怎麼控制自己的情緒,怎麼樣可以控制自己的情緒?

2022-03-25 20:53:57 字數 6410 閱讀 3929

1樓:

如果心中有情緒非得發洩,那就盡力去做到對事不對人。只要這個事情是真的讓大家都發怒,那麼做錯的人,也會慚愧,不會因為你亂發脾氣,而對你有意見。

2樓:

時間是不能停留,就沒有必要傷春悲秋。一個人的快樂,不是因為他擁有的多,而是他計較的少。人生的路很長,煩惱也好多。

要調好心態。人生沒有筆直路,坎坎坷坷過一生。人生在世,煩惱無量。

好的心情就是天堂,憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事,忘記不愉快的事,不愉快的事過去就是過去了。不要再去想它了,就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去爬爬山,看看藍天、白雲,聽聽**,跳跳舞了。

時間會沖淡一切,沒有過不去的火焰山。雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態,一切都會好起來的。

3樓:小花豹

你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風

4樓:靈兮情感挽回

你知道怎麼才能不輕易生氣嗎?

5樓:晏煒觀點秀

好好說話能幫助你控制情緒!

6樓:匿名使用者

你講道理就行了,其實道理也是可以說服別人的,慢慢跟別人交流,不要太沖動,這樣反而不好

7樓:煙雨

深呼吸下,先調整下情緒,莫激動,呼吸下新鮮的空氣

8樓:爾何時歸來

當你控制不住自己時,深呼吸

9樓:桐安然

就是忍不住發脾氣的你,不妨學學試試

10樓:修心故事會

對人溫柔,待人善良,遇事感恩

11樓:

1.用表情調節情緒:煩惱時,用微笑來調節情緒,可能是個很好的選擇。2.人際調節:情緒不好時,可以向周圍的人求助,和朋友聊天,娛樂會讓你暫時忘記煩惱。

12樓:圈內雅痞

情緒是一個很難控制的東西,但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節,用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節,第三是環境調節,美麗的風景使人心情愉悅。

怎麼樣可以控制自己的情緒?

13樓:小花豹

你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風

14樓:

1.用表情調節情緒:煩惱時,用微笑來調節情緒,可能是個很好的選擇。2.人際調節:情緒不好時,可以向周圍的人求助,和朋友聊天,娛樂會讓你暫時忘記煩惱。

15樓:

如果心中有情緒非得發洩,那就盡力去做到對事不對人。只要這個事情是真的讓大家都發怒,那麼做錯的人,也會慚愧,不會因為你亂發脾氣,而對你有意見。

16樓:創意冷知識

保持沉默,憤怒時說的話總是火上澆油,很傷人心,所以要保持沉默。冥想,當心情感到憤怒、難過、悲傷時,可以選擇一個安靜的地方,閉上眼睛,感受自己的內心。

17樓:晏煒觀點秀

好好說話可以幫助人控制好自己的情緒

18樓:扁嘴洋蔥

最簡單的方法,就是跑步,跑長跑;或者大聲的唱歌,相當有用哦

19樓:圈內雅痞

情緒是一個很難控制的東西,但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節,用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節,第三是環境調節,美麗的風景使人心情愉悅。

20樓:桐安然

就是忍不住發脾氣的你,不妨學學試試

21樓:修心故事會

對人溫柔,待人善良,遇事感恩

心理學上要怎麼控制自己的情緒?

22樓:晏煒觀點秀

好好說話能幫助你控制情緒!

23樓:匿名使用者

人活著沒有一個人的人生是一帆風順的

只要努力就精彩!

遇到任何事情要樂觀對待

保持一顆平常心。

只要謹記:這一秒不放棄,下一秒有奇蹟

人生難免跌倒和等候

要勇敢的抬頭

陽光總在風雨後!

我給您意見,您看行嗎?

