樓：傾情啤酒
你這是腎陽虛啊建議長時間吃，金貴腎氣丸， 另外經常熬些補氣血的湯喝，慢慢調理它3個月半年的
7樓：
尿頻，經常夜尿都是腎陽虛的表現，夏天陽氣充足，所以暑假（天氣熱）就**好了，但是現在（冬季陽氣薄弱）還有手腳冰涼怕冷失眠，也是陽虛造成的，說明夏天的那次**還沒有讓你痊癒。可以溫補的，有sy的話要戒了。不食生冷，保暖。
大醫院去你用西醫**也很困難的，而且屬於慢性病，調養才能慢慢**。建議用中醫來**，也可用右歸丸。來自濟慈中醫網診為你的解答。
一年四季怕冷怎麼回事，手腳冰冷
8樓：匿名使用者
天氣一冷，就感覺全身發冷，手腳尤其冰涼的受不了，這種情況，就是中醫所說的「陽虛」，
9樓：訾錕慈樂童
你有怕冷的感覺，其原因一是生理性的，與體質性因素有關，即為寒性體質，以女性多見。二是病理原因所致，最常見的為甲狀腺功能低下，即甲減所致。其他引起怕冷的原因可能有垂體功能低下、體質衰弱、營養不良、貧血以及慢性消耗性疾病等。
如果在同樣的環境中，別人不冷而自己感覺到冷，這一般是基礎代謝率較低的原因。首先要考慮有無甲狀腺功能低下的問題。可做甲狀腺功能的自我測試：
1、基礎代謝率測定：基礎代謝率＝脈搏＋脈壓－111
（正常值不小於－10，也不大於＋15）。可在清晨，安靜休息的情況下，測定1分鐘脈搏，再測定血壓，高壓－低壓為脈壓差，再計算基礎代謝率。甲減病人，常脈搏緩慢，脈壓減小，使基礎代謝率降低，小於－10提示為甲減。
2、體溫測定：早晨起床時，將溫度計放在腋下，15分鐘。在此期間需保持身體靜止，不說話。
任何移動都可能擾亂體溫的讀值。若測得的體溫36．4℃或更低，表示甲狀腺可能有機能不足的情況。
另外，缺鐵也是引起怕冷的重要原因，因血液中鐵元素含量不足，並常伴有血漿中甲狀腺素降低，女性主要因為月經導致鐵的流失，是引起缺鐵性貧血的常見原因，補充鐵劑，有效**缺鐵性貧血，可改善怕冷的症狀。
因此，明確了原因，針對****可收到明顯的**效果。
如經各項檢查確無引起怕冷的病理原因，則多認為是體質因素所致。可通過睡前泡腳、有氧運動、調節飲食、增強營養、滋陰補腎等防治。
維生素e可以使毛細血管擴張，血流暢通。所以每天攝入必需的維生素e可以在一定程度上防止植物神經功能失調引起的畏寒。谷維素能改善植物神經功能。冬日藥膳
[當歸煮雞蛋]原料：當歸10克，雞蛋2枚，白糖適量。做法：當歸煎水去渣，打入雞蛋煮熟，放白糖便成。
[黃芪大棗粥]原料：黃芪20克，大棗20克，白米50克，白糖適量。做法：黃芪煎水去渣，加入大棗(去核)、白米同煮粥，再放白糖即可。
冬天怕冷，手腳冰冷，怎麼辦？
10樓：親水顏究所
四種方法有利於緩解手腳冰冷：①飲食上多吃保暖食物；②日常可多運動促進血液迴圈；③臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳；④平時注意保暖，多晒太陽。
11樓：嘟嘟iu啊
●哪些方法可以改善冰冷的手腳：
1.睡前用熱水區域性泡手、腳，不但可以促進末梢的迴圈，還有幫助睡眠的作用。
2.洗完澡或是泡完熱水澡，擦乾後立刻穿上襪子保溫。
3.女性如果經常出現冬天腳怕冷，可以用一個水桶裡面裝入熱水＋米酒＋薑片（熱水和米酒的比例是1∶1的比例）泡腳。冬天，在看電視或下班休息後使用，可以改善女性的怕冷症。