1.用心另眼看世界吧,這世上不是每個人都很順利,只是看自己怎麼解決,比如你走路的時候被人撞了,別人給你道歉了,有時候你還是會覺得很火,但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受,還是想想那句「開心也是一天,不開心也是一天,何不如天天開心」。

2.想到心情不好就心情會不好,那就不用想它,如果還是想,那就讓自己忙起來,讓自己沒有空閒去想它,讓自己充實地過好每一分鐘,再有早晨醒了以後不要戀床,醒了就起來,忙起來,推開窗,呼吸清晨的新鮮空氣,放鬆全身,讓自己想像成一個快樂的小天使……

3.選擇一個空氣清新,四周安靜,光線柔和,不受打擾,可活動自如的地方,取一個自我感覺比較舒適的姿勢,站、坐或躺下。

4.活動一下身體的一些大關節和肌肉,做的時候速度要均勻緩慢,動作不需要有一定的格式,只要感到關節放開,肌肉鬆弛就行了。

5.作深呼吸,慢慢吸氣然後慢慢撥出,每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。

6.將注意力集中到一些日常物品上。比如,看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西,細心觀察它的細微之處。點燃一些香料,微微吸它散發的芳香。

7.閉上眼睛,著意去想象一些恬靜美好的景物,如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。

8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。

9.生容易,活容易,生活卻不容易。別發愁,這個社會的和你差不多還很多,但是都快樂的生活著,並不是每個人都能成功的,只要你努力對待每件事情,對生活認真一點,只要你認真對待每一天,不管你的人生怎麼樣,我相信都是精彩的。

加油吧!

最後祝你能快樂的過好每一天!

24樓:老楊**館

回答當某件事情令心情很不爽時,要儘量剋制自己,將注意力轉移到能令自己心情愉悅的事情上。當感覺自己情緒糟透了要對身邊人發火時,一定要在心裡告誡自己控制住,不能讓壞脾氣爆發,這樣多做幾次可能會有好轉

提問最近不知道怎麼了,總是愛發脾氣,一點點事情就會控制不住自己,總是在事後後悔自己的行為

回答親,這樣的話,遇到事先深吸氣然後在考慮怎麼做一定要冷靜

提問我想知道是不是有一點抑鬱症的現象,

回答親,愛發脾氣跟抑鬱沒關係,你社交怎麼樣呢提問總是沒事一個人愛福思亂想,有時候莫名其妙的掉眼淚,感覺委屈回答親,你多大了呀

提問在家帶娃,身邊的人都是帶娃的

25回答

親,你為什麼不能換個角度去想問題呢

別人在你這個年紀都在打拼,而你已經穩定了

多多站在別人角度考慮考慮問題,這樣你會發現自己很多不足之處更多11條

25樓:改變思維王魄

改變人生 從學會控制自己的情緒開始!4個高效實用步驟 心理學

26樓:修心故事會

對人溫柔,待人善良,遇事感恩

27樓:桐安然

就是忍不住發脾氣的你,不妨學學試試

28樓:圈內雅痞

情緒是一個很難控制的東西,但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節,用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節,第三是環境調節,美麗的風景使人心情愉悅。

29樓:創意冷知識

保持沉默,憤怒時說的話總是火上澆油,很傷人心,所以要保持沉默。冥想,當心情感到憤怒、難過、悲傷時,可以選擇一個安靜的地方,閉上眼睛,感受自己的內心。

30樓:匿名使用者

如果會大沙包的化,就用力打直到受傷痛了就會冷靜的。 或是洗澡時用冷水大桶大桶衝可能會好受點

31樓:匿名使用者

一般極壞以後就會出現極好…自己從第一人稱裡面跳出來看自己…

32樓:匿名使用者

古人云"心靜自然涼.儘量不去想煩心事.

怎麼控制自己的情緒呢?

33樓:茜姐幸福說

今天茜姐教你一招控制自己的情緒。

34樓:晏煒觀點致勝

好好說話能幫助你控制情緒!

35樓:小花豹

你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當版你處在一種權 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風

36樓:小花豹

你不bai能控制大勁了 可能還du

憋屈出病了zhi 而且有可能 別人說你 假的都不行dao了 如果當你處在專一種 極端情緒過程當

屬中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風

37樓:鑫淼桃

當倒黴時:冥冥中自有主宰,順其自然~­

當擔憂時:既來之則安之~

當煩了累了想放棄時:一切都會過去的,一切只是暫時的!