4.在飲食方面，多吃一些加了薑片的食物如雞湯、魚湯，其他如含有蔥、蒜等辛香料的食物也有同樣的效果。
12樓：友利葉矯儀
如果是女人的話。多喝點紅棗，枸杞，桂圓和紅糖衝的水。慢慢會好些。我以前也怕冷的。現在好多了
13樓：ay綠風
一般我的方法是睡前用熱水泡腳，方便快捷。還有聽說吃狗肉可以，但不提倡，因為狗狠可憐，還是不要了。
14樓：延承溫嘉平
1、注意保暖，尤其是別讓腳涼到，腳一涼全身都涼。
2、每晚用姜水泡腳
，最好是把回薑切片後在鍋裡答煮煮，這樣效果最好，如果用木桶式浴足盆（沒過小腿）效果更佳。
3、小腹、後腰貼暖寶寶。
4、常吃紅棗、常喝紅糖煮姜。
5、少吃或不吃寒大、涼性食物。
6、每週一次泡熱水澡，40度左右為宜。
7、汗蒸是不錯的選擇，可以加快血液流通。
8、足底按摩可以舒經活絡。
15樓：封溥問長鈺
注意保暖,睡前用熱水泡腳.
16樓：左莘龍仙
這是體質虛虧的表現，現在正是冬令進補的好時機。，可以請老中醫開點滋補的方藥調理一下。
17樓：夔沛厙佳美
您好，手腳冰冷屬於脾胃虛寒。可以服用附子理中丸本品溫中健脾。用於脾胃虛寒,脘腹冷痛,嘔吐內洩瀉,手足不溫。
口服容，一次1丸，一日2-3次。.忌不易消化食物。有高血壓、心臟病、肝病、糖尿病、腎病等慢性病嚴重者應在醫師指導下服用。
希望可以幫到您！
手腳一年四季冰涼 而且特別怕冷 怎麼改善？？？
18樓：匿名使用者
進入冬季，手腳冰涼是不少年輕女性都會遇到的麻煩。手腳冰冷的主要原因是因為自律神經的功能調節不順暢，血管變細引起。加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關節部位，脂肪少，熱度容易散失，血管也較少，更容易感到發冷。
手腳冰涼，怎麼捂都捂不暖。尤其是一些瘦小女性、衣物不夠保暖、壓力過大時、低血糖或低血壓等情況都易產生手腳冰涼。除非是系統性疾病引起的手腳涼，否則不能算是疾病。
日常的生活和飲食調節能改善這種狀況。 補充營養 多吃促進血液迴圈的食物，如芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、大蒜、青蔥、辣椒、咖哩。要有的放矢地食用一些滋陰潛陽、熱量較高的膳食，同時也要多吃新鮮蔬菜以避免維生素的缺乏。
北方冬季寒冷，可酌補溫熱的食品，如牛、羊、狗肉等；在煲湯或燉肉時可加入黃芪，既不影響味道，又可補氣固表。 食療可用此方:大棗10個、生薑5片、紅糖適量，每晚煎茶喝。
能改變陽氣虛弱狀況，增加機體熱量，對改善手腳冰涼症狀療效頗佳。 平時多運動 運動可以幫助血液迴圈，尤其是需要久坐辦公室的上班族，若能保持標準體重，再加上適當的運動，可以使身體迴圈正常。 怎睡前泡泡澡 睡前洗個熱水澡，可以促進血液迴圈，使身體暖和起來。
禦寒衣物要充足 人們常常因為忙碌而忘了多加件衣服，建議在辦公室多準備一件外套，適當保暖。尤其是在睡覺時要注意腳部保暖，可穿上棉襪幫助保暖。 指壓按摩 可以針對至陰及湧泉穴進行指壓。
至陰穴位於腳第五趾指甲生長處的外側。湧泉穴則在腳底**靠近腳趾處，將腳趾全部彎曲時，在腳底所形成的人字形皺紋的**處。要柔和捏每根腳趾，這樣腳就會感到溫暖了。
不妨利用乳液或嬰兒油來按摩手腳，使肌膚柔嫩之外還可促進血液迴圈。 拋棄電熱毯 電熱毯雖然能將全身都暖和起來，但卻會使身體產生依賴，導致身體自身產生熱量的能力降低。晚上睡覺時可用熱水袋保暖。
紅茶代替咖啡 未經發酵的綠茶會使體溫下降；咖啡屬陰性，也可使體溫下降。紅茶是將茶葉發酵而製成的，多飲可以暖身。 手腳冰涼只是一種症狀，很多原因都會引起這種現象，只要針對原因進行調理，情況很快就會得到改善，人們不需要太過擔心。
但有一點要注意，發現手腳冰涼也不能全然置之不理，因為一些系統性疾病如血管功能障礙的前期，主要症狀就是手腳冰涼，應引起警惕。 一些人總感覺手腳冰涼是很常見的現象。這主要是因為自然界的溫度降低，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現陽虛的表現。
另外，因為天氣寒冷，人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液迴圈不暢，也就是人們常說的「神經末梢迴圈不良」，而導致手腳總感覺冰涼。這樣的情況一般多發生於女性，特別是中年以上的女性較為常見，腦力勞動者要比體力勞動者更易出現手腳冰涼，在身體健康的年輕男性身上則很少出現。改善方法:
1．吃西洋參。這是一種補氣的良藥，性平和，補而不燥。可以單獨泡水飲用。
2．吃芝麻、花生。富含維生素e和多種營養，可以幫助維生素b的吸收，加強神經對抗寒冷的能力。維生素e 還有擴張血管的作用，可以加強肢體末梢兒的血液迴圈。
3．吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產生熱量、促進血液迴圈的食物。 其他措施： 平時多用熱水泡腳，既能使身體暖和，又能舒緩疲勞神經 。
我特怕冷一年四季手腳都是冰涼涼這怎麼回事呢？
19樓：天紅鳶
是氣血不足引起的，吃點阿膠紅棗當歸之類補氣補血的東西
男人手腳冰涼怕冷怎麼辦，男人手腳冰涼總是怕冷怎麼辦
男性手腳冰涼的原因 男性經常出現手腳冰涼肯定是有原因的，主要原因可以歸納為以下兩個方面，而且大家還可以參考一些調理方法。首先是身體氣血不暢導致男性手腳冰涼。如果總是氣血不暢，就很容易出現手腳冰涼了。因為身體的陽氣沒有虛衰，可是氣血執行不順暢，陽氣瘀會積累在身體內，無法到達手腳，從而發涼，所以，這種男...
冬天手腳冰涼是怎麼回事？？冬天手腳冰涼是什麼原因
你好，手腳冰涼是中醫氣血兩虛症狀，末梢迴圈不好，按中醫分析，血的執行要靠氣的推動，如果氣虛血行肯定慢，迴圈就不好，另外，到寒冷季節會使人的全身或者區域性血液迴圈不良，或者肢體末梢的血液迴圈出現障礙，這些都會導致手腳冰涼。這個你要多注意鍛鍊身體，增強體質對你有好處，不用擔心，如果症狀嚴重最好能用點中藥...
女人冬天手腳冰涼是什麼原因，女生經常手腳冰涼是怎麼回事，該怎麼調理
現在主要是手腳經常出現發冷的現象，引起的最主要的原因就是身體的氣血不足，也可以適當的考慮通過一些方法進行相應的調整。這種情況的多是溫補的食物和一些薑糖水，並且可以用補氣養血膠囊等藥物調整，一般來說也都有一定的作用的。平時的飲食上要注意適當增加山藥，羊肉等補腎食物的時候，注意身體的保暖。切記超負荷的勞...