當生氣時:忍一時風平浪靜,退一步海闊天空~

38樓:靈兮情感挽回

你知道怎麼才能不輕易生氣嗎?

39樓:x提問專用號

深呼吸,冷靜,分析事情發生的起因,經過,結果,有什麼誤會,如何解決。

40樓:為了一口湯

默唸:「世界如此美妙,我卻如此暴躁。這樣不好,不好!」

41樓:圈內雅痞

情緒是一個很難控制的東西,但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節,用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節,第三是環境調節,美麗的風景使人心情愉悅。

42樓:沐娛

1.用表情調節情緒:煩惱時,用微笑來調節情緒,可能是個很好的選擇。2.人際調節:情緒不好時,可以向周圍的人求助,和朋友聊天,娛樂會讓你暫時忘記煩惱。

43樓:輪啊

對人溫柔,待人善良,遇事感恩

44樓:匿名使用者

就是忍不住發脾氣的你,不妨學學試試

生氣怎麼控制自己的情緒

45樓:我不要太可愛

1、行為表達。要想管理好自己的情緒,想要這種情緒不在不應該出現的時候出現,那麼就應該將這種情緒表達在行為上,比如當你非常傷心的時候,你可以去聽歌去跑步,用這種行為表達來疏通自己的悲傷情緒。

2、語言表達。我們一個人是一個單獨的個體,而這個單獨的個體可能會產生不同的情緒,既然我們學了語言,就是為了與他人溝通交流的,當你心情非常的鬱悶或者煩躁的時候,用語言表達和他人分享自己的情緒,試著舒緩自己的情緒吧。

3、抽象表達。很多的時候,我們的心情是無法描述的,我們所擁有的情緒也不知道該如何去表達,那麼這個時候可以通過畫畫或者是用歌曲的形式,將這種情緒轉化為抽象的表達,從而起到控制自己的情緒的目的吧。

46樓:小花豹

你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風

47樓:晏煒觀點秀

好好說話能幫助你控制情緒!

48樓:修心故事會

對人溫柔,待人善良,遇事感恩

49樓:桐安然

就是忍不住發脾氣的你,不妨學學試試

50樓:

1.用表情調節情緒:煩惱時,用微笑來調節情緒,可能是個很好的選擇。2.人際調節:情緒不好時,可以向周圍的人求助,和朋友聊天,娛樂會讓你暫時忘記煩惱。

51樓:圈內雅痞

情緒是一個很難控制的東西,但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節,用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節,第三是環境調節,美麗的風景使人心情愉悅。

52樓:

如果心中有情緒非得發洩,那就盡力去做到對事不對人。只要這個事情是真的讓大家都發怒,那麼做錯的人,也會慚愧,不會因為你亂發脾氣,而對你有意見。

怎麼控制自己的情緒,怎樣才可以控制自己的情緒?

如果心中有情緒非得發洩,那就盡力去做到對事不對人。只要這個事情是真的讓大家都發怒,那麼做錯的人,也會慚愧,不會因為你亂發脾氣,而對你有意見。你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控...

怎麼樣才能控制自己的情緒知乎

成大事者總能控制好自己的情緒,不在公眾面前失態,能及時調整好情緒投入工作中。一定程度上來說,情緒是影響效率的關鍵因素。那麼該怎樣控制情緒呢?為您提供了一些建議,歡迎 好好說話能幫助你控制情緒!情緒是一個很難控制的東西,但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節,用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的...

怎麼控制自己的情緒,如何控制自己或者控制自己的的情緒?

情緒就是人對事物的態度的體驗。人們形成的否定情緒和情感往往只是短暫的,痛苦一陣以後,強烈的體驗隨著刺激的消失而消失。情緒的長期壓抑對個人的健康有很大的影響,影響的程度因人而異。情緒最基本的4種表現 快樂 憤怒 恐懼 悲哀。痛苦是最普遍的消極情緒。心境 是微弱 持久,具有沉浸性的情緒狀態 激情 是猛烈...